Ba chóir torthaí citris a áireamh sa réim bia le cúram mór. In ainneoin go bhfuil siad saibhir i vitimíní agus áisiúlacht eile, is féidir le tomhaltas ard ailléirgí nó hypervitaminosis a chur faoi deara. Cuideoidh an tábla calraí citris leat an aiste bia calraí a chumadh i gceart.
| Ainm | Ábhar calraí, kcal | Próitéiní, g i 100 g | Saillte, g in aghaidh an 100 g | Carbaihiodráití, g i 100 g |
| Oráiste | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Orange Valencian, California | 49 | 1,04 | 0,3 | 9,39 |
| Oráiste neamhthoiliúil | 49 | 0,91 | 0,15 | 10,34 |
| Oráiste le zest | 63 | 1,3 | 0,3 | 11 |
| Oráiste florida | 46 | 0,7 | 0,21 | 9,14 |
| Oráiste, gach cineál | 47 | 0,94 | 0,12 | 9,35 |
| Zest oráiste, amh | 97 | 1,5 | 0,2 | 14,4 |
| Subh oráiste | 268 | 0,4 | 0,1 | 66,3 |
| Bergamot | 27 | 0,95 | 0,22 | 8,14 |
| Grapefruit | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Grapefruit bán | 33 | 0,69 | 0,1 | 7,31 |
| Grapefruit bán, Florida | 32 | 0,63 | 0,1 | 8,19 |
| Grapefruit bándearg agus dearg | 42 | 0,77 | 0,14 | 9,06 |
| Grapefruit bándearg agus dearg, California agus Arizona | 37 | 0,5 | 0,1 | 9,69 |
| Grapefruit bándearg agus dearg, Florida | 30 | 0,55 | 0,1 | 6,4 |
| Grapefruit, stánaithe in uisce | 36 | 0,58 | 0,1 | 8,75 |
| Grapefruit, stánaithe i síoróip siúcra éadrom | 60 | 0,56 | 0,1 | 15,04 |
| Grapefruit, stánaithe ina sú féin | 37 | 0,7 | 0,09 | 8,81 |
| Clementine | 47 | 0,85 | 0,15 | 10,32 |
| Kumquat | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 |
| Aol | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,74 |
| Lemon | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Lemon gan zest, amh | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,52 |
| Zest líomóid, amh | 47 | 1,5 | 0,3 | 5,4 |
| Mandairínis | 38 | 0,8 | 0,2 | 7,5 |
| Tangerine stánaithe i síoróip siúcra éadrom | 61 | 0,45 | 0,1 | 15,49 |
| Mandairínis stánaithe ina sú féin | 37 | 0,62 | 0,03 | 8,87 |
| Tangerine, stánaithe ina sú féin, táirge tirim | 38 | 0,75 | 0,04 | 8,21 |
| Jam Mandairínis | 276 | 0,3 | 0 | 71,8 |
| Pomelo | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,62 |
| Sweety | 58 | 0,7 | 0,2 | 9 |
| Tangelo | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Tangerine | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 |
| Citron | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
Is féidir an tábla a íoslódáil anseo ionas go mbeidh sé ar fáil i gcónaí.
