Leanaim ag scríobh altanna ar rith, ag comparáid idir na buntáistí agus na míbhuntáistí le buntáistí agus míbhuntáistí spóirt eile. Cad iad na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an dá spórt seo i gcomparáid lena chéile.
Infhaighteacht
Mar a scríobh mé níos luaithe, d’fhonn a rith, is leor sneakers saor, shorts, barr umar agus fonn a bheith agat. Mar sin féin, má théann tú i mbun rith níos doimhne, ansin ní bhíonn gach rud chomh simplí.
D’fhonn a bheith spreagtha i gcónaí chun oiliúint a reáchtáil, is gá páirt a ghlacadh go rialta i gcomórtais amaitéaracha. Agus chuige seo ní mór duit airgead a chaitheamh ar tháillí iontrála, ar thaisteal agus ar chóiríocht sa chathair. Ina nglacann tú páirt sa chomórtas.
Ina theannta sin, is gnách go mbíonn bróga reatha saor gearr-chónaí agus bíonn sé deacair bróga reatha ar ardchaighdeán compordach a fháil ar bheagán airgid. Dá bhrí sin, níl sé neamhchoitianta cúpla míle rúbal a chaitheamh ar sneakers maith.
Má labhraímid faoi reáchtáil sa gheimhreadh, ansin i dteannta le sneakers, caithfidh fo-éadaí teirmeach, briseadh gaoithe, sweatpants, srl a bheith agat freisin. Go ginearálta, má théann tú i ngleic leis an gceist seo níos cúramach, ansin caithfidh tú airgead a infheistiú i rith. Cé más maith leat rith leat féin, ansin i ndáiríre, chun éide a cheannach le rith gan frills, is leor cúpla míle rúbal.
Maidir leis an dornálaíocht, is é an príomh-tréith anseo lámhainní, ar ndóigh. D’fhonn gan do lámha a bhualadh agus comhraic a ghortú, ní féidir leat a dhéanamh gan lámhainní dornálaíochta.
Ní mór duit clogad, bindealáin agus garda béil a cheannach freisin. Má smaoinímid ar roghanna buiséid, ansin níl gach rud chomh daor. Thairis sin. Más féidir leat bogshodar a dhéanamh leat féin agus áit ar bith, ansin le haghaidh dornálaíochta ní mór duit mála punchála a cheannach agus é a dhéanamh sa bhaile, nó is fearr dul chuig an gcuid, a gcaithfidh tú íoc as freisin.
Conclúid: tá rith amaitéarach saor ó chostas go praiticiúil. Mar sin féin, más mian leat do leibhéal a fheabhsú nó dul san iomaíocht go rialta le rith, ansin beidh ort airgead breise a fhorghéilleadh. Teastaíonn infheistíocht sa dornálaíocht fiú ag an leibhéal amaitéarach, ach beag freisin.
Sochar don tsláinte
Déanann rith breá traenáil ar an gcóras cardashoithíoch agus ar na scamhóga. Glanann sé corp na tocsainí, neartaíonn sé na cosa agus na matáin lárnacha.
Is é an míbhuntáiste a bhaineann le rith ná an easpa ualaigh do na hairm.
Déanann an dornálaíocht traenáil ar chomhordú, seasmhacht neart, neartaíonn sé na matáin, cé go bhfaigheann na cosa níos lú struis ná na hairm. Cé gur cuid d’oiliúint bhunúsach dornálaithe é an rith, mar sin tá cleachtadh corpartha cuimsitheach iomlán ann.
Is í an fhadhb leis an dornálaíocht i dtosach báire ná gur spórt teagmhála agus trámach é. Ní dhéanfaidh fiú clogad a chaitheamh tú a chosaint ar aontú.
Maidir le féinchosaint, áfach, níl aon dabht ach go bhfuil sé níos éifeachtaí ná rith. Cé ón taobh le breathnú. Más gá duit tú féin a chosaint ar an slua, is fearr rith go maith ná troid go maith, mura bhfuil bagairt ar ghaolta i gceist leis seo.
Beir leat: Maidir le sochair sláinte, tá imeall ar rith. Mar gheall air sin. Is cleachtadh aeróbach é an bogshodar sin. Tá éifeacht dhearfach aige ar an gcroí agus ar orgáin inmheánacha eile. Déanann dornálaíocht traenáil ar an gcroí freisin, ach go pointe níos lú. Ach déanann sé matáin a fhorbairt go maith agus bíonn sé níos éifeachtaí ó thaobh na féinchosanta de.
Mar thoradh air sin, is féidir linn a rá go bhfuil siad siúd atá ag iarraidh sláinte mhaith a bheith acu, croí láidir, agus ualach aonfhoirmeach á fháil acu agus gan gortuithe tromchúiseacha a fháil - ansin tá tú ag rith. Más mian leat forbairt a fháil i dtéarmaí neart agus aclaíocht, le go mbeidh tú in ann tú féin agus daoine eile a chosaint, ansin tá tú sa dornálaíocht.
