Ag cur bratanna san áireamh i do réim bia, tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh ar KBZHU. Cúntóir maith san ábhar seo a bheidh sa tábla calraí brat. Ní amháin calraí atá ann, ach freisin ábhar iomlán próitéiní, saillte agus carbaihiodráití.
| Ainm | Ábhar calraí, kcal | Próitéiní, g i 100 g | Saillte, g in aghaidh an 100 g | Carbaihiodráití, g i 100 g |
| Bouillon | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| Broth mairteola | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| Broth beacán | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| Broth Dasi (dashi) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| Broth sicín nó turcaí trédhearcach | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| Broth consommé | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| Broth donn | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| Broth cnámh | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| brat sicín | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| Broth sicín láidir homemade | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Broth sicín lean | 1 | 0,1 | ||
| Broth feola trédhearcach | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Broth éisc | 2 | 0,4 | ||
| Broth mairteola | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| Broth beacán | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Bouillon sicín | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| Broth sicín nó Consomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| Lapsytepkh (brat le cnónna friochta ó phlúr agus friochta - mias náisiúnta Adyghe) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Broth feola | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Broth glasraí | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| Broth éisc | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| Broth muiceola | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| Broth uibhe | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
Is féidir leat an tábla a íoslódáil ionas go mbeidh sé i gcónaí ar dheis anseo.
