Glóthach powerup: comhdhéanamh, cách, treoracha úsáide, praghas * Crossfit

Ionadaigh chothaitheacha

1K 0 06.04.2019 (athbhreithniú deireanach: 02.06.2019)

Moltar do lúthchleasaithe gairmiúla atá ag tabhairt aghaidh ar sheisiún oiliúna fada nó ar chomórtas a bhaineann le faid fhada a shárú forlíonta speisialta a ghlacadh chun neart a choinneáil agus an fuinneamh a chaitear a athbhunú.

D'fhorbair an monaróir baile Bio Masterskaya, in éineacht le dochtúirí agus traenálaithe, forlíonadh carbaihiodráite i bhfoirm glóthach Powerup. Tá formáid a phacáistithe i bhfoirm feadán an-áisiúil le húsáid agus le stóráil.

Moltar an glóthach a thógáil le linn:

rásaí achair fhada;
comórtais rothaíochta;
sciáil tras-tíre;
treodóireacht;
triathlon.

Foirm scaoilte

Tá an forlíonadh i bhfoirm glóthach ar fáil i bhfeadán 50 ml. Is féidir an táirge a cheannach ar leithligh nó i bpacáiste de 12 phíosa.

Cuireann an monaróir roinnt roghanna blas ar fáil:

Oráiste;

aol;

mónóg;

silíní;

gormáin;

sméar dubh.

Comhdhéanamh

Tairgeann an monaróir cúig rogha comhdhéanamh, atá bunaithe ar charbaihiodráití a bhfuil innéacs glycemic difriúil acu i méid 30 gram ar a laghad. i ngach feadán. Ina theannta sin, áiríodh ar na cumadóireachta éagsúla:

№ 1 - sóidiam agus potaisiam (chun an matán croí a chothabháil, cothromaíocht salann-uisce a athbhunú, seasmhacht a mhéadú).
# 2 - sóidiam agus maignéisiam (chun neart matáin a choinneáil agus urghabhálacha a chosc).
Uimh. 3 - sóidiam, potaisiam, guarana (chun neart a thabhairt, cúlchistí fuinnimh cúltaca a ghníomhachtú de réir a chéile).
Uimh. 4 - sóidiam, potaisiam, caiféin (le haghaidh méadú géar cosúil le léim sa seasmhacht).
Uimh. 5 - sóidiam, potaisiam, caiféin, guarana (tugann sé neart nua go tapa agus méadaíonn sé éifeachtúlacht láithreach).

Cuidíonn sóidiam leis an méid sreabhán sa chorp a rialáil, ag cosc eisfhearadh iomarcach sreabhach. Tacaíonn potaisiam leis an mhatán croí agus cabhraíonn sé le cothromaíocht salann-uisce a rialáil. Neartaíonn maignéisiam na matáin agus cuireann sé cosc ar chrampaí le linn rianta fada. Tá éifeacht tonach ag Guarana agus caiféin, meitibileacht fuinnimh a ghníomhachtú, neart a choinneáil agus seasmhacht a mhéadú.

Treoracha le húsáid

Le linn imeachtaí spóirt nó oiliúna dáiríre, caithfidh tú an fhoirmiú a thógáil gach leathuair an chloig. Ní éilíonn sé uisce óil. Níor cheart forlíonadh guarana caiféinithe a ghlacadh níos minice ná gach 40 nóiméad in uasmhéid de 2. Moltar an scannán cosanta a bhaint roimh ré ionas nach dtarraingeoidh sé aird air níos déanaí.