Ritheann líon mór bogshodar in uaireanta na maidine agus an tráthnóna, ag úsáid cosáin na bpáirceanna, na staidiamaí agus na sráideanna cathrach chuige seo. Tá rith ar cheann de na bealaí is fearr le bheith aclaí.
Cad é "Runbase Adidas"?
Roinnt blianta ó shin, i mí an Mheithimh 2013, d’oscail an chuideachta Adidas i gcathair Moscó bonn spóirt “Runbase Adidas” atá beartaithe chun an spórt seo a reáchtáil agus a chur ar an eolas d’fhonn daoine a mhealladh chuig stíl mhaireachtála gníomhach a oiread agus is féidir.
Bhí an bunáit suite ar chríoch choimpléasc spóirt Luzhniki ag an seoladh: Claífort 10 Luzhnetskaya, foirgneamh 20.
Is é an príomhspreagadh chun fiontar spóirt a thosú:
- Deis chun lúthchleasaithe agus bogshodar a oiliúint chun a bheith aclaí, ag maireachtáil i gcathair Moscó.
- Daonra a dhéanamh ar rith mar shlí mhaireachtála gníomhach ionas gur féidir le duine a bheith i gcruth fisiceach maith.
- Fógraíocht ar tháirgí spóirt a mhonaraítear ag fiontair na cuideachta Adidas.
- Níos mó cónaitheoirí i Moscó a mhealladh chuig spóirt.
Tá áitribh an chlub folláine Multisport do lúthchleasaithe agus do bhaill an chlub feistithe le:
- seomraí feistis;
- cithfholcadáin;
- limistéar áineasa speisialta;
- siopa beag éadaí spóirt agus coisbheart ó Adidas.
Sceideal "Runbase Adidas"
Ag baint úsáide as an mbonn spóirt, is féidir le lúthchleasaithe aclaíocht a dhéanamh de réir an sceidil, a fhoilsítear ar shuíomh Gréasáin speisialta. Déanann speisialtóirí cáilithe a bhfuil taithí phraiticiúil acu oiliúint.
Is féidir le duine ar bith atá ag iarraidh clárú ar shuíomh Gréasáin Adidas Running nó go díreach ag an mbonn spóirt dul isteach sa ghrúpa díograiseoirí reatha agus cárta club a fháil a fheidhmíonn mar eochair do na taisceadáin sa seomra taisceadáin.
Workouts
Dóibh siúd ar mian leo rith, tairgtear clár speisialta:
- Maidir le reathaithe tosaitheoirí, áit a dtugtar eolas bunúsach ar theicníc reatha, ualaí, modheolaíocht oiliúna, téarnamh fisiceach (Fáilte go rith).
- Maidir le lúthchleasaithe a bhfuil baint acu le reáchtáil tras-tíre, rásaí trialach le hoiliúint, ar gá dóibh a bheith aclaí (Fáilte go triail).
- Oiliúint chun tosaigh do rás 10 km.
- Ag ullmhú don leath mharatón 21 km. Forbairt seasmhachta, cleachtaí análaithe, oiriúnú an choirp do strus méadaithe.
- Lúthchleasaithe a ullmhú do rásaí ag achar 42 km.
Dóibh siúd ar mian leo reáchtáil, reáchtáiltear seisiún oiliúna speisialta, a chinneann riocht fisiceach ginearálta lúthchleasaithe.
Léachtaí agus máistir-ranganna
Mar aon le hoiliúintí, reáchtáiltear léachtaí dóibh siúd ar mian leo, ag tabhairt faisnéis mhionsonraithe faoi theicníc agus oiliúint reatha.
Tionóltar seisiúin phraiticiúla, ina ndéanann oiliúnóirí a bhfuil taithí acu na heilimintí riachtanacha go léir a bhaineann le reáchtáil cheart a mhíniú agus a thaispeáint. Déantar díchumhachtú mionsonraithe ar na botúin is coitianta le linn rith.
Rith
Chun an rith a chur ar an eolas, reáchtáiltear oll-rásaí “reáchtáil fuinnimh Adidas”, áit a mbíonn na rannpháirtithe gach duine a chláraigh ar an suíomh Gréasáin www.adidas-running.ru. Tá rásaí den chineál céanna ag an gcuideachta Adidas i go leor cathracha, ag tóiriú a cuid táirgí spóirt.
Suíomh i gcathracha éagsúla
In éineacht le cathair Moscó i gcathracha eile na Rúise, tá clubanna spóirt lucht leanúna “Adidas running” á reáchtáil ag oscailt freisin. Ceann de na chéad cheann inar osclaíodh a leithéid de chlub ná cathair Sochi, chomh maith le cathracha Krasnodar, Yalta, St Petersburg. Tá líon méadaitheach cónaitheoirí na réigiún ag tosú ag dul isteach ag rith, agus is fearr leo stíl mhaireachtála shláintiúil.
Tá clubanna Runbase Adidas oscailte i bhformhór na gceantar i gcathair Moscó, áit a dtairgtear, i dteannta a rith: yoga, scuais, rothaíocht, folláine, cleachtaí neart ar insamhlóirí.
Conas a bheith páirteach?
D’fhonn a bheith i do bhall den chlub nó páirt a ghlacadh sna comórtais a reáchtáiltear, ní mór duit clárú ar an suíomh Gréasáin www.adidas-running.ru nó go díreach ag an gclub. Ba chóir a mheabhrú go reáchtáiltear ranganna ar bhonn íoctha agus saor in aisce.
Tugann formhór na gcónaitheoirí i gcathair Moscó a ghlacann páirt sna himeachtaí a bhíonn ar siúl ag an gcuideachta Adidas faoi deara an tairbhe mhór a bhaintear as imeachtaí den sórt sin. Cuireann siad ar chumas an daonra a bheith páirteach i spóirt.
