Rátáil glutamine - conas an forlíonadh ceart a roghnú?

Is aimínaigéad é glutamine arb é a phríomhfheidhm an corp a athshlánú go héifeachtach tar éis aclaíocht choirp throm. I bhfoirm fhorlíonta spóirt, déanann monaróirí éagsúla an vitimín a tháirgeadh. Tá difríochtaí ag an táirge i méid íonú agus tiúchan an chomhábhair ghníomhaigh.

Rogha

Cuideoidh an rátáil glutamine a chuireann muid i láthair leat táirge éifeachtach ar ardchaighdeán a cheannach. Mar sin féin, má theastaíonn glutamine uait a fhreastalaíonn ar do chuid riachtanas 100%, beidh ort forlíonadh aiste bia a roghnú trí thriail agus trí earráid. Is é seo an t-aon rogha.

Níor cheart duit na cistí go léir a cheannach ag an am céanna, is fearr tosú le ceann amháin. Agus tar éis cúrsa iontrála trialach agus measúnú ar a éifeachtúlacht, teacht ar chonclúidí. Mura leanann an éifeacht a bhfuil súil leis, ceannaigh forlíonadh eile. Luath nó mall, gheobhaidh tú an leigheas is fearr. Is cuma cén líne den rátáil ar a bhfuil sé suite - tá gníomhartha na ndrugaí bunaithe go hiomlán ar shaintréithe aonair an orgánaigh.

Na 10 barr

In 2019, is cosúil leis an BARR seo.

1ú Áit - Capsúil Glutamine Cothaithe Is Fearr

Díghlasáiltear na 10 gCapall Glutamine Cothaithe is Fearr. D'aithin torthaí vótaí iomadúla é mar an duine ab fhearr. Ar fáil i capsúil agus i bpúdar. Gan aon eisíontais. Tógtar go simplí é: capsule amháin sa lá le huisce. Tá sé sáite go maith agus gníomhaíonn sé i gceann leathuaire, ag spreagadh athghiniúint fíochán matáin.

2ú háit - DNA Glutamine ó BSN

Is é seo an druga giniúna is déanaí. Níl ann ach glútamón micronaithe, a chuireann le hionsú uasta na substainte gníomhaí. Cuirtear an forlíonadh aiste bia le haon leacht agus tógtar é de réir na dtreoracha. Cosnaíonn sé 1110 rúbal ar feadh 309 g. Tá 5 g den aimínaigéad i ngach fónamh.

3ú háit - Glutamine Pure Micronized ó ALLMAX Nutrition

Ar fáil i bhfoirm púdair. Tá L-glutamine íon ann. Cosnaíonn 100 g 1300 rúbal, cosnaíonn 400 g 3500. Tá 5 g de ghlútamín i seirbhís amháin.

4ú háit - Glutamine ó Muscle Pharm

Tá trí fhoirm den aimínaigéad ann: L-alanine, L-glutamine, agus peptide glutamine. Tá blas taitneamhach ag an bhforlíonadh aiste bia, tá sé sáite go maith, agus cabhraíonn sé le matáin a fhás. Costas - 1510 rúbal ar feadh 300 g. Tá 5 g de aimínaigéad i ngach fónamh.

5ú háit - Glutamine ó Chothú Uilíoch

Is púdar é. Feidhmíonn sé mar anabalacha cumhachtach. Tá 5 g de ghlútamín i seirbhís amháin.

6ú háit - GLU + ó EVL Nutrition

Cúntóir oiliúna den scoth. Chomh maith leis an aimínaigéad, tá vitimíní E, A, C san ullmhúchán, a chuireann ní amháin cealla ar ais, ach a dhéanann athnuachan orthu freisin. Cosnaíonn 293 g 1400 rúbal.

7ú háit - Glutamine Micronized le Dymatize

Is fearr i dtéarmaí praghas agus cáilíocht. Tá 4.5 g de ghlútanimín sa phúdar in aghaidh an fónamh, blocálann sé catabólacht agus tá sé tairbheach d’fhás muscle le linn ualaí arda. Tá sé in ann sintéis próitéin a spreagadh, fáil réidh le fréamhacha saor in aisce agus tocsainí, faoiseamh ó strus. Cosnaíonn 500 g 2,000 rúbal, tá sé ar fáil freisin i bpacáistí 300 g agus 1 kg.

8ú háit - Glutamine Plus ó Betancour Nutrition

Chomh maith le glutamine, tá vitimín C sa phúdar i gcionmhaireachtaí comhionanna. Déantar an forlíonadh aiste bia a tháirgeadh i dtrí leagan: le blas kiwi, sútha talún agus úll. Gníomhaíonn sé díolúine, seasann sé do strus agus baintear meitibilítí as. Cosnaíonn sé 1200 rúbal ar feadh 240 g.

9ú háit - Púdar L-Glutamine le ANOIS Sports

Chomh maith le glutamine íon, tá siúcra, blastáin agus ruaimeanna ann. De ghnáth déantar é a mheascadh le croitheadh ​​próitéine. Cosnóidh an forlíonadh beagnach 4,000 rúbal in aghaidh an chileagraim. Seo 5 gram de ghlútamín in aghaidh an fónamh.

10ú háit - MET-Rx L-Glutamine

San fhorlíonadh seo, tá glutamine i láthair ina fhoirm íon agus cosnaíonn sé matáin ó bhriseadh síos, ag cur amú matáin. Ina theannta sin, gníomhaíonn sé an córas imdhíonachta, taisctear sna matáin é mar glycogen agus feabhsaíonn sé giúmar. In ann cealla saille a dhí-áitiú le snáithíní matáin.

Tá 6 g de glutamine in aghaidh an fónamh. Féadfaidh an costas dul suas le 7000 rúbal (6200 in aghaidh gach 1000 g de ghnáth).

Gan áireamh ar an mbarr

Go neamhghnách, osclaítear rátáil na dtáirgí neamh-bharr a úsáidtear i gcorpfhorbairt leis an bhforlíonadh aiste bia, a d’aithin na saineolaithe is fearr - Glutamine Ultra Pure ó VPX. An leibhéal íonúcháin is airde aige. Tá 4 g de ghlútamín ann in aghaidh an fónamh. Cosnaíonn an breiseán 1800 rúbal ar feadh 700 g.

Cuimsíonn an liosta seo freisin:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - Saibhrítear glutamine san fhorlíonadh aiste bia le vitimíní, leucine, seiléiniam, cystine. Cosnaíonn sé 2500 rúbal in aghaidh 1 kg.
• Glutamine Feidhmíochta SAN - 5g Glutamine per Serving. Cosnaíonn sé thart ar 3350 rúbal in aghaidh 1 kg.

• Is é glutamine le Prolab an ceannaire i rangú an Iarthair ar fhorlíonta glutamine. Cosnóidh cileagram thart ar 1800 rúbal.
• Maxler Glutamine - Níl ann ach 3 g de aimínaigéid in aghaidh an fónamh. Is é an praghas in aghaidh an chileagraim ná 2700 rúbal.
• Glutamine Ostrovit. Cosnaíonn sé 2000-2200 rúbal in aghaidh 1 kg.

Conclúid

Sa lá atá inniu ann, díolann siopaí bia spóirt go leor forlíonta glutamine ó mhonaróirí éagsúla. Cuideoidh an rátáil leat an ceann ceart a roghnú. Coinnigh i gcuimhne, áfach, go ndéantar forlíontaí aiste bia a tháirgeadh thar lear, agus is é an díoltóir i gCónaidhm na Rúise a chinneann a gcostas go treallach. Is féidir le praghsanna a bheith róchasta, mar sin tá sé níos éasca an táirge is mian leat a ordú ar shuíomh Gréasáin an mhonaróra.

Le haghaidh forlíonadh aiste bia rialta, tá glutamine daor go leor, ach mairfidh canna amháin den aimínaigéad ar feadh roinnt míonna. Is é an rud is mó ná ceannach, ag díriú ní ar an bpraghas, ach ar cháilíocht an táirge agus ar thréithe aonair an orgánaigh.

Féach ar an bhfíseán: L-Glutamine in Sickle Cell Disease (Bealtaine 2025).