Ar an drochuair, tá lúthchleasaíocht “banríon an spóirt” ag dul i laghad sa chúlra de réir a chéile. Fiú amháin i ngeallghlacadóirí, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil an príomh-airgead sa pheil anois. Mar sin féin, bhí, agus tá, lúthchleasaíocht ar cheann de na spóirt is mó a thaitníonn leis. Mar sin cén fáth gur fiú lúthchleasaíocht a dhéanamh agus féachaint ar lúthchleasaíocht? Déanaimis é a dhéanamh amach.
Paisean
Tá paisean bunúsach ag aon lúthchleasaí. Agus má dhéantar an paisean a bhainistiú i gceart, ansin ní chuideoidh sé ach, agus ní chuirfidh sé isteach go deo.
Is iad príomhphrionsabail aon spóirt ná do thaifead féin a bhriseadh nó comhraic a sheachthreorú. Seo a spreagann gach lúthchleasaí. Cuirtear le neartú a sláinte féin i gcás amaitéaracha freisin. Ach níos mó faoi sin níos déanaí.
Nuair a chlúdaíonn tú an fad, nó má léim tú níos faide ná riamh, is mothú iontach é. Samhlaigh gur tugadh tuarastal 50 faoin gcéad níos mó duit ná mar a bhí súil agat. Tá na mothúcháin a gheobhaidh tú inchomparáide le mothúcháin lúthchleasaí a chuir feabhas ar a fheidhmíocht. Ag an am céanna, cé nach bhfaigheann tú airgead as seo, go minic, is féidir leat taithí a fháil ar mhothúcháin den sórt sin go rialta.
Agus anois, agus tú ag mothú an euphoria a bhaineann le do thaifead féin a fheabhsú, tá an sceitimíní ort an taifead seo a bhualadh arís agus arís eile. Is mothú iontach é nuair a bhíonn torthaí ag baint le do workouts. Agus ní gá duit duine a bhualadh. Tá sé tábhachtach tú féin a ruaigeadh. Ní lú mothúcháin.
Sláinte
Baineann lúthchleasaíocht go príomha le do chorp fisiceach a neartú. Tá an chuid is mó de lúthchleasaithe láidir go fisiciúil agus go meabhrach. Bíonn díolúine láidir acu agus bíonn fadhbanna acu le horgáin inmheánacha i bhfad níos lú go minic.
Nuair a thosaíonn duine ag imirt spóirt, cuireann an mothú "roimh" agus "tar éis" tús na hoiliúna air dul chuig an staidiam arís agus arís eile. Seo áilleacht an spóirt seo - workouts sláinte atá andúileach ar bhealach maith.
Siamsaíocht
Ar an drochuair, murab ionann agus peil nó haca, ní féidir lúthchleasaíocht a bheith iontach ach dóibh siúd a chleacht an spórt seo iad féin. Don chuid eile, is minice, is cosúil go bhfuil tlú ag lúthchleasaíocht ina hiomláine, is é sin, is cosúil go dtacaíonn tú le do mhuintir féin, ach ní thuigeann tú go maith cad é. Baineann sé seo freisin le torthaí lúthchleasaithe agus roinnt cineálacha lúthchleasaíochta i gcoitinne. Ar ndóigh, tuigeann a bhformhór go díreach cad is gá a dhéanamh chun an bua a fháil. Mar sin féin, ní féidir ach le duine a thuigeann beagán a thuiscint cé mhéid is fiú an bua seo.
Ach má tá a fhios agat cad is léim 7 méadar ar fhad do bhean, cad atá ag rith amach 100 méadar chuig lúthchleasaí bán i gceann 10 soicind. Cé chomh deacair is atá sé a bhuachan go oirbheartaíochta 1500 méadar, cén fáth nach féidir le ceannaire shéasúr an domhain ag an gcéad chomórtas eile dul chomh fada le cluiche ceannais an chomórtais, ansin is é rud a tharlaíonn duitse sa staid lúthchleasaíochta. Bhrúigh lúthchleasaí na Gearmáine an croí thar 22 méadar, agus ar do shon féin ní uimhir amháin é seo, ach toradh a fhágann go dtéann do shúile díreach. Léim an Francach thar Bubka féin sa cruinneachán cuaille. Agus sin mega fionnuar. Cruthaíonn sé seo go léir suim mhór i spóirt.
Ach, arís, ní haon spraoi féachaint ar lúthchleasaíocht le beoir agus sceallóga os comhair na teilifíse, mura ndeachaigh tú féin riamh ar siúl.
Cultúr
Scríobh mé alt ar an ábhar cheana féin cá háit an leanbh a sheoladh, áit a dúirt sé gur daoine an-chultúrtha iad lúthchleasaithe i measc fhormhór na lúthchleasaithe. Níl siad chomh ionsaitheach agus chomh gasta, cé go dtagann siad trasna ar a leithéid, ach go hannamh. Déanann siad iarracht gan scannail a chruthú agus gach rud a chruthú ní in agallaimh leis an bpreas buí, ach ar an treadmill nó san earnáil chun léim nó caitheamh.
Nuair a chuireann tú isteach ar chomórtas lúthchleasaíochta, casfaidh tú le daoine atá dírithe ar an gcomórtas atá le teacht. Tá sé de chúram ar gach duine acu an t-uasmhéid a bhaint as a gcorp. Is é seo an buntáiste a bhaineann le spóirt phearsanta seachas spóirt foirne. Nuair nach tusa amháin atá freagrach as tú féin, ansin tá na torthaí go hiomlán difriúil. I bhfoireann, is féidir leat dul i bhfolach taobh thiar de dhuine i gcónaí. Sa lúthchleasaíocht, ní thugtar seo. Agus tógann sé sin carachtar.
Áilleacht coirp
Glacaim an pointe seo go háirithe seachas mo shláinte. Is comhlachtaí an-álainn i measc na mban agus na bhfear iad lúthchleasaíocht, cé is moite de roinnt cineálacha caitheamh agus brú. Féach ar chomórtas lúthchleasaíochta. Figiúirí chiseled cailíní agus comhlachtaí láidre fear. Is deas breathnú air agus is deas a leithéid de chorp a bheith agat féin.
Tá gach duine ag lorg cúis le cuairt a thabhairt ar staidiam spóirt nó le cros a rith. Ach tá siad uile aontaithe leis an mian forbairt agus feabhsú. Is é seo an rud is mó a dhéanann idirdhealú idir spórt agus aon chineál eile gníomhaíochta coirp.
Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh don rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.
