Is caitheamh aimsire iontach é rith a chomhcheanglaíonn sochar agus pléisiúr. Tá go leor cúiseanna ann go dtosaíonn daoine ag rith. Mar shampla, le haghaidh meáchain caillteanas, sláinte, chun mais muscle a neartú. Go ginearálta, tá rith suimiúil ar go leor cúiseanna.
Is gníomhaíocht choitianta é an rith
Mar a dúradh thuas, tá baint ag a lán daoine le reáchtáil ar chúiseanna éagsúla. Cúis eile le bogshodar a dhéanamh ná toisc gur féidir é a chomhcheangal le machnamh. Agus é ag bogshodar, ní smaoiníonn duine ar aon rud dona, agus mar sin tá rith ar luas éasca cosúil le tumadh isteach i dtéad.
Forbraíonn rith cumhacht maith freisin, toisc go bhfuil sé deacair do ghnáthdhuine éirí uair an chloig roimh an obair agus dul ag rith, agus dóibh siúd atá ag rith, tá sé éasca, cé nach láithreach. Cúis eile le tosú ag rith ná inrochtaineacht.
Is féidir leat rith áit ar bith, am ar bith, agus ní thógann sé blianta oiliúna. Ach fós féin, d’fhonn rith chun éifeacht níos mó a bhaint amach, is fiú freastal ar chúrsaí speisialta. Tá go leor éagsúlacht scoileanna reatha ann, a mbeidh cur síos mionsonraithe orthu san alt seo.
Cá háit is féidir leat dul ag foghlaim conas rith i St Petersburg
Tá go leor scoileanna reatha éagsúla i St Petersburg. Cuirfear na cinn is mó éilimh i láthair thíos.
Is breá liom RUNNING
Níor éirigh go dona leis an scoil, toisc go n-oibríonn cóitseálaithe gairmiúla ann agus tá go leor daoine ar aon intinn leis a mbeidh sé taitneamhach spóirt a dhéanamh leo. Tugtar 7 seachtaine don chúrsa, agus lena linn sin múinfear buneilimintí uile “ealaín na bogshodar” don mhac léinn. Oibríonn na speisialtóirí is fearr ar chláir oiliúna.
Go bunúsach, maireann an oiliúint 2-2.5 uair an chloig agus bíonn sí ar siúl sna háiteanna is pictiúrtha i St Petersburg. Ar chríochnú an chúrsa dó, tugtar an deis dó fiú páirt a ghlacadh i bhfíorchomórtais a bhíonn ar siúl san Eoraip.
- Uaireanta oscailte: Luan go hAoine, 10:00 am go 8:00 in;
- Suíomh Gréasáin: http://iloverunning.ru/;
- Uimhreacha gutháin: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Seoladh: St Petersburg, lána Birzhevoy, 4, BC foirgneamh 2, an dara hurlár;
ProRunning
Tá an scoil seo ann dóibh siúd atá díreach tar éis tosú ag athrú a stíl mhaireachtála, is é sin, do thosaitheoirí. I gceann dhá mhí sa scoil seo, faoi threoir lúthchleasaithe iomráiteacha Oilimpeacha agus domhanda, is féidir leat foghlaim conas rith i gceart agus go héifeachtach.
Sochair ProRuning:
- Foireann chairdiúil;
- Tá cur chuige speisialta ag gach duine;
- Tá dochtúir spóirt i láthair;
- Traenálaithe ard-aicme;
- Ullmhú bia;
- An deis bualadh le lúthchleasaithe cáiliúla.
- Uaireanta oscailte: Luan go hAoine, 10:00 am go 8:00 in;
- Suíomh Gréasáin: http://prorunning.ru/;
- Uimhreacha gutháin: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Seoladh: St Petersburg, ionchas Dynamo, 44;
Club lucht leanúna ag rith "Krasnogvardeets"
Tá an club ann le tamall maith, 14 bliana praiticiúil cheana féin. Le linn na tréimhse seo, bhunaigh sé é féin go maith agus thosaigh sé ag taitneamh a bhaint as údarás i measc scoileanna spóirt eile. Fostaíonn na Krasnogvardeyets gairmithe a bhfuil taithí fhairsing oibre acu agus a théann go freagrach as oiliúint gach lúthchleasaí.
Déantar bogshodar san aer úr, feadh rianta St Petersburg. Tá an club an-oiriúnach do thosaitheoirí, mar tá córas dea-fhorbartha aige maidir le hoiriúnú do strus. Buntáiste eile a bhaineann leis an scoil ná go bhfuil gach ullmhúchán le haghaidh rith saor in aisce.
- Uaireanta oscailte: Máirt, Déardaoin - ó 16:00 go 19:00, Sun - ó 11:00 go 14:00;
- Suíomh Gréasáin: http://krasnogvardeec.ru/;
- Uimhir teileafón: +7 (911) 028 40 30;
- Seoladh: St Petersburg, st. Shepetevskaya, staidiam turbo-thógálaí;
Club Rith "Second Breath"
Ní raibh an club le feiceáil ach le déanaí ach in 2014. Ach anois tá gealltanas á thaispeáint aici mar scoil reatha ar ardchaighdeán. Cé gurb é an club reatha "Second Breath" i láthair na huaire nach bhfuil chomh forbartha leis an siopa den ainm céanna, a d’eagraigh Oleg Babich, cosúil leis an gclub. Feidhmíonn sé mar chóitseálaí freisin. Tá go leor taithí ag Oleg mar lúthchleasaí. Agus mar chóitseálaí, chuir sé tús lena shlí bheatha i 2008.
- Uaireanta oscailte: gach lá ó 10:00 go 21:00;
- Suíomh Gréasáin: http://vdsport.ru/;
- Uimhir teileafón: +7(952) 236 71 85;
- Seoladh: St Petersburg, Cearnóg Manezhnaya, Foirgneamh 2, "Staidiam an Gheimhridh";
Clubanna eile
Chomh maith leis na scoileanna reatha thuasluaite, i St Petersburg tá clubanna eile ann freisin ar fiú iad a athlánú le céimeanna a gcuid mac léinn.
Seo thíos liosta de na scoileanna, le naisc chuig a láithreáin ghréasáin:
- Rith scoile lasmuigh - http://www.spbrun.club/;
- Rothaí maratón tipiciúil - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Club Rith Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Praghsanna ceachta
Tá na praghsanna do ranganna i scoileanna a reáchtáil go hiomlán difriúil. Is féidir le ranganna a bheith saor in aisce, agus is féidir leo 6000-8000 míle a bhaint amach. Braitheann sé ar fad ar aicmiú na gcóitseálaithe, an tóir atá ar an scoil, srl.
Seo thíos liosta de na clubanna le praghsanna do ranganna:
- Is breá liom RUNNING - 500 rúbal ceacht amháin;
- proRunning - 7,500 rúbal don chúrsa iomlán;
- Garda Dearg - 200 rúbal ceacht amháin;
- An dara gaoth - 3000 rúbal in aghaidh na míosa;
- Rith scoile lasmuigh - 2000 rúbal in aghaidh na huaire de cheachtanna aonair;
- Rothaí maratón tipiciúil - ó 2500 go 5000 in aghaidh an chúrsa staidéir;
- Run_Saintp - saor in aisce;
- Club reatha Sylvia"- 200 rúbal in aghaidh an cheachta;
- Piranha- 300 Rúbal ceacht amháin;
Athbhreithnithe reatha ar scoileanna a reáchtáil
Le seacht mbliana anois táim ag dul go Krasnogvardeets, club an-mhaith gan mórán airgid. Tá ullmhúchán do ranganna saor in aisce, agus níl sna ranganna féin ach 200 rúbal.
Michael
Is é ceann de na scoileanna is fearr i St Petersburg ná I LOVE RUNNING, a mhéadaigh a fheidhmíocht i níos lú ná 2 mhí. Ach bím fós ag dul ann.
Andrew
Níl mórán airgid ann, mar sin ar dtús rith mé liom féin. Ansin tháinig mé trasna ar Run_Saintp, freisin tá gach rud saor in aisce, ach i gciorcal daoine ar aon intinn.
Julia
Tá an club proRunning daor, ní dheachaigh mé ann mé féin. Deir cairde nach bhfuil an scoil dona go leor.
Boris
Is club fionnuar é Second Breath, tá a lán spraoi agam. Tá Oleg Babich go hiontach.
Victor
Chuaigh mé go dtí an rith Scoil Allamuigh, ach tá sé daor go leor, cosnaíonn an cúrsa iomlán thart ar 22 míle rúbal. Ansin fuair mé Piranha, ní chomh gairmiúil le reáchtáil Scoil Allamuigh, ach saor.
Natalia
Ní droch-chlub é reathaí maratón tipiciúil, chuir sé a bhean ann. Bhí an éifeacht iontach.
Valery
Thosaigh mé ag dul chuig I LOVE RUNNING, i gceann 2 mhí d’éirigh go hiontach liom ag rith.
Tatyana
Thaitin an Garda Dearg go mór liom, is maith liom bogshodar ar bhóithre gnóthacha. Thairis sin, níl mé áitiúil. Agus chabhraigh an club liom aithne a chur ar an gcathair.
Nikita
Is club maith é proRunning, costasach, ach éifeachtach.
Maria
Tá a lán clubanna ann dóibh siúd ar mhaith leo rith sa chathair ar an Neva. Dá bhrí sin, is féidir le gach duine a fháil dóibh féin cad a thaitneoidh leo. Ach mura bhfuil aon deis ann, ar chúis éigin, freastal ar scoileanna reatha, is féidir leat cleachtadh leat féin, ní féidir le duine ar bith é a thoirmeasc.
