Is é an spórt gluaiseacht, gluaiseacht a fhágann go bhfuil corp an duine láidir, marthanach agus sláintiúil. Caithfidh tú dul i mbun spóirt ó aois an-óg agus ná stad go dtí go rithfidh do neart amach, agus ós rud é go bhfuil lúthchleasaithe sláintiúil agus láidir, ní thiocfaidh deireadh leo ach i seanaois.
Is féidir leat tú féin a oiliúint, ach is fearr fós dul i muinín cabhair ó speisialtóirí. Anois tá go leor clubanna agus rannóga éagsúla ann inar féidir leat spóirt a imirt faoi mhaoirseacht lúthchleasaithe a bhfuil taithí acu. Ceann de na clubanna seo is ea an t-ionad oiliúna "Temp" do lúthchleasaithe, a phléifear san alt seo.
Gníomhaíochtaí ionaid
Is ionad ilfheidhmeach é "Temp" chun lúthchleasaithe a oiliúint, a fhostaíonn daoine a bhfuil taithí fhairsing acu ar thriathlon agus ar reáchtáil, agus cosúil le gach club spóirt, tá a stair bhunúsach féin aige.
Stair
Bunaíodh Ionad Oiliúna Temp Athletes in 2012. Ba iad na daoine a leag bunús an chlub seo ná daoine i bhfad ó spóirt, ach fós féin bhí siad aontaithe le rud amháin - méadú ar an triathlon. Cathair Yaroslavl, bhí sí 2012, bhí an amaitéarach Alexei Kalinin ag gabháil do thriathlon.
Uair amháin, tar éis dó dul chuig an linn snámha, fuair sé duine ar aon intinn a raibh taithí Vyborgmen air, ba é seo Evgeny Khabarov. Fuair Alexey agus Eugene teanga choiteann láithreach. Agus bhí an smaoineamh ag Alexey an fear iarainn a cheansú. An bhliain chéanna, cuireadh tús le hoiliúint rialta, faoi threoir an chóitseálaí Alexander Ivushin.
Faoi 2013, cuireadh cúpla duine eile lena gcuid céimeanna. Bhí cúigear cheana féin ar fhear iarainn 70.3 Zell am féach. Bhí níos mó agus níos mó daoine ag iarraidh triathlon a dhéanamh le Alexey, faoi 2014 bhí líon na lúthchleasaithe níos mó ná 10 cheana féin.
Agus ansin tháinig Alexei suas leis an smaoineamh ionad oiliúna a eagrú do “luas” lúthchleasaithe. Bhí baint ag cóitseálaithe agus lúthchleasaithe a bhfuil taithí ghairmiúil acu sa spórt seo.
Seirbhísí
Tugann an tIonad Spóirt “Temp” plean aonair do gach mac léinn maidir le triathlon agus rith. Déanann saineolaithe tástálacha go cúramach agus déanann siad plean ceachta a dhréachtú. Is é príomhchúram Pace duine a ullmhú le haghaidh comórtais reatha nó triathlon.
Tá cúpla lúthchleasaí cheana féin ó Rybinsk a rinne Ironman a cheansú. Chomh maith leis sin, déanann cóitseálaithe ón ionad seo traenáil ar dhaoine nach bhfuil aon smaoineamh acu faoi thriathlon ar chor ar bith agus nach bhfuil a fhios acu conas rith i gceart.
Cineálacha oiliúna
Mar a luadh thuas, is é gníomhaíocht Temp ullmhú do chomórtais i dhá spórt:
Triathlon
Tá trí chineál gníomhaíochtaí sa spórt seo: rith, snámh, rothaíocht. Is é an plean do rás sprint caighdeánach triathlon:
- Snámh 750 méadar;
- Turas rothair 25 km;
- Rás 5 km;
Ní mór an norm seo a chríochnú i gceann uair an chloig, agus chun é seo a dhéanamh, teastaíonn ullmhúchán maith agus plean ceachta uait. Déanfaidh gairmithe ón luas plean oiliúna aonair a dhréachtú do gach conraitheoir iarainn atá ag streachailt, a mbeidh fiú duine nach bhfuil oilte go maith réidh chun páirt a ghlacadh i gcomórtais i gceann cúpla mí.
Rith
Díreach cosúil le triathlon, teastaíonn go leor ullmhúcháin chun rith go gairmiúil. Dá bhrí sin, má tá sé ar intinn agat páirt a ghlacadh i gcomórtais thromchúiseacha, is é an luas atá uait.
Déanfaidh na cóitseálaithe plean oiliúna mionsonraithe a dhréachtú, ar dá réir a thabharfaidh ranganna níos mó ná bonn óir amháin. Chomh maith le hullmhú don chomórtas, is féidir le speisialtóirí ón luas clár a dhréachtú do dhaoine nach dteastaíonn uathu ach foghlaim conas rith i gceart.
Campaí oiliúna agus táillí
Tionóltar campaí Tempa ní amháin sa Rúis, ach i dtíortha i gcéin agus i gcéin. Cruinníonn agus traenálann grúpaí de 5-7 duine faoi threoir traenálaithe a bhfuil taithí acu 2 lá sa lá le linn an champa oiliúna.
Liosta táillí agus campaí do 2017
- 15 Feabhra - 1 Márta. Ullmhú gairmiúil do thriathlon Abu Dhabi. Beidh sé ar siúl sa Chirgeastáin.
- 23-26 Feabhra. Le linn na laethanta saoire, ní dhéanfaidh na rannpháirtithe luas Lá an Chosantóra a cheiliúradh i mbeár le beoir, ach cleachtfaidh siad 4 lá as a chéile, 2 uair. Beidh an campa oiliúna ar siúl in Yaroslavl. Is é an costas 6300 rúbal.
- 25 Márta - 8 Aibreán. Campa sa Chipir, tá sé beartaithe dul ar feadh coicíse go cathair Paphos atá lonnaithe sa Chipir. Beidh gníomhaíochtaí laethúla sa linn snámha faoin aer agus ag rothaíocht ar bhealaí éagsúla. Is é an táille rannpháirtíochta ná 1000 euro.
- 25 Aibreán - 9 Bealtaine. Deis den scoth laethanta saoire na Bealtaine a chaitheamh go brabúsach. Beidh campaí oiliúna ar siúl sa Spáinn! Linnte fairsinge glan, staidiamaí compordach ag rith, giomnáisiam, óstán den scoth, trí bhéile in aghaidh an lae, beidh seo ar fad ag an gcampa oiliúna. Fíor, níl an praghas beag, an oiread agus 88 míle rúbal.
- 29 Aibreán - 13 Bealtaine. An dara huair go dtí an Chipir i Paphos.
Praghsanna
Bhí rátaí táillí taistil le feiceáil ón méid thuas. Sea, níl an praghas beag, ach ní bheidh aiféala ar dhuine a bhfuil fonn mór air rith agus triathlon pingin amháin a chaitear.
Is iad seo a leanas praghsanna na hoiliúna féin:
- Triathlon - 6000 míle.
- Rith - 4000 míle.
- Dhá spórt - 5000 míle.
Teagmhálacha
Chun clárú le haghaidh campaí oiliúna nó oiliúna, ní mór duit iarratas a sheoladh nó glaoch ar Temp.
- Fón: +7 910 662 86 29;
- Ríomhphost Oifig an Phoist: [email protected];
- Seoladh: Réigiún Yaroslavl, Rybinsk, Lenin Ave., foirgneamh 153.
- Suíomh oifigiúil: https://temptraining.ru.
Léirmheasanna
A bhuachaillí iontacha, tá sé go hiontach go bhfuil aithne agam orthu. Molaim do gach duine cuairt a thabhairt ar an ionad oiliúna spóirt luas.
Victor
Ionad ullmhúcháin an-mhaith. Foireann cóitseála daoine a bhfuil taithí acu, ina theannta sin, is féidir leat teagmháil a dhéanamh leis an gcóitseálaí ag am ar bith faoi aon cheist.
Anya
Tá áthas orm! Tá gach rud go maith, sílim go leanfaidh mé ag staidéar leis na daoine ar feadh blianta fada le teacht.
Vlad
Thaitin dearcadh na gcóitseálaithe liom, tá gach duine acu cineálta agus cabhrach.
Stas
Táim an-sásta gur aimsigh mé an t-ionad seo. Tá feabhas mór tagtha ar mo theicníc.
Olesya
Tá an t-ionad chun lúthchleasaithe a oiliúint "Temp" le trí bliana bunaithe mar an ceann is fearr sa réigiún Yaroslavl. Is é seo an teaglaim is fearr de phraghas agus cáilíocht, oibríonn traenálaithe a bhfuil taithí acu agus iar-chaimiléirí Oilimpeacha le cliaint ar chostas íseal.
