Soilire - buntáistí, díobhálacha agus sáruithe ar úsáid

Is luibh débhliantúil é soilire ón teaghlach Umbrella, a bhfuil a chomhdhéanamh saibhir i mianraí agus vitimíní atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an corp go hiomlán. Úsáidtear an chuid fréimhe, na gais agus na duilleoga le haghaidh bia. Cuirtear sailéid, an chéad agus an dara cúrsa, anlainn agus blastanas le gach cuid den phlanda.

Chomh maith lena cáilíochtaí cócaireachta, tá airíonna míochaine ag soilire a bhfuil éifeacht dhearfach aici ar shláinte fir agus mná. Cuideoidh an gléasra leat meáchan a chailleadh, an córas imdhíonachta a neartú agus feidhmiú an chonair gastrointestinal a fheabhsú. Tá éifeacht dhearfach ag úsáid chórasach soilire ar obair an chroí, atá gníomhach go háirithe i lúthchleasaithe le linn na hoiliúna.

Ábhar calraí agus comhdhéanamh fréimhe agus gas soilire

Baineann an planda luibheach le liosta beag bia a bhfuil luachanna diúltacha nó fo-calorie acu. Déanann comhdhéanamh vitimín agus mianraí fhréamh, gas agus duilleoga soilire an táirge an-tairbheach do shláinte an duine.

Is é cion calraí na fréimhe soilire úr (amh) 32 kcal, is é an gas 13 kcal, is iad na duilleoga 12.5 kcal in aghaidh an 100 g.

Ag brath ar an modh ullmhúcháin, athraíonn luach fuinnimh an táirge, eadhon:

• soilire bruite - 27 kcal;
• smoothie úll - 20.5 kcal;
• sú soilire - 31 kcal;
• puree soilire le huachtar beagmhéathrais - 28.6 kcal;
• stewed - 32 kcal;
• friochta - 91.2 kcal;
• anraith soilire - 37 kcal
• cócaráilte sa Chóiré - 75 kcal;
• sailéad soilire le h-úll - 28.7 kcal.

Luach cothaitheach fréimhe soilire úr in aghaidh an 100 g:

• saillte - 0.1 g;
• próitéiní - 0.9 g;
• carbaihiodráití - 2.1 g;
• fuinseog - 1 g;
• aigéid orgánacha - 0.1 g;
• uisce - 94 g;
• snáithín cothaithe - 1.7 g

Is é an cóimheas de phlandaí BJU in aghaidh an 100 g ná 1 / 0.1 / 2.3, faoi seach. Maidir le réim bia folláin agus aiste bia, moltar soilire úr a ithe as féin, sailéad le greens soilire, sú úr agus caoineoga, chomh maith le puree agus anraith a ullmhaítear ar bhonn an phlanda, ach gan táirgí déiríochta sailleacha a chur leis (uachtar, im, srl.). ).

Is é ráta tomhaltais laethúil an táirge 200 g.

Comhdhéanamh ceimiceach fhréamh an phlanda in aghaidh gach 100 gram i bhfoirm tábla:

Ina theannta sin, tá stáirse i bhfréamh soilire i méid 0.1 g, monaisiúicrídí - 2 g, aigéid shailleacha sáithithe - 0.04 g, chomh maith le haigéid shailleacha polai-neamhsháithithe mar óimige-6 - 0.08 g agus óimige-3 - 0.02 g in aghaidh an 100 g.

Airíonna úsáideacha an ghléasra

Mar gheall ar chothaithigh a bheith i gcomhdhéanamh soilire (beag beann ar an gcineál: petiole, fréamh nó duilleog) tá airíonna tairbhiúla aige don tsláinte. Tá fréamh, gais agus duilleoga an phlanda luibheach chomh húsáideach céanna. Tá éifeacht dhearfach ag úsáid chórasach fréimhe soilire ar chorp an duine, eadhon:

1. Méadaíonn éifeachtúlacht, méadaíonn beogacht, feabhsaíonn codladh, neartaítear díolúine agus déantar teannas a mhaolú.
2. Cuidíonn an tincture le cúrsa na ngalar mar gastritis, neuralgia, ulcers boilg a mhaolú.
3. Neartaítear cruan fiacail, feabhsaítear géire radhairc, cuirtear dlús agus struchtúr gruaige ar ais agus cuirtear cosc ​​ar bhriseadh gruaige.
4. Imíonn puffiness toisc go bhfuil maoin diuretic ag an bhfréamh-ghlasra. Tá an táirge úsáideach do dhaoine a bhfuil galar duáin nó lamhnán orthu.
5. Feabhsaítear potency fireann, toisc gur aphrodisiac nádúrtha é an táirge.
6. Úsáidtear an gléasra mar ghníomhaire próifiolacsach do ghalar mar phróstatitis, nó d'aon ghalair eile sa chóras genitourinary.

Cuidíonn soilire amh leis an gcomhlacht próitéin a ionsú, mar sin moltar é a chur le miasa feola. Feabhsaítear na buntáistí a bhaineann leis an bplanda a ithe má ithetar é le húlla úra, cairéid, luibheanna nó tornapaí.

Buntáistí a bhaineann le gas soilire

Léirítear na buntáistí sláinte a bhaineann le caitheamh córasach gais soilire mar seo a leanas:

• feabhsaíonn tiúchan an aird;
• laghduithe ar siúcra fola;
• normalaítear brú fola;
• feabhsaíonn codlata;
• neart méadaithe i measc na bhfear;
• baintear an iomarca sreabhán den chorp;
• friotaíocht strus méadaithe.

Ina theannta sin, moltar úsáid gais plandaí chun ailse a chosc. Tá sé tairbheach do dhaoine le diaibéiteas an táirge a chur lena réim bia, chomh maith leo siúd a bhfuil galair an chonair gastrointestinal nó an chonair fuail orthu, toisc go ndéanann an gléasra a gcuid comharthaí a mhaolú.

© Subbotina Anna - stoc.adobe.com

Na buntáistí a bhaineann le duilleoga don chorp

Ní amháin go bhfuil an chuid duillsilteach de phlanda luibheach úsáideach do dhaoine, tá éifeachtaí frith-athlastacha agus teiripeacha aige, eadhon:

• feabhsaíonn obair na hinchinne;
• méaduithe beogachta agus méaduithe gníomhaíochta;
• laghdaítear an baol galair thógálacha agus fadhbanna sa intestines;
• cuirtear deireadh le heasnamh vitimín.

Má itheann tú táirge amh méadaítear libido go rialta i measc na mban agus na bhfear. I bhfoirm amh, grátáilte, cuirtear na duilleoga i bhfeidhm ar chodanna den chraiceann a mbíonn tionchar ag scríobaigh, gearrthacha agus scrapes orthu chun deargadh a mhaolú agus pian a mhaolú.

Buntáistí a bhaineann le sú soilire

Moltar sú soilire, go háirithe brú úr, do mhná agus d’fhir a áireamh sa réim bia - tá an tiúchan uasta vitimíní agus macronutrients ann. Léirítear na buntáistí don chorp mar seo a leanas:

• glantar na n-intestí tocsainí agus tocsainí;
• méadaíonn beogacht;
• déantar táirgeadh hormóin a normalú;
• baintear gaineamh as na duáin;
• cuirtear deireadh le constipation.

Laghdaíonn holc an phlanda braistintí míthaitneamhacha agus pianmhara dónna nó créachta a fhaightear. Ina theannta sin, le cabhair ón sú, is féidir deargadh agus greannú na súl a bhaint.

Airíonna cneasaithe an phlanda

Tá sraith saibhir d’eilimintí úsáideacha sa phlanda (a chodanna uile), a bhfuil airíonna míochaine iomadúla ag soilire mar gheall air:

• déantar obair an chórais cardashoithíoch a athbhunú, neartaítear an matán croí;
• laghdaítear an baol go bhforbrófar atherosclerosis;
• déantar obair an néarchórais a normalú;
• úsáidtear soilire i gcóireáil galair duáin, Hipirtheannas, paiteolaíochtaí an chórais genitourinary;
• cuidíonn sé le gout a throid;
• feabhsaíonn táirgeadh sú gastrach;
• a fheabhsaíonn feidhmiú an chórais díleá;
• cuireann sé cosc ​​ar phróisis putrefactive sna intestines;
• éascaíonn sé cúrsa galair cosúil le gastritis agus othrais bholg;
• feabhsaíonn feidhm ae.

Úsáidtear soilire mar aidiúvach i dteiripe chasta ghalair an chroí agus na soithigh fola.

© natalieina17 - stoc.adobe.com

Sú soilire le haghaidh meáchain caillteanas

Ní amháin gurb é an chúis atá le breis-mheáchain ná carnadh saille i réimsí faidhbe, ach coinneáil sreabhán sa chorp freisin, rud a fhágann go dtagann at, agus a laghdaíonn gníomhaíocht choirp dá bharr. Tá éifeacht diuretic ag sú soilire agus baintear an iomarca sreabhán as an gcorp. Baintear nimheanna agus tocsainí in éineacht leis an leacht.

Laghdaíonn tomhaltas córasach sú úrnua cravings do milseáin, bianna sailleacha agus friochta. Trí an deoch a ól agus iad ag aclaíocht, is féidir le mná fáil réidh le cellulite.

A bhuíochas leis an sú, glantar na n-intestí, déantar obair an chórais díleá a normalú, agus luasghéaraítear an meitibileacht dá bharr, rud a chabhraíonn le fáil réidh le ceintiméadar breise sa bolg.

Chun meáchan a chailleadh, is leor dhá nó trí taespúnóg de sú soilire a ól thart ar 30 nóiméad roimh bhéile. Buíochas leis seo, déantar díleá a ghníomhachtú, luasghéaraítear táirgeadh sú gastrach, rud a chabhraíonn le fáil réidh le punt breise.

Moltar ní amháin sú a áireamh sa réim bia, ach fréamh amh freisin le gais soilire, mar shampla, i bhfoirm sailéid le húll nó cairéid, séasúraithe le sú líomóide agus cúpla braon d’ola olóige.

© detry26 - stoc.adobe.com

Dochar agus contraindications plandaí

Is féidir frithghníomhartha ailléirgeacha ar soilire nó ar éadulaingt aonair. Tá éifeacht tairbhiúil na fréimhe agus na gas ar shláinte an duine iontach, ach tá roinnt sáruithe eile ann:

• veins varicose;
• clocha sna duáin;
• colitis;
• enterocolitis;
• menstruation;
• brú fola ard.

Ní mholtar sú soilire do dhaoine atá in aois agus le linn na tréimhse athlasadh agus géarú ar ghalair gastraistéigeach.

Moltar do dhaoine le galair cosúil le cholecystitis, cholelithiasis agus pancreatitis an táirge a ithe go measartha - gan níos mó ná 100-120 gram in aghaidh an lae cúpla uair i rith na seachtaine.

Toradh

Tá éifeacht tairbhiúil agus theiripeach ag soilire ar an gcorp baineann agus fireann. Tá cuid mhór micrea-eilimintí agus macra-eilimintí, aigéid shailleacha, vitimíní sa táirge. Trí soilire a chur leis an aiste bia, is féidir leat meáchan a chailleadh, corp na tocsainí, na tocsainí agus an iomarca sreabhach a ghlanadh. Cuidíonn tomhaltas rialta an ghléasra le héifeachtúlacht a mhéadú, díolúine a neartú agus feidhmiú an chonair gastrointestinal a fheabhsú.

Féach ar an bhfíseán: Why in The World Are They Spraying Full Documentary HD (Samhain 2024).