Is minic a chuimsíonn go leor daoine na chéad chúrsaí ina réim bia. Tá a n-ábhar calraí féin acu freisin, mar sin má leanann tú d’aiste bia, ní mór duit calraí a chomhaireamh. Cuideoidh an tábla calraí anraithí agus a BJU leat na chéad chúrsaí a áireamh i do bhéilí gan aon fhadhbanna.
| Ainm an mhias | Ábhar calraí, kcal | Próitéiní, g i 100 g | Saillte, g in aghaidh an 100 g | Carbaihiodráití, g i 100 g |
| Broth beacán | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 séasúir Moscó | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Borsch Úcráinis Hortex | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Borsch cabáiste úr le feoil | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Borsch fuar an tsamhraidh | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Borsch glasraí lean | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Borsch glasraí le friochta | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht le mairteoil | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Borscht le sicín | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Borsch Siberian | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Borsch Siberian le liathróidí feola | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Borsch muiceola | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Borsch Úcráinis | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Broth mairteola | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| brat sicín | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Broth sicín láidir homemade | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Broth glasraí | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Broth éisc | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Broth muiceola | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Anraith uachtar beacáin | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Anraith sicín le prátaí | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Anraith núdail sicín (núdail) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Feoil okroshka le kvass | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka ar kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Pickle le eorna i brat feola | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Biatas | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Baile Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Foireann feola Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Solyanka muisiriún glasraí ó chabáiste úr | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Glasra Solyanka ó sauerkraut | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Iasc Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Anraith cóilis 4 séasúir | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| Anraith Samhadh 4 séasúr | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Anraith beacán Comhleá na hÁise le hubh | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Anraith beacán Hortex le boletus | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Anraith geimhridh Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Anraith cóilis Hortex le prátaí agus dill | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Anraith Iodáilis Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Anraith fómhar Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Anraith uachtaránachta Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Anraith picilte Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Anraith Hortex le beacáin | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Anraith Samhadh Hortex | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Anraith Bean na hÁise Yelli | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Anraith Yelli Quinoa le Rís Dearg agus Lentils | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Anraith Iodáilis Yelli le pasta breá | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Anraith Masurdal Lentil Yelli | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Anraith Seacht Pónairí Yelli | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Anraith Yelli Tuircis le bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Anraith Yelli Chowder le rís agus arbhar | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Anraith piseanna | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Anraith beacáin | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Anraith beacáin le prátaí | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Anraith pea Bistro homemade le meats deataithe | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Beacán Bistro anraith homemade le beacáin porcini | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Anraith sicín Bistro homemade le núdail | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Anraith homemade Bistro pickle le mairteoil | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Anraith pea glas | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Anraith Leek le Pasta | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Anraith trátaí | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Anraith trátaí le pasta | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Anraith trátaí le rís | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Anraith soilire | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Anraith Bean Ghlas | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Anraith cóilis | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Anraith spionáiste le prátaí | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Anraith Iodáilis le pasta mín | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Anraith prátaí | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Anraith prátaí le gránaigh | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Anraith prátaí le pasta | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Anraith líomóide le rís | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Anraith oinniún | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Anraith bainne le pasta | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Anraith bainne le rís | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Anraith glasraí | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Anraith glasraí le pónairí | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Anraith eorna péarla le beacáin | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Anraith muiléad le feoil | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Anraith ríse le feoil | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Anraith éisc stánaithe | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Anraith bean | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Anraith le liathróidí feola | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Anraith Rís Muisiriún Comhleá na hÁise le Spionáiste agus Uibheacha | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Anraith bean | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Anraith úll torthaí | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Anraith Kharcho le feoil | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Anraith sorrel | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Anraith Noodle Bia Mara Comhleá na hÁise le Séacla | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Anraith Pea Yelli le Curaí | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Grits Rice anraith puree | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Anraith puree Pumpkin | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Cluas | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Anraith bean | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Anraith cabáiste Sauerkraut | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Anraith Sauerkraut le prátaí | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Anraith cabáiste úr | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Anraith cabáiste lean | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Anraith cabáiste úr le prátaí | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Anraith cabáiste le mairteoil | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi le sicín | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Anraith cabáiste muiceola | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
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