.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Tarator anraith fuar

  • Próitéiní 2.2 g
  • Saill 0.1 g
  • Carbaihiodráití 3.9 g

Seo thíos oideas grianghraf céim ar chéim simplí, clasaiceach chun anraith fuar tarator a dhéanamh.

Servings Per Container: 3 Servings.

Treoir céim ar chéim

Is anraith fuar é Tarator den ealaín Bhulgáiris, a ullmhaítear ar bhonn bainne géar, iógart óil íseal-saille agus neamh-mhilsithe nó kefir beagmhéathrais. Úsáideann an t-oideas clasaiceach céim ar chéim cúcamar úr, luibheanna, salann agus spíosraí chun blas a chur air, chomh maith le gairleog agus gallchnónna. Maidir le cion saille, cuirtear ola glasraí leis, b'fhearr ola olóige. Is féidir an anraith a sheirbheáil i pláta nó i ngloine, is féidir oighir a sheirbheáil ar an mhias freisin, ach sa chás seo, ní gá duit an táirge déiríochta a chaolú le huisce le linn fhoirmiú na coda. Chun mias a ullmhú, ní mór duit na táirgí go léir thuas a cheannach, oideas grianghraf céim ar chéim a oscailt agus 10-15 nóiméad d’am saor a chur ar leataobh.

Céim 1

Glac cúcamar úr, sruthlaigh faoi uisce fuar agus bain úsáid as scafa nó scian glasraí chun an craiceann a ghearradh. Gearr an glasra i gcearnóga beaga atá thart ar an méid céanna. Déan cinnte an cúcamar a bhlaiseadh sula slisnítear é ionas nach mbeidh blas searbh air nó scriosfaidh sé blas an anraith.

© dubravina - stoc.adobe.com

Céim 2

Sruthlaigh an dill go maith, déan an iomarca taise a shalú, bain gais dlúth agus gearr na greens i bpíosaí beaga.

© dubravina - stoc.adobe.com

Céim 3

Scamh 3 clóibh gairleog, gearr na fiacla ina dhá leath agus bain an gas glas nó bán. Ansin gearr an gairleog i bpíosaí beaga. Cuirtear 1 clóibh le seirbheáil amháin, ach gan a thuilleadh, ar shlí eile beidh an mhias ró-spíosrach.

© dubravina - stoc.adobe.com

Céim 4

Tóg gallchnónna agus déan iad a chop go mín le scian ghéar. Is féidir leat na cnónna a mheilt i moirtéal freisin, ach gan iad a mheilt go staid plúir, ba chóir píosaí iomlána a mhothú.

© dubravina - stoc.adobe.com

Céim 5

I mbabhla domhain, cuir cúcamar mionghearrtha amháin, trian den dill, clóibh mionfheoil amháin gairleog, agus cuid de gallchnónna mionghearrtha. Séasúr le salann, cuir spíosraí eile leis mar is mian leat agus beagán ola olóige, measc go maith. Doirt bainne géar nó kefir beagmhéathrais thar thart ar leath babhla, corraigh agus caolaigh le huisce íonaithe é chun an blas tiubhaithe Bó Finne a chaolú.

© dubravina - stoc.adobe.com

Céim 6

Tá taratoróir anraith Bulgáiris Delemade homemade le cnónna réidh. Freastal ar an mhias fuaraithe, sprinkle le luibheanna agus gallchnónna mionghearrtha. Féadfar baguette tósta nó croutons a sheirbheáil air. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

© dubravina - stoc.adobe.com

féilire imeachtaí

imeachtaí iomlána 66

Féach ar an bhfíseán: HAVUÇ TARATOR NASIL YAPILIR??? #HAVUÇ (Meitheamh 2025).

Alt Roimhe

Tábla Carbaihiodráit Innéacs Glycemic Íseal

Alt Seo Chugainn

Cysteine: feidhmeanna, foinsí, úsáidí

Earraí Gaolmhara

Aiste bia Paleo - sochair, sochair agus biachláir don tseachtain

Aiste bia Paleo - sochair, sochair agus biachláir don tseachtain

2020
Riteoga reatha: tuairisc, athbhreithniú ar na samhlacha is fearr, léirmheasanna

Riteoga reatha: tuairisc, athbhreithniú ar na samhlacha is fearr, léirmheasanna

2020
Conas cleachtaí a dhéanamh ar maidin?

Conas cleachtaí a dhéanamh ar maidin?

2020
Preas citeal Shvung

Preas citeal Shvung

2020
Teicnící achair ghearr. Conas sprint a rith i gceart

Teicnící achair ghearr. Conas sprint a rith i gceart

2020
Conas geilitín a ól i gceart chun hailt a chóireáil?

Conas geilitín a ól i gceart chun hailt a chóireáil?

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Bagún bácáilte le glasraí

Bagún bácáilte le glasraí

2020
Deadlift Kettlebell

Deadlift Kettlebell

2020
Cén fáth a dteastaíonn cláir oiliúna éagsúla uainn

Cén fáth a dteastaíonn cláir oiliúna éagsúla uainn

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta