.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Conas a fháil amach an bhfuil cosa cothroma ag duine?

Mar thoradh ar dhífhoirmiú na coise tá paiteolaíochtaí éagsúla den spine, taiscí pianmhara sna glúine agus comhpháirteach cromáin. Ag an am céanna, tá fadhb den sórt sin forleathan, seachnóidh diagnóis níos luaithe líon mór taiscí tromchúiseacha.

Feidhmíonn an chos mar ionsúire turraing nádúrtha, tá sé deartha chun an córas mhatánchnámharlaigh a chosaint ar thionchar. Cinntear fadhb den chineál céanna sa bhaile, ar leor í chun aird a thabhairt ar na príomh-airíonna.

Comharthaí na gcosa comhréidh

Ba chóir a mheabhrú gur féidir le cosa cothroma tarlú gan mórán comharthaí nó gan aon comharthaí. Tá tionchar diúltach aige seo ar chorp an duine.

Is iad na hairíonna is coitianta:

  1. Tá dromchla an chraiceann aitíopúil; d’fhéadfadh go mbeadh deargadh nó tint ghorm le feiceáil.
  2. Léiríonn tosú tapa tuirse cosa cothroma. Mar sin féin, is féidir baint a bheith aige le siúlóidí fada nó le seasamh díreach.
  3. Tugann calluses agus calluses le fios go ndéantar an t-ualach a dháileadh go míchothrom.
  4. Swelling na géaga. Féadann sé cuma galair eile a léiriú.
  5. Cuma pian rialta sa chúl.
  6. Athrú droch-staidiúir agus gait.
  7. Athrú ar fhad na coise.
  8. Cuma na n-urghabhálacha go minic.
  9. Caith bróg míchothrom, caitheamh ar chúl agus ar an taobh istigh. Más rud é, tar éis roinnt laethanta ó úsáid bróga nua, go bhfuil an t-aonach caite go míchothrom, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh le speisialtóir.
  10. Deformity 2 nó 3 bharraicíní. Ní fhorbraíonn an symptom seo ach ag an gcéim dheireanach den ghalar. Sa chás seo, is é dífhoirmiú na méara an chúis go mbíonn sé deacair cothromaíocht a choinneáil agus tú ag siúl.

Léiríonn cuid de na comharthaí thuas forbairt fadhbanna eile. Ní féidir ach le gairmí diagnóis dheiridh a dhéanamh agus staidéir éagsúla á ndéanamh aige, lena n-áirítear X-gha.

Conas a thuiscint go bhfuil cosa cothroma agat?

Is féidir leis na chéad chomharthaí forbairt de réir a chéile, mar sin ní thugann siad aird orthu láithreach. D’fhonn airgead a shábháil ar dhul chuig an dochtúir, is féidir leat dhá mhodh féinchinnteoireachta a úsáid sa bhaile.

Is iad seo a leanas iad:

  1. Ag baint úsáide as priontaí. Meastar nach bhfuil an modh seo chomh cruinn, ach tá sé simplí go leor a chur i gcrích.
  2. Modh Friedland. Déanann sé foráil chun rialóir a thomhas, tá cruinneas ard mar thréith ag na ríomhanna a dhéantar.

Tá sé simplí go leor iad a dhéanamh; má fhaigheann tú toradh dearfach, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir.

Le priontaí coise

Ar feadh tréimhse fada, úsáideadh modh a bhí bunaithe ar lorg coise a fháil.

Is sainairíonna é na gnéithe seo a leanas:

  • Éilíonn an nós imeachta péint agus bileog bán páipéir. Is féidir an chos a chóireáil le glas iontach, iaidín, dúch agus substaintí eile dá samhail. Níor chóir go mbeadh an tsubstaint a úsáidtear ró-sreabhach, mar a mhalairt ní bheidh an patrún soiléir.
  • Tar éis don chos a bheith ceangailte le píosa páipéir, beidh líníocht le feiceáil air. Déantar an tátal ag brath ar an gcatagóir aoise. Le hathrú aoise, déantar anatamaíocht na coise a choigeartú, agus ba cheart é sin a chur san áireamh le linn an nós imeachta.

Tugann dromchla péinteáilte go hiomlán le fios go bhfuil paiteolaíocht le feiceáil agus ba cheart dul i gcomhairle le speisialtóir.

Modh podiméadrach Friedland

I roinnt cásanna, is féidir modh Friedland a chur i bhfeidhm.

Is iad seo a leanas a ghnéithe:

  1. Tomhas airde na coise agus fad na gcos ón tsáil go dtí an ladhar mhór. Chuige seo, is féidir rialóir docht a úsáid.
  2. Déantar airde an áirse a iolrú faoi 100 agus a roinnt ar fhad na coise.
  3. Má tá an toradh sa raon 29-31, ansin níl aon phaiteolaíocht ann. Tugann aon luachanna eile le fios gur gá duit teagmháil a dhéanamh le speisialtóir.

Ligeann an modh seo duit riocht na coise a chinneadh go cruinn.

Conas cosa cothroma a aithint i leanaí óga?

I ndaoine fásta agus leanaí, déantar tástáil ar chosa cothroma ar bhealaí éagsúla.

Cuirtear na pointí seo a leanas san áireamh agus leanaí á seiceáil:

  1. Léiríonn gob níos lú ná leath an chos galar grád 1.
  2. Má thógann an doimhniú níos lú ná an tríú cuid, ansin is é grád 2 an galar.
  3. Cuirtear Grád 3 in éagmais bearrtha.

Ná déan dearmad gur féidir idirdhealú a dhéanamh idir cineálacha éagsúla cosa cothroma. Dá bhrí sin, níor cheart ach speisialtóir diagnóis a dhéanamh.

Na cúiseanna le forbairt na gcosa comhréidh

Tá go leor cúiseanna éagsúla ann as a dtagann forbairt ar chosa cothroma.

Is iad seo a leanas na cinn is coitianta:

  1. Easpa nó barraíocht ualaigh. Tarlaíonn sé seo nuair a roghnaítear na bróga míchearta. Nuair a bhíonn na chéad chomharthaí le feiceáil, moltar aistriú go bróga compordach, mar shampla, sneakers.
  2. Taispeánann staidéir go ndéantar an galar a tharchur ó thuismitheoirí i 3% de na cásanna. Sa chás seo, déantar an diagnóis ag aois an-óg, agus forordaítear cóireáil áirithe ina dhiaidh sin. Mura réitítear an fhadhb go tráthúil, féadann tinnis thromchúiseacha teacht chun cinn.
  3. I roinnt cásanna, forbraíonn an fhadhb le rickets, diaibéiteas, nó polaimiailíteas. Is féidir go mbeidh cosa cothroma de chéimeanna éagsúla mar thoradh ar na galair seo.
  4. Bíonn cosa cothroma mar thoradh ar siúl i sála arda. Tá sé seo mar gheall ar dháileadh mícheart an ualaigh fheidhmeach.
  5. Cinneann róthrom tionchar an ualaigh ard, rud is cúis leis an bhfadhb seo. Is éard atá i gceist le cóireáil ní amháin na coisbheart ceart a roghnú, ach meáchan a chailleadh trí aclaíocht nó aiste bia.

Le cóireáil thráthúil, is féidir an dóchúlacht go bhforbrófar an galar a eisiamh. Déantar foráil ann maidir le boinn istigh nó bróga speisialta a úsáid, oibríochtaí speisialta a rith.

Is coinníoll coitianta é cosa comhréidh. Is féidir leis na hairíonna a bheith ina gcúis le go leor fadhbanna, agus bíonn na hiarmhairtí ina gcúis le forbairt galair éagsúla.

Féach ar an bhfíseán: Женские Стрижки на Средние волосы! Стрижка Шегги! Стрижка Каре! (Bealtaine 2025).

Alt Roimhe

Squat goblet kettlebell

Alt Seo Chugainn

Teicnící achair ghearr. Conas sprint a rith i gceart

Earraí Gaolmhara

Innéacs glycemic de tháirgí plúir agus plúir i bhfoirm tábla

Innéacs glycemic de tháirgí plúir agus plúir i bhfoirm tábla

2020
Tábla calraí de cháis agus de cháis teachín

Tábla calraí de cháis agus de cháis teachín

2020
Ag caitheamh na liathróide thar an ghualainn

Ag caitheamh na liathróide thar an ghualainn

2020
Sauerkraut - airíonna úsáideacha agus dochar don chorp

Sauerkraut - airíonna úsáideacha agus dochar don chorp

2020
Leideanna chun déantúsóirí tacaíochta glúine a roghnú agus a athbhreithniú

Leideanna chun déantúsóirí tacaíochta glúine a roghnú agus a athbhreithniú

2020
Bíonn allais ar gloiní gloiní snámha: cad atá le déanamh, an bhfuil aon ghníomhaire frith-ceo ann

Bíonn allais ar gloiní gloiní snámha: cad atá le déanamh, an bhfuil aon ghníomhaire frith-ceo ann

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Cén fáth go bhfuil stíl mhaireachtála neamhghníomhach chomh contúirteach agus chomh díobhálach?

Cén fáth go bhfuil stíl mhaireachtála neamhghníomhach chomh contúirteach agus chomh díobhálach?

2020
Ag rith sa gheimhreadh - maith nó olc

Ag rith sa gheimhreadh - maith nó olc

2020
Ceannbheart ag rith

Ceannbheart ag rith

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta