.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Cad atá le tabhairt leat ar thuras rothair chuig an dúlra

Cad a d’fhéadfadh a bheith níos fearr ná turas gearr rothair deireadh seachtaine chuig an dúlra le cairde. Mar sin féin, chun taitneamh a bhaint as picnic cois locha nó ar an imeall, ní mór duit na rudaí bunúsacha a bheidh uait a ghlacadh cinnte.

Bia picnic

Ní gá a rá, ní mór duit bia a thógáil ar dtús. Tá sé an-mhaith sailéad a dhéanamh lasmuigh sa samhradh, mar sin déan cinnte trátaí, cucumbers, luibheanna agus comhábhair eile a thógáil. Ná déan dearmad ar an bhfeistis sailéad. Is fearr glasraí iomlána a thabhairt leat, agus iad a ghearradh cheana féin sa nádúr.

Mura bhfuil am agat bodhraigh le barbeque, is é an bealach is éasca ispíní nó bagún a thógáil agus iad a fhriochadh os cionn tine. Beidh blas chomh maith air. Agus ní gá skewers a thógáil le haghaidh muiceoil muiceola, déanfaidh gnáth-mhaidí le deireadh pointeáilte.

Glac coire le haghaidh uisce fiuchta. Ná déan dearmad freisin faoi spúnóga, scian, siúcra tae, duilleoga tae, agus miasa indiúscartha.

Ón méid seo, leanann sé go gcaithfimid uisce a thógáil freisin. Má tá sé te lasmuigh, comhaireamh thart ar 2-3 lítear in aghaidh an duine. Go hidéalach, is fearr uisce a reo sa chuisneoir sa bhaile. Ansin, ar theacht na háite dó, beidh sé fuar fós.

Má théann tú chuig abhainn nó lochán, is féidir leat scagaire uisce a thógáil agus uisce na habhann a scagadh.

Uirlisí

Déanann go leor díograiseoirí rothaíochta nua dearmad ar iad a thabhairt leo ar an mbóthar uirlisí deisithe rothar... Chomh maith le príomhfhadhbanna an rothair, a mbíonn baint acu níos minice le rothaí poncaithe, d’fhéadfadh roinnt fadhbanna eile teacht chun cinn: figiúr a hocht, boltaí a scaoileadh, pedals a bhriseadh, srl. Dá bhrí sin, bíodh trealamh deisithe agat i gcónaí le haghaidh rubair agus tacar eochracha agus heicseagón leat. Ná déan dearmad má dhéantar fiú rothaí cóimhiotail a dheisiú do ghluaisteáin, ar cosúil go bhfuil sé beagnach dodhéanta damáiste a dhéanamh dóibh, ansin cad is féidir linn a rá faoi rothaí agus faoi chodanna eile den rothar.

Éadaí

Ag brath ar na coinníollacha aimsire, ní mór duit stoc báistí, briseadh gaoithe, brístí fada agus turtar a stocáil ar eagla na heagla. Chomh maith leis sin, caith gloiní cosanta agus lámhainní rothaíochta. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos éasca tiomáint in aon aimsir. Ní ghortaíonn liodán, go háirithe sa ghrian scorrach.

Cuimhnigh blaincéad a thabhairt leat chun suí air agus do bhia a leagan amach.

Eile

Cuimsíonn an pointe seo rudaí agus rudaí atá an-riachtanach ar aon turas, ach nach mbaineann leis an méid thuas.

Bí cinnte cluichí a thabhairt leat chun tine a dhéanamh. Airgead, má tharlaíonn aon fhadhb go tobann agus caithfidh tú tacsaí a ghlaoch nó rud éigin a cheannach sa sráidbhaile is gaire.

A flashlight, ar eagla nach mbeadh am agat filleadh roimh dhorchadas, agus trealamh garchabhrach le tacar bunúsach drugaí ar eagla na heagla.

Go ginearálta, is féidir seo a thabhairt ar an bpríomh-arsenal is gá le haghaidh gnáth scíthe.

Féach ar an bhfíseán: AYLA, My Korean Daughter, Daughter of war (Iúil 2025).

Alt Roimhe

Cobra Labs Daily Amino

Alt Seo Chugainn

Cé hiad endomorphs?

Earraí Gaolmhara

Monatóir ar ráta croí finger - mar chúlpháirtí spóirt malartach agus faiseanta

Monatóir ar ráta croí finger - mar chúlpháirtí spóirt malartach agus faiseanta

2020
Maratón na steppes Desert

Maratón na steppes Desert "Elton" - rialacha agus athbhreithnithe iomaíochta

2020
Cad é cumhacht-ardú, cad iad na caighdeáin, na teidil agus na gráid atá ann?

Cad é cumhacht-ardú, cad iad na caighdeáin, na teidil agus na gráid atá ann?

2020
Dieta-Jam - athbhreithniú subha aiste bia

Dieta-Jam - athbhreithniú subha aiste bia

2020
Cén fhad ar chóir titim idir téamh agus iomaíocht

Cén fhad ar chóir titim idir téamh agus iomaíocht

2020
Solol Chromium Picolinate - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh Cróimiam

Solol Chromium Picolinate - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh Cróimiam

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Hormón codlata (melatonin) - cad é agus conas a théann sé i bhfeidhm ar chorp an duine

Hormón codlata (melatonin) - cad é agus conas a théann sé i bhfeidhm ar chorp an duine

2020
Eorna péarla - comhdhéanamh, tairbhí agus díobhálacha gránaigh don chorp

Eorna péarla - comhdhéanamh, tairbhí agus díobhálacha gránaigh don chorp

2020
Teastas TRP: cé a eisíonn do leanaí scoile agus do dhaoine fásta, éide agus sampla

Teastas TRP: cé a eisíonn do leanaí scoile agus do dhaoine fásta, éide agus sampla

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta