.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Methylsulfonylmethane (MSM) - cad é, airíonna, treoracha

Chondroprotectors

2K 0 12.03.2019 (athbhreithnithe go deireanach: 02.07.2019)

Is comhdhúil orgánach sulfair é Methylsulfonylmethane a shintéitear sa chorp ó chomhpháirteanna bia.

Saintréith

Giorraítear Methylsulfonylmethane mar MSM agus tá ról tábhachtach aige i ngnáthfheidhmiú an choirp. Is minic, is féidir an tsubstaint seo a fháil i gcomhcheangal leis na príomh-chondroprotectors. Is MSM é a mhéadaíonn cumas an chillchealla na cothaithigh atá riachtanach do shláinte na gceall a rith. Is seoltóir den scoth é sulfair, a bhfuil meitiolsulfonylmethane ann, don chuid is mó de na comhpháirteanna a éilíonn comhpháirteanna uile an chórais mhatánchnámharlaigh. A bhuíochas dá ghníomh, luasghéaraítear sintéis haemaglóibin, collagen agus keratin, atá riachtanach chun leaisteachas an fhíocháin nascach a choinneáil.

Luach

Tá na héifeachtaí seo a leanas ag MSM:

  • meitibileacht cheallacha a chur chun cinn;
  • a bhfuil éifeacht díthocsainithe aige;
  • a fheabhsaíonn malartú ocsaigine i gcealla;
  • is frithocsaídeoir cumhachtach é;
  • páirt a ghlacadh sa phróiseas chun bile a tháirgeadh;
  • méadaíonn sé airíonna cosanta an choirp;
  • rialaíonn sé leibhéil siúcra fola;
  • neartaíonn sé na naisc idircheallacha de fhíochán cnámh agus cartilage;
  • athghiníonn comhchealla agus sreabhán comhpháirteach;
  • tá éifeacht cneasaithe créachta agus frith-athlastach aige.

© molekuul.be - stock.adobe.com

Iarratas i spóirt

Má fhéachann tú ar chomhdhéanamh forlíonta casta chun córas mhatánchnámharlaigh lúthchleasaithe a neartú, ansin beidh meitiolsulfonylmethane le fáil i mbeagnach gach duine. Níos minice, tógtar é in éineacht le chondroitin agus glucosamine, de réir mar a fheabhsaíonn sé a dtréscaoilteacht isteach sa spás intracellular. Le cleachtadh rialta, chomh maith le haistí bia áirithe, laghdaítear táirgeadh na substaintí seo, mar sin is gá foinse breise a sholáthar dóibh.

Cuidíonn Methylsulfonylmethane le cosc ​​a chur ar athlasadh sna hailt, agus cuireann sé cosc ​​ar an capsule comhpháirteach triomú amach, ag luasghéarú ar tháirgeadh sreabhán ann.

Laghdaítear athghiniúint na gcealla cartilage freisin mar gheall ar mhéid neamhleor sulfair, ós rud é nach féidir leondondotectors dul tríd an membrane dlúth.

Is cuid riachtanach de phróitéin í sulfair, a fheidhmíonn mar bhloc tógála do gach gné de chóras nascach an choirp. Cabhraíonn sé le snáithíní matáin téarnamh níos gasta tar éis aclaíochta trom.

Ábhar i dtáirgí

Tá sulfair le fáil sna bianna seo a leanas:

  • uibheacha;
  • pischineálaigh;
  • feoil;
  • gránaigh agus gránaigh;
  • táirgí bainne;
  • glasraí glasa agus dearga;
  • iasc.

© gitusik - stoc.adobe.com

Is é an riachtanas laethúil maidir le MSM ná 500 go 1200 mg. Le bia, ní thagann sé i gcónaí sa mhéid riachtanach, mar sin molann dochtúirí forlíonta speisialaithe a úsáid.

Tásca le húsáid

Moltar Methylsulfonylmethane a úsáid:

  • lúthchleasaithe gairmiúla, chomh maith le daoine a thugann cuairt go rialta ar an seomra aclaíochta;
  • ionadaithe ó ghairmithe “seasmhacha”;
  • daoine in aois aibí;
  • daoine atá ag fulaingt ó ghalair an chórais mhatánchnámharlaigh.

Cuirtear MSM in iúl le haghaidh diaibéiteas, caillteanas gruaige, lobhadh fiacail, dheirmitíteas, nimhiú, agus neamhoird gastrointestinal.

Treoracha maidir le húsáid agus dosage

Léiríonn gach déantúsóir forlíonta aiste bia sa chomhdhéanamh an dáileog iontógáil molta. Níor chóir duit dul thairis air, mura dtabharfadh an dochtúir tásca den sórt sin.

Is é an dáileog forlíonta ar an meán ná 500 mg in aghaidh an lae, roinnte ina thrí dháileog laethúla.

Contraindications agus ródháileog

Is substaint neamhdhíobhálach é MSM a shúnn an corp go maith, agus baintear an iomarca den chorp go héasca gan dochar a dhéanamh dó. Tá sé comhcheangailte le gach druga eile.

Níor chóir duit sulfair a úsáid do mhná torracha agus lachtadh gan dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús.

Má sháraítear na treoracha agus má mhéadaítear an dáileog de MSM, d’fhéadfadh suaitheadh ​​intestinal, nausea agus tinneas cinn tarlú.

Forlíontaí MSM is Fearr

Ainm

Monaróir

Praghas, Rúbal

Grianghraf pacála

Cumhacht oighir móideFysioline800-900 (glóthach 100 ml)
Treisiú CnámhSAN1500 (160 capsúl)
Chondroitin glucosamine & MSMCothú Deiridhó 800 (90 táibléad)
Comh-SlánaitheoirMSN2400 (180 capsúl)
Bain sult asFís2600 (30 capsúl)
Procell collagen & aigéad hyalurónachVITAMAX4000 (90 capsúl)
Glucosamine Chondroitin MSMMaxler700 (90 táibléad)

féilire imeachtaí

imeachtaí iomlána 66

Féach ar an bhfíseán: Prostate Cancer Treatment Side Effects for MSM with Dr. Bernard Lee (Lúnasa 2025).

Alt Roimhe

Tábla calraí uibheacha agus táirgí uibheacha

Alt Seo Chugainn

Wafer próitéin agus waffles QNT

Earraí Gaolmhara

An féidir leat meáchan a chailleadh le workouts reatha?

An féidir leat meáchan a chailleadh le workouts reatha?

2020
Hyperextension

Hyperextension

2020
Pure Creatine VPLab

Pure Creatine VPLab

2020
Cleachtadh aeróbach sa bhaile le haghaidh meáchain caillteanas

Cleachtadh aeróbach sa bhaile le haghaidh meáchain caillteanas

2020
Tosaithe Workouts Tabata

Tosaithe Workouts Tabata

2020
Cleachtaí bunúsacha chun do chosa a shíneadh roimh rith

Cleachtaí bunúsacha chun do chosa a shíneadh roimh rith

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Vitimín B4 (choilín) - cad atá tábhachtach don chorp agus na bianna atá ann

Vitimín B4 (choilín) - cad atá tábhachtach don chorp agus na bianna atá ann

2020
Pistachios - comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha cnónna

Pistachios - comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha cnónna

2020
Cad chuige a bhfuil cáiséin micellar agus conas a thógáil?

Cad chuige a bhfuil cáiséin micellar agus conas a thógáil?

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta