Sa choimpléasc BCAA Cothaithe Is Fearr, faightear gurb é an cóimheas is fearr aimínaigéid valine, leucine agus isoleucine (1: 2: 1). Tá baint ag na trí aimínaigéad riachtanacha seo le beagnach gach próiseas bitheolaíoch sa chorp. Is ionann iad agus níos mó ná 65% de na matáin AA go léir, mar gheall ar na substaintí sin ní féidir snáithíní matáin a thógáil. Ina leithéid de chás, tá sé deacair an tábhacht a bhaineann le Cothú Optamach BCAA a rómheastachán, a thugann leis aimínaigéid nach dtáirgeann an corp.
Cuireann easpa BCAA cosc ar ghnóthachan muscle agus spreagann sé miondealú agus díghrádú matáin. Feidhmíonn aimínaigéid sa choimpléasc mar ráthóirí ar anabolism rathúil agus ar fhás muscle. I gcoimpléasc ón gCothú is Fearr, comhlíonann cothromaíocht aigéid an riachtanas laethúil atá orthu agus déantar é a chomhcheangal le foirm atá furasta a ghlacadh. Sin é an fáth go bhfuil tóir ag lúthchleasaithe ar an druga.
Cineálacha forlíonta
Roinntear BCAAanna den chaighdeán céanna agus atá i bhforlíonadh ón gCothú is Fearr i roinnt cineálacha, a chuirtear i láthair sa tábla.
| Ainm | Foirm scaoilte | Cóimheas | Méid i capsúil / g | Praghas i Rúbal | Grianghraf |
| BCAA 1000 | Capsúil | 2:1:1 | 60 | Ó 200 |  |
| BCAA 1000 | Capsúil | 2:1:1 | 200 | Ó 700 |  |
| BCAA 1000 | Capsúil | 2:1:1 | 400 | Ó 1300 |  |
| PRO BCAA | Púdar | 2:1:1 | 390 | Ó 2100 |  |
| Púdar BCAA 5000 | Púdar | 2:1:1 | 220 | Ó 1200 |  |
| Púdar BCAA 5000 | Púdar | 2:1:1 | 345 | Ó 1500 |  |
| Caighdeán Óir BCAA | Púdar | 2:1:1 | 280 | Ó 1100 |  |
Comhdhéanamh
Dealraíonn sé go bhfuil sé soiléir cheana féin ón bhfíor-ainm: valine, leucine agus a isoform. Ach ní hamhlaidh atá. Chomh maith leis na aimínaigéid luaite, a bhfuil ról bunúsach acu i bhfás snáithíní matáin, spreagann Coimpléasc BCAA Optimum Nutrition sintéis próitéin. Is eilimintí iad móilíní próitéine, ar a seal, do shnáithíní matáin, cosúil le tógálaí Lego. Ionas go dtógann na móilíní seo matáin láidre, cuirtear geilitín, ceallalóis microcrystalline, stearate maignéisiam leis an ullmhúchán.
Tugtar faoi deara comhréireanna na n-aimínaigéad sa leagan clasaiceach: L-leucine - 5 g, a L-isiméir - 2.5 g agus L-valine - 2.5 g. Má athraíonn an cóimheas, taifeadtar easpa aimínaigéad amháin nó ceann eile sa chorp, as a dtagann easpa ábhar tógála, tá easpa mais muscle ann. Ina theannta sin, ós rud é go bhfuil baint ag an gcoimpléasc le meitibileacht ghinearálta an choirp, agus ní amháin matáin a thógáil go háitiúil, bíonn teipeanna meitibileach ina gcúis lena easnamh, uaireanta le hiarmhairtí dochúlaithe.
Cothú Is Fearr BCAA Tá gach rud curtha san áireamh ag an monaróir, mar sin ráthaíonn cion na n-aimínaigéad toradh suntasach ó oiliúint ar an gcostas is lú don chorp. Ní amháin go gcoinníonn matáin faoi ualaí dáilte a méid, ach méadaíonn siad é freisin mar gheall ar na móilíní próitéine atá ag teacht isteach. Tá sé cruthaithe ag eolaithe go ndéantar glycogen a scriosadh sa phróiseas oiliúna, agus dá bhrí sin tá na matáin, a mbaintear tacaíocht fuinnimh astu, ídithe. Tosaíonn sintéis tryptoffan, a charnaíonn serotonin i néaróin na hinchinne. Dá bhrí sin, tar éis aclaíocht choirp, in ionad áthas agus mothú sástachta, bíonn ró-obair ag an lúthchleasaí agus mothú tuirse throm air.
Tá BCAAanna deartha chun an riocht seo a stopadh, meitibileacht a normalú, cáilíocht an phróisis oiliúna a fheabhsú, a fhad. Déanann Leucine blocáil ar éifeachtaí cortisol, a bhriseann síos an ciseal matáin.
Déanann an aimínaigéad LMW a shintéisiú, a dhíscaoileann cortisol ó imoibrithe bithcheimiceacha agus a chinntíonn caomhnú na matáin. Ina theannta sin, tá an Cothú is Fearr BCAA in ann malartú gáis sna matáin a chaomhnú, ag coinneáil soláthar ocsaigine ag an leibhéal is gá chun snáithíní matáin a thógáil.
Mar fhocal scoir, mar gheall ar a chomhdhéanamh, tá an casta:
- dó lipidí;
- luasann sé seachadadh nítrigine chuig orgáin;
- spreagann hormón fáis;
- rialaíonn neuroregulation, atá freagrach as meáchan coirp iomlán an lúthchleasaí.
Fáiltiú
De réir na rialacha, meastar gurb é an ceann is éifeachtaí an coimpléasc a thógáil ar bholg folamh, ar maidin agus roimhe sin, le linn agus tar éis gníomhaíocht choirp. Thairis sin, tá tábhacht le foirm an scaoilte.
Tá an púdar níos oiriúnaí agus níos éifeachtaí le húsáid le linn na hoiliúna. Déantar capsúil a dheighilt agus a thógáil roimh agus tar éis. Déantar na aimínaigéid in-imshruthaithe atá daingne le comhábhair bhreise a ól roimh ghníomhaíocht choirp a dháileadh. Mar shampla, tá forlíonta rhodiola agus spreagthacha sa leagan óir. Cuireann siad éifeachtúlacht le linn ualaí neart, ach ní gá go hiomlán iad tar éis oiliúna. Sula gceannaíonn tú an coimpléasc, ba cheart duit cuimhneamh air seo. Dealraíonn sé nach bhfuil gá le ró-íocaíocht. Leagan pro, corraigh uisce agus deoch go díreach le linn na hoiliúna. Ráthaíonn sé seo cosaint aonfhoirmeach matáin i rith an tseisiúin iomláin. Thairis sin, gníomhaíonn an glutamine sa choimpléasc athshlánú na matáin tar éis aclaíochta. Maidir le lúthchleasaithe neart, is argóint thábhachtach í seo.
Maidir le cách, tá na capsúil neodrach. Ach tá blas ar na púdair. Ag an am céanna, ní bholadh siad cosúil le ceimic, glactar go maith leo. Tá trí rogha ann: punch, oráiste, agus neodrach. Tá an-éileamh ar phunch. Tagann an leagan órga le sútha talún agus kiwi, watermelon, sú mónóg. Ina theannta sin tá blas sú craobh, peach-mango ar an leagan pro. Is maith le mórchuid na lúthchleasaithe peach-mango.
An éifeacht
Ós rud é go bhfuil go leor cineálacha BCAA ann ón gCothú is Fearr, tá a bhfoirmeacha scaoilte, a gcuid cách agus a bpraghsanna difriúil, tá rogha ag gach lúthchleasaí. Agus braitheann sé ar an éifeacht a baineadh amach, anseo níl an cóimheas cáilíochta praghais chomh tábhachtach céanna. Nuair a dhéantar na critéir mheastóireachta uile a mheaitseáil, is é an toradh an táirge oiliúna is fearr. Tá ceann ag an gCothú Is Fearr freisin. Is iad seo caipíní BCAA 1000. Is iomaí triail chliniciúil atá san fhianaise a dhéantar chun éifeachtaí táirgí éagsúla a chur i gcomparáid bunaithe ar a n-éifeachtacht.
Trí úsáid an choimpléasc is féidir:
- Cuir an méid riachtanach fuinnimh ar fáil do na matáin.
- Faigh móilíní próitéine breise chun snáithín matáin a thógáil.
- Bain saill choirp.
- Gníomhaigh hormón fáis.
- Laghdaigh go mór catabolism muscle.
Is iad na hairíonna seo a dhéanann an forlíonadh is fearr. Cuireann na bileoga leis an gcur síos ar an táirge béim air nach dtugann sé fo-iarsmaí go praiticiúil, is furasta é a dhíleá. Is é an t-aon míbhuntáiste ná costas ard an choimpléasc, ach níl aon chúis ann amhras a chur ar a éifeachtúlacht.
Molaimid duit eolas a chur ar rátáil BCAA.
