Scríobh 2014 Outside Magazine's Happiest Runner On The Planet, an finscéal Hal Kerner, le cabhair ó Adam Chase, sár-dhíoltóir láithreach, An Ultramarathon Runner's Guide ó 50 Ciliméadar go 100 Míle. Cad é an rún a bhaineann leis an tóir sin?
Ar an gcéad dul síos, ní teoiriceoir cathaoireach é an t-údar a mhúineann rialacha tirim, leadránach don léitheoir, ach duine praiticiúil a ghlac páirt i 130 ultramarathons i SAM agus a bhuaigh dhá cheann acu.
Is eol gurb é Maratón an fad idir dhá chathair na Gréige Maratón agus an Aithin, cothrom le 42 ciliméadar agus 195 méadar. Cuireadh tús le rásaí ag an achar seo in onóir an ghaiscíoch a sháraigh an cosán seo agus a thug an scéal lúcháireach faoi ruaigeadh na bPeirseach agus bua an cheannasaí Miltiades. Anois ní chuimhin le formhór na ndaoine an fhoinse stairiúil a thuilleadh, ach ní fheiceann siad an maratón ach mar dhisciplín lúthchleasaíochta.
Ach Hal Kerner swung ar feadh níos mó ná maratón amháin. Labhraíonn sé agus scríobhann sé faoin ultramarathon - achair ultra-fhada - 50 ciliméadar, 50 agus 100 míle.
Cruinníonn comórtais reatha, áit ar féidir an rian a leagan thar tír-raon garbh, agus thar sléibhte, agus trí fhásach, agus an fad níos airde cheana ná an figiúr clasaiceach de 42 km, gach bliain buaileann croí níos mó agus níos mó daoine, bailíonn lucht leanúna nua dílis.
Is domhan iargúlta speisialta, níos cruinne fós é Ultramarathon, le cur chuige difriúil i leith oiliúna, le prionsabail éagsúla iomaíochta. Ní tharraingíonn na tosaithe seo aird cuideachtaí teilifíse agus an phobail, níl siad iontach. Níl aon réaltaí anseo is eol don phobal i gcoitinne. Ach tá daoine anseo atá réidh chun a gcorp a thástáil, a spiorad le haghaidh seasmhachta agus neart síceolaíoch gach uair.
Ina leabhar, roinneann Hal Kerner ní amháin a chuid scéalta pearsanta agus a scéalta eachtraíochta ar an mbóthar, ach tugann sé comhairle phraiticiúil freisin. Tá na moltaí simplí agus furasta le cuimhneamh - conas an trealamh ceart a roghnú, cad atá le hithe roimh, tar éis agus le linn rása, conas rith ar tír-raon míchothrom, conas traenáil go héifeachtach, cad atá le déanamh i gcás éigeandála agus go leor eile.
Soláthraíonn an t-údar pleananna oiliúna le haghaidh achair éagsúla. Agus insíonn sé freisin “10 rud ba cheart duit agus nár cheart duit a dhéanamh ar lá an rása”. Tá moltaí Hal Kerner uathúil agus úsáideach ní amháin do thosaitheoirí, ach do lúthchleasaithe a bhfuil taithí acu freisin. Gheobhaidh gach duine anseo an fhaisnéis a theastaíonn uathu agus gheobhaidh siad amach rud a theastaíonn uathu.
Is leabhar é an Ultra Marathon Runner's Guide dóibh siúd atá ag iarraidh dul i bhfad uaidh agus é a shiúil go dtí an deireadh.
