Creatine
3K 0 02/20/2019 (athbhreithniú deireanach: 02/28/2019)
Is comhdhúil ardfhuinnimh é fosfáit creatine (ainm Béarla - creatine fosfáit, foirmle cheimiceach - C4H10N3O5P) a fhoirmítear le linn fosphorylation inchúlaithe creatine agus a charnaíonn go príomha (95%) i bhfíocháin muscle agus néaróg.
Is í an phríomhfheidhm atá leis ná cobhsaíocht táirgeachta fuinnimh intéirrínigh a chinntiú tríd an leibhéal riachtanach d’aigéad trífhosfarach adenosine (ATP) a choinneáil trí athsintéis.
Bithcheimic fosfáit creatine
Sa chorp, gach dara tá go leor próiseas bithcheimiceach agus fiseolaíoch ann a éilíonn tomhaltas fuinnimh: sintéis substaintí, móilíní comhdhúile orgánacha agus micrea-eilimintí a iompar chuig orgáin chealla, feidhmíocht crapthaí matáin. Gintear an fuinneamh riachtanach le linn hidrealú ATP, a ndéantar gach móilín de a ath-shintéisiú níos mó ná 2000 uair in aghaidh an lae. Ní charnaíonn sé i bhfíocháin, agus le haghaidh gnáthfheidhmiú na gcóras agus na n-orgán inmheánach go léir, teastaíonn a tiúchan a athlánú go leanúnach.
Chun na críocha seo, tá fosfáit creatine beartaithe. Déantar é a tháirgeadh i gcónaí agus is é an phríomh-chomhpháirt den imoibriú ar laghdú ATP ó ADP, atá catalaíoch ag einsím speisialta - creatine phosphokinase. Murab ionann agus aigéad trífhosfarach adenosine, bíonn soláthar dóthanach ag matáin i gcónaí.
I duine sláintiúil, tá toirt na fosfáit creatine thart ar 1% de mheáchan iomlán an choirp.
Sa phróiseas fosfatáis creatine, tá baint ag trí iseagéim de creatine phosphokinase: cineálacha MM, MB agus BB, atá difriúil ina suíomh: tá an chéad dá cheann i matáin chnámharlaigh agus chairdiacha, tá an tríú ceann i bhfíocháin na hinchinne.
Athshintéis ATP
Is é athghiniúint ATP ag fosfáit creatine an ceann is tapa agus is éifeachtaí de na trí fhoinse fuinnimh. Is leor 2-3 soicind d’obair muscle faoi dhian-ualach, agus sroicheann an sintéis a feidhmíocht uasta cheana féin. Ag an am céanna, táirgtear fuinneamh 2-3 huaire níos mó ná le linn glicealú, CTC agus fosphorylation ocsaídiúcháin.
© makaule - stock.adobe.com
Tá sé seo mar gheall ar logánú na rannpháirtithe imoibriúcháin i ngarchomharsanacht mitochondria agus gníomhachtú breise an chatalaíoch ag táirgí scoilteachta ATP. Dá bhrí sin, ní thagann laghdú géar ar dhéine obair muscle le laghdú ar thiúchan aigéad trífhosfarach adenosine. Sa phróiseas seo, déantar dian-ídiú fosfáit creatine, tar éis 5-10 soicind tosaíonn a luas ag laghdú go géar, agus ag 30 soicind laghdaíonn sé go leath an uasluacha. Amach anseo, tiocfaidh modhanna eile chun comhdhúile macra-fhuinnimh a athrú.
Tá tábhacht ar leith ag gnáthchúrsa an imoibrithe fosfáit creatine do lúthchleasaithe a bhfuil baint acu le hathruithe géire ar ualach matáin (rith gearr-achair, ardú meáchain, cleachtaí éagsúla le meáchain, badmantan, fálú agus cineálacha cluiche pléascacha eile).
Ní féidir le bithcheimic an phróisis seo ach róchúiteamh a dhéanamh ar chaiteachais fuinnimh ag an gcéad chéim den obair muscle, nuair a athraíonn déine an ualaigh go géar agus nuair a bhíonn aschur cumhachta uasta ag teastáil in íosmhéid ama. Ba cheart traenálacha sna spóirt thuas a dhéanamh agus breithniú éigeantach sáithithe leordhóthanach ar an gcorp le foinse an fhuinnimh sin - creatine agus “carnán” na mbannaí macra-bithmhéadracha - fosfáit creatine.
Ag an gcuid eile nó le laghdú suntasach ar dhéine na gníomhaíochta matáin, laghdaíonn tomhaltas ATP. Fanann ráta an tsintéis ocsaídiúcháin ag an leibhéal céanna agus úsáidtear “barrachas” aigéad trífhosfarach adenosine chun cúlchistí fosfáit creatine a athbhunú.
Sintéis de creatine agus fosfáit creatine
Is iad na duáin agus an t-ae na príomhorgáin a tháirgeann creatine. Tosaíonn an próiseas sna duáin le haicéatáit guanidine a tháirgeadh ó arginine agus glicín. Ansin, déantar creatine a shintéisiú san ae ón salann agus ón meitiainín seo. Déantar é a iompar ag an sruth fola chuig an inchinn agus fíocháin muscle, áit a ndéantar é a thiontú ina fosfáit creatine faoi na coinníollacha iomchuí (neamhláithreacht nó gníomhaíocht muscle íseal agus líon leordhóthanach de mhóilíní ATP).
Tábhacht cliniciúil
I gcorp sláintiúil, déantar cuid de fosfáit creatine (thart ar 3%) a thiontú ina creatinín i gcónaí mar thoradh ar dhíphosphorylation neamh-einsímeach. Níl aon athrú ar an méid seo, agus déantar é a chinneadh de réir mhéid na maise muscle. Mar ábhar neamhéilithe, déantar é a shaoradh go saor sa fual.
Chun riocht na duáin a dhiagnóisiú, ceadaíonn an anailís ar eisfhearadh laethúil creatiníne. Féadfaidh tiúchan íseal san fhuil fadhbanna matáin a léiriú, agus má sháraíonn tú an norm léirítear galar féideartha duáin.
De bharr athruithe ar leibhéal na creatine kinase san fhuil is féidir comharthaí roinnt galar cardashoithíoch (infarction miócairdiach, Hipirtheannas) agus láithreacht athruithe paiteolaíocha san inchinn a bheith ann.
Le atrophy nó galair an chórais mhatánach, ní shúitear an creatine a tháirgtear sna fíocháin agus tá sé eisfheartha sa fual. Braitheann a thiúchan ar dhéine an ghalair nó ar an méid a chailltear feidhmíocht muscle.
D’fhéadfadh cion méadaithe creatine a bheith mar thoradh ar ródháileog creatine i bhfual mar gheall ar neamh-urramú rialacha treoracha maidir le forlíonadh spóirt a úsáid.
