Catagóir: Rith

Níl aon ghníomhaíocht choirp chomh nádúrtha do chorp an duine agus atá ag siúl agus ag rith. Ag rith go háirithe, toisc go neartaíonn sé matáin, matán croí, scamhóga agus go bhforbraíonn sé seasmhacht. Ceann de na cineálacha reatha is ea rith tointeála. Sainiúlacht reáchtáil Shuttle...

Tá spóirt ag teacht níos mó agus níos mó ar an bpláinéad. Tá an cineál is inrochtana agus is coitianta ag rith. Mar sin féin, bíonn deacrachtaí ag lúthchleasaithe gan taithí, mar shampla, tosaíonn siad ag tachtadh. Cén fáth gur féidir linn tachtadh agus muid ag rith? Le linn rith, an cardashoithíoch...

Ní fad Oilimpeach é 2 chiliméadar a rith. I go leor institiúidí oideachais, áfach, pasann mic léinn an caighdeán reatha 2 km. Agus é ag rith ar feadh 2 chiliméadar, ní shanntar aon chatagóir níos airde ná an dara ceann, ós rud é go meastar gur tras-disciplín an disciplín seo agus nach gcuirtear i láthair í...

Tá na disciplíní reatha sa lúthchleasaíocht bunúsach. Tá go leor cineálacha reatha ann, agus Oilimpeach iad beagnach gach ceann acu. Déan idirdhealú idir: achar gearr rith nó sprint, meántréimhse ag rith, achair fhada nó rith freastalaí,...

Is cineál allais iad riteoga, i measc daoine coitianta ar a dtugtar luiteoga. Tá siad fuaite ó ábhair theirmeacha speisialta nach ligfidh duit reo ar bhogshodar sa séasúr fuar. Na príomhriachtanais atá ag ceannaitheoirí...

Tá athlasadh agus pian an tendón Achilles coitianta go leor, go háirithe i lúthchleasaithe, toisc go bhfaigheann siad ualach ollmhór ar na matáin. Is é an tendón is láidre agus is láidre sa chorp. Nascann sé matáin an lao leis an gcnámh sála....

Tar éis duit an t-alt a léamh, beidh tú cinnte go gcuireann traenacha reatha na mórghrúpaí matáin ar fad, go ligeann tú cruth a chothabháil agus a choinneáil, agus go bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar an gcorp ina iomláine. Le linn rith, déanann an lúthchleasaí matáin an chórais mhatánchnámharlaigh amháin a chroitheadh,...

Ní mór d’aon rannpháirtí sa mharatón, bíodh sé ina reathaí rialta nó ag glacadh páirte sa rás den chéad uair, deimhniú leighis ar a shláinte a sholáthar d’eagraithe na hócáide. Gan an páipéar seo, tá cead isteach sa mharatón eisiata. Cad chuige a bhfuil sé...

Bhí achair sprint i gcónaí ar na disciplíní reatha ba choitianta agus is iontach sa lúthchleasaíocht, agus tá ainmneacha na mbuaiteoirí ar liopaí gach duine. Agus ní comhtharlú ar bith é gurb é an rás sprint an chéad chomórtas spóirt Oilimpeach sa tSean-Ghréig....

Ní bhíonn an deis ag gach duine agus ní i gcónaí cuairt a thabhairt ar gyms d’fhonn oiliúint a chur ar na grúpaí matáin a bhfuil baint acu le reáchtáil. Agus tá sé seo an-tábhachtach, mar is cuma cé mhéid a ritheann tú ar feadh i bhfad, mura neartaíonn tú na matáin le cleachtaí coirp ginearálta,...