Conair Suzdal - gnéithe iomaíochta agus athbhreithnithe

Tá sé ina thraidisiún maith cheana féin an fhéile idirnáisiúnta Golden Ring Ultra Trail a reáchtáil i gcathair Suzdal.

Bailítear ceapacha ó thíortha éagsúla ar domhan i gcathair ársa réigiún Vladimir chun páirt a ghlacadh i rásaí fad-achair deich, tríocha ciliméadar agus chun achair supermarathon de chaoga agus céad ciliméadar a rith.

Maidir leis an ócáid

Is reáchtáil tras-tíre é an comórtas ag faid éagsúla. Tarlaíonn rith ar tír-raon nádúrtha ag úsáid eilimintí den chroschineál bogshodar.

Suíomh

Don tríú bliain as a chéile, roghnaítear bruachbhailte chathair Suzdal don ócáid. Níor roghnaíodh an áit de sheans, toisc gur péarla na Rúise Ársa í i ndáiríre, a tháinig slán go dtí an lá inniu. Tá deis ag na rannpháirtithe taitneamh a bhaint as áilleacht stairiúil na hailtireachta ársa.

Ba é an lúthchleasaí amaitéarach Mikhail Dolgiy a leag an chéad achar. Dheimhnigh sé suíomh an chomórtais seo freisin.

• tús Suzdal;
• Eochracha te;
• Sráid Korovniki;
• Príomh-chearnóg;
• óstán Heliohfrk.

Caitheamh ama

An tríú huair a thosóidh an ócáid ​​an 23 Iúil 2017.

• T100 tosú 5 uair 00 nóiméad am Moscó;
• T50 ag tosú ag 5 am in Moscó;
• T30 agus CITY RUN 10 km ag 7.30 am i Moscó.

Eagraithe

Leag an t-eagraí Mikhail Dolgiy bealaí agus rianta an rása. Le rannpháirtíocht urraitheoirí agus tacaíocht faisnéise ó chomhpháirtithe, fuarthas na ceadanna riachtanacha go léir ó cheannaireacht réigiún Vladimir.

Gnéithe rianta agus faid

Is spórt measartha óg fós é rith conaire. Is í an phríomhdhifríocht ó mharatóin rialta agus leath mharatóin ná go mbíonn an comórtas ar siúl i dtimpeallacht nádúrtha agus sa tír-raon.

1. Tionóltar na rásaí ar dhromchlaí nádúrtha.
2. Achair fhada go leor.
3. Is é príomhaidhm na gcomórtas seo taitneamh a bhaint as rith.
4. Cuirtear rian asfalt deich gciliméadar ar fáil do thosaitheoirí.
5. Má tá beagán taithí ag na lúthchleasaithe cheana féin maidir le faid mharatón a reáchtáil ar rian atá deimhnithe go hoifigiúil ag ITRA le fad tríocha ciliméadar.

Tugann an taithí shaibhir a bhaineann le bheith rannpháirteach i dtrí mharatón nó níos mó an deis duit triail a bhaint as achair sár-mharatón de chaoga agus céad ciliméadar ar rian deimhnithe le dromchlaí éagsúla agus dálaí do-ghlactha:

• asfalt;
• bóthar salachar;
• tír-raon garbh;
• cnoic;
• ag trasnú na n-aibhneacha áth;
• foraoise.

Tras-tír ag rith

Is éard atá i gceist leis an disciplín spóirt seo ná rith i dtírdhreach nádúrtha ar luas saor mar chuid de chomórtas agus tá gnéithe de reáchtáil tras-tíre agus sléibhe ann. Gach bliain tá tóir níos mó agus níos mó air.

Chun an rás a eagrú, úsáidtear tírdhreach a chomhcheanglaíonn tír-raon cnocach, sléibhtiúil, chomh maith le machairí agus foraoisí. Úsáidtear an timpeallacht nádúrtha mar chlúdach, agus feidhmíonn cosáin agus cosáin nádúrtha mar chosáin.

Is léir go dteastaíonn oiliúint ghairmiúil agus ardoiliúint chun páirt a ghlacadh i téamh den sórt sin.

Tá éifeacht as cuimse ag an tionchar ar shláinte an duine agus tugann sé deis duit:

• comhordú;
• neart agus seasmhacht méadaithe;
• múineann sé tiúchan ar feadh tréimhse fada ama;
• smaoineamh loighciúil faoi rogha agus cinntí láithreacha a dhéanamh.

Déanann sé seo go léir mothúcháin nua sa rás, déanann sé geal é agus tugann sé eispéireas gan chuimhneamh. Agus soláthraíonn go leor áiteanna chun an spórt seo a chleachtadh éagsúlacht roghanna gan teorainn.

RUN CATHRACH

Tá na gnéithe seo a leanas ag an bhfad seo:

• Oiliúint agus taithí íosta.
• Bíonn an rás ar siúl sa timthriall uirbeach.
• Tá an dromchla asfalt.
• Is féidir le duine ar bith páirt a ghlacadh.

T30

Éilíonn rás tríocha ciliméadar:

• Infhaighteacht oiliúna gairmiúla.
• An leibhéal tosaigh ullmhúcháin do achair mharatón.
• Achar maratón a rith trí huaire ar a laghad.
• Armlón spóirt speisialta a bheith ar fáil.
• Tuilleadh workouts.

T50

• Oiliúint ghairmiúil.
• Taithí reatha ceithre bliana ar a laghad.
• Oiliúint spóirt láidir go leor.
• Sláinte choirp agus stamina.
• Armlón spóirt gairmiúil.

T100

• Taithí reatha ó sé bliana.
• Ag dul thar líon mór achair mharatón.
• Easpa galair a bhféadfadh iarmhairtí a bheith leo i bhfoirm sárú ar chomharthaí ríthábhachtacha sa phróiseas rannpháirtíochta.
• Oiliúint neart agus seasmhachta.
• Workouts laethúil.
• Oiliúint ar leibhéal gairmiúil le haghaidh achair fhada.

Rialacha iomaíochta

1. Le bheith rannpháirteach sa rás ag fad T100-50-30 tugtar cead do dhaoine ar 18 mbliana d'aois a bhaint amach tráth an chomórtais, le deimhniú leighis iontrála sa chomórtas nó ceadúnas triathlete.
2. Le fad 10 gciliméadar a chlúdach, ligtear isteach daoine atá 15 bliana d’aois agus níos sine.
3. Is é an cead isteach chun páirt a ghlacadh sa chomórtas ná láithreacht éigeantach uimhir tosaigh.

Chun an Pacáiste Tosaithe a fháil agus ligean isteach chun rannpháirtíochta, caithfidh na heagraithe an pacáiste doiciméad seo a leanas a sholáthar go pearsanta:

• cárta aitheantais bunaidh;
• teastas míochaine bunaidh;
• doiciméad a shíniú ar easpa éileamh i gcoinne lucht eagraithe an mharatón i gcás díobhála.

Cuimsíonn an pacáiste tosaithe:

• uimhir tosaigh;
• bracelet le sliseanna leictreonach;
• pacáiste tosaigh an rannpháirtí comhdhéanta de rian-léarscáil; greamáin agus málaí le haghaidh stóráil bagáiste; ag tosú backpack; ribín mianta; cuirí chuig imeachtaí; seomra gléasta; headdress brandáilte; ticéad aistrithe.

Conas a bheith páirteach?

D’fhonn páirt a ghlacadh san imeacht seo, ní mór duit:

1. Cláraigh go leictreonach ag tosú ón 10/04/2016 go 07/05/2017 go huile agus go hiomlán ar an suíomh Gréasáin goldenultra.ru
2. Agus tú ag clárú, tabhair sonraí pearsanta bailí ó chárta aitheantais.
3. An rannpháirtí a líon an fhoirm chlárúcháin agus a d’íoc an táille iontrála. Ní féidir an táille chlárúcháin a aisíoc nuair a chealaítear í.
4. Chun an cháilíocht a dhearbhú, is gá na torthaí a dhearbhaíonn é seo nó an cháilíocht sin [email protected] a sholáthar trí r-phost faoi 24 uair an chloig ar 05.07.2017
5. I gcás an fad a athrú, déanann an rannpháirtí íocaíocht bhreise sa mhéid riachtanach.

Athbhreithnithe rádala

Ar ndóigh, teastaíonn pleanáil agus ullmhúchán iomchuí chun páirt a ghlacadh i dtionscadal ar scála mór den sórt sin. Táim ag ullmhú don rás seo le bliain. Ar dtús, socraíodh an sprioc go fad 50 km. Ach chuaigh an easpa bonn reatha i bhfeidhm, agus rith mé achar 30 km.

Chuamar go Suzdal leis an teaghlach ar fad. Ghlac mo bhean páirt sa rás 10 km. Mar thoradh air sin, fuaireamar a lán mothúchán dearfach agus bhí an saoire iontach.

Vladimir Bolotin

Shocraigh mé ultra-sprioc de 100 ciliméadar dom féin. A rá go raibh sé deacair gan aon rud a rá. Thairis sin, chreid mé nach raibh mórán taithí agam, agus níl na torthaí a léirigh mé i gcónaí an-ard.

Ach leagtar síos spriocanna chun iad a bhaint amach. Mar thoradh air sin, chríochnaigh mé 52ú as 131. Seacht n-uaire an chloig ina dhiaidh sin bhí muinín agam go bhféadfainn an rás seo a athdhéanamh. Seachtain ina dhiaidh sin, leáigh muinín 50%. Má leomhfaidh tú do lámh a thriail, fáilte romhat chuig an tionscadal reatha tras-tíre is fuaire.

Alexey Zubarkov