Má tá rádala le feiceáil i do thimpeallacht, tá dóchúlacht ard ann go bhfaighidh tú tú féin ag tús rása lá amháin. Tá spóirt amaitéaracha tógálach, bíonn níos mó agus níos mó daoine ag gabháil dó gach lá: duine le meáchan a chailleadh, duine le críochnú i maratón. Agus ba mhaith le duine éigin a bheith sláintiúil.
Tógtar aon oiliúint i spóirt timthriallach timpeall ré, minicíocht agus déine an ualaigh. Ach má tá gach rud soiléir leis an gcéad dá cheann, ansin conas an déine a mheas ionas nach féidir, trí sheans, do mhótar tinte a bhriseadh agus an toradh is fearr a fháil? Is é an bealach is inacmhainne ná do ráta croí a thomhas.
Cén fáth a bhfuil monatóir ráta croí de dhíth orm?
Ar dtús báire, úsáideann lúthchleasaithe monatóireacht ar ráta croí chun monatóireacht a dhéanamh ar a ráta croí. Ach tá an-tóir ar leictreonaic inchaite inniu. Dá bhrí sin, uaireanta ceannaíonn daoine nach bhfuil baint acu le spóirt giuirléidí den sórt sin.
Cén úsáid a bhaintear as?
- cinneadh dul níos faide ná na criosanna ráta croí;
- sainiú ar chriosanna ráta croí;
- ualaí incheadaithe a chinneadh.
Ligeann an gléas seo duit monatóireacht a dhéanamh ar obair an chroí.
Cuspóir monatóirí ar ráta croí
Déantar giuirléidí a aicmiú de réir na húsáide atá beartaithe dóibh.
Catagóirí:
- do rothaithe;
- le haghaidh rialú meáchain;
- do ranganna aclaíochta;
- le haghaidh reathaithe;
- do shnámhóirí.
Cén difríocht atá idir giuirléidí?
- Modh tarchuir comhartha. De ghnáth, tarchuirtear an comhartha ag úsáid prótacal Bluetooth.
- Cineál braiteora.
- Dearadh coirp, srl.
Le haghaidh rith
Úsáidtear monatóir ráta croí le strap cófra le haghaidh rith. Tá buntáiste suntasach ag an strap cófra - déanann sé an buille a chomhaireamh go cruinn.
Le haghaidh aclaíochta
Maidir le gníomhaíochtaí folláine, tá faire rialta le monatóir ráta croí oiriúnach. Tá an-tóir ar ghiuirléidí den sórt sin.
Le haghaidh rothaíochta
Úsáideann rothaithe monatóirí ar ráta croí atá ceangailte le handlebars an rothair. Is féidir le giuirléidí den sórt sin táscairí eile a thaispeáint. Mar shampla, meánluas.
Cineálacha monatóirí ráta croí
Tá dhá chatagóir giuirléidí ann:
- Gan sreang;
- sreangaithe
Sreangaithe
Breithnímid go bhfuil prionsabal na hoibríochta an-simplí: déantar an nasc idir an gadget agus an braiteoir ag úsáid sreanga. Is seanteicneolaíocht í seo nach n-úsáidtear inniu.
Príomhbhuntáistí:
- ní féidir iad a úsáid ach laistigh;
- deacair a úsáid.
Gan sreang
Tá an chuid is mó de na samhlacha ar an margadh gan sreang. Tarchuirtear an comhartha trí chainéal raidió speisialta.
Is féidir an comhartha a tharchur ar dhá mhodh:
- digiteach;
- analógach.
Monatóirí ráta croí is fearr
Smaoinigh ar na samhlacha is mó éilimh ar an margadh
Polar H7
Is braiteoir ráta croí comhcheangailte é seo is féidir leat a úsáid le linn do workouts.
Spóirt:
- rith;
- folláine,
- turais rothair.
Déanann sé cumarsáid le fón cliste trí Bluetooth 4.0. Trí fheidhmchláir éagsúla a úsáid i d’fhón cliste (iOS agus Android), is féidir leat monatóireacht a dhéanamh ar do ráta croí. Buíochas leis seo, is féidir leat traenáil go héifeachtach.
Chun oibriú leis an tarchuradóir, ní mór duit an feidhmchlár a shuiteáil ar d’fhón cliste. Is féidir é a bheith ina aip ar bith a oibríonn le tarchuradóirí ráta croí, nó d’fhéadfadh sé a bheith mar d’aip Polar féin. Ní oibríonn Polar H7 ach ar mhinicíocht amháin. Is é 300 uair an chloig oibre.
MioFuse
Tá MioFuse deartha le haghaidh spóirt agus stíl mhaireachtála shláintiúil.
Sochair:
- déanann sé monatóireacht ar ghníomhaíocht choirp laethúil;
- déanann sé monatóireacht ar an mbrú;
- is féidir a úsáid le haghaidh rothaíochta.
Ábhar an tseachadta:
- rianaitheoir;
- duga maighnéadach;
- leabhráin.
Tá an gléas ar fáil i dhá dhath.
Sigma
Cuirfimid aithne inniu ar an monatóir ráta croí leibhéal iontrála - SigmaSport PC 26.14. In ainneoin go bhfuil bealaí níos iontaofa nó níos iontaofa ann cheana féin chun an chuisle a thógáil go díreach ón lámh, leanann mórchuid na ndéantúsóirí ag úsáid modh níos cruinne agus cruthaithe - monatóir ar ráta croí cófra.
- tá sé níos iontaofa;
- freagraíonn sé go tapa don ualach;
Ní dhéanann Sigma turgnamh agus tagann sí i mbosca le Spórt PC 26.14 tá braiteoir clasaiceach ann. Tá an comhartha digiteach, mar sin i slua ag comórtas ní bheidh ort a bheith buartha faoi chur isteach ó iomaitheoirí eile. Níor chóir go mbeadh eagla ort roimh a leithéid de bhraiteoir. Má athraíonn tú an crios i gceart, ansin déanann tú dearmad air ar an dara rith.
Breathnaíonn SigmaSport PC 26.14 mar uaireadóir spraoi. Le méid áirithe “ná bíodh cúram ort” is féidir leat é a úsáid sa ról seo sa saol laethúil. Tá Sport PC 26.14 ar fáil i dtrí rogha dathanna. Ach is é an rud is mó a bhfuil tóir air, mar a bhíothas ag súil leis, dubh, caolaithe go measartha le cnaipí dearga agus inscríbhinní.
Dealraíonn sé go bhfuil an strap, ar an gcéad amharc, ró-fhada. Tar éis duit iarracht a dhéanamh an gléas a chur sa gheimhreadh, tuigeann tú láithreach cén fáth go bhfuil sé mar seo. Tá a lán poill dírithe ar aeráil láimhe. Tá SigmaSport PC 26.14 an-éadrom, ní bhraitheann sé go praiticiúil ar an lámh. Níl aon teanga comhéadan Rúisis ann fós. Beidh ort dosaen focal Béarla a fhoghlaim.
Nuair a chasfaidh tú an monatóir ráta croí den chéad uair, iarrfaidh sé ort do pharaiméadair a shocrú:
- urlár;
- fás;
- meáchan.
Iarrfaidh sé ort an ráta croí uasta a chur in iúl freisin. Teastaíonn seo go léir chun criosanna oiliúna agus meastachán garbh ar na calraí a dhóitear a ríomh. Má tá gadget den chineál céanna agat den chéad uair, ansin is féidir an buille a fhágáil bán. Déanfaidh an gléas é a ríomh leis féin agus na criosanna féin a shainiú.
Tar éis na socruithe go léir, níl ann ach ábhar beag - iallach a chur ort féin dul ag rith. Is é an bealach is ceart chun an monatóir ráta croí a úsáid ná traenáil sa spriocchrios.
De réir réamhshocraithe, cuireann Sigma dhá chrios ar fáil:
- Saill;
- Feistiú.
Má théann ábhar na folláine ar do shon, ansin is féidir leat SigmaSport PC 26.14 a úsáid le haghaidh réimse leathan oibre de réir plean a chruthóidh traenálaí nó ceann de na seirbhísí ar líne go leor duit.
Is féidir SigmaSport PC 26.14 a úsáid:
- le haghaidh rith;
- le haghaidh rothair;
- le haghaidh aon workout cardio.
In ainneoin na cosanta ó uisce, ní mholtar fós snámh leis. Thairis sin, ní tharchuirfear sonraí an mhonatóra croí faoi uisce ar aon nós.
Leis na buntáistí uile atá leis, tá míbhuntáistí ag SigmaSport PC 26.14:
- easpa lasc ama;
- easpa sceidealóir speisialta.
Ní féidir leat cumraíocht workout réamhshainithe a chruthú. Dá bhrí sin, ní mór duit tomhas de láimh. Bhuel, cuimhnigh, is monatóir ráta croí é seo fós, agus uaireadóir neamh-chomhcheangailte le GPS. Ní féidir an fad a thomhas.
Alfa 2
Seo an dara glúin de mhonatóirí ar ráta croí. Úsáidtear Alfa 2 chun monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí.
Sochair:
- uiscedhíonta;
- sioncron gan sreang;
- tá an taispeáint cúl-soilsithe;
- tá a fhios aige conas calraí a chomhaireamh;
- tarchuirtear sonraí trí Bluetooth;
- strap silicone durable.
Croise
Smaoinigh ar an CroiseBand. Cad a úsáidtear le haghaidh:
- cáilíocht codlata;
- fad codlata;
- gníomhaíocht choirp (líon na gcéimeanna a glacadh agus calraí dóite);
- bualadh croí.
Tá teirmiméadar infridhearg speisialta feistithe ag CroiseBand.
Beurer PM 18
Moltar tríocha nóiméad d’aclaíocht sa lá le haghaidh stíl mhaireachtála shláintiúil. Cuireann Beurer an gléas idéalach ar fáil chun monatóireacht a dhéanamh ar do chleachtadh laethúil.
Ligfidh an braiteoir gníomhaíochta ionsuite duit faisnéis iomlán a fháil faoi do ghluaiseachtaí i rith an lae, lena n-áirítear:
- líon céimeanna;
- am a chaitear ar aclaíocht;
- achar;
- luas gluaiseachta.
Mura maith leat strap cófra a úsáid nó mura gá duit monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar do ráta croí, ansin is é monatóir ráta croí le braiteoir méar an rud atá uait. Cuir díreach do mhéar innéacs ar an monatóir ráta croí chun tomhas cruinn ar ráta croí a fháil;
Réamhtheachtaí Garmin 610 HRM
Ligeann an monatóir ráta croí duit na sonraí a theastaíonn uait a rianú. Díoltar Garmin Forerunner 610 HRM in dhá chumraíocht:
- gan braiteoir;
- le braiteoir.
Feidhmeanna giuirléidí:
- comparáid le torthaí roimhe seo;
- smacht ar staid an chroí
- diall a rianú.
Sochair:
- Bogearraí speisialaithe.
- Glacadóir Gps.
NikeFuelBand
Díoltar NikeFuelBand i gceithre dhath:
- dubh clasaiceach;
- bándearg te;
- dearg-oráiste;
- Solas glas.
Saintréithe:
- Tá an bracelet níos solúbtha.
Breithníonn sé:
- Céimeanna;
- léim;
- ag caitheamh lámha, srl.
Maireann an NikeFuelBand breis agus seachtain.
A thaispeánann:
- spéaclaí;
- am;
- rian dul chun cinn;
- am luchtaithe;
- calraí;
- Céimeanna.
Torneo H-102
Is braiteoir ráta croí agus faire láimhe é Torneo H-102. Cuideoidh an gadget seo leat gan do chroí a ró-ualach. Anois beidh do workouts ar siúl i gcrios ráta croí ar leith.
Caithfidh an t-úsáideoir na teorainneacha ráta croí uachtair agus íochtair a choigeartú. Má théann tú as an raon ráta croí seo, beidh an gadget bíp.
Gnéithe eile den Torneo H-102:
- am a chaitear i réimse áirithe;
- calories a chomhaireamh.
Praghsanna
Athraíonn an costas ó 2 go 34 míle rúbal.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 cosnaíonn sé 18 míle rúbal;
- Polar RC 3 GPS HR gorm cosnaíonn sé 14 míle rúbal.
Cá háit is féidir ceann a cheannach?
Cá háit is féidir leat giuirléidí a cheannach:
- i siopaí speisialaithe;
- i siopaí fearais tí;
- i siopaí spóirt.
Léirmheasanna
Táim ag úsáid an Beurer PM 18 le dhá bhliain anois. Áireamh sé a chuisle go cruinn. Is aobhionn liom.
Ksenia, Khabarovsk
Cheannaigh MIO Alpha 2 as rith. Monatóir ráta croí den scoth ar phraghas réasúnta.
Victor, Krasnodar
Cheannaigh mé monatóir ráta croí Polar H7 le haghaidh meáchain caillteanas. Bím ag traenáil sa bhaile. Taispeánann an buille go díreach.
Sergey, Krasnoyarsk
Bhí fonn orm i gcónaí monatóir ráta croí a cheannach. An tseachtain seo caite cheannaigh mé MIO ALPHA 2. Anois tá mo chuisle faoi smacht.
Victoria, Samara
Tá Garmin Forerunner 610 HRM á úsáid agam le haghaidh aclaíochta. Tá mionfhadhbanna croí agam. Dá bhrí sin, cabhraíonn an monatóir ráta croí liom monatóireacht a dhéanamh ar mo ráta croí.
Elena, Kazan
Táim ag rith ar maidin le dhá bhliain anois. Ach le cúpla lá anuas, tá éifeachtacht na hoiliúna laghdaithe. Mar sin cheannaigh mé Torneo H-102 le haghaidh monatóireachta ar ráta croí. Anois, agus mé ag bogshodar, leanaim mo chuisle.
Nikolay, Yekaterinburg
Fuair mé NikeFuelBand do mo bhreithlá. Ní théim isteach i gcomhair spóirt. Úsáidim mo ghiuirléid chun calraí a chomhaireamh.
Irina, Makhachkala
