Is minic a bhíonn tuirse choirp thromchúiseach ag rith fad-achair, ach freisin nausea agus meadhrán.
Go minic is minic a bhíonn comharthaí míthaitneamhacha le feiceáil sna lúthchleasaithe sin a ólann díreach tar éis oiliúna agus i gcainníochtaí móra. In éineacht le allas, cailleann an corp sreabhán, agus salainn leis. Tá cailliúint sóidiam contúirteach go háirithe, gan é, athraíonn an brú sna cealla, is féidir éidéime cheirbreach a bheith mar thoradh air mar gheall ar uisce a chuaigh isteach ann.
Cad é hyponatremia?
Tá iain sóidiam san fhuil is flúirseach i gcomparáid le substaintí eile. Bíonn tionchar ag a n-éagothroime ar sheicní cille agus brú fola. Is é an gnáth-ábhar sóidiam ná 150 mmol in aghaidh an lítir de phlasma fola. Laghdaíonn iontógáil nó díhiodráitiú iomarcach sreabhach ar chúiseanna éagsúla laghdú ar sóidiam. Meastar go bhfuil riocht ina bhfuil tiúchan ceimiceáin níos lú ná 135 mmol in aghaidh an lítir contúirteach.
Ní bheifear in ann téarnamh ach trí uisce óil; is gá tuaslagán saline a sholáthar don chorp. Is féidir le huisce mianraí agus deochanna spóirt éagsúla gníomhú ina ról. Is é an baol is mó atá leis an ngalar ná a chumas cealla a spreagadh de bharr uisce a bheith ag sracadh astu.
Tá an inchinn i mbaol is mó. Bíonn comharthaí contúirteacha mar thoradh ar a at agus is féidir leis a bheith marfach.
Na príomhchúiseanna atá le hiponatremia sna daoine a ritheann
Déanann rith próisis luasghéarú ar phróisis meitibileach, agus teocht iomlán an choirp - ardú. Is é an toradh ná sweating méadaithe agus mothú tart.
Agus anseo don reathaí tá dhá chontúirt ag an am céanna:
- Mar thoradh ar chailliúint sreabhán riachtanach laghdaítear leibhéil sóidiam plasma freisin.
- Éiríonn an neamhábaltacht nó an toilteanas úsáid sreabhán a dhiúltú duit féin agus tú ag rith barraíocht de, rud a d’fhéadfadh cothromaíocht na n-eilimintí ceimiceacha a chur trína chéile.
- Barraíocht uisce díreach tar éis an rása. Tugtar nimhiú uisce ar dhálaí den sórt sin freisin.
Comharthaí hyponatremia
Ní thugann at na gcealla an galar amach ach má théann sé i bhfeidhm ar an inchinn. Tá méadú ar bhrú intracranial éigeantach.
Tá éidéime cheirbreach ag gabháil leis:
- Cuma urghabhálacha nó spásmaí matáin,
- Tuirse agus laige,
- Nausea, vomiting,
- Tinneas cinn
- Is féidir an chuma ar mhearbhall na comhfhiosachta, a bearradh, a n-urghabhálacha.
Tábhachtach! Teastaíonn aird mhíochaine láithreach ar Chonaic doiléir nó ar staid mheabhrach shoiléir athraithe. Tá cásanna marfacha de hyponatremia i lúthchleasaithe tar éis oiliúna trom ag éirí níos minice.
Diagnóisiú hyponatremia
- Chun an phaiteolaíocht a chinneadh, is gá scrúdú a dhéanamh ar fhuil agus fual le haghaidh tiúchan sóidiam iontu.
- Tá sé tábhachtach an galar a scaradh ó pseudohyponatremia. Eascraíonn an dara ceann mar thoradh ar an méid próitéiní, glúcóis nó tríghlicrídí san fhuil atá ar fionraí. Cailleann céim uiscí an plasma a tiúchan sóidiam sláintiúil, ach fanann sé laistigh den raon gnáth i dtéarmaí plasma iomlán.
Cén fáth go bhfuil reathaithe i mbaol?
Éilíonn rith go leor iarrachtaí ó dhuine, seasmhacht, tomhaltas fuinnimh. Tá forbairt hyponatremia sna reathaithe mar thoradh ar cheann de thrí chúis a d’fhéadfadh a bheith ann:
- Ólann lúthchleasaí gan oiliúint a chaitheann níos mó ná 4 uair an chloig i bhfad méid sreabháin a sháraíonn cailliúint an choirp mar thoradh ar sweating.
- Cothromaíonn reathaithe gairmiúla achair fhada ar tí díhiodráitiú. D’fhéadfadh cailliúint meáchain suas le 6% a bheith mar thoradh ar ríomh mícheart, rud a spreagfaidh an clár coinneála sreabhán duáin go cinnte.
- Easpa glúcóis agus easpa méid riachtanach uisce agus an fad á chlúdach.
Conas tú féin a chosaint?
- Comhlíonadh an chórais tomhaltais uisce. Moltar duit an oiread agus is mian leat a ól uair an chloig roimh oiliúint. 20-30 nóiméad sula mba chóir é a theorannú do ghloine uisce amháin. Cabhróidh láithreacht sreabhán le róthéamh an choirp a sheachaint, gan ligean duit luas tapa do-ghlactha a ghlacadh láithreach.
- Cloígh le rialacha bia. Caithfear aiste bia an lúthchleasaí a chothromú. Tar éis oiliúna, nuair a bhíonn ocras éilitheach agus sainiúil, moltar tosaíocht a thabhairt do thorthaí nó do ghlasraí súnna, mar shampla watermelon nó trátaí.
Cóireáil hyponatremia
Is é an t-aon bhealach chun fáil réidh leis an bpaiteolaíocht ná an t-iarmhéid salann-uisce sa chorp a athbhunú. Ba iad na cinn is éifeachtaí instealltaí infhéitheacha de na drugaí comhfhreagracha.
Mura bhfuil riocht an othair criticiúil, ansin is féidir an chóireáil a bheith níos boige agus ag an am céanna le cothromaíocht a athbhunú de réir a chéile mar thoradh ar athrú ar aiste bia agus aiste bia, iontógáil sreabhach.
Cad ba chóir a scrúdú?
Scrúdaítear an t-othar le haghaidh díhiodráitithe nó má dhéantar siondróm coinneála sreabhán sa chorp a sheiceáil, déantar osmolarity agus tiúchan láithreach sóidiam sa sreabhán a sheiceáil. I gcás hyponatremia a fhorbairt go tobann, is gá staidéir a dhéanamh ar staid na hinchinne, chun an brú intracranial a sheiceáil.
Cad iad na tástálacha a theastaíonn?
Déantar trí chineál anailíse:
- Déantar tástáil ar fhuil agus fual le haghaidh sóidiam. I láthair na paiteolaíochta, fanfaidh an tiúchan sa fual laistigh den raon gnáth nó méadófar é fiú, agus tuairiscíonn an fhuil easpa soiléir d’eilimint cheimiceach.
- Déantar tástáil ar an bhfual le haghaidh osmolarity.
- Seiceáil le haghaidh glúcóis fola agus próitéiní.
Níl lúthchleasaithe agus tosaitheoirí a bhfuil taithí acu díolmhaithe ó fhorbairt na hyponatremia. Déanann cuid acu iarracht iontógáil sreabhach a laghdú a oiread agus is féidir d’fhonn a chinntiú go mbeidh an corp in ann déileáil le fad níos mó ná 100 km. Is minic gurb é an toradh róthéamh ar an gcorp agus cailliúint meáchain tubaisteach.
Tá daoine eile ró-mhall, tá siad ar an treadmill ró-fhada, agus sáraíonn an tasc atá idir lámha a bhfíorchumais. Mar thoradh air sin, ólann siad an iomarca leacht, ag iarraidh a riocht a mhaolú, agus ar an gcaoi sin buille inláimhsithe a chur air.
