Is féidir baill éadaigh chomhbhrúite a úsáid trí na hábhair is déanaí agus na modhanna táirgeachta nua-aimseartha a úsáid. Ar dtús, úsáideadh é chun críocha próifiolacsacha agus teiripeacha, ach le himeacht aimsire, baineadh úsáid níos mó as i gcúrsaí spóirt. Sa lá atá inniu ann, tá fo-éadaí comhbhrúite mar chineál éadaí coitianta do lúthchleasaithe.
Fiú amháin i laethanta na hÉigipte Ársa, d’fhonn tuirse a mhaolú agus at a laghdú, tharraing laochra agus sclábhaithe a gcosa le stiallacha craiceann nó fíocháin a shocraigh matáin agus tendons. Lig bindealáin den sórt sin seasmhacht a mhéadú ar shiúlóidí fada.
Le forbairt na teicneolaíochta agus teacht na n-ábhar a chuimsíonn snáithíní polúireatáin, cruthaíodh na chéad bhaill éadaigh a raibh éifeacht comhbhrúite acu. Déantar baill éadaigh comhbhrúite nua-aimseartha ar ábhair leaisteacha speisialta agus feileann siad an corp go docht, ag tacú leis agus ag méadú éifeachtúlacht gluaiseachta.
Prionsabal an tionchair a bhíonn ag éadaí spóirt comhbhrúite
Aistrithe ón mBéarla, ciallaíonn an focal "comhbhrú" (comhbhrú) comhbhrú nó fáisceadh. Oibríonn baill éadaigh comhbhrúite ar an bprionsabal seo. Éascaíonn an córas imshruthaithe brú níos láidre in áiteanna áirithe sa chorp agus sna géaga.
Nuair a ghluaiseann an fhuil trí na soithigh fola, sáraíonn sí roinnt comhlaí ar a bealach, agus í á brú suas ó na foircinní íochtaracha, rud a choisceann uirthi marbhántacht thíos. Má tá corp an duine ar fos nó má tá sé faoi lé gníomhaíocht choirp lag, ní dhéantar aon athrú ar na soithí.
Nuair a bhíonn sé ag bogshodar, bíonn an córas cardashoithíoch faoi strus mór, rud a fhágann go mbíonn mífheidhmiú ar na comhlaí. Mar thoradh air sin, cailleann na soithí a gcruth, at na féitheacha, bíonn éidéime le feiceáil, agus forbraíonn thrombóis. Dá bhrí sin, thuig lúthchleasaithe le fada gur fearr fo-éadaí comhbhrúite a úsáid le haghaidh spóirt chompordacha. Cuidíonn sé, mar gheall ar an éifeacht ar chomhbhrú ar na géaga, leis na soithí feidhmiú gan cur isteach.
Má tá an trealamh deartha i gceart, ansin déanann sé na hualaí ar na baill choirp a dháileadh go héifeachtach. Níos gaire don ghlúin, is gnách go mbíonn an comhbhrú níos laige ná sa chos nó sa rúitín, toisc go dteastaíonn níos mó fórsa chun sreabhadh aníos ón gcos ná ón nglúin.
Cén fáth a bhfuil fo-éadaí comhbhrúite uait
Agus na hualaí troma á gcur san áireamh agus iad ag rith, tá tábhacht ar leith le húsáid fo-éadaí comhbhrúite ag mná.
Is léir na buntáistí a bhaineann le baill éadaigh comhbhrúite:
- laghdaíonn tuirse;
- méaduithe ar risíocht;
- normalaítear scaipeadh fola;
- laghdaítear teannas muscle agus pian;
- déantar tomhaltas fuinnimh lúthchleasaithe a bharrfheabhsú;
- tonnchrith muscle laghdaithe;
- laghdaíonn an riosca d’urghabhálacha;
- laghdaítear an baol micrea-réabtha, ag cosc gortuithe níos tromchúisí;
- soláthraíonn sé tacaíocht do na matáin, na tendons agus na ligaments;
- tá téarnamh gasta ann tar éis dian aclaíochta;
- méadaíonn neart gluaiseachtaí;
- déantar feidhm aeistéitiúil a chabhraíonn leis na cruthanna agus na faoisimh atá ag teastáil a bhaint amach.
A bhuíochas leis an bhfeisteas snug, ceadaíonn an ball éadaigh comhbhrúite rialú níos fearr ar gach gluaiseacht den rádala. Tá sé léirithe ag staidéir iomadúla go bhfuil meánráta croí lúthchleasaithe a bhíonn ag caitheamh fo-éadaí comhbhrú beagán níos ísle ná a gcomhghleacaithe in éadaí rialta.
Ina theannta sin, rinneadh lúthchleasaithe de gach cineál, rud a chruthaigh éifeachtacht úsáid fo-éadaí comhbhrúite:
- Fuair eolaithe in Ollscoil Auckland (an Nua-Shéalainn), mar thoradh ar bhreathnú ar lúthchleasaithe i rás 10 km, go raibh líon na rannpháirtithe a rith i ngnáthéadaí spóirt agus an lá dar gcionn ag mothú pian sa cheantar shin ag 93%. As na reathaithe a chaith stocaí comhbhrú, ní raibh ach 14% acu a d’fhulaing an pian seo.
- Rinne saineolaithe ó Ollscoil Exeter (RA) tástáil ar lúthchleasaithe trí shraith cleachtaí neart a athdhéanamh, in éineacht le braiteachtaí pianmhara. Léirigh torthaí na tástála gur fheabhsaigh táscairí seasmhachta lúthchleasaithe agus gur laghdaigh siad a gcuid pian trí chaitheamh fo-éadaí le héifeacht comhbhrúite ar feadh 24 uair an chloig tar éis oiliúna.
- Ar leithligh, ba mhaith liom a aibhsiú go bhfuil fo-éadaí comhbhrúite an-breathable, agus go gcaitear lena seams ar bhealach speisialta. Dá bhrí sin, cuireann an cineál éadaigh seo leis an bhfíric go mbraitheann mná compordach ag aon teocht chomhthimpeallach agus go bhfanann siad i gcruth maith níos faide.
Cineálacha fo-éadaí comhbhrúite do mhná
Táirgeann an tionscal nua-aimseartha cineálacha éagsúla fo-éadaí spóirt a bhfuil éifeacht chomhbhrúite acu. Tá sé déanta as fabraicí sintéiseacha hypoallergenic, a bhuíochas sin is féidir le craiceann lúthchleasaithe "análú" go saor:
- T-léinte
- T-léinte
- Bairr
Tacaíonn siad le breasts mná, agus ar an gcaoi sin í a chosaint ar turraing, bruising nó dífhoirmiú. Ligeann socrú cófra iontaofa do mhná a bheith compordach agus iad ag rith nó ag léim. Ó thaobh aeistéitiúil de, leagann éadaí den sórt sin béim go héifeachtach ar na cruthanna áille matáin agus faoiseamh an choirp lúthchleasaíochta.
- Riteoga
- Luiteoga
- Briste gearr
- Underpants
Cosain glúine agus ligaments ó sprains, agus déan an réigiún cromáin a shocrú freisin gan brú nó míchompord a chruthú. Coinníonn sé teocht an choirp go foirfe, baintear an taise go héifeachtach agus luasann sé an próiseas téarnaimh tar éis bogshodar.
- Gaiters
- Stocaí
- Stocaí glúine
Cuireann deireadh a chur go tapa le haigéad lachtaigh, rud a laghdaíonn mothú pian tar éis aclaíochta. Déanann siad matáin agus ligaments a shocrú agus a chosaint ó shíneadh agus ó chreathadh. Agus iad ag rith, cosnaítear na cosa ó veins varicose agus siondróm cosa “trom”.
- Is rogha ildánach do spóirt iad rabhlaeir.
Mar gheall go ndéantar baill éadaigh comhbhrúite as fabraicí sintéiseacha, teastaíonn cothabháil chúramach uathu.
Príomhriachtanais:
- nigh tar éis gach cleachtaí ar mhodh mín ag teocht nach airde ná 30 ° C;
- tá cosc ar iarnáil.
Ligeann bearta cúraim den sórt sin duit cruth bunaidh agus airíonna comhbhrúite an línéadaigh a choinneáil.
Déantúsóirí fo-éadaí comhbhrúite do mhná
Ar fhairsinge ár dtíre, is féidir leat lingerie a cheannach le haghaidh spóirt ó na príomhchomhlachtaí, ag speisialú i dtáirgeadh éadaí a bhfuil éifeacht chomhbhrúite acu:
- Púma
- 2XU
- Nike
- Craicne
- CEP
- Compressport
- Asics
Tá línte éagsúla éadaí comhbhrúite spóirt ag na brandaí seo:
- foirfeacht - le haghaidh gníomhaíochtaí gníomhacha;
- athnuachan - le haghaidh téarnamh;
- tá x-fhoirm measctha.
Tá foirne teicneolaíochta na gcuideachtaí i gcónaí ag feabhsú gearradh táirgí agus tréithe fabraicí. Déantar an chuid is mó de na baill éadaigh as fabraic PWX.
Is iad na príomhbhuntáistí atá aige ná dlús, neart, leaisteachas, marthanacht, compord, cosaint antibacterial, aeráil mhaith, leibhéal ard cosanta i gcoinne radaíochta ultraivialait agus meáchan réasúnta íseal.
Conas fo-éadaí comhbhrú spóirt a roghnú
Is fiú fo-éadaí spóirt a roghnú le héifeacht comhbhrúite agus an áit agus na coinníollacha aimsire faoina dtarlaíonn an oiliúint á gcur san áireamh. Sa samhradh, in ainneoin an teasa, beidh rith sa “chomhbhrú” i bhfad níos compordaí agus níos éifeachtaí ná mar a bhíonn i ngnáthéadaí spóirt. Sa gheimhreadh, ba chóir é a chaitheamh faoi éadaí seachtracha te. Cibé scéal é, cuirfear an microclimate riachtanach ar fáil don chorp.
Ina theannta sin, ní mór duit smaoineamh ar an ngrúpa matáin is mó a oirfeadh do strus le linn na hoiliúna. Maidir le reathaithe, moltar beagnach gach cineál trealaimh a cheannach: T-léinte nó T-léinte, luiteoga nó luiteoga, luiteoga nó stocaí glúine.
Tá sé an-tábhachtach an méid ceart a roghnú agus tú ag siopadóireacht le haghaidh baill éadaigh comhbhrú. Tá a eangach tríthoiseach féin ag gach monaróir. Is gá an corp a thomhas go cruinn agus, de réir na bparaiméadar a fhaightear, roghnaigh an méid atá uait.
Ní mholtar fo-éadaí a thógáil méid amháin níos lú - sa chás seo, beidh an éifeacht díreach os coinne. Ní mór a mheabhrú go gcaithfidh an corp a sholúbthacht a choinneáil, agus caithfidh bogshodar áthas agus compord a thabhairt.
Ar mhaithe le sástacht aeistéitiúil, táirgeann déantúsóirí "comhbhrú" leis na tréithe céanna i ndathanna éagsúla - monacrómatach nó in éineacht le cuir isteach de dhath difriúil. Úsáideann dearthóirí píobaireacht daite, inscríbhinní iontacha agus priontaí sa mhaisiú. Déanann sé seo go léir fo-éadaí comhbhrúite ní amháin úsáideach do spóirt, ach álainn freisin. Mar sin is féidir le gach reathaí tacar éadaigh nó píosa éadaigh aonair a roghnú a thaitneoidh léi.
An costas
Ag smaoineamh ar na buntáistí uile a bhaineann le héadaí spóirt a bhfuil éifeacht chomhbhrúite acu, déanta as fabraicí atá saindeartha, níl sé deacair a mheas go bhfuil a chostas ard go leor.
An meánphraghas thart le treorú ag:
- bairr - 1600-2200 rúbal;
- T-léinte - 1800-2500 Rúbal;
- t-léinte gearr-sleeved - 2200-2600 rúbal,
- t-léinte muinchille fada - 4500 rúbal;
- shorts - 2100-3600 rúbal;
- luiteoga - 5300-6800 rúbal;
- rabhlaeir - 8,100-10,000 rúbal;
- stocaí - 2000 rúbal;
- luiteoga - 2100-3600 rúbal.
Tá na praghsanna thuas thart, toisc go bhfuil táirgí den chatagóir chéanna difriúil ní amháin ag an monaróir, ach freisin ag teicneolaíocht fuála, comhdhéanamh agus tréithe na fabraice a úsáidtear.
Cá háit is féidir ceann a cheannach
Is é an bealach is fearr le trealamh a fháil agus a cheannach do mhná ná tríd an Idirlíon. Tá a stór ar líne féin ag gach cuideachta le cur síos mionsonraithe ar na samhlacha, rogha mór méideanna agus dathanna.
Díolann roinnt siopaí ar líne táirgí de bhrandaí éagsúla, a ligeann duit an rogha cheart a roghnú, agus do riachtanais agus do chumais airgeadais á gcur san áireamh, gan do theach a fhágáil.
I siopaí rialta, ní féidir éadaí den sórt sin a cheannach ach ó ranna a dhéanann sainfheidhmiú ar dhíol trealaimh spóirt, ach de ghnáth fágann an rogha ansin go bhfuil cuid mhaith le déanamh.
I gcathracha móra, osclaíodh siopaí a dhíolann fo-éadaí comhbhrúite do lúthchleasaithe, ach tá an líneáil agus an raon praghsanna i bhfad níos lú ó thaobh éagsúlacht de ná siopaí ar líne.
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a thabhairt faoi deara go bhfuil trealamh comhbhrúite níos oiriúnaí do lúthchleasaithe gairmiúla. Ní gá do ghnáthdhaoine a mbíonn stíl mhaireachtála gníomhach acu agus a chaitheann 2-3 uair sa tseachtain ar spóirt airgead a chaitheamh ar éadaí seachtracha daor.
Maidir le fíor-lúthchleasaithe, bíodh sé ag traenáil nó ag téarnamh ina dhiaidh, beidh éadaí a bhfuil éifeacht comhbhrúite fíor-riachtanach orthu.
Léirmheasanna ar lúthchleasaithe
Le linn na hoiliúna, rithim ar bhóthar salachar san fhoraois. D'úsáid mé luiteoga CEP agus níor mhothaigh mé tada. Ach nuair a rith mé ar an asfalt, bhí an difríocht le gaiters agus gan iad faoi deara - thosaigh mo chosa ag “casúr” níos moille, cé go mbíonn sé níos deacra dom rith ar bhóthar asfalt de ghnáth.
Marina
Táim ag rith. Cheannaigh mé luiteoga, níor mhothaigh mé ach nach raibh na laonna ag croitheadh an oiread sin. Ach tá tuirse mar an gcéanna roimhe seo. Déanfaidh mé tástáil bhreise, d’fhéadfadh an éifeacht a bheith le feiceáil le himeacht ama.
Svetlana
Cheannaigh mé T-léine agus luiteoga. Ach tar éis an cheannaigh, tháinig mé ar fhaisnéis go bhfuil éadaí den sórt sin andúileach. Dá bhrí sin, déanaim iarracht é a chaitheamh 1-2 uair sa tseachtain. Úsáid tar éis workout le haghaidh téarnamh níos fearr. Táim sásta leis an éifeacht go dtí seo.
Catherine
Ar chomhairle an traenálaí, shocraigh mé stocaí glúine comhbhrú a thriail, mar is minic a ritheann mé achair fhada. Tar éis an chéad rás mhothaigh mé nach raibh mé chomh tuirseach agus a bhí mé roimhe seo. Tar éis roinnt workouts, bhí mé in ann mo chuid ama a fheabhsú. Níl a fhios agam an bhfuil sé ar fad faoi ghalf nó nach bhfuil, ach go dtí seo ní rithfidh mé iontu ach iad.
Alyona
Cheannaigh mé luiteoga le rith, tugadh moladh dóibh ar fad. Agus tá díomá orm. Bhí sé an-míchompordach dom bogadh, bhí na matáin níos doichte amhail is dá mba i leas. B’fhéidir, ar ndóigh, go bhfuil sé ar fad faoin méid, ach go dtí seo rithfidh mé gan comhbhrú.
Anna
Cheannaigh mé luiteoga agus riteoga Skins le haghaidh oiliúna. Chuir mé é ar an tsráid agus mé ag rith. Thug mé faoi deara tar éis ranganna go bhfuil níos mó neart ann agus nach bhfuil tuirse chomh láidir. Cé go bhfuilim sásta, leanfaidh mé ar aghaidh ag úsáid iad.
Irina
Thaitin na stocaí Compressport go mór liom. Tá sé beartaithe agam níos mó stocaí a cheannach ón mbranda seo. Is mór an trua nach bhfuil luiteoga do chailíní ag an gcuideachta go fóill.
Margarita
