Creatine XXI Power Super (Super Creatine): comhdhéanamh, foirm, praghas * Crossfit

Creatine

2K 0 19.12.2018 (athbhreithnithe go deireanach: 19.12.2018)

Is forlíonadh spóirt é XXI Power Super Creatine i bhfoirm púdair agus capsule a úsáideann lúthchleasaithe go forleathan. Tá creatine monohydrate san fhorlíonadh aiste bia, a sholáthraíonn fuinneamh breise don chorp, agus a chuireann le fás mais muscle agus seasmhachta méadaithe.

Gníomh creatine

Aigéad orgánach is ea creatine. Tá baint ag an gcomhdhúil le meitibileacht fuinnimh cealla, lena n-áirítear fíochán matáin. Cuidíonn iontógáil rialta ar fhorlíonadh spóirt le feidhmíocht choirp agus seasmhachta a mhéadú. Chomh maith leis sin, laghdaíonn an forlíonadh aiste bia tuirse agus giorraíonn sé an tréimhse téarnaimh tar éis dianchleachtadh coirp. Cuireann an tsubstaint foirmiú móilíní ATP chun cinn. A sholáthraíonn conraitheacht na matáin. Tacaíonn an forlíonadh le hobair na matáin chnámharlaigh agus an miócairdiam croí.

Foirmeacha scaoilte

Tá an forlíonadh ar fáil i bhfoirm púdair 100, 200, 400 agus 700 gram, chomh maith le i bhfoirm capsule - 100 agus 200 píosa in aghaidh an phacáiste.

Comhdhéanamh

Tá monohydrate creatine an-íonaithe sna capsúil agus sa phúdar. Tá 0.5 gram de chomhábhar gníomhach i dtáibléad amháin.

Conas a úsáid

Tógtar forlíonadh spóirt i bhfoirm capsule de réir scéime speisialta. Tugann an chéim luchtaithe le tuiscint go n-úsáidtear an forlíonadh, 10 capsúl 4-5 huaire sa lá i rith na chéad seachtaine, is é sin, 40-50 píosa in aghaidh an lae. Amach anseo, laghdófar an dáileog go 10 táibléad in aghaidh an lae. Tá an cúrsa iontrála roinnt míonna. Moltar sosanna coicíse a ghlacadh.

Tógtar forlíonadh spóirt i bhfoirm púdair 5 gram 4 huaire sa lá don chéad seachtain, ansin 5 gram 1 uair sa lá.

Léigh tuilleadh faoi creatine a thógáil anseo.

Fo-éifeachtaí

Tá fo-iarsmaí annamh. De ghnáth, tá cuma na hairíonna nach dteastaíonn ag baint le méadú ar an dáileog uasta incheadaithe. Tá suaitheadh stóil, nausea, vomiting, pian epigastric indéanta.

Is gnách go gcoinníonn an comhdhúil sreabhán sa chorp, a bhfuil éidéime measartha ag gabháil leis.

Contraindications

Tá an forlíonadh spóirt contraindicated i gcás imoibriú ailléirgeach, daoine faoi 18 mbliana d’aois, mná torracha agus lachtadh. Is contraindication coibhneasta le forlíontaí aiste bia a ghlacadh ná galar duáin ainsealach i gcéim an díchúitimh.