.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Caighdeáin reatha do 300 méadar

Ag rith 300 méadar ar cheann de na príomhchaighdeáin a ghlactar i scoileanna agus in ollscoileanna. Mar sin féin, níl an fad 300 méadar san áireamh i dtábla oifigiúil na dtaifead domhanda. Ina theannta sin, ní reáchtáiltear an fad in aon mhórchomórtas.

Ag an am céanna, tá caighdeáin scaoilte ann do 300 méadar. Mar sin féin, tá siad teoranta don teideal “iarrthóir do mháistir spóirt”.

Ritheann sé 300 méadar sa staidiam 400 méadar agus sa réimse, áit a bhfuil an ciorcal 200 méadar. Maidir le staidiam oscailte, tugtar tús an chúrsa 300 méadar ag deireadh an chéad lúb. Tosaíonn reathaithe ar 1500 méadar ón líne chéanna.

Maidir leis an réimse, ritheann reathaithe 300 méadar 1.5 lapaí, ag tosú roimh an dara lúb.

1. Caighdeáin scaoilte do 300 méadar ag rith i measc na bhfear

Ar an aer oscailte:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300––33,835,337,340,041,543,446,0
300 (uathoibríoch)––34,0435,5437,5440,2441,7443,6446,24

Sa seomra:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300––34,536,038,040,642,144,046,6

2. Caighdeáin scaoilte chun 300 méadar a rith i measc na mban

Ar an aer oscailte:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300––39,041,044,048,050,053,056,0
300 (uathoibríoch)––39,2441,2444,2448,2450,2453,2456,24

Sa seomra:

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
300–––46,550,055,058,51.02,0–

3. Caighdeáin scoile agus mac léinn maidir le rith ag 300 méadar

Scoil 11ú grád agus mic léinn ollscoileanna agus coláistí

CaighdeánFir ógaCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar49,053,058,058,01.021.08

Grád 10

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar50,055,01.0058,01.021.08

Grád 9

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar54,057,01.0258,01.021.08

8ú grád

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar55,058,01.0258,01.021.10

7ú grád

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar58,01.021.081.001.051.10

6ú grád

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar1.001.041.101.021.061.12

Grád 5

CaighdeánBuachaillíCailíní
Grád 5Grád 4Grád 3Grád 5Grád 4Grád 3
Ag rith 300 méadar1,021.061.121.051.101.15

Féach ar an bhfíseán: Who Is Responsible For Climate Change? Who Needs To Fix It? (Bealtaine 2025).

Alt Roimhe

Squats ar chos amháin (cleachtadh piostal)

Alt Seo Chugainn

Na buntáistí agus na dochar a bhaineann le próitéin soighe agus conas é a chur ina cheart

Earraí Gaolmhara

Faisnéis faoi chosaint shibhialta ag an bhfiontar - cosaint shibhialta, cásanna éigeandála san eagraíocht

Faisnéis faoi chosaint shibhialta ag an bhfiontar - cosaint shibhialta, cásanna éigeandála san eagraíocht

2020
Cén L-Carnitine is Fearr?

Cén L-Carnitine is Fearr?

2020
Tábla calraí uachtar reoite

Tábla calraí uachtar reoite

2020
Tábla calraí do shneaiceanna

Tábla calraí do shneaiceanna

2020
Tábla caora calraí

Tábla caora calraí

2020
Cothromaíocht snatch cumhachta an bharra

Cothromaíocht snatch cumhachta an bharra

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Is lúthchleasaí den scoth é Fedor Serkov agus cóitseálaí uathúil crossfit

Is lúthchleasaí den scoth é Fedor Serkov agus cóitseálaí uathúil crossfit

2020
BCAA SAN Pro Reloaded - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh

BCAA SAN Pro Reloaded - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh

2020
Cad a thugann creatine do lúthchleasaithe, conas é a thógáil?

Cad a thugann creatine do lúthchleasaithe, conas é a thógáil?

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta