Tá go leor bealaí sláintiúla ann chun taitneamh a bhaint as tú féin, ó bheith ag siúl go spóirt ghairmiúla. Cén ról a imríonn masc análaithe agus é ag rith?
Cad chuige a bhfuil masc den sórt sin ann?
Tá stíl mhaireachtála gníomhach uileláithreach. Go minic, úsáidtear acmhainní tacaíochta, mar masc reatha, chun d’fheidhmíocht a fheabhsú.
De ghnáth bíonn gá le masc den sórt sin a úsáid nuair nach gcomhlíonann na gnáthualaí oiliúna a gcuspóir a thuilleadh. Tá masc reatha speisialta riachtanach dóibh siúd atá ag iarraidh feidhm croí agus scamhóg a fheabhsú.
Cad a fhorbraíonn sé?
Na príomhbhuntáistí a bhaineann le hoiliúint masc:
- méadú ar mhéid na scamhóg
- normalú táscairí cairdiacha, ceann acu seasmhachta cairdiach
- táirgeadh ocsaigine feabhsaithe agus tomhaltas éifeachtach ocsaigine
- deireadh a chur le tuirse aeróbach
- Táscairí dearfacha síceolaíochta a fháil
- laghdú ar an am oiliúna mar gheall ar a tháirgiúlacht
Cuidíonn oiliúint i masc speisialta leis an análú ceart a fhorbairt agus cuireann sé le hoibriú is éifeachtaí an ghaireas scamhógach.
Is é atá i gcorp an duine ná córas nach féidir leis feidhmiú go maith mura leor ceann de na heilimintí. Má tá na córais cardashoithíoch nó riospráide forbartha go dona, casann an corp meicníochtaí cúitimh agus déanann sé iarracht a chuid acmhainní a shábháil ó ró-ualach.
Tar éis an tsaoil, má tharlaíonn fás méadaithe sna matáin, ansin tosóidh fadhbanna le córais lagaithe. Ní chuideoidh masc ocsaigine leis na lochtanna seo a dhíchur ach le cleachtadh aeróbach rialta.
Cad a bhíonn i ndán don oiliúnaí?
- feabhas de réir a chéile ar an bhfigiúr - mar gheall ar mhéadú ar dhoimhneacht análaithe, tá an scairt sínte le cabhair na matáin, agus ar an gcaoi sin leathnaíonn an cófra agus na guaillí;
- fuinneamh breise sa chorp agus méadú ar fhad an chleachtaidh;
- seasmhacht maith agus moilliú sa chuisle ar fos;
- análaithe ceart agus feidhm chroí fheabhsaithe;
- íosmhéid ama chun téarnamh ó strus.
Déanann a lán daoine botúin agus masc reatha á úsáid acu, lena n-áirítear:
- Ag súil le torthaí gasta. Le linn na chéad workouts, d’fhéadfadh go mbeadh laghdú ar fheidhmíocht choirp. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil an corp ag dul i dtaithí ar dhálaí nua. Tógann sé tamall an éifeacht a bhaint amach;
- Mainneachtain na treoracha a soláthraíodh a leanúint. Lean an lámhleabhar treoracha don chúlpháirtí spóirt seo i gcónaí;
- Masc a úsáid gan ualach trom. Ba chóir go mbeadh ranganna níos déine gach uair.
Conas a oibríonn an masc
Níor chóir an masc a chaitheamh ach de réir na dtreoracha úsáide. Conas a oibríonn an masc, agus cad é a phrionsabal oibríochta?
Gléas masc
Tá roinnt príomhchodanna sa masc:
- Srianta ceann;
- comhlaí inlet (tá 2 suiteáilte ar an masc, tá 4 san áireamh sa trealamh);
- comhla asraon amháin i lár na feiste;
- seicní suiteáilte agus breise;
- sleeves masc;
- fráma.
Tá an masc déanta as ábhair speisialta chun aeráil mhaith a chur chun cinn. Tugtar tosaíocht d’ábhar hypoallergenic a bhfuil elasticity agus neart aige.
Prionsabal oibríochta
Teorannú ocsaigine ag comhlaí. Is féidir le hoiliúnaí méid an tsoláthair ocsaigine a rialáil go neamhspleách. Is féidir leat an masc a shaincheapadh trí membrane agus comhlaí a úsáid.
Ag dreapadh go dtí airde de thart ar chúig chiliméadar. Ina leithéid de chás, is gá scairt amháin a dhúnadh agus na comhlaí a choigeartú go dhá pholl. Más cúig chiliméadar an fad, fágtar membrane amháin ar oscailt agus coigeartaítear poll amháin.
Cineálacha maisc
Measca Oiliúna Airde 2.0
Is tréith spóirt é Masc Oiliúna Airde 2.0 a ligeann duit an córas scamhógach a “phumpáil” go litriúil. Ní theastaíonn am breise le haghaidh oiliúna, is leor masc a chur air le linn na bpríomhghníomhaíochtaí.
Is uirlis iontach é Masc Oiliúna Airde 2 chun spóirt a chleachtadh mar:
- Oiliúint chumhachta
- Rith
- Cispheil
- Ualach cardio.
Amhairc, tá an masc cosúil le masc gáis, ach in úsáid, tá an cúlpháirtí i bhfad níos aeistéitiúla agus níos éasca le húsáid.
Tá lámhleabhar treoracha ceangailte leis an masc. Má leanann tú na moltaí go léir, athróidh an corp go luath agus tosóidh an córas riospráide ag obair go crua.
Is é an líon is fearr ranganna ná dhá lá sa tseachtain, ní mhaireann an tréimhse níos mó ná 30 nóiméad. I láthair galair na gcóras cardashoithíoch nó riospráide, ní dhéantar ranganna a chomhordú ach leis an dochtúir atá ag freastal.
Difríochtaí idir an masc agus daoine eile:
- Socrú iontaofa ar na comhpháirteanna go léir
- Clúdach cosanta
- Éagsúlacht sa dearadh: éagsúlachtaí éagsúla stíle, dathanna;
- Ar fáil i méideanna éagsúla
- Coigeartú aonair ar an gcóras friotaíochta
A bhuíochas dá dhearadh ardteicneolaíochta, láimhseálann Elevation Training Mask 2.0 tascanna mar:
- Cumas ríthábhachtach méadaithe na scamhóga agus an scairt;
- Tomhaltas leordhóthanach ocsaigine le linn aclaíochta;
- Táscairí seasmhachta corpartha a fheabhsú, chomh maith le tiúchan meabhrach a mhéadú;
- Feabhas a chur ar chórais uile an choirp.
Masc oiliúna
Masc oiliúna Masc oiliúna - tréith spóirt a chomhcheanglaíonn dearadh feabhsaithe agus an chompord is mó le linn na hoiliúna.
Is é an príomhábhar atá le húsáid sciath neoprene thar an rubar. Déanann sé seo an masc níos durable. Chomh maith leis sin, tá comhlaí friotaíochta suiteáilte ag an monaróir sa masc, ar an gcaoi sin, cinntíonn sé seo aeráil mhaith ar an ábhar agus ar shocrú ar an duine.
Praghsanna
Is féidir le praghsanna do mhaisc le haghaidh análaithe agus iad ag rith a bheith éagsúil ó 1,500 go 6,500 míle rúbal. Tá baint ag raon praghsanna chomh mór sin le tréithe agus ábhair éagsúla an táirge.
Thairis sin, ní mór a mheabhrú: tá líon mór cóipeanna bréige ann. Chun cásanna míthaitneamhacha a sheachaint, ní mór duit breathnú go cúramach ar an tacar masc.
Ba cheart duit an cód clárúcháin a fháil, a léiríonn úrnuacht an chúlpháirtí. Tar éis sin, tá an cód cláraithe ar shuíomh Gréasáin oifigiúil an mhonaróra masc. Má tá an cód clárúcháin in easnamh, tá an táirge falsa.
Cá háit le maisc oiliúna a cheannach?
Is féidir maisc speisialta le haghaidh análaithe agus tú ag rith agus spóirt eile a cheannach ag siopa speisialaithe ar líne. Ar an Idirlíon is féidir leat líon mór gabhálais spóirt a fháil do gach blas. Faoi láthair, díolann siopaí earraí spóirt ar líne maisc oiliúna speisialta.
Chomh maith leis sin, is féidir maisc den sórt sin a cheannach i siopaí speisialaithe le haghaidh spóirt agus turasóireachta. Is í an áisiúlacht ná gur féidir leis an gceannaitheoir cáilíocht na masc a sheiceáil agus gan a bheith ag teacht salach ar bhréige.
Léirmheasanna
I measc na n-athbhreithnithe uile ar chustaiméirí, is féidir idirdhealú a dhéanamh ar an méid seo a leanas:
“Rug mé slaghdán agus mé ag rith, bhí an aimsir go deas. Chinn mé masc a cheannach le haghaidh spóirt le go mbeadh sé níos éasca análú. Thairis sin, bím ag marcaíocht ar rothar go minic. Roghnaigh mé an méid de réir an tábla ón suíomh. Tháinig na paraiméadair go léir chun cinn, ar an iomlán táim sásta, thug mé faoi deara feabhas i mo shláinte. "
Olga
“Cheannaigh mé análóir trí stór ar líne. Ar dtús bhí sé neamhghnách, ní raibh mé in ann dul i dtaithí air. Ansin tháinig gach rud mar ba chóir dó a bheith. Níl sé deacair análaithe a dhéanamh, sa gheimhreadh tá sé te go leor. Le déanaí, thosaigh mé ag dul go dtí an seomra aclaíochta. Is réiteach an-áisiúil é masc do ghníomhaíochtaí den sórt sin. "
Igor
“Ar dtús shíl mé nach raibh sé fíor, cheannaigh mé masc reatha chun cúlpháirtí faiseanta a thaispeáint. Ansin thuig mé nach bhfuil anseo ach rud iontach! Tar éis bogshodar, ar ndóigh, bíonn na scamhóga rud beag tuirseach, rud atá níos neamhghnách nuair a bhíonn lasca análaithe mar sin. Ní fiú giorra anála! Molaim go láidir dóibh siúd ar mhaith leo a lán a rith! "
Sveta
Mar fhocal scoir, ba chóir a thabhairt faoi deara go mbraitheann roghnú aon chúlpháirtí spóirt ar shaintréithe aonair an duine agus ar an gcineál spóirt is fearr leis. In ainneoin an amhras atá i réim sa tsochaí faoi ghléasanna faiseanta, ní mór a mheabhrú gur féidir le cuid acu cúnamh maith a sholáthar in aon iarrachtaí.
