.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Sailéad prátaí clasaiceach

  • Próitéiní 2.8 g
  • Saill 6.2 g
  • Carbaihiodráití 15.6 g

Déantar cur síos thíos ar oideas grianghraf céim ar chéim chun sailéad prátaí earraigh blasta a dhéanamh le glasraí gan maonáis

Servings per Container: 4-6 riar.

Treoir céim ar chéim

Is éard atá i Sailéad Prátaí le Oinniúin agus Piobair Bell ná athrú ar an sailéad clasaiceach Gearmánach a ullmhaítear le iógart nádúrtha nó cóiriú uachtar géar le cion íseal saille agus beagán ola glasraí. Chun mias a dhéanamh sa bhaile, ní mór duit prátaí óga meánmhéide a cheannach, a chócarálfar ina iomláine. Is féidir an sailéad glasraí a sheirbheáil fuar nó te. Sa chéad chás, is féidir na prátaí a fhiuchadh roimh ré, agus sa dara ceann, cócaráil díreach roimh fhoirmiú an sailéid.

Tá cion calraí an mhias a ullmhaítear de réir an oideas seo leis an ngrianghraf íseal, ach is fearr é a úsáid ar maidin.

Céim 1

Sruthlaigh prátaí óga go maith faoi uisce reatha ionas nach bhfanfaidh aon salachar ar an gcraiceann. Doirt uisce fuar thar glasraí agus cócaráil ina gcuid craicne go dtí go dtairgtear iad. Ansin taosc an t-uisce te agus cuir uisce fuar leis chun na prátaí a fhuarú níos tapa. Taosc an t-uisce agus scaip na glasraí ar dhromchla réidh chun na craicne a thriomú. Gearr na prátaí ina dhá leath, mar atá sa ghrianghraf, má tá na fréamhacha beag, agus ina gceithre chuid, más mór iad. Aistrigh na prátaí go mbabhla domhain agus cuir beagán ola olóige leis.

© Melissa - stoc.adobe.com

Céim 2

Nigh na piobair clog, gearrtha ina dhá leath, craiceann iad agus bain an t-eireaball. Gearr glasraí i gciúbanna meánmhéide. Scamh na oinniúin, sruthlaigh na torthaí faoi uisce reatha agus chop go mín. Cuir salann agus iógart nádúrtha (nó uachtar géar) leis na prátaí i gcoimeádán, corraigh le spúnóg iad ionas go mbeidh na prátaí mionghearrtha. Cuir glasraí mionghearrtha leis an ullmhúchán.

© Melissa - stoc.adobe.com

Céim 3

Measc na comhábhair go léir go maith, cuir teaspoon luibheanna triomaithe leis agus corraigh arís. Déan iarracht salann a chur leis nó cuir aon spíosraí leis mar is mian leat. Más mian leat an sailéad a sheirbheáil fuar, cuir an babhla sa chuisneoir ar feadh thart ar 30-40 nóiméad le géarú.

© Melissa - stoc.adobe.com

Céim 4

Tá sailéad prátaí simplí agus blasta le piobair agus oinniúin dearga réidh. Doirt an mhias i bplátaí deighilte agus seirbheáil air. Sprinkle cuid ar a bharr le luibheanna triomaithe nó úr mionghearrtha. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!

© Melissa - stoc.adobe.com

féilire imeachtaí

imeachtaí iomlána 66

Féach ar an bhfíseán: Hindistanda etli yemek yaparsan ne olur? Hindulara et yedirmek (Deireadh Fómhair 2025).

Alt Roimhe

Meáchain rúitín

Alt Seo Chugainn

Cleachtaí chun do chosa a théamh sula rithfidh tú

Earraí Gaolmhara

Tábla Diúltach Bia Calraí

Tábla Diúltach Bia Calraí

2020
Ionad tástála TRP: bardais agus seoltaí na n-ionad fáiltithe réigiúnacha

Ionad tástála TRP: bardais agus seoltaí na n-ionad fáiltithe réigiúnacha

2020
Capsúil Creatine le VPlab

Capsúil Creatine le VPlab

2020
Clárú in Yaroslavl trí shuíomh Gréasáin oifigiúil an TRP-76: sceideal oibre

Clárú in Yaroslavl trí shuíomh Gréasáin oifigiúil an TRP-76: sceideal oibre

2020
Conas oiliúint, obair agus scríbhneoireacht dioplóma a chur le chéile

Conas oiliúint, obair agus scríbhneoireacht dioplóma a chur le chéile

2020
Bróga reatha ar ardchaighdeán - leideanna maidir le roghnú

Bróga reatha ar ardchaighdeán - leideanna maidir le roghnú

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
ELTON ULTRA 84 km conquered! An chéad ultramarathon.

ELTON ULTRA 84 km conquered! An chéad ultramarathon.

2020
Ginseng - comhdhéanamh, sochair, díobhálacha agus contraindications

Ginseng - comhdhéanamh, sochair, díobhálacha agus contraindications

2020
Plean ithe le haghaidh ectomorph fireann chun mais muscle a fháil

Plean ithe le haghaidh ectomorph fireann chun mais muscle a fháil

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta