Tá cos an duine ar cheann de na codanna is tábhachtaí den chorp, agus bheadh sé dodhéanta gluaiseacht dá uireasa. Le gach céim, is ionann an chuid seo agus 125-250% de mheáchan iomlán duine. Glacann gnáthdhaoine níos mó ná 4 mhíle céim in aghaidh an lae, ar ualach mór é.
Níor athraigh struchtúr na coise le roinnt céadta bliain, agus bíonn bróga míchompordacha agus míchearta mar thoradh ar gach galar agus locht. D’fhonn tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn an chuid seo de na coirp, ní mór duit tuiscint a fháil ar a bhfuil sa chos - struchtúr na coise.
Struchtúr cos - cos
Tagann cineálacha éagsúla, tiús, méideanna, agus fiú suíomh agus fad na toes.
Tá 3 rogha san iomlán:
- Is í an Ghréigis an speiceas is annamh ina bhfuil an ladhar innéacs níos faide ná an ceann mór.
- Is í an Éigipteach an cineál is coitianta, leanann fad na méara líne ag titim.
- Rómhánach - Tá a leithéid de chos ag 1/3 den daonra, is é an ghné shainiúil atá aige an fad céanna den ordóg agus den mhéar.
In ainneoin na n-ualaí is féidir leis an gcos a sheasamh, is pointe an-leochaileach i gcorp an duine é freisin. Le gluaiseacht mícheart nó tobann, is féidir leat sprain nó réabadh na ligaments a fháil, a mbíonn cóireáil fhada nach bhfuil an-taitneamhach i gceist léi.
Tarlaíonn bristeáin agus scoilteanna go minic freisin, go háirithe phalanges na méara agus cnámh na sála. Ach tá athchóiriú a dhéanamh ar chodanna den sórt sin den chos an-fhada agus féadfaidh sé idir 1 agus 6 mhí a thógáil.
Cnámha coise
Tá 26 cnámh éagsúla ag gnáthdhuine gan lochtanna agus neamhghnáchaíochtaí sa chos. Is fiú a thabhairt faoi deara, i gcás damáiste tromchúiseach do cheann amháin acu ar a laghad, go gcuirtear isteach ar bhithmheicnic na siúlóide, go dtí go bhféadfadh duine a bheith pianmhar fiú dul ar a chos. Tá trí phalange ag gach toes, agus níl ach dhá phalanges ag an gceann mór.
Liosta cnámha:
- phalanges na méara (proximal, middle and distal);
- metatarsal;
- scaphoid;
- tiúbán na sála;
- calcaneal;
- ciúbóideach;
- ramming;
- bloc talus;
- ceann na talus;
- ding-chruthach.
Leideanna agus cartilage
Is éard atá i siúntaí an nasc sochorraithe de dhá chnámh nó níos mó in aon áit amháin. Tugtar cartilage (fíochán nascach speisialta) ar na háiteanna a mbíonn siad i dteagmháil leo. Is mar gheall air seo is féidir le duine bogadh go héasca agus go réidh. Is é an comhpháirteach is tábhachtaí an comhpháirteach rúitín. Is é an té a ghabhtar sna healaíona comhraic é agus a thosaíonn ag casadh.
Ní amháin go bhfuil réabadh na tendons seo an-pianmhar, ach trámach freisin, suas go dtí míchumas agus lena n-áirítear. Ceanglaíonn an rúitín, i ndáiríre, an chos leis an gcos agus is í an phríomhchuid í. Tá hailt metatarsophalangeal ann freisin, a nascann, mar a thugann an t-ainm le fios, phalanges na toes leis an gcnámh metatarsal.
Tendons agus ligaments
Is síneadh matáin iad tendons a nascann iad le cnámha. Tá cineálacha éagsúla ann: i bhfoirm geansaithe, níos giorra, níos faide, leathan agus caol. Ach in ainneoin na ndifríochtaí seachtracha atá acu, tá an tasc mar an gcéanna do gach duine.
Tá tendons comhdhéanta de bundles atá cosúil le struchtúr gnáth-matáin an duine. Tá siad an-durable agus go praiticiúil neamh-leaisteach.
Is é an gortú cos is coitianta ná sprain. Tarlaíonn sé de ghnáth sa rúitín tar éis gluaiseacht tobann, suíomh mícheart an chos, nó síneadh speisialta.
Leis an ngortú is éadroime, tarlaíonn teannas beag, le ceann meánach, bíonn micrea-deora aonair fíochán le feiceáil, agus sna cinn is deacra, réabfaidh an tendón iomlán. Is éard atá i gceist le damáiste iomlán do na fíocháin seo téarnamh fada gan an cumas siúl. Is iad ligaments an fíochán a nascann hailt agus a choinníonn ina seasamh bunaidh iad.
Matáin na coise
Tá matáin na coise roinnte ina dhá ghrúpa: an plantar agus an cúl. Tá 19 acu san iomlán. Cé nach bhfuil a fhios ag mórán daoine cad chuige a bhfuil siad, braitheann bithmheicnic na gluaiseachta ar na grúpaí matáin seo.
Má dhéantar damáiste dóibh nó má tá siad lag, féadfaidh tú an chos nó aon cheann dá chomhpháirteanna a ghortú. Ní féidir grúpaí matáin na coise a fhorbairt nó a fheabhsú go meicniúil. Éiríonn siad níos láidre le níos mó gluaiseachta: ag siúl, ag rith, ag léim, agus mar sin de.
Ar an gcuid íochtarach den chos tá grúpa matáin medial, lár agus cliathánach, tugtar flexors orthu freisin. Ar dorsum na coise tá an muscle extensor gearr agus an muscle cothrom.
Soláthar fola
Téann fuil isteach sa chos trí dhá artaire: na hartairí tibial roimhe agus posterior. Ar an gcaoi chéanna, téann na cothaithigh riachtanacha chun na coise, agus iad á ndáileadh trí na soithí agus na ribeadáin go díreach isteach sna fíocháin. Ansin déantar an fhuil a phumpáil ar ais ag úsáid 4 veins: dhá dhomhain agus dhá dhromchla.
Is é an ceann is mó acu an ceann mór subcutaneous, a thosaíonn ar bharraicíní móra ón taobh istigh. Comhthreomhar leis an mór tá an vein bheag. Tá na féitheacha tibial suite i tosaigh agus i gcúl na géaga. Is síneadh iad ar an artaire popliteal.
Istigh
Is é an t-ionghabháil na néaróga a sholáthraíonn cumarsáid le lárchóras na néaróg daonna.
I gcraiceann na coise, déantar é trí na néaróga seo a úsáid:
- subcutaneous;
- liteartha ar ais;
- medial anterior;
- idirmheánach cúil.
Clúdaíonn na chéad trí néar an peroneal, a imíonn ón tibial ina dhiaidh sin. Tarchuireann sé impulses ó lár an rúitín agus i gcásanna neamhchoitianta go dtí imill an ordóg.
Tá an nerve medial freagrach as limistéar chuid uachtarach an ordóg, an innéacs agus na méara lár. Seolann scánánach idirmheánach impulses i limistéar an mhéar fáinne agus an mhéar bheag. Tá an néaróg liteartha freagrach as an gcuid cliathánach den chos iomlán.
Sa nádúr, tá cásanna ann freisin nuair nach bhfuil ceann de na néaróga sin ag aon duine aonair agus an duine eile freagrach as an suíomh. Ar chúl na coise, tarchuireann an nerve medial impulses go dtí an chuid lár, agus an ceann cliathánach go dtí an chuid eile den chraiceann.
Ceann de na galair choitianta ina dtarlaíonn damáiste, insealbhú na coise, ná neuropathy.
Leis an ailment seo, tá néarchóras forimeallach na géaga ag fulaingt. Léirítear é seo i íogaireacht mhéadaithe an chraiceann do spreagthaigh, gluaiseachtaí neamh-dheonacha, dífhoirmiú matáin na coise.
Tá an galar seo le feiceáil mar gheall ar:
- iontógáil iomarcach deochanna alcólacha;
- úsáid drugaí;
- sóchán géiniteach;
- fadhbanna ae;
- diabéites;
- nochtadh fada ar chraiceann substaintí tocsaineacha;
- easpa leanúnach vitimíní sa chorp;
- galair thógálacha.
Mura ndéantar na galair seo a chóireáil, d’fhéadfadh cuma ulcers agus scoilteanna a bheith ar an gcraiceann dá bharr, agus pairilis na géaga a bheith mar thoradh air. Is próiseas fada, casta agus ní féidir i gcónaí é néarchóras aon chuid den chorp a athchóiriú. Dá luaithe a thosófar ar chóireáil le fadhb den sórt sin, is mó an seans an cás a cheartú.
Tá an chos ar cheann de na codanna is tábhachtaí de chóras mhatánchnámharlaigh an duine. Ós rud é gurb é seo an chuid is ísle den chorp, cuirtear an chuid is mó den strus le linn beagnach aon ghníomhaíocht teaghlaigh.
I gcás díobhála nó aon bhraith pianmhar sa chos, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh láithreach le speisialtóir, ós rud é go bhféadfadh iarmhairtí do-athraithe a bheith mar thoradh air seo. Chun an riosca díobhála a laghdú agus an chos a neartú, caithfear tendons a fhorbairt. Baintear é seo amach trí oiliúint leanúnach agus spóirt.
