Is substaint í an chomhéinsím Q10 a tháirgeann cealla daonna agus a thacaíonn lena fheidhmeanna ríthábhachtach. Tá a easpa fraught le forbairt paiteolaíochtaí tromchúiseacha. Sa chás seo, bíonn saturation an choirp le cothaitheach ón taobh amuigh, ó bhreiseáin atá gníomhach go bitheolaíoch agus ó tháirgí bia, úsáideach.
Méadaíonn teiripe le modhanna den sórt sin seasmhacht, déanann sí próisis lobhadh agus aosú a mhoilliú, cuidíonn sí sa troid i gcoinne SEIF, neoplasmaí oinceolaíocha, cardashoithíoch agus go leor paiteolaíochtaí eile.
Cad é ubiquinone agus cad iad na hairíonna atá aige
Is foirm ocsaídithe de chomhéinsím é Ubiquinone a fhaightear i mitochondria, arb iad ionaid riospráide agus fuinnimh gach cille sa chorp iad. Cuireann sé táirgeadh fuinnimh chun cinn iontu i bhfoirm ATP, glacann sé páirt sa slabhra iompair leictreon ag an leibhéal ceallacha.
Go ginearálta, déanann ubiquinone na gníomhartha seo a leanas:
- frithocsaídeoir - neodraíonn sé saorfhréamhacha agus colaistéaról díobhálach, déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú;
- frith-tocsaineach - is é an éifeacht atá leis ná cúrsaíocht ocsaigine sa chorp a fheabhsú;
- angioprotective - ballaí soithíoch a neartú agus a athchóiriú, sreabhadh fola a normalú;
- athghiniúint - seicní cille a athbhunú agus luasghéarú cneasaithe díobhála;
- inmunomodulatory - rialáil ar fheidhmiú an chórais imdhíonachta.
Tosaíonn stair úsáid an chothaithigh i 1955-1957, nuair a rinneadh staidéar air den chéad uair agus a struchtúr ceimiceach á chinneadh.
Tugadh an t-ainm seo ar ubiquinone mar gheall ar a uileláithreacht, is é sin, a uileláithreacht.
Ag an am céanna, cuireadh tús le forbairt drugaí bunaithe air, a úsáideadh go praiticiúil i 1965 chun galair cardashoithíoch a chóireáil.
Oibríonn Ubiquinone go maith le substaintí eile a théann i bhfeidhm ar mitochondria. Tá sé freagrach as táirgeadh fuinnimh, lena bpróiseáil a bhfuil carnitine agus aigéad thioctic bainteach leis, agus cuireann creatine a scaoileadh chun cinn (foinse - NCBI - An Lárionad Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta).
Maidir leis seo, úsáidtear an einsím chun na críocha seo a leanas:
- an córas cardashoithíoch a chobhsú agus brú fola a normalú;
- feabhas a chur ar airíonna leaisteacha ballaí soithíoch agus iad a neartú;
- laghdú ar mhéid plaiceanna colaistéaróil agus comharthaí atherosclerosis;
- cúrsa an ghalair Parkinson nó Alzheimer a chosc agus a mhoilliú;
- workouts pleanála nó ualaí fadtéarmacha;
- teiripe le haghaidh galar guma;
- galair oinceolaíocha a chosc;
- tacaíocht an stáit i gcás paiteolaíochtaí imdhíonachta;
- laghdú ar an tréimhse athshlánúcháin tar éis tinnis thromchúiseacha agus idirghabhálacha máinliachta.
Meicníocht gníomhaíochta
Is é ról na comhéinsím Q10 sraith imoibriúcháin cheimiceacha a spreagadh a luasghéaróidh briseadh bia go fuinneamh.
Tosaíonn an tuairisc ar an meicníocht gníomhaíochta le sintéis ubiquinone, a fhoirmítear i gcealla ó aigéad mevalonic, táirgí meitibileach feiniolalainín agus tyrosine.
Glacann sé páirt i bpróisis iompair agus fuinnimh, ag gabháil prótón agus leictreon ó choimpléisc I agus II den slabhra riospráide. Mar sin laghdaítear é go ubiquinol, substaint níos gníomhaí le bith-infhaighteacht agus cumas treáite méadaithe.
Aistríonn an eilimint mar thoradh air sin 2 leictreon go dtí coimpléasc III den slabhra riospráide, ag glacadh páirte i bhfoirmiú aigéad trífhosfarach adenosine (ATP) i seicní mitochondrial. Bíonn tionchar díreach aige ar shaorfhréamhacha, ag a bhfuil éifeacht frithocsaídeacha ar na heilimintí a scriosann cealla.
Tionchar ar ionchas saoil
Tá an cumas chun ubiquinone a shintéisiú is airde ag aois óg agus má tá go leor vitimíní A, C, grúpa B agus an tyrosine aimínaigéad aramatach i láthair sa chorp.
Thar na blianta, titeann a mhéid go gasta, agus méadaíonn an baol galair, agus is coitianta iad seo a leanas:
- fibromyalgia - paiteolaíocht mhatánchnámharlaigh ainsealach;
- galair cardashoithíoch agus a gcuid deacrachtaí;
- Neamhord géiniteach Prader-Willi i nuabheirthe;
- parkinsonism, in éineacht le sluggishness, míshuaimhneas gait agus crith na lámha;
- Galar Huntington;
- scléaróis cliathánach amyotrófa;
- murtall;
- diaibéiteas;
- infertility i bhfear;
- mífheidhmiú an chórais imdhíonachta, ar féidir leis claochlú go minic, paiteolaíocht autoimmune, neoplasmaí urchóideacha;
- dúlagar, migraines go minic, srl.
Féadfar forlíonadh Coenzyme Q a fhorordú chun paiteolaíochtaí den sórt sin a chosc nó chun fadhbanna atá ann cheana a chóireáil.
In ainneoin nach gcuireann sé le saolré, soláthraíonn an cothaitheach éifeacht mhaith frith-in aois maidir le sláinte an duine a chothabháil.
Éifeacht ar an gcorp
Mar chomhéinsím intuaslagtha saille, glacann fíocháin agus orgáin an comh-aicme go héasca nuair a théann sé isteach ón taobh amuigh. Maidir le feidhmeanna, tá sé cosúil le comhdhúile vitimín, as a dtagann sannadh an ainm pseudovitamin nó vitimín Q10 dó.
Faightear an t-uasmhéid in orgáin a iompraíonn na costais fuinnimh is airde, mar shampla an croí, na duáin agus an t-ae.
Tosaíonn iontógáil breise cothaitheach na próisis seo a leanas:
- méadaíonn seasmhacht i lúthchleasaithe;
- a fheabhsaíonn gníomhaíocht choirp i seanaois;
- laghdaíonn sé cailliúint dopamine, ag caomhnú go páirteach feidhmeanna athfhillteach i ngalar Parkinson;
- neartaíonn sé fíocháin agus seachnaíonn sé éifeacht millteach radaíochta ultraivialait ar an gcraiceann, feabhsaíonn sé a leaisteachas agus a athghiniúint;
- laghdaíonn sé an damáiste a dhéantar do muscle an chroí agus méadaíonn sé saol orgán eile;
- soithigh fola a dhíscaoileadh, brú fola a ísliú agus sreabhadh fola a mhéadú má chuirtear bac air;
- méadaíonn sé an cóimheas inslin agus proinsulin, laghdaíonn sé an méid glycohemoglobin san fhuil, ag laghdú an riosca a bhaineann le deacrachtaí diaibéiteas;
- méadaíonn sé gníomhaíocht próitéine i bhfíochán matáin, ag laghdú tuirse agus ag méadú seasmhachta le linn a gcrapadh dian (foinse - NCBI - An Lárionad Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta).
Comhéinsím i spóirt
Is minic a úsáideann lúthchleasaithe Coenzyme Q10, atá ar fáil i bhfoirm forlíonta, chun cáilíocht agus fad na hoiliúna a fheabhsú, chomh maith le héifeachtaí gníomhaíochta coirp a dhíchur. Ina theannta sin, is foinse fuinnimh fhorlíontach den scoth é Q10 do lúthchleasaithe.
Laghdaíonn an forlíonadh aiste bia an damáiste fíocháin hypoxic de bharr easpa ocsaigine iontu.
Tá an mhaoin seo ábhartha go háirithe agus tú ag déanamh oiliúna anaeróbach, ag dreapadh go hard.
Is é dáileog laethúil an druga 90-120 mg. Chun críocha bodybuilding, is fearr is féidir thart ar 100 mg a úsáid i gcomhcheangal le vitimíní C agus E. Feidhmeoidh sé seo mar fhoinse fuinnimh bhreise.
Tásca le húsáid
Is féidir tásca maidir le húsáid ubiquinone:
- strus corpartha nó meabhrach iomarcach;
- staideanna struis, brú síceolaíoch;
- brú fola ard nó íseal;
- ceimiteiripe agus máinliacht;
- galair thógálacha a laghdaíonn díolúine;
- easpa imdhíonachta i VEID agus SEIF;
- an baol go mbeidh siondróm iar-infarction agus géarú ann tar éis stróc;
- leibhéil cholesterol fola méadaithe;
- infertility i bhfear a chosc;
- paiteolaíocht riospráide;
- gumaí fuilithe, galar periodontal, stomatitis;
- diaibéiteas;
- arrhythmia, angina pectoris agus fadhbanna eile i réimse na cairdeolaíochta.
Socraítear fad an iontrála agus na dáileoige ina n-aonar le cúnamh ó speisialtóirí.
Contraindications
Is iad na sáruithe ar úsáid na comhéinsím:
- casta ulcer peptic;
- glomerulonephritis géaraithe;
- laghdú ar an ráta croí (níos lú ná 50 buille sa nóiméad);
- íogaireacht aonair do chomhpháirteanna;
- toircheas, lachtadh agus aois suas le 18 mbliana.
Cuimsíonn an crios riosca othair a bhfuil galair oinceolaíocha agus cairdiacha orthu. Má tá sé ar fáil, ba chóir an forlíonadh a phlé le do dhochtúir.
Foirmeacha scaoilte agus modh iarratais
Déantar Ubiquinone a tháirgeadh i bhfoirm forlíonta aiste bia le cineálacha éagsúla scaoilte agus go leor analógacha ó mhonaróirí éagsúla:
- capsúil geilitín le lár leachtach, sáite go maith ag an gcorp (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- táibléad le potaisiam, maignéisiam agus substaintí eile (Coenzyme Q10, Capilar cardio);
- Gummies Vitimín (ó Kirkman)
- titeann le cur le deochanna atá níos fearr le hithe le bianna sailleacha (Kudesan);
- tuaslagán le haghaidh instealladh ionmhatánach (Coenzyme Compositum).
Go ginearálta, éilíonn an comhlacht 50 go 200 mg de chomhéinsím in aghaidh an lae in éagmais galair thromchúiseacha. Modh iarratais - uair amháin sa lá, le béilí, mar a thagraíonn sé do shubstaintí intuaslagtha saille.
Chun críocha teiripeacha, ní dhéanann speisialtóir ach an dáileog a mhéadú ar bhonn scrúdaithe agus ar stair iomlán na paiteolaíochta. Mar shampla, le galar Parkinson, méadóidh an riachtanas laethúil arís agus arís eile.
Buntáistí agus míbhuntáistí
I measc na ngnéithe dearfacha de R10:
- feabhsú inláimhsithe ar an riocht d’othair a bhfuil galair cardashoithíoch orthu;
- an fhéidearthacht úsáid a bhaint as cosc agus gan oideas;
- éifeacht chasta ar gach córas orgán;
- luasghéarú athshlánú iar-oibriúcháin;
- fás na n-ailsí a mhoilliú;
- seasmhacht méadaithe agus tuirse laghdaithe;
- sábháilteacht úsáide má leantar moltaí.
Ní bhíonn éifeachtaí diúltacha le feiceáil ach mura gcloítear leis na treoracha.
Níl aon éifeacht tocsaineach ag an druga ar an gcorp, mar fhorlíonadh nádúrtha.
Ach is fearr é a ionsú le iontógáil laethúil nach mó ná 500 mg i dteiripe chasta an ghalair. Mar thoradh ar an dáileog a shárú, bíonn míchothú ann, ach níl fo-iarsmaí suntasacha eile aige, fiú le húsáid fhada. I roinnt cásanna, is féidir le dáileoga iomarcacha dlús a chur leis an bpróiseas ag dul in aois, suaitheadh codlata nó gríosanna deirmeolaíochta craiceann.
Cosc
De réir na dtreoracha, tógtar coenzyme chun cúrsa a lán galar tromchúiseach a chosc agus a mhoilliú, mar shampla ailse, taom croí, stróc. Ina theannta sin, tá sé éifeachtach chun an riocht a fheabhsú agus ton ginearálta an choirp a chothabháil.
Tá an gá le forlíonadh aiste bia mar gheall ar laghdú i dtáirgeadh einsím le haois tar éis 20 bliain.
Faoi mhaoirseacht dochtúir cáilithe, is féidir forlíontaí aiste bia a úsáid ar bhonn leanúnach, mura bhfuil fo-iarsmaí nó contraindications ann.
Taighde le Déanaí
De réir turgnaimh eolaíochta, a rinneadh ar lucha ar dtús, nochtadh an gaol idir leibhéal na gcomhéinsímí agus méid agus comhdhéanamh an bhia. Má tá iontógáil calraí teoranta, ansin sna matáin chnámharlaigh agus sna duáin méadaíonn líon na Q9 agus Q10, agus ní laghdaíonn ach Q9 i bhfíochán cairdiach.
I ndálaí nua-aimseartha san Iodáil, rinneadh turgnamh i measc othair a bhfuil galair cardashoithíoch orthu. As na 2,500 ábhar, ghlac cuid de na hothair an forlíonadh i gcomhcheangal le drugaí eile den phríomhtheiripe. Mar thoradh air sin, tugadh feabhsúcháin faoi deara ní amháin i bhfolláine ghinearálta, ach i riocht an chraiceann agus na gruaige freisin, agus d’imigh fadhbanna le codladh. Thug daoine faoi deara méadú ar an ton agus ar an bhfeidhmíocht, an easpa anála a bheith imithe as feidhm agus léirithe míthaitneamhacha eile.
