Ag radharc an chailín álainn chairdiúil seo, ní thabharfá buille faoi thuairim riamh láithreach gurb í an bhean is láidre sa Rúis. Seo mar atá, áfach. Níos luaithe, scríobh muid cheana go bhfuair Larisa Zaitsevskaya teastas ó lucht eagraithe an chomórtais i mí an Mhárta i mbliana ag deireadh an CrossFit Open 2017, ag deimhniú a stádais.
D'aontaigh Larisa (@larisa_zla) go cineálta agallamh eisiach a thabhairt do shuíomh Gréasáin Cross.expert agus insint dár léitheoirí faoina saol spóirt agus faoin gcaoi ar éirigh léi torthaí chomh hiontach sin a bhaint amach, gan aon taithí spóirt aici taobh thiar di sula ndeachaigh sí le CrossFit.
Tús gairme crossfit
- Larissa, níl mórán faisnéise fút ar an Idirlíon. Ba mhaith liom eolas a fháil ar do stair maidir le bheith páirteach i CrossFit. I gceann de d’agallaimh, dúirt tú nár theastaigh uait ach cruth a fháil ar dtús. Cad a thug ort fanacht sa spórt seo?
Thosaigh mé i ndáiríre ag déanamh CrossFit d’fhonn cruth a fháil, éirí níos athléimní, stíl mhaireachtála shláintiúil a bhunú. Le himeacht aimsire, bhí suim mhór agam san oiliúint. Ar dtús, rinne mé iarracht na bunscileanna a mháistir, ach tar éis dom páirt a ghlacadh go rathúil i gcomórtais amaitéaracha, thosaigh spéis spóirt ag fás. Bhí sprioc agam - dul isteach sa chomórtas Uile-Rúiseach, agus dul san iomaíocht ann go rathúil. I mbeagán focal, tagann goile le hithe.
- Beagán de cheist teibí. Bunaithe ar an bhfaisnéis sna hacmhainní Idirlín, is céimí de chuid Dhámh na Filíochta tú. An raibh tionchar ag d’oideachas ar do shlí bheatha? An bhfuil sé ar intinn agat oibriú i do speisialtacht, chomh maith le hoiliúint?
Ní hé an oiliúint mo phríomhghníomhaíocht ghairmiúil agus mo phríomhfhoinse ioncaim. Go bunúsach, oibrím i mo speisialtacht.
Modhanna Ullmhúcháin do Chomórtais
- Larissa, is féidir a mheas i mbliana gur sainchomhartha duit, mar den chéad uair tháinig tú “an bhean is ullmhaithe” i measc lúthchleasaithe na Rúise de réir thorthaí Oscailte 2017. Ar chuir tú aon mhodh nua ullmhúcháin i bhfeidhm do na comórtais seo? An bhfuil tú ag pleanáil an barra a ardú agus leibhéal na gCluichí CrossFit a bhaint amach?
Ó tharla go raibh sé mar aidhm againn dul chuig comórtais réigiúnacha, bhí an t-ullmhúchán go léir le linn na tréimhse sin dírithe ar dhul isteach san Open. Ní scríobhaim féin clár dom féin, bhí m’ullmhúchán ar choinsiasa an chóiste 🙂 Ansin ba é Andrei Ganin é. Níl a fhios agam ar úsáid sé an modh nua nó nár úsáid, ach d’oibrigh an modh. Tá sé beartaithe agam an barra a ardú, tarraingfimid an Fhoireann Soyuz ar fad.
- Comhcheanglaíonn a lán lúthchleasaithe crosfheistiú le spóirt eile. An gceapann tú go bhfuil aon bhuntáistí ann do na lúthchleasaithe sin a tháinig chuig CrossFit ón treo ardú meáchain, nó an bhfuil an deis chéanna ag gach duine?
Roimhe seo, bhí imní mhór orm nach raibh am spóirt agam. Dúirt mo chóitseálaí Alexander Salmanov ag an am agus mo fhear céile gur leithscéalta iad seo go léir, ní gá leithscéal a lorg duit féin agus fanacht air. Tá sprioc ann, tá plean ann - obair. Ní féidir leat léim os cionn do chinn, ach is féidir leat gach rud a dhéanamh atá ag brath ort. Agus má chuireann do neamhshlándáil isteach ar d’oiliúint, b’fhéidir nach dtaispeánfaidh tú an toradh atá tú in ann. Aontaím leo anois, tar éis dom seasamh ar an suíomh comórtais céanna le hiarrthóirí ar mháistrí, máistrí spóirt agus fiú máistrí spóirt d’aicme idirnáisiúnta i spóirt éagsúla. Tá CrossFit suimiúil sa mhéid is nach bhfuil aon obsession i dtreo amháin: má tharraingíonn tú cumhacht, is féidir le do chuid seasmhachta agus gleacaíochta sag. De ghnáth, is é an buaiteoir an duine a dhéanann níos lú ná daoine eile.
Pleananna don todhchaí
- Tá tuairim ann go dtarlaíonn buaic gairme lúthchleasaí CrossFit ag aois 30 bliain. An aontaíonn tú leis an ráiteas seo? An bhfuil sé ar intinn agat airde an spóirt a shárú i gceann 3-5 bliana nó tú féin a theorannú chun an chéad ghlúin eile lúthchleasaithe a oiliúint?
Beidh mé ag traenáil, ach níl mé cinnte an mbeidh mé ag gabháil do ghníomhaíocht iomaíoch. Caithim go leor ama agus fuinnimh le mo chuid oiliúna. Nuair a bheidh leanaí agam, caithfear an t-am agus an iarracht seo go léir ar iad a thógáil. Tiocfaidh teaghlaigh ar dtús. Thairis sin, níl mo raon spéiseanna teoranta do CrossFit. B’fhéidir go roghnóidh mé treo difriúil le haghaidh mo fhéin-réadú.
- Le déanaí chuaigh tú féin agus d’fhoireann chuig an Siberian Showdown 2017. Cad iad do chuid imprisean de na comórtais dheireanacha. An gceapann tú go bhféadfadh tú a bheith níos fearr in áit éigin, nó a mhalairt ar fad, go ndearna an fhoireann gach a bhféadfaidís chun an sprioc atá leagtha síos a bhaint amach?
Is cinnte go bhfuilim míshásta le mo thoradh sa choimpléasc cumhachta. Maidir liom féin, shocraigh mé nár tháinig an coimpléasc isteach, mar gheall an lá roimh thug mé an rud ar fad amach ar sceallán le liathróid slam. Níor tháinig an teilgeán seo chugam riamh roimhe seo i gcomórtais ar an gcoimpléasc neart, agus ní raibh ceanglas riamh an slambol a shocrú ar an ghualainn roimh an aistriú, mar sin ní raibh mé in ann na hiarmhairtí a thuar.
Crossfit sa Rúis: cad iad na hionchais?
- Cé chomh forbartha is atá an spórt seo sa Rúis, dar leat? An bhfuil aon seans ann an tóir chéanna a bhaint amach agus atá ag ardú cumhachta, agus an féidir lenár lúthchleasaithe dul san iomaíocht do na príomhtheidil sna 2-3 bliana amach romhainn?
Níl a fhios agam mórán faoi ardú cumhachta agus an tóir atá ar an spórt. Agus níl a fhios agam mórán faoi CrossFit lasmuigh den Rúis, mar sin ní féidir liom comparáid a dhéanamh. Ach, ós rud é nach féidir lenár lúthchleasaithe dul tríd an gcéim réigiúnach go dtí na Cluichí Crossfit fós, ní dócha go mbeidh curadh ón Rúis le feiceáil i gceann 2-3 bliana. Sa chatagóir máistrí 35+ táim ag fanacht le Erast Palkin agus Andrey Ganin ar an podium. Táim ag tnúth le léirithe rathúla ónár ndéagóirí.
Má labhraímid faoi CrossFit “neamhiomaíoch”, ansin, is é mo thuairim go bhfuil réasúntacht ag CrossFit sa Rúis: traenálann an chuid is mó díobh in áitribh mí-oiriúnacha le trealamh mí-oiriúnach de réir clár dothuigthe, go minic le teicníc chun gluaiseachtaí a dhéanamh atá contúirteach don tsláinte. Agus ní hé seo fiú toisc go bhfuil an cóitseálaí go dona, toisc go mbíonn na lúthchleasaithe féin ag traenáil gan a thuiscint gur féidir iarmhairtí diúltacha a bheith ag a gcuid faillí ar theicníc agus rialacha iompair sa seomra aclaíochta.
- An bhfuil aon tacaíocht ann ó chuideachtaí eachtracha (ní i dtéarmaí feidhmíocht a mhaoiniú), cúrsaí athnuachana b’fhéidir, srl.?
Ní thuigim an cheist go hiomlán. Ar dtús, ní féidir ach leo siúd a bhfuil cúrsaí oifigiúla críochnaithe acu, a fuair Leibhéal srl. Gníomhaíochtaí cóitseála a dhéanamh i CrossFit. Chomh maith leis sin, anois tá go leor seimineár ar an teicníc maidir le gluaiseachtaí a dhéanamh, athshlánú, aisghabháil, cothú, i bhfocal - cibé. Tá go leor acmhainní ar an glan, íoctha agus saor in aisce, mar shampla, cosúil le do shuíomh cross.expert nó crossfit.ru. Treo móréilimh anois is ea eagrú campa spóirt le cóitseálaithe cáiliúla agus lúthchleasaithe den scoth. Mar shampla, is minic a fhaighim nuachtlitir ó Crossfit Invictus le tairiscint cuairt a thabhairt ar champa den sórt sin, chun traenáil le Christine Holte Ar bhonn ár halla SOYUZ Crossfit eagrófar imeachtaí den sórt sin freisin, tosóidh an campa is gaire i mí Eanáir. Beidh na rannpháirtithe in ann obair ar theicníc na ngluaiseachtaí, foghlaim faoi oiliúint agus aisghabháil lúthchleasaithe Fhoireann Soyuz, wod oiliúna a dhéanamh linn.
Gníomhaíochtaí oiliúna
- Is cóitseálaí tú ceann de na gyms crossfit is fearr i gCónaidhm na Rúise. Inis dúinn beagán faoi do chuid oibre cóitseála le do thoil? Cén cineál daoine a thagann chugat? An bhfuil torthaí tromchúiseacha á bhfáil acu, agus an bhfuil aon mhic léinn ar do uainchlár a d’fhéadfadh a bheith ina gcéad seaimpíní eile?
Is féidir le duine ar bith a éisteann leis an gcóitseálaí agus a choinníonn smacht a bheith ina seaimpíní. Is í an cheist cad is craobh ann. Tagann uaillmhianta éagsúla leo - níl ag teastáil ó dhuine ach iad féin a choinneáil i gcruth, duine éigin - chun dul san iomaíocht go rathúil. Níl mórán taithí agam ar lúthchleasaithe a threorú. Is deas a bheith ag obair le duine a bhfuil sprioc leagtha amach aige agus atá ag bogadh go dícheallach, fiú in ainneoin cúinsí troma mar an phríomhghníomhaíocht ghairmiúil, an teaghlach, srl. Caitheann tú am ar dhuine, ach feiceann tú toradh do chuid oibre, fiú mura raibh an duine in ann ach 1-2 uair a leithdháileadh ar oiliúint, ach ag an am seo lean sé an clár go cúramach agus go soiléir.
Tá eispéireas diúltach ann freisin nuair a bhíonn tú ag fanacht le duine traenáil, agus shocraigh sé dul chuig na scannáin ina ionad. Ansin tharlaíonn sé nach bhfuil cúram mór air faoi chlársceidealú, cleachtaí oiliúna, teicníc agus mar sin de. Beidh sé sásta moladh a fháil ón gcóitseálaí, fiú mura ndearna sé aon iarracht air. Meastar gur dian-oiliúnóir mé, mar rinne mé féin oiliúint le dian-oiliúnóirí, mar caithfear mo mheasúnú dearfach a thuilleamh. Ach má mholaim duine, is féidir leat a bheith cinnte gur oibrigh an duine, gur thug sé é ar fad, agus gur tháinig sé níos gaire dá sprioc. Agus táim buíoch dó as sin, ós rud é nár cuireadh mo chuid ama amú.
Rud beag faoi phearsanta
- I gceann de na hagallaimh don youtube-channel “Soyuzcrossfit”, dúirt tú gur thosaigh tú ag déanamh crosfheistiú a bhuíochas le d’fhear céile. Cén chaoi a bhfuil rudaí inniu, an gcabhraíonn sé leat faoi oiliúint, an dtacaíonn sé leat i gcomórtais?
Chuir m’fhear “ciceáil” orm as mo Chelyabinsk ó dhúchas ionas go bhféadfainn traenáil i Moscó i gceann de na gyms is fearr 🙂 Tacaíonn sé leis agus cabhraíonn sé, áfach, ní théann sé chuig comórtais liom níos mó - féachann sé ar an gcraoladh sa bhaile le teas agus compord
- Bhuel, an cheist dheireanach. Cén chomhairle a thabharfá do léitheoirí Cross.expert atá ag iarraidh airde mór a bhaint amach i CrossFit?
Molaim duit taitneamh a bhaint as an méid a dhéanann siad Má oibríonn tú gan phléisiúr - cad é an pointe?
