Tábla calraí de chluiche agus uan

Ní itheann duine feoil “thraidisiúnta” i gcónaí, mar mhairteoil nó muiceoil. Uaireanta tarlaíonn sé go gcaithfidh tú feoil an-sonrach a áireamh i do réim bia: ag tosú le huan agus ag críochnú le feoil buabhaill nó racún. In ainneoin go bhféadfadh sé nach mbeadh táirgí den sórt sin sa réim bia gach lá, is gá fós a gcuid KBZHU a chur san áireamh. Cuideoidh an tábla thíos leat cion calraí géim agus uaineoil a ríomh. Is féidir leat BJU an táirge spéise a fháil freisin.

TáirgeÁbhar calraí, kcalPróitéiní, g i 100 gSaillte, g in aghaidh an 100 gCarbaihiodráití, g i 100 gAntalóp11422,382,030Antalóp bácáilte15029,452,670Uain 1 cat.20915,616,30Uain 2 cat.16619,89,60Uan, shank, feoil agus saill na hAstráile, bearrtha go 1/8 ”saille, friochta23125,2513,690Uan, shank, feoil agus saill na hAstráile, bearrtha go 1/8 ”saille, amh20118,5913,480Uan na hAstráile, shank, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, friochta18227,187,270Uan na hAstráile, shank, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, amh13320,455,10Uan na hAstráile, tacar feola, feoil agus saille, bearrtha go 1/8 ”saille, bruite25624,5216,820Uan na hAstráile, tacar feola, feoil agus saille, bearrtha go 1/8 ”saille, amh22917,8416,970Uan na hAstráile, tacar feola, feoil amháin, bearrtha go saill 1/8 ”, bruite20126,719,630Uan na hAstráile, tacar feola, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, amh14220,256,180Uan na hAstráile, a chos tosaigh le lann ghualainn, feoil agus saille, bearrtha go saille 1/8 ”, bruite29623,5821,650Uan na hAstráile, a chos tosaigh le lann ghualainn, feoil amháin, bearrtha go saill 1/8 ”, bruite23326,1813,440Uan na hAstráile, a chos tosaigh, le lann ghualainn, feoil agus saille, bearrtha go 1/8 ”saille, amh25616,6820,470Uan na hAstráile, cos iomlán, feoil agus saill, bearrtha go 1/8 ”saille, amh21518,2415,190Uan na hAstráile, cos iomlán, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, friochta19027,318,10Uan, cos, iomlán, feoil agus saill na hAstráile, bearrtha go saille 1/8 ”, friochta24425,1615,130Uan na hAstráile, cos, iomlán, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, amh13520,465,230Uan, cos na hAstráile, lár ar chnámh, feoil agus saill, bearrtha go saill 1/8 ”, rósta thar tine oscailte21525,5411,780Uan, cos, cnámh an ionaid, feoil agus saill, bearrtha go 1/8 ”saille, amh19519,1712,560Uan, cos, ionad cnámh isteach, feoil amháin, bearrtha go saill 1/8 ”, rósta thar tine oscailte18326,757,680Uan, cos, ionad cnámh na hAstráile, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, amh14320,656,080Uan, easnacha, feoil agus saill na hAstráile, bearrtha go 1/8 ”saille, friochta27722,2420,210Uan, easnacha, feoil agus saille na hAstráile, bearrtha go 1/8 ”saille, amh23721,2616,890Uan na hAstráile, easnacha, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, friochta21024,6311,60Uan na hAstráile, easnacha, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, amh14724,075,590Uan, shank, feoil agus saill na hAstráile, bearrtha go 1/8 ″ saille, amh19518,8512,680Uan, shank, feoil agus saill na hAstráile, bearrtha go 1/8 ″ saille, braised23624,7814,440Uan na hAstráile, shank, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ″ saille, amh12320,833,810Uan na hAstráile, shank, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ″ saille, braised16527,55,220Uan na hAstráile, tenderloin, feoil agus saille, bearrtha go saill 1/8 ”, friochta os cionn tine oscailte21925,4912,250Uan na hAstráile, sirloin, feoil agus saill, bearrtha go 1/8 ”saille, amh20319,3213,380Uan na hAstráile, sirloin, feoil amháin, bearrtha go saill 1/8 ”, friochta os cionn tine oscailte19226,538,750Uan na hAstráile, sirloin, feoil amháin, bearrtha go 1/8 ”saille, amh146216,240Uan rósta26422,419,40Uan bruite24421,817,40Stobhach uan17010,312,73,6Stobhach uan, bia stánaithe19117,413,40,2Uain, shank20118,5813,490Uan, shank, bácáilte22526,4112,450Uan, shank, feoil amháin12520,524,190Uan, shank, feoil amháin, bácáilte18028,176,670Uan, laíon brisket2881425,80Uain, loin31016,3226,630Uain, laíon loin25515,921,50Uan, loin, friochta os cionn tine oscailte31625,1723,080Uan, loin, bácáilte30922,5523,590Uan, loin, feoil agus saill, bearrtha go 1/8 ”saille, roghnaithe, friochta29023,2721,120Uain, loin, feoil agus saill, bearrtha go saill 1/8 ”, roghnaithe, friochta os cionn tine oscailte29726,0620,610Uan, loin, feoil agus saille, bearrtha go 1/8 ”saille, roghnaithe, amh27917,1822,750Uan, feoil cutlet2381619,30Uain, lann ghualainn19916,114,90Uan, cos iomlán (le shank agus Butt)23017,9117,070Uan, cos iomlán (le shank agus Butt), bácáilte25825,5516,480Uan, cos iomlán (le shank agus Butt), feoil amháin12820,564,510Uan, cos iomlán (le shank agus Butt), gan ach feoil, bácáilte19128,37,740Uan, gualainn agus gualainn26416,5821,450Uan, gualainn agus gualainn, friochta os cionn tine oscailte27824,4219,260Uan, gualainn agus gualainn, feoil amháin, bácáilte20424,9410,770Uan, gualainn agus gualainn, feoil amháin, stobhach28332,8115,890Uan, gualainn agus gualainn, braised34428,6824,550Uain, easnacha37214,5234,390Uan, easnacha, friochta os cionn tine oscailte36122,1329,590Uan, easnacha, bácáilte35921,1229,820Uan, easnacha, feoil amháin16919,989,230Uain, easnacha, feoil amháin, rósta thar tine oscailte23527,7412,950Uan, easnacha, feoil amháin, bácáilte23226,1613,310Uain, shank20118,9113,380Uan, stobhach shank24328,3713,460Uan, shank, feoil amháin12021,083,290Uan, shank, feoil amháin, stobhach18731,016,020Uain, ar ais25416,520,90Uain, cromáin agus gualainn, feoil amháin, diced13420,215,280Uain, cromáin agus gualainn, feoil amháin, diced, rósta thar tine oscailte18628,087,330Uain, cromáin agus gualainn, feoil amháin, diced, braised22333,698,80Uain, cuid cromáin1981714,40Uain, muineál20815,416,30Iora12021,233,210Próitéin bácáilte17330,774,690Bíosún, laíon ghualainn, feoil amháin11921,123,150Bíosún, Laíon Ghualainn, Feoil Amháin, Braised19333,785,430Bíosún, steak thigh uachtarach, feoil amháin12223,322,430Bíosún, steak thigh uachtarach, feoil amháin, meilte thar tine oscailte17430,184,960Bison, steak barr sirloin, feoil amháin, meilte thar tine oscailte17128,055,650Bíosún, steak ribeye (rib pith, súil), feoil amháin11622,12,40Bíosún, steak ribeye (rib pith, súil), feoil amháin, friochta os cionn tine oscailte17729,455,670Bíosún, ach feoil10921,621,840Bíosún, feoil amháin, bácáilte14328,442,420Bébhar14624,054,80Bébhar bácáilte21234,856,960Buffalo, Steak Thigh Uachtarach (Shoshone-Bannock)9721,441,30Buffalo, steak thigh uachtair bruite (Shoshone-Bannock)14632,511,80Feoil buabhaill, 1 cat.1951913,20Feoil buabhaill, 2 chat.13520,85,80Buffalo, hibrideach bó bíosún, tacar feola, bácáilte18830,666,320Buffalo, bíosún agus bó ibrid, tacar feola14323,34,80Camel, 1 cat.16018,99,40Buabhall uisce9920,391,370Buabhall uisce bácáilte13126,831,80Súile Fia Caribou (Alasca)32610,831,40Goulash uaineoil, bia stánaithe21314,215,63,9Racún bácáilte25529,214,50Saill uaineoil, bruite, an Astráil6399,4266,40Saill uaineoil, amh, an Astráil6486,2768,870Bricfeasta turasóireachta (uan), bia stánaithe2101815,20,2Torc12221,513,330Torc, bácáilte16028,34,380Caribou (fianna Cheanada)12722,633,360Caribou (fianna Cheanada), bácáilte16729,774,420Caribou, smior cnáimhe (Alasca)7866,784,40Caribou, feoil hindquarter, bruite (Alaska)15928,814,820Caribou, rump (rump), leath triomaithe (Alasca)25552,065,230Caribou, liamhás (Alasca)12222,633,370Feoil gabhair10920,62,310Feoil gabhair, bácáilte14327,13,030Feoil capall braised, bia stánaithe15018,78,40Feoil capall, 1 cat.16719,59,90Feoil capall, 2 cat.12120,94,10Feoil capall, bácáilte17528,146,050Chops uaineoil39420,630,69,1Gearrthóga uan mionghearrtha24013,614,812,9Coinín friochta24131,512,70,1Coinín bruite19425,510,40Coinín, fiáin11421,792,320Coinín, fiáin, stobhach17333,023,510Uan éadrom8315,62,30Stobhach uan éadrom11319,883,10Elk11122,951,450Elk, tenderloin, feoil amháin, meilte thar tine oscailte16230,763,410Elk bácáilte14630,191,90Elk, loin, gan ach feoil, friochta os cionn tine oscailte167313,840Elk, cromáin, feoil amháin, rósta thar tine oscailte15630,942,640Béar16120,18,30Béar bán (bán) (Alasca)13025,63,10Béar simmered25932,4213,390Béar, dubh (Alasca)15520,18,30Brain uain1239,79,40Friochadh brains uan i bpanna27316,9722,190Brain Lamb, braised14512,5510,170Sraith feola, uaineoil, saille amháin, bearrtha go saill 1/4 ”, roghnaithe, bruite58612,1659,180Sraith feola, uaineoil, saille amháin, bearrtha go 1/4 ”saille, roghnaithe, amh6656,6570,610Sraith feola, uaineoil, feoil amháin, bearrtha go saill 1/4 ”, roghnaithe, bruite20628,229,520Sraith feola, uaineoil, feoil amháin, bearrtha go 1/4 ”saille, roghnaithe, amh13420,295,250Roe fianna13821,160Feoil coinín18321,2110Feoil eilc10121,41,70Feoil Saiga20821,213,70Feoil Yak112203,50Fianna braised, bia stánaithe17119,310,40Olenin, 1 cat.15519,58,50Olenin, 2 cat.125214,50Fia (fianna fraoigh)12022,962,420Fia (fianna fraoigh), bácáilte15830,213,190Fia (fianna fraoigh), laíon ghualainn, feoil amháin, stobhach19136,283,950Fia (fianna branair), steak thigh uachtarach, feoil amháin, meilte thar tine oscailte15231,471,920Fia (fianna fraoigh), steak sirloin, feoil amháin, meilte thar tine oscailte15030,22,380Fia, amh (Alasca, Sitka)11621,52,660Muskrat (desman)16220,768,10Muskrat (desman), bácáilte23430,0911,740Bácáil Opossum22130,210,20Ae uaineoil10118,72,90Ae uaineoil friochta i bpanna23825,5312,653,78Ae uaineoil, stewed22030,578,812,53Ae Réinfhianna Caribou (Alasca)122153,96,8Rósta uaineoil40919,535,13,9Briseán uaineoil15214,849,820Briseán uaineoil, braised23422,8315,120Duáin uaineoil7713,62,50Duáin uaineoil, stewed13723,653,620,99Stobhach uan1525,110,110,1Stobhach coinín1236,46,110,4Ribs, uaineoil, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saille, friochta25322,0618,290,04Ribíní, uaineoil, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saill, ciumhsóga saille 1/8 ”, friochta31719,8625,740Ribs, uaineoil, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saill, ciumhsóga saille 1/8 ”, amh31115,87270Ribs, uan, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saille, amh24018,1218,520,13Ribs, uan, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil amháin, friochta19624,4210,160Ribs, uan, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil amháin, amh16020,658,610Tripe caoireola8211,540Shank, uaineoil, feoil agus saille, bearrtha go 1/4 ″ saille, roghnaithe, amh20118,9113,380Shank, uaineoil, feoil agus saille, bearrtha go 1/4 ″ saille, roghnaithe, stewed24328,3713,460Shank, uaineoil, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saille, bearrtha go 1/8 ″ saille, amh22318,0416,150Shank, uaineoil, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saille, bearrtha go 1/8 ″ saille, braised25826,9715,830Shank, uan, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saille, amh18320,0911,380,09Shank, uan, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil agus saill, stobhach25826,9715,830Shank, uan, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil amháin, amh12222,053,770Shank, uan, an Nua-Shéalainn, reoite, feoil amháin, stobhach20933,318,40Spenen uaineoil10117,23,10Spenen uaineoil, braised15626,464,770Croí uaineoil8613,53,50Croí uaineoil, stobhach18524,977,911,93Uain mhionaithe28216,5623,410Uain mhionaithe rósta thar tine oscailte28324,7519,650Feoil mhionaithe iora (Alasca)11119,33,80Feoil bíosún mionaithe22318,6715,930Feoil mhionaithe bíosún, friochta i bpanna23823,7715,130Feoil bíosún mionaithe14620,237,210,05Feoil mhionaithe bíosún, bruite17925,458,620Feoil mhionaithe ar mhós17221,768,820Feoil mhionaithe mince, friochta i bpanna19326,648,740Feoil mhionaithe fianna (fianna branair)15721,787,130Feoil mhionaithe fianna (fianna fraoigh), friochta i bpanna18726,458,220Schnitzel chop Lamb33321,823,29,1Uain19617,214,10Uain, lann ghualainn25916,6320,860Uan, feoil ghualainn amháin, meilte thar tine oscailte21125,4811,320Uan, feoil ghualainn amháin, bácáilte20924,6111,570Uan, gualainn, friochta os cionn tine oscailte27823,0819,940Uan, gualainn, bácáilte28122,2520,610Uan, lann ghualainn, feoil amháin15119,297,630Uan, gualainn, feoil amháin, braised28832,3516,640Uain, lann ghualainn, stobhach34528,5124,730Uain, liamhás27216,9422,110Uan, liamhás, bácáilte29224,6320,670Uan, liamhás, feoil amháin, bácáilte20428,359,170Uain, gualainn26016,7920,90Uan, gualainn, friochta os cionn tine oscailte28124,4419,550Uan, gualainn, bácáilte27922,5320,240Uan, gualainn, feoil amháin13219,995,20Uan, gualainn, feoil amháin, meilte thar tine oscailte20027,719,020Uan, gualainn, feoil amháin, bácáilte19225,469,260Uan, gualainn, feoil amháin, stobhach27935,5414,080Uain, gualainn, braised34630,39240Teanga Ram19512,616,10Teanga caoireola braised27521,5720,280Teanga Fia Caribou (Alasca)26013,722,80

Féach ar an bhfíseán: PF Withdrawal Process Online 2020. How to withdraw PF online. PF क पस ऑनलइन कस नकल? EPF (Samhain 2024).