.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Cad iad na bróga ba chóir dom a chaitheamh ar feadh 1 km agus 3 km

Tá gach rud tábhachtach maidir le reáchtáil - ullmhúchán, beartáin, ullmhacht síceolaíoch, coinníollacha aimsire. Is fachtóir tábhachtach é trealamh reatha, go háirithe bróga, a mbíonn tionchar aige ar an toradh.

Má ritheann tú achair 1 agus 3 km i staidiam rubair, agus ag traenáil ansin go rialta ag an am céanna, ansin bíonn sé ciallmhar duit bróga a cruthaíodh ar dtús le ceannach ag rith ag achair den sórt sin agus ar spící rubair. Más minic, áfach, is minic a bhíonn tú ag traenáil ar asfalt nó ar aon dromchla crua, agus déanfar do thástálacha ag staidiam asfalt. ansin ní dhéanann sé aon chiall spikes a cheannach. Is fearr aire a thabhairt do na bróga reatha is oiriúnaí a cheannach chun 1 agus 3 km a reáchtáil ar asfalt. Seo a bheidh i gceist le físeán teagaisc an lae inniu.

Molaim reathaithe maratónGlóthach-Hyper Asics Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, agus ba mhaith liom leagan buiséid na maratón ó stór Decathlon a lua ar leithligh Kalenji ekiden ceann móide, forbhreathnú ar féidir leat a fheiceáil anseo: Athbhreithniú ar sneakers Kalenji Ekiden One Plus ... Roghanna den scoth maidir le caighdeáin reatha asfalt agus comórtais achair fhada.

Féach ar an bhfíseán: Crochet baby sweater u0026 crochet diaper cover SET, EASY crochet baby tunic sweater, Crochet for Baby (Iúil 2025).

Alt Roimhe

Cobra Labs Daily Amino

Alt Seo Chugainn

Cé hiad endomorphs?

Earraí Gaolmhara

Monatóir ar ráta croí finger - mar chúlpháirtí spóirt malartach agus faiseanta

Monatóir ar ráta croí finger - mar chúlpháirtí spóirt malartach agus faiseanta

2020
Maratón na steppes Desert

Maratón na steppes Desert "Elton" - rialacha agus athbhreithnithe iomaíochta

2020
Cad é cumhacht-ardú, cad iad na caighdeáin, na teidil agus na gráid atá ann?

Cad é cumhacht-ardú, cad iad na caighdeáin, na teidil agus na gráid atá ann?

2020
Dieta-Jam - athbhreithniú subha aiste bia

Dieta-Jam - athbhreithniú subha aiste bia

2020
Cén fhad ar chóir titim idir téamh agus iomaíocht

Cén fhad ar chóir titim idir téamh agus iomaíocht

2020
Solol Chromium Picolinate - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh Cróimiam

Solol Chromium Picolinate - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh Cróimiam

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Hormón codlata (melatonin) - cad é agus conas a théann sé i bhfeidhm ar chorp an duine

Hormón codlata (melatonin) - cad é agus conas a théann sé i bhfeidhm ar chorp an duine

2020
Eorna péarla - comhdhéanamh, tairbhí agus díobhálacha gránaigh don chorp

Eorna péarla - comhdhéanamh, tairbhí agus díobhálacha gránaigh don chorp

2020
Teastas TRP: cé a eisíonn do leanaí scoile agus do dhaoine fásta, éide agus sampla

Teastas TRP: cé a eisíonn do leanaí scoile agus do dhaoine fásta, éide agus sampla

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta