.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Cúram ceart bróg

Cuideoidh breathnú ar chuid de na rialacha maidir le cúram a thabhairt do do bhuataisí iad féin agus do chosa a chosaint ar an gcomhshaol agus ar an salachar. Mura dtugtar aire cheart do do bhróga, ní mhairfidh siad níos faide ná séasúr amháin.

Cúiseanna le damáiste do bhróga:

  • Déantar na bróga go léir le haghaidh séasúr ar leith. Dá bhrí sin, ní mór duit é a chaitheamh sa séasúr a shonróidh an monaróir. Cuirfidh neamhaird na rialach seo dlús le meath na mbróga;
  • Féadann fliuchadh go minic an t-aonán a bhaint den chraiceann. Má bhíonn na bróga fliuch, ansin caithfear iad a thriomú. Faoi láthair, tá gairis speisialta ann a ligeann duit do chuid sneakers a thriomú san am is giorra is féidir;

  • Is féidir é a bheith ina chúis freisin le péire bróga áirithe a chaitheamh ró-mhinic. Ba chóir di scíth a ligean ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad tar éis gach caitheamh. Dá bhrí sin, is gá i gcónaí roinnt péirí bróga a cheannach;
  • Mura n-oireann na bróga do mhéid do chos, tosaíonn siad ag dífhoirmiú.

Roinnt rialacha tábhachtacha maidir le cúram bróg

Tá céimeanna éagsúla sa chúram:

  • Glanadh ó éilliú;
  • Triomú;
  • Snasú;
  • Milleadh le gníomhairí uisce-éartha;
  • Glanadh.

Cén cúram rialta a thabharfaidh duit:

  • Caithfidh tú bróga glana i gcónaí;
  • Cosnófar bróga i gcónaí ó “bhronntanais” na haimsire;
  • Leathnóidh sé saol na bróga ar feadh roinnt blianta.

Glanadh

Sula dtosaíonn tú ar gach nós imeachta, caithfear bróga salach a ghlanadh de gach éilliú féideartha le spúinse cúr speisialta nó rag fliuch. Má tá an salachar ró-láidir, is féidir leat é a shruthlú amach le scaird uisce. Mar sin féin, ná lig d’uisce dul isteach sa taobh istigh den tosaithe. Tabhair faoi deara nach bhfuil an modh seo oiriúnach do bhróga suede nó nubuck. Ní féidir é a ghlanadh ach le huirlisí tirime. Is féidir an Nike air max 90 mban a ghlanadh go fliuch.

Triomú

Chun bróga fliuch a thriomú, cuir iad os comhair corna téimh. Tabhair faoi deara nach féidir leat a bheith an-ghar don cheallraí, mar tá an baol ann go ndéanfaidh tú dochar buan do do bhróga.

Glanadh

Tá modh glantacháin difriúil ann do gach sciath. Ag siopa bróg, ceannaigh spraeire agus scuab go sonrach don ábhar as a ndéantar do bhróg.

Impregnation

Tá na bróga líonta le spraeanna speisialta uisce-éartha. Tá gá le tuile, coimeádfaidh sé seo cuma bhunaidh an bhróg ar feadh i bhfad. Déanfaidh sé a shaol seirbhíse a leathnú freisin.

Comhlánaíonn sé seo an cúram bróg. Má dhéantar i gceart iad, bainfidh péire bróga nua-aimseartha sult as do shúile ar feadh blianta fada le teacht.

Féach ar an bhfíseán: IBM Curam Express Rules - Introduction (Iúil 2025).

Alt Roimhe

Cellucor C4 Extreme - Athbhreithniú Réamh-Workout

Alt Seo Chugainn

Nutrend Isodrinx - athbhreithniú isotónach

Earraí Gaolmhara

Feoil na Tuirce - comhdhéanamh, cion calraí, tairbhí agus díobhálacha don chorp

Feoil na Tuirce - comhdhéanamh, cion calraí, tairbhí agus díobhálacha don chorp

2020
GeneticLab CLA - airíonna, foirm scaoilte agus comhdhéanamh

GeneticLab CLA - airíonna, foirm scaoilte agus comhdhéanamh

2020
Cleachtaí bunúsacha láimhe

Cleachtaí bunúsacha láimhe

2020
Brúigh droim ar ais ó bhinse ar triceps nó cathaoir: teicníc forghníomhaithe

Brúigh droim ar ais ó bhinse ar triceps nó cathaoir: teicníc forghníomhaithe

2020
Cad iad na cineálacha spóirt a chuimsíonn lúthchleasaíocht?

Cad iad na cineálacha spóirt a chuimsíonn lúthchleasaíocht?

2020
Oideas anraith puree Lentil paprika

Oideas anraith puree Lentil paprika

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Conas a fhoghlaim go tapa léim téad?

Conas a fhoghlaim go tapa léim téad?

2020
Conas foghlaim conas tarraingt suas ar bharra cothrománach ón tús: go tapa

Conas foghlaim conas tarraingt suas ar bharra cothrománach ón tús: go tapa

2020
Leucine - ról agus úsáid bhitheolaíoch i spóirt

Leucine - ról agus úsáid bhitheolaíoch i spóirt

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta