.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Caighdeáin reatha do 300 méadar

Ag rith 300 méadar ar cheann de na príomhchaighdeáin a ghlactar i scoileanna agus in ollscoileanna. Mar sin féin, níl an fad 300 méadar san áireamh i dtábla oifigiúil na dtaifead domhanda. Ina theannta sin, ní reáchtáiltear an fad in aon mhórchomórtas.

Ag an am céanna, tá caighdeáin scaoilte ann do 300 méadar. Mar sin féin, tá siad teoranta don teideal “iarrthóir do mháistir spóirt”.

Ritheann sé 300 méadar sa staidiam 400 méadar agus sa réimse, áit a bhfuil an ciorcal 200 méadar. Maidir le staidiam oscailte, tugtar tús an chúrsa 300 méadar ag deireadh an chéad lúb. Tosaíonn reathaithe ar 1500 méadar ón líne chéanna.

Maidir leis an réimse, ritheann reathaithe 300 méadar 1.5 lapaí, ag tosú roimh an dara lúb.

1. Caighdeáin scaoilte do 300 méadar ag rith i measc na bhfear

Ar an aer oscailte:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300––33,835,337,340,041,543,446,0
300 (uathoibríoch)––34,0435,5437,5440,2441,7443,6446,24

Sa seomra:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300––34,536,038,040,642,144,046,6

2. Caighdeáin scaoilte chun 300 méadar a rith i measc na mban

Ar an aer oscailte:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300––39,041,044,048,050,053,056,0
300 (uathoibríoch)––39,2441,2444,2448,2450,2453,2456,24

Sa seomra:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300–––46,550,055,058,51.02,0–

3. Caighdeáin scoile agus mac léinn maidir le rith ag 300 méadar

Scoil 11ú grád agus mic léinn ollscoileanna agus coláistí

CaighdeánFir ógaCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar49,053,058,058,01.021.08

Grád 10

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar50,055,01.0058,01.021.08

Grád 9

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar54,057,01.0258,01.021.08

8ú grád

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar55,058,01.0258,01.021.10

7ú grád

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar58,01.021.081.001.051.10

6ú grád

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar1.001.041.101.021.061.12

Grád 5

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar1,021.061.121.051.101.15

Féach ar an bhfíseán: Who Is Responsible For Climate Change? Who Needs To Fix It? (Deireadh Fómhair 2025).

Alt Roimhe

Cleachtaí ABS baile: abs go tapa

Alt Seo Chugainn

Pian reatha agus pian íseal ar ais - conas a sheachaint agus conas a chóireáil

Earraí Gaolmhara

Oideas Sailéad Uibheacha Quail

Oideas Sailéad Uibheacha Quail

2020
Cleachtaí Ab do mhná agus do chailíní: abs go tapa

Cleachtaí Ab do mhná agus do chailíní: abs go tapa

2020
Conas foghlaim faoi bhrú-ups a dhéanamh ón urlár ón tús: brú-suas do thosaitheoirí

Conas foghlaim faoi bhrú-ups a dhéanamh ón urlár ón tús: brú-suas do thosaitheoirí

2020
Athshlánú iar-workout: conas muscle a athshlánú go tapa

Athshlánú iar-workout: conas muscle a athshlánú go tapa

2020
Sics gel glóthach asics 4 - tuairisc, buntáistí, léirmheasanna

Sics gel glóthach asics 4 - tuairisc, buntáistí, léirmheasanna

2020
Úsáideoirí

Úsáideoirí

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Cúiseanna agus deireadh a chur le pian cos tar éis bogshodar

Cúiseanna agus deireadh a chur le pian cos tar éis bogshodar

2020
Is lúthchleasaí den scoth é Fedor Serkov agus cóitseálaí uathúil crossfit

Is lúthchleasaí den scoth é Fedor Serkov agus cóitseálaí uathúil crossfit

2020
Caife Réamh-Workout - Leideanna Óil

Caife Réamh-Workout - Leideanna Óil

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta