Ag rith 2 chiliméadar - ní achar Oilimpeach. Mar sin féin, i go leor institiúidí oideachais, glacann mic léinn caighdeán reatha 2 km.
Agus é ag rith ar feadh 2 chiliméadar, ní shanntar céimeanna níos airde ná an dara ceann, ós rud é go meastar gur disciplín trasdhisciplín é an disciplín seo agus nach ndéantar ionadaíocht air ag comórtais mhóra.
1. Taifid dhomhanda ag rith ar 2000 méadar
Is leis an reathaí Mharacó Hisham El Geruouzh an taifead domhanda maidir le rith na bhfear amuigh faoin aer 2000 méadar, a shocraigh a thaifead i 1999 le 2 km i 4.44.79 m.
I spásanna iata rith an Aetóip Kenenisa Bekele an fad seo an ceann is gasta ar domhan. Ar 17 Feabhra, 2007, chlúdaigh sé 2 km i 4: 49.99 m.
Kenenisa bekele
I measc na mban, tá an taifead domhanda don lasmuigh 2000m i seilbh an reathaí Éireannaigh Sona O'Sullivan, a scóráil 5-25.36m i 1994.
Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh le haghaidh rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.
2. Caighdeáin urscaoilte reatha do 2000 méadar i measc na bhfear
Seo thíos tábla de chaighdeáin scaoilte ag fad 2000 méadar d’fhir:
| Ranganna, ranna | Óige | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | I. | II | III | I. | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Mar sin, chun an caighdeán a chomhlíonadh, abair, 1 ghrád, ní mór duit 2 km a rith níos tapa ná 5 nóiméad, 45 soicind.
3. Caighdeáin urscaoilte reatha do 2000 méadar i measc na mban
| Ranganna, ranna | Óige | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | I. | II | III | I. | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Caighdeáin scoile agus mac léinn maidir le rith ag 2000 méadar *
Mic léinn ollscoileanna agus coláistí
| Caighdeán | Fir óga | Cailíní | ||||
| Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | |
| 2000 méadar | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Scoil 11ú grád
| Caighdeán | Fir óga | Cailíní | ||||
| Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | |
| 2000 méadar | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Grád 10
| Caighdeán | Buachaillí | Cailíní | ||||
| Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | |
| 2000 méadar | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
Grád 9
| Caighdeán | Buachaillí | Cailíní | ||||
| Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | |
| 2000 méadar | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8ú grád
| Caighdeán | Buachaillí | Cailíní | ||||
| Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | |
| 2000 méadar | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7ú grád
| Caighdeán | Buachaillí | Cailíní | ||||
| Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | Grád 5 | Grád 4 | Grád 3 | |
| 2000 méadar | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Nóta*
Féadfaidh caighdeáin a bheith difriúil ag brath ar an institiúid. Is féidir le difríochtaí a bheith suas le + -20 soicind.
Maidir le mic léinn i ngráid 4-6 de scoil oideachais ghinearálta, is é an caighdeán reatha do 2000 méadar an fad a chlúdach gan an t-am a chur san áireamh.
5. Caighdeáin TRP maidir le rith ag 2000 méadar d’fhir agus do mhná **
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 11-12 bliana d’aois | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 13-15 bliana d’aois | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 16-17 mbliana d’aois | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 18-24 bliana d’aois | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 25-29 bliain d’aois | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 30-34 bliana d’aois | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 35-39 bliain d’aois | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 40-44 bliana d’aois | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 45-49 bliain d’aois | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 50-54 bliana d’aois | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Catagóir | Fir & Buachaillí | MnáGirls | ||||
| Óir. | Airgid. | Cré-umha. | Óir. | Airgid. | Cré-umha. | |
| 55-59 bliain d’aois | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Nóta**
Sa chatagóir 9-10 mbliana, déantar an caighdeán le haghaidh suaitheantas óir i rith tras-tíre a chomhaireamh gan am. Ní gá duit ach an fad a shárú.
