Is féidir le húsáid forlíonta i spóirt deireadh a chur le saill choirp agus seasmhacht an choirp a mhéadú le linn na hoiliúna. Chun torthaí infheicthe a bhaint amach, ba chóir go mbeadh a fhios agat conas elcarnitine a ghlacadh agus na contraindications atá ann chun an druga a úsáid.
Cad é L-carnitine, a phrionsabal gníomhaíochta
Is aimínaigéad é L-carnitine is féidir le corp an duine a tháirgeadh i méideanna beaga. Maidir le daoine a bhfuil baint acu le bogshodar, ní leor méid nádúrtha na substainte eisfheartha, dá bhrí sin úsáideann go leor lúthchleasaithe forlíonta speisialta lena ábhar.
Glacann an druga páirt sa phróiseas meitibileachta, iad a luathú, agus athraíonn sé saille ina fhuinneamh le haghaidh gníomhaíochta corpartha breise.
Tá gníomh na comhpháirte L-carnitine bunaithe ar aigéid shailleacha a iompar isteach sna mitochondria, iad a dhó tuilleadh agus iad a thiontú ina bhfuinneamh.
Buntáistí an fhorlíonta
Tá éifeacht mhór ag an gcomhpháirt ar an gcorp, le cabhair ó L-carnitine, is féidir le lúthchleasaithe mais muscle a fháil agus, más gá, an iomarca meáchain a dhíchur.
Is gá aird a tharraingt ar na hairíonna úsáideacha seo a leanas den tsubstaint:
- ag neartú na matáin chroí agus na soithigh fola. Cuireann an tsubstaint comhdhúile díobhálacha as an gcorp, cuireann sí cosc ar fhoirmiú téachtán fola agus déanann sé obair na matán croí a normalú;
- ligeann duit meáchan a laghdú, miondealú saillte a ghníomhachtú agus an próiseas meitibileach sa chorp a normalú;
- staid struis duine a chosc;
- méadaíonn gníomhaíocht inchinn agus cuimhne;
- méaduithe seasmhachta fisiceach;
- normalaítear fís;
- saturation cealla le hocsaigin;
- airíonna cosanta na díolúine a mhéadú.
Chun an toradh inmhianaithe a fháil, ba cheart duit an riail maidir le tomhaltas drugaí a leanúint.
Maidir le daoine a bhfuil galair ainsealacha orthu, ní mholtar L-carnitine a úsáid. I measc na ngalar sin tá:
- titimeas;
- diaibéiteas;
- galair an fhaireog thyroid.
Chomh maith leis sin, ní úsáidtear an druga le linn toirchis agus óige.
Conas el carnitine a thógáil sula rithfidh tú?
Braitheann dosage an ghníomhaire den chuid is mó ar na torthaí a theastaíonn ón duine a bhaint amach. Maidir le daoine a dhéanann cleachtaí bogshodar go rialta, moltar L-carnitine a úsáid sula dtosaíonn tú ag obair. Is féidir foirmeacha éagsúla a bheith ag an tsubstaint, nach mór a chur san áireamh le linn an phróisis iarratais.
I bhfoirm leachtach
Is í an fhoirm leachtach an ceann is coitianta. I bhfoirm leachtach, tosaíonn an tsubstaint ag gníomhú níos gasta i gcorp an duine, molann an oiread sin cóistí an cineál seo forlíonta a úsáid roimh rás.
Tóg L-carnitine 20 nóiméad roimh thús an cheachta. Moltar do reathaithe 15 ml a ithe roimh oiliúint, agus 5 ml trí huaire sa lá mura bhfuil siad ag aclaíocht.
Is é an míbhuntáiste a bhaineann leis an bhfoirm leachtach ná an seilfré tar éis an pacáiste a oscailt. Go minic, bíonn síoróip ag an druga i bhfoirm leachtach agus tá comhpháirteanna breise ann a d’fhéadfadh, le méadú ar an dáileog, a bheith ina chúis le nausea agus míchompord.
I dtáibléid nó i bpúdar
Is féidir an forlíonadh a bheith i capsúil nó i dtáibléid. Is é an cineál substainte seo an ceann is compordaí le húsáid. Tá breiseáin bhreise san ullmhúchán i capsúil, chomh maith le 250 mg den tsubstaint ghníomhach.
Agus tú ag rith, glac 1-2 capsúl 50 nóiméad roimh thús an tseisiúin. Glacann an corp an tsubstaint i capsúil go mall. Mura ndéantar foráil don cheacht, roinntear an dáileog 50 mg ina dhá dháileog, táibléad amháin an ceann.
Tá L-carnitine i bhfad níos lú coitianta i bpúdar. Úsáidtear an tsubstaint chun mhanglaim a dhéanamh. Díscaoileann an tsubstaint i sú milis agus tá sí ar meisce. Is é an dáileog 1 gram 20 nóiméad sula dtosaíonn tú ar do chleachtadh. I gcásanna ina mbeartaítear comórtais fadtéarmacha, is féidir an dáileog a mhéadú go 9 gram in aghaidh an lae.
Cé chomh fada is féidir leat an druga a ghlacadh?
Ní úsáidtear aon chineál L-carnitine ar feadh tréimhse nach faide ná 1.5 mhí. Is minic nach léiríonn dosage iomarcach comharthaí taobh, ach d’fhéadfadh andúil tarlú. Chomh maith leis sin, ní ídítear aon táirgí caiféinithe agus an forlíonadh á úsáid.
Aiseolas rádala ar fhorlíonadh
Úsáidim an druga i bhfoirm leachtach díreach roimh an rás. Tarlaíonn an gníomh i gceann 5-10 nóiméad, bíonn fuinneamh breise le feiceáil agus is féidir fad na faid a mhéadú.
Andrew
Rith mé chun cruth a choinneáil. Tar éis L-carnitine a úsáid, chaill mé roinnt meáchain, agus ghnóthaigh mé neart le haghaidh cleachtaí breise. Ní chuireann an tsubstaint faoi deara comharthaí taobh, áfach, is gá dul faoi dhiagnóis sula dtosaíonn sí ar úsáid.
Marina
Úsáidtear an forlíonadh le haghaidh workouts rialta nuair nach féidir leis an gcomhlacht dul i ngleic leis an ualach ar a shon féin a thuilleadh. Ólann mé an t-ullmhúchán i capsúil le huisce milis milis.
Maxim
Táim ag rith le breis agus dhá bhliain, bhí mé i gcónaí i gcoinne forlíonta éagsúla, ach le déanaí thosaigh mé ag úsáid L-carnitine, léirítear an éifeacht go gasta, cuirtear fuinneamh agus seasmhacht ag achair fhada leis. D’fhonn torthaí a fháil, áfach, is gá freastal go rialta ar workouts agus aiste bia aiste bia a urramú, ar cheart go mbeadh bianna próitéine ann den chuid is mó.
Andrew
Chuir an traenálaí comhairle orm forlíonadh a dhéanamh, úsáidim 5 ml trí huaire sa lá. Sula ndéantar oiliúint, déantar an dáileog a dhúbailt, rud a ligeann duit aclaíocht a dhéanamh i mód dé. Ag baint úsáide as substaint eile Omega-3 freisin, tugann an teaglaim seo deis duit an toradh a dhúbailt. Tar éis cúrsa míosa, is gá sos a ghlacadh ar feadh 2-3 mhí ar a laghad ionas nach mbeidh andúil le feiceáil.
Igor
Ligeann úsáid L-carnitine duit téarnamh tar éis aclaíochta agus saill choirp a thiontú ina fhuinneamh. Úsáideann reathaithe an tsubstaint le haghaidh stamina breise, go háirithe le linn oiliúna fad-achair.
Svyatoslav
Breithnítear an úsáid is éifeachtaí den druga díreach roimh oiliúint, ar laethanta eile déantar an dáileog a laghdú go leath nó a roinnt ina dáileoga beaga i rith an lae. Is gá a thabhairt faoi deara freisin easpa an druga, a mbíonn fonn mór air agus mothú tart ina chúis le húsáid fhada.
