Níl aon rud níos taitneamhaí ná dul amach ar maidin te samhraidh le rith. Ar an drochuair, téann laethanta te go tapa, agus níor mhaith leat an sásamh a bhaineann le rith a chailleadh. Tá a fhios ag duine ar bith a bhfuil cúram air faoina shláinte agus a gcuma rith - ní spórt amháin é seo, is stíl mhaireachtála speisialta é, nuair a ghlactar leis, tá sé deacair cheana féin é a thabhairt suas. Ar ámharaí an tsaoil, tá bealach amach. Tá lúthchleasaithe nua-aimseartha ag traenáil lasmuigh le fada, fiú ag teochtaí faoi bhun nialas, agus cuidíonn fo-éadaí teirmeacha leo seo. Is éadaí speisialta é seo a ligeann duit spóirt a imirt ar feadh i bhfad faoi dhálaí éagsúla gan eagla a bheith ort a bheith tinn.
Conas a oibríonn fo-éadaí teirmeacha
B’fhéidir gurb é príomhchaighdeán na n-éadaí teirmeacha an cumas timpeallacht tais a ionsú ar dhromchla an chraiceann agus é a scaoileadh ar dhromchla éadaí. Má fhliuchanann gnáthéadaí le linn gníomhaíochta bríomhar, ansin coimeádann fo-éadaí teirmeacha triomacht te, rud a choisceann hipiteirme an choirp. Tar éis an tsaoil, is é príomhaidhm na bogshodar ná a bheith níos láidre agus níos buaine, agus gan titim amach le slaghdán ar feadh roinnt laethanta díreach mar gheall ar na héadaí míchearta. Anois is léir cén fáth nach féidir fo-éadaí teirmeacha a chur ar ais ar feadh laethanta fuara an fhómhair.
Tá dhá chineál fo-éadaí teirmeach ann. Caitear an chéad cheann, aon chiseal, faoi éadaí, ar féidir leis sreabhán a scaoileadh ón gcraiceann. Sa chás seo, bheadh culaith lomra oiriúnach. Tá fo-éadaí teirmeach dhá chiseal ann féin in ann taise a bhaint, agus cosnaíonn a samhlacha aonair ón ngaoth freisin, mar sin is féidir fo-éadaí den sórt sin a chaitheamh mar sin, gan éadaí seachtracha. Mar sin féin, má fhágann an aimsir go leor nach dteastaíonn uait, ná déan dearmad ar shraith bhreise éadaí, mar shampla, seaicéad éadrom.
Más fearr leat rith isteach halla agus i staidiam faoi dhíon, ansin anseo freisin beidh fo-éadaí teirmeach uait. Is é fírinne an scéil go bhfuil go leor oiriúntóirí aer feistithe i seomraí den sórt sin agus go ndéantar iad a aeráil i gcónaí, ionas go bhféadfadh fanacht fada sa seomra dochar a dhéanamh do do shláinte.
Cén t-ábhar ar chóir fo-éadaí teirmeacha a dhéanamh de
Ní tasc éasca é fo-éadaí teirmeach a cheannach, mar ní mór duit é a roghnú de réir roinnt critéar ag an am céanna. Seachas sin, ní bheidh aon úsáid ann. Ar dtús, ní mór duit comhdhéanamh na fabraice a bheith ar eolas agat - agus éadaí spóirt á roghnú agat, is é seo an príomhfhachtóir do lúthchleasaí. Murab ionann agus creideamh an phobail, déanfaidh ábhair nádúrtha níos mó dochair ná maith anseo. Ar ndóigh, tá breathability den scoth ag fo-éadaí uile-cadáis agus ní dhéanann sé greannú ar an gcraiceann, ach tar éis tamaill ghearr ag imirt spóirt beidh sé fliuch agus ní choinneoidh sé teas a thuilleadh, rud nach bhfuil ach míthaitneamhach, ach contúirteach don chóras imdhíonachta freisin. Déanta na fírinne, ba cheart go n-áireofaí fo-éadaí teirmeacha maithe comhpháirteanna sintéiseacha mar pholaimíd, poileistear, polapróipiléin, agus eile.
Níor chóir go mbeadh méid na n-ábhar nádúrtha in éadaí seachtracha teirmeacha le rith níos mó ná leath den chomhdhéanamh iomlán. Dála an scéil, is féidir iain airgid a úsáid sa déantúsaíocht - is móide é seo, ós rud é go bhfuil siad in ann baictéir dhochracha a neodrú. Is féidir fo-éadaí teirmeacha a bheith ann d’fhir, do mhná, do leanaí, agus is féidir fo-éadaí teirmeach leanaí a chaitheamh óna mbreith. Ina theannta sin, athraíonn fo-éadaí teirmeacha de réir na gcineálacha gníomhaíochtaí lasmuigh: fo-éadaí do spóirt, do chaitheamh laethúil, d’iascaireacht, do fhiach, do sciáil, agus mar sin de. Is iad na dathanna is coitianta d’éadaí teirmeacha ná dubh agus liath dorcha, ach i bprionsabal, déantar fo-éadaí i réimse dathanna agus stíleanna. Ligeann a leithéid de shaintréithe duit fo-éadaí teirmeacha a roghnú go héasca do gach blas, níl le déanamh agat ach a bheith eolach ar an gcaoi a n-oibríonn sé agus na coinníollacha a úsáidfidh tú é.
Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh le haghaidh rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.
