Le cabhair ón spleen, déanann duine próisis meitibileach sa chorp. Tá an t-orgán freagrach freisin as substaintí díobhálacha a dhíchur ó chorp an duine agus gníomhaíonn sé mar chineál scagaire.
Go minic, le linn aclaíochta coirp, is féidir le pianta géara nó tarraingthe tarlú i limistéar an orgáin. Ní mór duit fios a bheith agat cad atá le déanamh má ghortaíonn do spleen agus conas míchompord a laghdú gan stop a chur le spóirt.
Cén fáth a ngortaíonn an spleen agus í ag rith?
Le linn aclaíocht choirp, cuirtear strus breise ar chroí an duine, rud a fhágann go mbíonn próiseas luathaithe ann chun fuil a phumpáil trí na soithigh fola. Nuair a dhéantar fuil a phumpáil, líontar gach orgán inmheánach le plasma.
Ní ullmhaítear go leor orgán d’ualach den sórt sin, dá bhrí sin ní féidir leo déileáil leis an bpróiseas. Méadaíonn an spleen i méid tar éis a bheith sáithithe le fuil. Mar thoradh air sin, tosaíonn brú ar bhallaí an orgáin, agus cuirtear críochnáin nerve i ngníomh, ag cruthú pian agus míchompord.
Tar éis déine an chleachtaidh a ísliú, laghdaíonn an míchompord nó imíonn sé as féin. Tá an fhadhb seo ag go leor reathaithe beag beann ar fhad a gcuid oibre.
I roinnt cásanna, féadann pian sa spleen tarlú mar thoradh ar ghalair na n-orgán inmheánach, lena n-áirítear:
- scoilteanna sa spleen mar thoradh ar thráma;
- abscess spleen;
- foirmiú cysts san orgán;
- damáiste orgáin ag paraisítí;
- díolúine laghdaithe;
- thrombosis a tharlaíonn i gcorp an duine;
- eitinn orgáin, ag spreagadh méadú ar orgáin;
- galar croí.
Is féidir le galair a bheith neamhshiomptómach agus ní thugann duine faoi deara iad. Mar sin féin, le cleachtadh coirp, tosaíonn an galar ag dul chun cinn agus é féin a léiriú le hairíonna géara.
Comharthaí pian spleen
Is féidir le gach rádala taithí a fháil ar phian ar chéimeanna éagsúla déine.
Nuair a bhíonn míchompord le feiceáil i limistéar an spleen agus é ag bogshodar, bíonn na hairíonna seo a leanas ar dhuine:
- pian géar géar ar thaobh na láimhe clé den taobh faoi na easnacha;
- nausea agus vomiting;
- súile doiléir;
- sweating géar;
- mothú míchompord sa forearm chlé;
- laige;
- laghdú géar ar bhrú fola;
- torann i gcluasa;
- mothú codlatach;
- tosaíonn an reathaí ag tachtadh.
I roinnt cásanna, is féidir leat protrusion tréith a urramú i réimse u200b u200b suíomh na n-orgán, agus freisin ardaíonn teocht an choirp go géar. I limistéar an spleen, d’fhéadfadh go mbraitheann an rádala teas agus dó.
Chomh maith leis sin, go minic, le pian i limistéar an spleen, d’fhéadfadh go mbraitheann an reathaí míchompord sa bholg agus sa cheann éadrom. I gcásanna den sórt sin, stopann an oiliúint agus ní mór don duine dochtúir a fheiceáil.
Cén dochtúir ar cheart dom teagmháil a dhéanamh leis le haghaidh pian sa spleen?
Má tá comharthaí pian fadtéarmacha le feiceáil i limistéar an spleen, nach laghdaíonn i ndéine, is gá dul i gcomhairle le teiripeoir. Tar éis an t-orgán a scrúdú agus a palpation, forordóidh an dochtúir modhanna diagnóiseacha. Tar éis torthaí an scrúdaithe, atreorófar an t-othar chuig speisialtóir níos cúinge.
Cad atá le déanamh má ghortaíonn do spleen agus é ag rith?
D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí pian ag lúthchleasaithe a bhfuil taithí acu fiú, ach d’fhéadfadh go mbeadh na hairíonna éagsúil.
Má bhíonn pian ag duine ar a thaobh clé agus é ag rith, caithfear na céimeanna seo a leanas a ghlacadh:
- laghdaigh déine do rith trí dul ar luas mall. Déanfaidh an regimen oiliúna a mhoilliú sreabhadh fola a normalú agus laghdóidh na hairíonna pian;
- ionanálú go domhain agus an scairt á úsáid agat. Inhale go mall tríd an srón, exhale tríd an mbéal;
- stad agus roinnt lúbthachta a dhéanamh, maolaíonn sé seo teannas ó na horgáin agus cuidíonn sé le pian a dhíchur;
- i gcás pian mór, is gá an lámh a ardú agus lúbadh go dtí na taobhanna, chun an t-orgán a shaoradh ó bhreis fola;
- tarraing isteach sa bholg ionas go ndéanann an spleen conradh agus brú amach an iomarca fola;
- brú an áit pian le do phailme ar feadh cúpla nóiméad, ansin scaoil agus déan an nós imeachta arís;
- Laghdóidh an massage an limistéar ina mbraitheann pian an míchompord.
Mura n-imíonn an pian ar feadh i bhfad, is gá stop a chur leis an aclaíocht de réir a chéile agus uisce a ól i sips beaga. Tar éis go n-imíonn na hairíonna pian, is féidir leat leanúint leis an gcleachtadh gan an corp a luchtú i gcainníochtaí móra, ag stopadh go rialta chun sosa.
Bearta coisctheacha
Chun cuma míchompord i limistéar an spleen a chosc, ba cheart na treoirlínte seo a leanas a leanúint:
- bia a ithe tráth nach déanaí ná 30 nóiméad roimh thús na ranganna, is féidir le bia a ithe pian a spreagadh sa taobh clé agus sárú ar rithim análaithe;
- úsáid táirgí dochracha a laghdú;
- níor chóir go mbeadh saillte i mbia, agus bianna sailleacha á n-ithe, tabharfar treoir don chorp bianna a dhíleá agus an méid ocsaigine san fhuil a laghdú;
- ná bí ag ól deochanna carbónáitithe sula dtosaíonn tú ar chleachtadh;
- téamh a dhéanamh a théamh suas na matáin. Sula dtosaíonn tú ar ranganna, ba chóir 10-15 nóiméad ar a laghad a thabhairt do nósanna imeachta sínte agus nósanna imeachta caighdeánacha eile. Le cabhair ó théamh, méadaíonn agus ullmhaíonn an sreabhadh fola de réir a chéile na horgáin inmheánacha don ualach atá le teacht;
- luas an rith a mhéadú de réir a chéile, is é ceann de na botúin choitianta a dhéanann reathaithe ná luas ard rith ag tús an tseisiúin. Is gá an luas a mhéadú de réir a chéile;
- monatóireacht a dhéanamh ar do chuid análaithe. Ba chóir go mbeadh análaithe cothrom, ba chóir go mbeadh baint ag an bolg agus an scairt leis an bpróiseas.
Tá sé tábhachtach freisin oiliúint a leanúint go rialta a neartóidh na horgáin agus a laghdóidh an t-ualach. Déanann ualaí leanúnacha traenáil ar na horgáin agus iad a ullmhú le haghaidh obair bhreise. Mar thoradh air sin, ní bhraitheann an reathaí míchompord fiú le linn seisiúin oiliúna fada.
Má tharlaíonn pian i limistéar an spleen, is gá tuiscint a fháil ar na cúiseanna a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le míchompord. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir agus an regimen oiliúna a athbhreithniú.
Tá pian ró-úsáide coitianta agus ní gá é a stopadh. Agus treoirlínte simplí á n-úsáid agat, féadfaidh tú míchompord a laghdú agus leanúint ar aghaidh ag cleachtadh.
