Is planda uathúil é Ginseng a mhaireann suas le 100 bliain d’aois agus atá ar eolas mar gheall ar a airíonna míochaine go leor. Thairis sin, is sine an luibh, is luachmhaire a fhréamh agus airíonna níos éagsúla. Is planda luachmhar agus úsáideach é a úsáidtear go forleathan ní amháin sa leigheas, ach i dtionscal an bhia freisin. Mar sin féin, tá na cúlchistí de ginseng atá ag fás go fiáin beag, mar sin caithfear é a shaothrú.
Tá roinnt airíonna míochaine ag fréamh an phlanda seo - neartaíonn sé an córas imdhíonachta, toin an choirp, laghdaíonn sé athlasadh, agus spreagann sé próisis meitibileach. Ar bhonn an ghléasra míochaine seo, déantar vitimíní agus forlíonta cothaithe.
San alt, tuigfimid go mion an t-ábhar calraí, an comhdhéanamh cothaithe agus ceimiceach, agus labhróidh muid faoi na buntáistí agus na contúirtí a d’fhéadfadh a bheith ag ginseng.
Ábhar calraí agus luach cothaithe ginseng
Is é fréamh an phlanda a bhfuil an luach agus na buntáistí cothaitheacha is mó aige do dhaoine, ar a mbonn a dhéanann siad:
- tinctures - leacht alcóil nó alcóil uisce nár déileáladh le teas;
- capsúil, táibléad nó gráinníní;
- sliocht - leacht tiubhaithe a fhaightear ó phlanda;
- fréamhacha gaile - is minic a bhíonn siad réidh le hithe cheana féin;
- púdar - fréimhe ginseng triomaithe agus talún.
Úsáidtear fréamh triomaithe an ghléasra mar bhia, níl a ábhar calraí ach 41 kcal in aghaidh an 100 g. Seo a leanas comhdhéanamh an BJU:
- Próitéiní - 0 g;
- Saill - 0 g;
- Carbaihiodráití - 10 g.
Úsáidtear an luibh seo go minic mar bhreiseán, mar shampla i tae nó deochanna tonacha eile.
Má tá sé ar intinn agat tincture a úsáid, ansin beidh a cion calraí i bhfad níos airde ná an fhréamh tirim agus an talamh. Ós rud é go bhfuil alcól sa chomhdhéanamh, is féidir leis an luach fuinnimh 100 kcal in aghaidh an 100 g a bhaint amach. Ach cuimhnigh, chun críocha míochaine, go bhfuil an tincture ólta i dtiteann, mar sin níor chóir go mbeadh eagla ort roimh chalaraí breise.
Mar sin, is bia íseal-calorie é fréamh ginseng. Mar sin féin, níl an raon úsáide chomh leathan agus a d’fhéadfadh sé a bheith le feiceáil. ar dtús báire, is druga é, mar sin tá sé thar a bheith tábhachtach comhdhéanamh ceimiceach an phlanda a bheith ar eolas agat.
Comhdhéanamh ceimiceach an phlanda
Meastar nach dtuigtear go hiomlán comhdhéanamh ceimiceach fhréamh ginseng. Ach is eol fós go bhfuil go leor substaintí úsáideacha sa phlanda a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar shláinte agus ar fholláine an duine.
Tá fréamhacha an phlanda seo:
- ola riachtanach;
- fíteastaróil (a bhailítear i seicní cille agus a chabhraíonn le feidhmiú cealla a rialáil, chomh maith lena struchtúr a chothabháil);
- substaintí peictin;
- stáirse;
- aigéad fólach;
- vitimíní de ghrúpa B, chomh maith le vitimíní C, E, PP, H;
- mianraí (potaisiam, cailciam, sinc, maignéisiam, seiléiniam, copar, iarann, cróimiam, cóbalt, fosfar agus sóidiam).
Tá gliocóisídí gníomhacha i Ginseng. Déantar na substaintí seo a shintéisiú i ngach cuid den phlanda i ndáiríre agus tá aglycón panaxidol iontu. Má dhéantar ginseng a fhómhar, a phróiseáil agus a thriomú i gceart, ansin caomhnaítear na substaintí seo go hiomlán. Cuidíonn glycosoids leis an obair muscle croí.
Taispeánann an comhdhéanamh fairsing ceimiceach nach in aon rud amháin a úsáidtear an fhréamh ginseng sa chógaseolaíocht agus tugtar “fréamh na beatha” air. Tá vitimíní agus micrea-eilimintí sa táirge atá riachtanach don tsláinte. A ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar airíonna tairbhiúla agus míochaine an phlanda iontach seo.
© BRAD - stoc.adobe.com
Sochair agus airíonna míochaine
Tá na buntáistí a bhaineann le ginseng cruthaithe ag an gcleachtas an táirge seo a úsáid chun críocha míochaine ar feadh na gcéadta bliain. Tá tinctures, sleachta, agus forlíonta luibhe eile ar fáil ag aon chógaslann. Úsáidtear fréamh Ginseng sa leigheas tíre agus i dtáirgeadh cógais. Is é príomh-mhaoin an ghléasra an éifeacht tonach agus spreagúil atá aige ar an gcorp.
Tá airíonna eile ann, áfach:
- Feabhsaíonn úsáid an táirge feidhmiú an néarchórais agus méadaíonn sé an cumas oibriú. Chomh maith leis sin, maolaíonn tomhaltas rialta deochanna le ginseng tuirse agus cabhraíonn sé leis an dúlagar a throid.
- Moillíonn cógais le ginseng an próiseas ag dul in aois, feabhsaíonn sé cuimhne, feidhmíocht mheabhrach agus gníomhaíocht inchinne.
- Is minic a úsáidtear tincture Ginseng mar chuid de theiripe casta chun dul i ngleic le diaibéiteas mellitus, atherosclerosis, agus galair an lárchórais néaróg.
- Moltar do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu le brú fola íseal ullmhóidí bunaithe ar ginseng a ól.
- Úsáidtear fréamh Ginseng freisin chun galair chomhpháirteacha agus osteochondrosis a chóireáil. Chuige seo, úsáidtear tinctures le húsáid go seachtrach i bhfoirm comhbhrúite. Laghdaíonn nósanna imeachta den sórt sin pian sna hailt agus seachnaíonn siad deacrachtaí galair ODA.
- Tá éifeacht spreagúil chumhachtach ag Ginseng agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar an gcóras imdhíonachta, mar sin moltar é a úsáid le linn an tséasúir lasmuigh, nuair a bhíonn víris gníomhach go háirithe.
- Is féidir le tomhaltas rialta ginseng cuidiú le hailse a chosc.
- Spreagann Ginseng sreabhadh fola, athshlánú agus próisis meitibileach, agus is é sin an fáth go gcuirtear go minic é le uachtair do mhná aosta. Tá cosmaidí atá bunaithe ar an bplanda seo in ann comharthaí aosaithe a bhaint agus roic a mhúchadh.
- Tá Ginseng chomh maith don ghruaig is atá sé don chraiceann. Ní amháin go gcuirtear an chomhpháirt plandaí seo le seampúnna agus le maisc gruaige. Trí úsáid a bhaint as táirgí ina bhfuil ginseng tones an ghruaig, déanann sé sláintiúil, láidir agus faigheann sé triomacht.
Úsáidtear tincture Ginseng le haghaidh toothaches, chomh maith le haghaidh galair an bhéil agus na scornach. Sa chás seo, ní mholtar é a ól, ach an béal nó an scornach a shruthlú.
Tábhachtach! Chun an córas imdhíonachta a chosc ó bheith ag obair, ól tincture nó sliocht i gcúrsaí. Is é an rogha is coitianta ná ól ar feadh 3 seachtaine, ansin scíth a ligean ar feadh 3 seachtaine, ansin athdhéanamh. Maireann an cúrsa trí mhí, ansin tá scíth trí mhí ón gcógas - agus is féidir leat leanúint den chóireáil arís.
Na buntáistí a bhaineann le ginseng d’fhir
Tá fréamh Ginseng lán de shochair sláinte d’fhir. Chomh maith leis an bhfíric go neartaíonn an gléasra an corp, tá éifeacht dhearfach aige freisin ar fheidhm ghnéasach. Spreagann tomhaltas rialta (dhá mhí ar a laghad) tincture, tae nó fréimhe ginseng talún gníomhaíocht ghnéasach.
Tá airíonna dearfacha den sórt sin indéanta mar gheall ar spreagadh an chórais imshruthaithe. Moltar do gach fear an táirge seo a áireamh ina réim bia.
Sochair do mhná
Tá go leor airíonna tairbhiúla ag an bhfréamh ginseng do mhná. A bhuíochas leis na fíteestrogens atá sa phlanda seo, déantar an cúlra hormónach a normalú agus spreagtar táirgeadh estrogen agus progesterone.
Moltar do mhná i sos míostraithe deochanna, tae agus tinctures ar ginseng a thabhairt isteach sa réim bia. Cuideoidh a n-úsáid le hairíonna mar:
- greannaitheacht;
- cuimilt;
- flashes te;
- tuirse;
- laige;
- codlatacht.
Le linn menstruation, maolaíonn taenna ginseng pian bhoilg níos ísle agus míchompord a bhíonn ag mná an lá sin. Ar na laethanta seo, is fearr tae glas a ól, ar féidir é a fhorlíonadh le luibheanna eile cosúil le chamomile, mint nó balm líomóide.
Níor chóir tae glas le ginseng a ól má thógtar frithdhúlagráin agus frithdhúlagráin, ós rud é go spreagann an táirge luibhe gníomhaíocht drugaí, agus d’fhéadfadh sé seo a bheith contúirteach do shláinte agus do shaol an duine fiú.
© danielskyphoto - stock.adobe.com
Ginseng i gcothú aiste bia agus spóirt
Is minic a úsáideann daoine Ginseng ar chothú spóirt nó aiste bia. Luasghéadaíonn na substaintí gníomhacha atá i gcomhdhéanamh fhréamh an phlanda an meitibileacht, agus cailltear meáchain dá bharr.
Nuair a meáchan a chailleadh
Mar sin féin, ní bheidh gach cineál ginseng tairbheach sa troid i gcoinne an iomarca meáchain. Mar shampla, tá an éagsúlacht Siberian iontach don néarchóras, toisc go maolaíonn sé é, ach níl sé oiriúnach chun meáchan a chailleadh.
Más mian leat fáil réidh le punt breise, roghnaigh:
- Sínis;
- Cóiréis;
- Éagsúlacht Mheiriceá.
Ach anseo, freisin, níl gach rud chomh simplí, ós rud é go bhfuaraíonn ginseng Mheiriceá an corp agus go laghdaíonn sé strus, cé go ndéanann oirthearach (Cóiréis agus Sínis), ar a mhalairt, an corp a théamh, cealla inchinn a spreagadh agus luas a chur le meitibileacht. Dá bhrí sin, sula gceannaíonn tú forlíonta (táibléad, capsúl) nó fréimhe ginseng, ní mór duit a fháil amach cén éagsúlacht atá ceart duitse.
Agus tú ar aiste bia agus ullmhóidí á ndéanamh bunaithe ar ginseng nó fréamh talún an phlanda, cloí leis na rialacha seo a leanas:
- B’fhearr an fhréamh nó na substaintí ina bhfuil ginseng a ithe le béilí, ag am lóin. Má ólann tú tae tráthnóna, is féidir insomnia a dhéanamh.
- Is fearr 2-3 titeann den sliocht a chur le do bhéile bricfeasta. Má úsáidtear fréamh talún, is leor teaspoon amháin. Is féidir Ginseng a mheascadh le béilí, ní amháin a chuirtear le deochanna.
Tá blas searbh agus boladh cumhra ag Ginseng, mar sin cuir cúpla spúnóg bhoird de mil leis agus tú ag ól tae. Tá sé seo úsáideach agus bainfidh sé an aftertaste míthaitneamhach.
Mar chuid de chothú spóirt
I spóirt, tá ginseng tairbheach go háirithe. Moltar do lúthchleasaithe a bhfuil baint acu le corpfhorbairt, go háirithe oiliúint neart. Cuireann an gléasra seo seasmhacht leis agus méadaíonn sé soláthar ocsaigine an choirp, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar aclaíocht.
I spóirt, ginseng:
- méadaíonn seasmhachta;
- laghdaíonn tuirse;
- luathaíonn sé an téarnamh tar éis workouts crua;
- spreagann meitibileacht;
- faigheann sé tuirse coirp agus mhothúchánach;
- méadaíonn an soláthar fuinnimh.
Tá a fhios ag gach lúthchleasaí cé chomh contúirteach agus atá strus do na matáin: éiríonn siad lag. Ina theannta sin, tá an riocht struis fraught le murtall. Cuidíonn úsáid an tincture leis na fadhbanna seo a chomhrac.
Neartaíonn fréamh Ginseng cnámha agus gníomhaíonn sí próisis bithcheimiceacha, rud a fhágann go bhfásann mais muscle.
Níl a fhios ag mórán, ach coinníonn an planda seo taise sa chorp, rud a chabhraíonn le tart a rialú le linn aclaíochta.
Ach ní amháin go bhfuil buntáistí ag gach táirge, ach contraindications freisin. Cé na cinn? Déanaimis é a dhéanamh amach.
© xb100 - stoc.adobe.com
Dochar do shláinte an duine
I roinnt cásanna, is féidir le húsáid ginseng dochar a dhéanamh do shláinte an duine. Ar dtús báire, ba cheart duit aird a thabhairt ar dháileog an táirge. Má táimid ag caint faoi tincture nó sliocht, ansin ní féidir leat tosú le dáileoga luchtaithe, sa chéad lá is leor 2-3 titeann trí huaire sa lá. Féadfaidh tú an dáileog a mhéadú de réir a chéile, ach gan dul thar 30-50 ml den druga in aghaidh an lae. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go ndéantar tincture óil mar phróifiolacsas i gcúrsaí: cúrsa trí seachtaine, scíth trí seachtaine ón druga.
Is féidir le fréamh Ginseng a bheith díobhálach nuair a bhíonn sé ar aiste bia, go háirithe, baineann sé seo leis an speiceas cosúil le Shandan ginseng. Spreagann an éagsúlacht seo goile, rud a d’fhéadfadh ithe neamhrialaithe a bheith mar thoradh air.
Nuair a dhéantar mí-úsáid air, déanann ginseng, beag beann ar éagsúlacht agus cineál, an dochar céanna don chorp.
Is féidir tachycardia, brú fola méadaithe, néaróg, pian bhoilg agus urlacan a bheith mar thoradh ar ródháileog tinctures, taenna agus ullmhóidí eile atá bunaithe ar ginseng.
Ina theannta sin, tá roinnt sáruithe eile ann:
- teocht ard (sa chás seo, is fearr tinctures alcóil a eisiamh);
- insomnia;
- excitability méadaithe;
- éadulaingt aonair;
- frithghníomhartha ailléirgeacha;
- aois faoi bhun 12 bliana.
Déanta na fírinne, is féidir le haon táirge, druga agus leigheas dochar a dhéanamh don chorp má ídítear i gcainníochtaí móra é.
Toradh
Is luibh uathúil é Ginseng atá le fáil i bhfoirmeacha éagsúla: fréamh tirim, tincture, sliocht, taenna, táibléad, agus go leor eile. Agus ní gan chúis a thugtar "fréamh na beatha" ar an bplanda seo. Tar éis an tsaoil, tá éifeacht dhearfach ag ginseng i ndáiríre ar chorp an duine: déanann sé níos óige agus níos láidre é, agus ar an gcaoi sin cuireann sé leis an saol. Ach ar thóir na hóige agus figiúr álainn, ná déan dearmad go bhfuil sé contúirteach mí-úsáid a bhaint as an bplanda. Déan rialú ar úsáid forlíonta agus, ar ndóigh, d’aiste bia, mar ní chabhróidh plandaí ar bith má tá an aiste bia míchuí agus neamhchothromaithe.
