Tá líon na ndaoine a dhéanann monatóireacht ar riocht a gcosa agus a thugann aird ar leith ar ghalair an rúitín a chosc ag fás gach bliain. Cúntóir in ábhar ortaipéideach is ea cúntóir san ábhar seo a fhéadann an fhéidearthacht paiteolaíochtaí den sórt sin a fhorbairt a íoslaghdú. Le cabhair uathu, déantar an t-ualach ar an gcos a dháileadh go cothrom, ina theannta sin, déantar suathaireacht éadrom. Cuireann sé seo scítheáin muscle chun cinn fiú agus tú ag siúl.
Insoles ortaipéideacha a roghnú: cúntóirí beaga do chosa sláintiúla
Cén t-ainm atá ar insoles ortaipéideacha? Is táirge é seo d’obair eolaithe, atá deartha chun tacú le áirsí na gcosa agus gach cineál deformachtaí a cheartú.
I measc a bpríomhfheidhmeanna tá:
- Feabhsaíonn sé scaipeadh fola;
- Tá an chos níos cobhsaí agus tú ag siúl;
- Laghdaítear an t-ualach, agus ní amháin ar na rúitíní, ach freisin ar na hailt (glúine agus cromáin);
- Gabhann an mothú tuirse;
- Cosnaíonn sé cosa ó dhífhoirmíochtaí éagsúla.
Cathain a mholtar boinn istigh ortaipéideacha a chaitheamh?
Tá boinn istigh cneasaithe riachtanach do ghalair áirithe:
- Cosa comhréidh. An galar is coitianta. Níos minice, ní bhíonn comharthaí ar bith leis. Tá péire áirsí ag duine sláintiúil ar an gcos, rud a chuireann le siúl níos boige agus níos lú struis. I duine atá ag fulaingt ó chosa cothroma, téann an príomh-ualach chuig an spine, chomh maith leis an gcomhpháirt cromáin agus an rúitín. Ní féidir leis seo dul i bhfeidhm ar fheidhmíocht an chórais mhatánchnámharlaigh. Sin é an fáth gur cheart duit smaoineamh ar insoles ortaipéideacha a cheannach.
- Ostearthrosis. Tarlaíonn an galar mar gheall ar laghdú ar neart an fhíocháin cartilage agus an chnámh atá in aice leis. I measc na comharthaí tá pian comhpháirteach agus fadhbanna lena soghluaisteacht. Laghdófar ról na n-insoles ortaipéideacha sa chás seo go dtí an áit cheart sa chrios cos. Déanfar an t-ualach a dháileadh go cothrom agus athshlánófar dímheas nádúrtha.
- Spor sála. Is sainairíonna an galar seo fás cosúil le spíce sa chnámh. Is é an chúis atá leis an bpaiteolaíocht seo ná neamhoird meitibileach nó an iomarca struis. Nuair a bhíonn sé ag siúl, bíonn pian cráite ag duine. Laghdóidh úsáid insoles sa chás seo an strus go mór agus cuirfidh sé deireadh leis na cúiseanna ba chúis leis an ngalar.
- Airtríteas réamatóideach. Is loit é seo ar na hailt den ghéag íochtarach agus de na fíocháin bhoga. Forbraíonn dífhoirmiú matáin agus cosa cothroma. Is minic a tharlaíonn sé i measc na mban scothaosta atá ag fulaingt ó chóras imdhíonachta comhréitigh. Laghdóidh na boinn istigh an strus ar na hailt sin a mbeidh tionchar orthu. Thairis sin, tá siad in ann dífhoirmiú a chosc.
- Thoirchis. Le linn na tréimhse saoil seo, cuirtear iallach ar mhná ualach méadaithe a fhulaingt ar a gcosa. Tarlaíonn sé seo toisc go n-aistríonn lár an domhantarraingthe ar aghaidh. Mar thoradh air sin - an chuma ar fhadhbanna neamh-inmhianaithe mar veins varicose agus at géar. Ligfidh insoles ortaipéideacha duit an t-ualach a thiteann ar na foircinní íochtaracha a cheartú.
Cúiseanna na gcosa comhréidh
Má smaoinímid ar na cúiseanna atá le cuma na gcosa comhréidh, is féidir idirdhealú a dhéanamh idir na rudaí seo a leanas:
- Earráidí i roghnú bróga. Is féidir leis an diagnóis seo a bheith mar thoradh ar shála arda nó bróga atá ró-dhaingean.
- Meáchan iomarcach.
- Gortuithe géaga (bruitíní, scoilteanna, agus níos mó fós, bristeacha).
- Iarmhairt tar éis polaimiailíteas.
- Predisposition. Má tá cosa cothroma ag na tuismitheoirí, tá dóchúlacht ard ann go ndéanfar an diagnóis seo i measc leanaí.
- Rickets.
- Cleachtadh iomarcach mar rith nó léim.
- Easpa ualach ceart.
Conas boinn istigh ortaipéideacha a roghnú?
Is é príomhchuspóir an tréith seo a úsáid an riosca a bhaineann le galar a léiriú agus forbairt na bpaiteolaíochtaí a stopadh.
Sin é an fáth gur fiú eolas a bheith agat ar a gcúraimí tosaíochta agus iad á roghnú:
- Cosc a chur ar chuma corns agus calluses;
- Ní bhíonn an craiceann chomh híogair sa limistéar aonair;
- Tuirse na gcos a laghdú;
- Strus ar an spine agus na hailt a laghdú.
Laghdaítear na príomhfheidhmeanna go dhá cheann:
- Cobhsaíocht agus tú ag seasamh agus ag siúl;
- Scaipeadh fola feabhsaithe.
Treoracha maidir le boinn istigh a roghnú
Ba cheart go mbeadh an roghnúchán bunaithe ar chuspóir an táirge seo a cheannach:
- Cosc. Moltar táirgí den sórt sin do mhná torracha atá nochtaithe do strus ollmhór ar an spine. Tá siad oiriúnach freisin do lúthchleasaithe agus dóibh siúd a gcaithfidh obair go fisiciúil. Is é seo an godsend do lovers sála ard. Ceadaítear an rogha seo freisin i gcás fadhbanna leis an spine nó na féitheacha, gan galar cos a bheith orthu. Moltar iad freisin do na céimeanna tosaigh de ghalair sna foircinní íochtaracha.
- Compord. Oiriúnach dóibh siúd a bhfuil cosa leathan, toes cuartha, instep ard nó cosa comhréidh níos deacra. Cosnaíonn na boinn istigh na codanna sin a ndearnadh dífhoirmiú orthu cheana féin agus cuireann siad cosc ar fhorbairt deacrachtaí.
- Cóireáil. Caitear iad le haghaidh líon mór galair, lena n-áirítear diaibéiteas, agus airtríteas réamatóideach, agus spor sála. Sa chás seo, teastaíonn comhairliúchán ortaipéideach.
Insoles ortaipéideacha do chineálacha éagsúla cosa cothroma
Ar go leor bealaí, braitheann rogha an táirge seo nó an táirge sin ar an gcineál cosa cothroma. Mar sin, mar shampla, nuair a chuirtear le chéile iad, is fearr iad siúd atá feistithe le cúpla trí phointe tacaíochta a roghnú.
Le cúnamh uathu, ceartaítear boghtaí fadaimseartha agus trasnacha. Tá cineálacha ann freisin a tháirgeann socrú sála. Le cabhair uathu, níl an chos lúbtha, tá sí i riocht idéalach ó thaobh anatamaíochta de.
Is féidir le daoine fásta cineálacha mar seo a chaitheamh:
- Fadaimseartha;
- Trasnánach;
- Fadaimseartha agus trasnánach.
Agus tú ag roghnú, ba cheart duit aird ar leith a thabhairt ar an tacaíocht instep. Tarlaíonn sé de na cineálacha seo a leanas:
- Le cuid log agus earrach;
- Le cuid líonta.
Tar éis duit an dá rogha a thriail, is féidir leat an rogha a chinneadh go soiléir.
Caithfidh an t-insole méid agus cruth na mbróg a mheaitseáil go hiomlán. Seachas sin, ní thabharfaidh sé an éifeacht inmhianaithe.
Ba cheart aird a thabhairt freisin ar an ábhar as a ndéantar é.
Is é an réiteach is fearr a bheadh air:
- Leathar;
- Ábhair pholaiméireacha;
- Bung.
Insoles ortaipéideacha: táirge a roghnú le haghaidh spor sála
Agus tú ag roghnú, ba cheart duit aird ar leith a thabhairt ar láithreacht eilimintí den sórt sin:
- Ba chóir go mbeadh dúlagar ann don tsáil;
- Tá cúisín metatarsal i limistéar an fornix thrasnaí;
- Tá dingeacha speisialta sa limistéar sála;
- Tá tacaíocht instep ann.
In ainneoin go bhfuil gach táirge ón taobh amuigh an-chosúil, tá a ngnéithe dearaidh féin acu. I gcás spor mór sála, critéar roghnúcháin tábhachtach a bheidh ann ná dúlagar a dhearadh chun tacú leis an áirse.
Sula ndéanfar ceannachán, moltar duit cuairt a thabhairt ar thrámaiteolaí agus tuiscint a dhéanamh, agus beifear in ann an táirge foirfe a roghnú sa chógaslann.
Insoles ortaipéideacha do ghalair eile
Mar is amhlaidh le cosa cothroma agus spor sÚil, i galair eile, déantar an rogha de réir na bpríomhchritéar.
Is é an rud is mó ná a gcuspóir agus na bunriachtanais a bheith ar eolas acu:
- Tá tacaíocht instep ann;
- Tá an crios rolla ardaithe beagán;
- Ceap metatarsal a bheith i láthair;
- Láithreacht éigeantach dingeacha chun an tsáil a shocrú;
- Meaitseáil díreach an insole le méid na coise agus cruth na mbróg;
- Ábhar ardchaighdeáin.
Insoles ortaipéideacha do leanaí: gnéithe roghnúcháin
Maidir le leanaí, chruthaigh eolaithe cineálacha speisialta atá deartha le caitheamh ag leanaí. Is sainairíonna iad an chompord is mó, cuid tosaigh giorraithe, a chuireann le siúl níos muiníní. Ní úsáidtear ach ábhair nádúrtha chun na cosa a choinneáil sláintiúil.
Tá siad ag dul i muinín níos mó agus níos mó as samhlacha a úsáid le tacaíocht instep déanta as héiliam.
Agus tacaíocht instep á roghnú agat, ba cheart aird a dhíriú ar an ábhar. Go hidéalach, bheadh:
- Graifít;
- Cruach;
- Plaisteach.
Agus is tábhachtaí fós, tá sé beagnach dodhéanta roghanna leanaí a phiocadh suas sa chógaslann. Is é an réiteach is fearr a dhéanfaí iad a chur in ord.
Forbhreathnú ar mhonaróirí
I measc na monaróirí is mó a bhfuil tóir orthu tá Bauerfeind, Ortmann, Orto, Talus, Trives, Alps, ach is fearr iad a athbhreithniú bunaithe ar scóip an iarratais. Tar éis an tsaoil, ní féidir comparáid a dhéanamh idir na táirgí a úsáideann lúthchleasaithe chomh maith leo siúd atá beartaithe chun galair a chóireáil nó a chosc.
Don Spórt
Ortmann Is monaróir seanbhunaithe ar an margadh é. Líon ollmhór athbhreithnithe dearfacha i measc tomhaltóirí agus i measc dochtúirí. Tá táirgí den sórt sin oiriúnach do bheagnach aon bhróg, ach is fearr a oireann siad do sneakers spóirt. Le cabhair uathu, laghdaítear an t-ualach le linn siúl agus rith i limistéar na coise iomláine, lena n-áirítear fiú an tsáil.
Orto Is monaróir eile é a mbaineann lúthchleasaithe úsáid as a tháirgí go minic. Le haghaidh táirgí a mhonarú, úsáidtear leathar agus cúr laitéis, a gcuirtear gual leis. Ligeann ábhair den sórt sin do na cosa a bheith compordach. Ní bhíonn calluses agus boladh míthaitneamhach le feiceáil - fadhb do gach lúthchleasaí.
Pedag - déantar na táirgí de réir na gceanglas go léir, meastar go bhfuil siad ar cheann de na cinn is fearr le haghaidh bogshodar spóirt, siúlóid fhada agus workouts sceite. Déanann siad faoiseamh ó strus atá i láthair ní amháin sna hailt, ach ar an spine freisin.
Le caitheamh laethúil
- Bauerfeind - tá subtlety agus áisiúlacht speisialta mar thréith ag táirgí an bhranda seo. N-oireann sé go foirfe d’aon bhróg beag beann ar airde an tsála. Is sainairíonna iad neart agus seasmhacht speisialta le linn níocháin.
- Talus - táirgeann sé earraí do leanaí agus do dhaoine fásta. Tá samhlacha speisialta ann le haghaidh cineálacha oscailte bróga. Tá an chos socraithe i gceart agus stuáilte go maith. Cosaint den scoth i gcoinne dífhoirmithe. 14 bliana cheana féin ar mhargadh na dtomhaltóirí. Le linn na tréimhse seo, tá ag éirí go maith leis.
- Trives - cuirtear rogha ollmhór i láthair, ní amháin do dhaoine fásta, ach do leanaí freisin. I measc na ngnéithe tá thermoregulation agus cuir isteach glóthach den scoth a sholáthraíonn mhaolú den scoth.
- Alpanna - comh-smaoineamh na hÚcráine agus na Stát Aontaithe. Déantar na táirgí as ábhair cháilíochta. Nuair a úsáideadh é, tugadh faoi deara éifeacht infheicthe i gcóireáil na gcosa comhréidh.
Cé mhéid a chosnaíonn boinn istigh ortaipéideacha?
Braitheann praghas táirge den chuid is mó ní amháin ar cháilíocht, ach ar an monaróir féin freisin.
Mar sin, má athraíonn meánchostas earraí Bauerfeind laistigh de 6,000 rúbal, ansin níl ach 1,000 ag Ortmann, cosúil le Orto. Ní bheidh san íosphraghas do tháirgí Talus ach 300 rúbal, agus Trives -500. Déantar idirdhealú ar tháirgí alp freisin ar phraghas inghlactha de thart ar 500 rúbal.
Insoles ortaipéideacha: athbhreithnithe ar thomhaltóirí
“Tá mé ag fulaingt ó chosa cothroma trasnacha le fada. Rinne mé iarracht neamhaird a dhéanamh air seo ar feadh tréimhse ama, rud a d’fhág go raibh pian leanúnach agus cuaire ar staidiúir. Ba é an slánú insoles Bauerfeind. Tá tacaí instep feistithe acu, agus is é sin an fáth go n-oirfeadh siad dom. Tá feabhas tagtha ar staid na sláinte agus ní ghortaíonn mo chosa an oiread sin. "
Ivan, 41 bliana d’aois.
“Le déanaí, diagnóisíodh m’iníon le cosa comhréidh trasnaí den chéad chéim. Cheannaigh mé boinn istigh Orto láithreach. Ba mhaith liom cáilíocht an táirge seo a thabhairt faoi deara, níl aon míchompord ann agus tú ag siúl agus ní allasann an chos ar chor ar bith. Chuir an chuairt a thug mé ar an dochtúir le déanaí áthas orm - tugadh treocht dhearfach faoi deara. "
Elena, 28 bliain d’aois.
“Tar éis dó a bheith diagnóisithe le cosa comhréidh den 2ú céim, mhol an dochtúir boinn istigh Ortman a cheannach. Ba iontas taitneamhach an toradh. Níl na cosa chomh tuirseach. Is féidir liom rith fiú! "
Semyon, 32 bliana d’aois.
“Is é mo thuairim nach gcuideoidh ach massage le cóireáil. Ní bhíonn de thoradh ar an insole ach matáin a bhlocáil, nach bhfuil tuartha go n-oibreoidh siad cheana féin. Bhain mé triail as ceann ar bith de na roghanna - gan éifeacht. "
Svetlana, 29 bliain d’aois.
“Shábháil táirgí Talus mé go litriúil. Le blianta beaga anuas d’fhulaing mé pian i mo chosa, ach anois tá sé i bhfad níos éasca. Fíor, ar dtús ní raibh sé compordach go hiomlán ón nós. "
Olga, 44 bliana d’aois.
Is féidir fáil réidh le pian agus míchompord. Ní gá ach dul i dtreo rogha na dtáirgí i gceart, gan ach earraí ardcháilíochta deimhnithe a cheannach. Ná déan siopadóireacht in áiteanna amhrasacha.
Chun seo a dhéanamh, is fiú cuairt a thabhairt ar chógaslann nó ar salon. Agus níor chóir duit féin a dhiagnóisiú in aon chás, ach dul i gcomhairle le dochtúir. Sa chás seo amháin is féidir treocht agus leigheas dearfach a fháil.
