Conas an treadmill ceart a roghnú do do theach. Na samhlacha insamhlóir is fearr, athbhreithnithe, praghsanna

Ag iarraidh meáchan a chailleadh, matáin a neartú nó análaithe a fheabhsú? Measann saineolaithe go bhfuil rith ar cheann de na cineálacha ualaí cardio is éifeachtaí; is le linn dó a bheith an-uasmhéadú do matáin uile an choirp.

Bogshodar lasmuigh nó sa bhaile - roghnaíonn tú. Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint le gach ceann de na roghanna. A ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar cleachtaí cardio ag baint úsáide as treadmills baile.

Treoracha mionsonraithe maidir le treadmill a roghnú don bhaile

Mar sin, chun an rogha is rathúla duit a roghnú, ní mór duit aird a tharraingt ar na riachtanais:

• Cén leithead, an fad, ar cheart duit crios treadmill a roghnú? (Is gá airde, meáchan gach ball den teaghlach atá ag dul chun an t-insamhlóir a úsáid a chur san áireamh).
• Cén chumhacht mhótair agus luas tiomána a bheidh go leor do do theaghlach?
• Cad iad na gnéithe breise atá uait, agus cad is féidir faillí a dhéanamh orthu?

Ansin, tarraingímid aird ar do chumais, eadhon:

1. An bhfuil tú in ann traenálaí meicniúil a úsáid? An bhfuil tú láidir go leor chun an chanbhás a chur ag gluaiseacht go neamhspleách? An bhfuil aon contraindications míochaine (veins varicose, galair na hailt glúine) as an gcineál seo rianta a úsáid?
2. An féidir leat dul in oiriúint do rithim áirithe an rian leictreach? Oibríonn sé i mód réamhroghnaithe nó féin-thiomsaithe a mbeidh ort dul i dtaithí air.
3. Cé mhéid atá tú sásta a chaitheamh? Is é sainiúlacht na treadmills ná go bhfuil a bpraghas idir 6-7 míle agus 1 mhilliún rúbal mar gheall ar a bhfeidhmeanna agus a dtréithe éagsúla.
4. Déan comparáid idir an liosta de do mhianta agus do chumais, má tharlaíonn siad i gcomhthráth, tá sé thar am cinneadh a dhéanamh sa deireadh faoin tsamhail insamhlóir. Mura raibh, faigh amach cén botún a bhí agat. Tabharfaidh an fhaisnéis seo a leanas freagraí na gceisteanna eile duit.

Critéir ghinearálta chun treadmill a roghnú

Cad ba cheart a lorg agus tú ag roghnú

Sula bhfaighidh tú amach na tréithe, ní mór duit aird a thabhairt ar roinnt gnéithe seachtracha:

• Ba chóir go mbeadh an crios treadmill déanta as roinnt sraitheanna, agus sa chás sin mairfidh sé i bhfad níos faide.
• Buntáiste breise má tá sé déthaobhach (más gá, is féidir leat é a chasadh air).
• Ba chóir don deic bogadh agus coscán go réidh, gan sciorradh.
• Mura bhfuil méid d’árasáin chomh mór, roghnaigh insamhlóir leis an gcumas bogadh nó filleadh.
• Ba cheart go mbeadh feidhmiúlacht an ríomhaire chomh simplí agus sothuigthe agus is féidir.
• Tá sé inmhianaithe go bhfuil an fráma déanta as alúmanam. Ar dtús, beidh sé i bhfad níos éasca an t-insamhlóir a bhogadh timpeall an tí. Ar an dara dul síos, beidh a amúchadh níos airde.
• An níos lú torainn a dhéanann an rian, is amhlaidh is taitneamhaí a bheidh na gníomhaíochtaí.

Cineálacha agus cineálacha treadmills

Téigh ar aghaidh go díreach le tréithe an insamhlóir. Ar dtús ní mór duit cinneadh a dhéanamh ar an gcineál: meicniúil nó leictreach?

Is éard atá i gceist le rian meicniúil an chanbhás a chur ag gluaiseacht mar gheall ar d’iarrachtaí féin, i.e., ag brú amach le do chosa, déanann tú casadh timpeall an fhráma. Is é an buntáiste a bhaineann le córas den sórt sin ná go bhfuil sé de chumas agat do luas a rialáil leat féin, agus tá do rith gar do dhálaí nádúrtha.

Ach ag an am céanna, tógann sé i bhfad níos mó fuinnimh, ní chun aon ní nach moltar do dhaoine le cosa tinn rianta den sórt sin a cheannach. Tá níos lú feidhmeanna ag an traenálaí meicniúil: mar riail, ní thaispeánann an taispeáint LCD ach luas gluaiseachta, ráta croí, calraí dóite, am oiliúna, an fad atá clúdaithe. Mar gheall ar an líon íosta feidhmeanna, tá praghas níos ísle ar an leagan meicniúil.

Úsáideann an rian leictreach rithim shocraithe (ag úsáid cláir áirithe ar an taispeáint), i.e. ní féidir leat é a athrú le linn cleachtaí gan an modh a athrú. Cé go bhfuil sé níos éasca insamhlóir den sórt sin a úsáid, tá níos mó feidhmeanna breise aige: mar shampla, is féidir leat clár a roghnú de réir na sprice a shaothraíonn tú agus tú ag bogshodar. Tá cláir ar leithligh ann maidir le meáchain caillteanas, ceartú matáin cos áirithe, oiliúint análaithe. Tá seinnteoir ionsuite fiú ag samhlacha níos costasaí (b’fhéidir nach n-úsáidtear sa bhaile é).

Ansin, déanaimis díriú ar shaintréithe sainiúla treadmills.

Fad agus leithead na lann

Tá muilte snáithe 30-55 cm ar leithead, 110-150 cm ar fhad. Cad is gá duit a chur san áireamh agus méid crios á roghnú agat:

• Braitheann an rogha ar thógáil, airde, fad stride, luas reatha.
• Go bunúsach, tugtar tosaíocht d’insamhlóir le leithead 40 cm, fad 120-130 cm. Tá a gcuid toisí sách leor le haghaidh oiliúna, ní ghlacann siad spás breise sa teach.
• Mar sin féin, má roghnaíonn tú insamhlóir le fad agus leithead níos mó den deic, cuimhnigh: chun crios den sórt sin a chur ag gluaiseacht, caithfidh an chumhacht a bheith níos airde, mar sin, déanann tú ró-íocaíocht as méid an insamhlóir agus as cumhacht an mhótair.
• Má tá deis ann an t-insamhlóir a thástáil sula gceannaítear é, bain úsáid as. Ní fadhb mhór í fad, leithead an chanbháis a mheas.

Cushioning agus tú ag rith

Teastaíonn córas mhaolú speisialta ó go leor samhlacha de mhuilte tread nua-aimseartha. Tuigimid níos mionsonraithe é:

1. Tá mhaolú riachtanach chun an brú ar do chosa a laghdú agus tú ag rith.
2. Tá na gluaiseachtaí le linn rith nádúrtha agus oiliúna ar an insamhlóir difriúil go bunúsach, faoi seach, tá an t-ualach ar an gcorp difriúil.
3. De ghnáth is dearadh deic speisialta é stuáil. Tá an fhabraic ilchiseal, níos tiubha agus níos athléimní. Tá an ciseal uachtarach níos boige, aisghabhann sé níos gasta nuair a bhíonn sé brúite.
4. Is gá ionsú turraing a dhéanamh do dhaoine a bhfuil cosa tinn orthu nó atá ag téarnamh ó chineálacha éagsúla gortuithe.
5. An féidir an meaisín a úsáid gan an fheidhm ionsú turraing? Is féidir, ach buntáiste breise a bheidh ann.

Coigeartú uillinn tilt

Gnéithe de choigeartú uillinne tilt agus a rogha chun críocha oiliúna éagsúla:

• Athraíonn uillinn claonta an chreasa treadmill ó 3 ° go 40 °.
• Dá airde uillinn an chlaonta, is mó an iarracht a theastaíonn chun an fad a shárú.
• Maidir le samhlacha meicniúla, is lámhleabhar den chuid is mó an incline; déan é a choigeartú sula dtosaíonn tú ar do chleachtadh.
• Tá feidhm choigeartaithe tilt ag samhlacha leictreacha ón taispeáint.
• Má úsáideann tú modhanna ar leith, féadfaidh an incline athrú le linn do chuid oibre.
• Déantar rith le haghaidh meáchain caillteanas den chuid is mó ag uillinn 8-10 °, le haghaidh oiliúna matáin - os cionn 10 °.

Innealtóireacht sábháilteachta

Ar mhaithe le sábháilteacht iomlán agus an treadmill á úsáid agat, caithfidh tú roinnt rialacha a leanúint tú féin agus a bheith ar an eolas faoin gcóras sábháilteachta a chruthaíonn na forbróirí:

1. Dearadh gach treadmill le dromchla frith-duillín chun cuidiú leis an úsáideoir a choinneáil slán ó thitim agus díobháil.
2. Tá dhá lána ar thaobhanna an rian. Is leo féin a chaithfidh tú tosú ag rith (a luaithe a thosaíonn an chanbhás ag bogadh, déan céim air go cúramach).
3. Tá an eochair sábháilteachta deartha chun aon díobháil a chosc ó thitim. Cuir an eochair isteach san insamhlóir, ceangail an foirceann eile le d’éadaí, ansin i gcás titim nach dteastaíonn, tarraingfear an eochair amach as an gcorp rian, stadfaidh an crios, seachnóidh tú aon iarmhairtí míthaitneamhacha. Ná faillí an nóiméad seo!
4. Seiceáil an treadmill go tréimhsiúil le haghaidh lochtanna. Má tá aon cheann ann, bain úsáid as an treadmill go dtí go mbainfear iad!
5. Cuimhnigh: tá tú freagrach as do shláinte, má tá sé mar aidhm agat gruagtha a dhéanamh, ní bheidh sé iomarcach dul i gcomhairle le dochtúir!

Cláir workout ionsuite

Mar a luadh thuas, tá níos mó gnéithe ag traenálaithe leictreacha, lena n-áirítear cláir oiliúna ionsuite:

• Is é Cláir Chlasaiceacha príomhliosta na gclár ionsuite.
• Is ordú é rialú láimhe a ligeann don úsáideoir an t-ualach a choigeartú go neamhspleách ag brath ar chumais aonair.
• Is clár é Quick Start a thosaíonn workout láithreach (a úsáidtear de ghnáth chun téamh suas).
• Is gnáthamh é eatramh a úsáidtear go coitianta le haghaidh oiliúna cardashoithíoch, a chomhcheanglaíonn dian-reáchtáil agus scíthe.
• Dó Saill - Clár fadtéarmach, íseal-déine workout, an modh is éifeachtaí chun saille subcutaneous a dhó
• Is clár é workout muscle glute atá dírithe ar na masa a luchtú.
• Is éard atá i bhforbairt neart ná córas atá dírithe ar an ualach a mhéadú de réir a chéile, a chuirtear i bhfeidhm ansin 25% den chur chuige agus a laghdú arís.
• Is clár é Random Sequence dóibh siúd nach gcloíonn le sprioc faoi leith, ag iarraidh a gcorp a choinneáil i gcruth.
• Is clár é fuarú a laghdaíonn déine an ualaigh de réir a chéile ag deireadh an chleachtaidh.
• Tír-raon Hilly - Modh a insamhail rith nó siúl i dtír-raon sléibhtiúil. Glacann sé le hathrú rialta ar fhána na chanbhás.
• Rian (nó rian) - modh le fad ar leith, is féidir leat torthaí rith ag achair áirithe a rianú.
• Cláir atá spleách ar chuisle - modhanna atá dírithe ar an ráta croí a choinneáil tríd an ualach a rialáil i rith an ama reatha ar fad.
• Meáchain caillteanas le rialú cuisle - ní ardaíonn an ráta croí níos mó ná 65% den uasluach is féidir. Workouts fada le ualach íseal.
• Is modh é tástáil aclaíochta chun d’aclaíocht choirp féin a mheas. Cinntear leibhéal aclaíochta an choirp de réir an ama a fhilleann buille an duine ina gnáthriocht.
• Cláir shaincheaptha - modhanna oiliúna a leag úsáideoirí an insamhlóir roimhe seo. Déantar iad a shábháil sa roghchlár le húsáid níos déanaí. Roghnaítear luas, fána an ghréasáin, agus an t-am go neamhspleách.

Paraiméadair eile a théann i bhfeidhm ar roghnú treadmill

• Tabhair aird ar an meáchan is mó is féidir, ba chóir go mbeadh sé 10-15% níos airde ná do mheáchan féin.
• Is gá aird a thabhairt ar ní buaicchumhacht an mhótair, ach an ceann tairiseach, is í an duine atá freagrach as luas áirithe a choinneáil. Bí faoi threoir ag do spriocanna agus tréithe folláine.
• Caithfidh an baránta don insamhlóir a bheith 3 bliana ar a laghad, i gcás samhlacha costasacha ar chaighdeán níos airde is féidir é a chaitheamh ar feadh an tsaoil.

Praghsanna treadmill tí

Tá praghsanna do mhuilte tread idir 8-9 míle rúbal agus 1 mhilliún. De ghnáth, is iad na samhlacha is saoire meaisíní aclaíochta leictreacha meicniúla, iontaofa a chosnaíonn os cionn 20 míle rúbal. Tá cláir bhreise feistithe le cláir bhreise, déanta as ábhair níos costasaí, agus tá tréimhse bharánta fada acu. Is minic a thugtar insamhlóirí leathghairmiúla nó gairmiúla orthu.

Na déantúsóirí is iontaofa

Is féidir na déantúsóirí is iomaíche a aithint ar an margadh treadmill. Is é an teicníc atá acu an ceann is marthanaí, iontaofa, taitneamhach le húsáid:

1. Maitrís
2. Aclaíocht Horizon
3. Torneo
4. Feistiú tí
5. Atemi
6. Carbóin
7. Giomnáisiam Cré-umha

Na 15 mhúnla is fearr

Mar sin, déanaimis na insamhlóirí is cruthaithe a bhfuil grá ag úsáideoirí dóibh a scriosadh amach. Sa chatagóir praghsanna is ísle, tá an t-éileamh is mó ar bhrandaí:

1. HouseFit HT-9110 HP - rian meicniúil, nach gcosnaíonn ach 10 míle rúbal, a sheasann meáchan suas le 100 kg, tá méadar bíge ann, an cumas uillinn an chlaonta a athrú. Is é an míbhuntáiste is mó ná an chanbhás nach bhfuil ró-mhór.
2. Torneo Linia T-203 - raonta an praghas ó 19 go 21 míle rúbal, sroicheann an luas 13 km / h, is é 1 hp cumhacht an innill, tá córas dímheasa ann, is féidir leis an meáchan 100 kg a bhaint amach.
3. Yukon carbóin - is é an praghas 23-25 ​​míle rúbal, tá an rian beartaithe d’úsáideoir nua, tá an luas suas le 10 km / h, tá an meáchan suas le 90 kg, ceann de na míbhuntáistí is ea an easpa braiteora ráta croí.
4. HouseFit HT-9087HP - tá an costas thart ar 29 míle rúbal, rogha oiriúnach go leor d’amateurs ag meáchan suas le 100 kg, tá luas an chanbhás suas le 12 km / h.
5. Carbóin T404 - costas ó 30 míle rúbal, tá córas dímheasa, 12 mhodh éagsúil, luas féideartha - suas le 10 km / h.

Cuimsíonn an lár-raon samhlacha atá saibhir i ngnéithe.

1. Tagann Horizon chun cinn - tá an praghas ó 50 míle rúbal, is é an luas uasta 10 km / h, is é an meáchan 120 kg, tá an fhéidearthacht ann fillte, inneall le toilleadh 1.5 hp, 3 chlár ionsuite.
2. Carbóin T604 - costas 47 míle rúbal, meáchan suas le 130 kg, luas - suas le 14 km / h.
3. HouseFit HT-9120 HP - tá an praghas thart ar 45 míle rúbal, tá meáchan an úsáideora suas le 120 kg, tá an luas suas le 14 km / h, tá córas dímheasa ann, an cumas uillinn an ghréasáin a athrú.
4. Carbóin T754 HRC - 52 míle rúbal, 15 clár éagsúil, luas suas le 16 km / h, tá modhanna agus feidhmeanna breise ann
5. CARBON T756 HRC - 55 míle rúbal, cumhacht leanúnach 2.5 hp, meáchan suas le 140 kg, 22 clár.

Sa chatagóir praghsanna is airde, is féidir le meáchan an úsáideora 150-180 kg a bhaint amach, is é an luas 24 km / h, tá líon na gclár ó 10 go 40, lena n-áirítear. spleách ar chuisle.

Na samhlacha is mó éilimh:

1. MATRIX T1X - 300 míle rúbal
2. Giomnáisiam Cré-umha T800 LC - 145 míle rúbal
3. Giomnáisiam Cré-umha T900 Pro - 258 míle rúbal
4. Aclaíocht Fís T60 - 310 míle rúbal
5. Horizon Elite T5000 - 207 míle rúbal

Buntáistí agus míbhuntáistí treadmills baile

Mar sin, tar éis dúinn tréithe treadmills a thuiscint, cuirfimid béim ar a bpríomhbhuntáistí:

• Ligeann siad duit análú a oiliúint, do chorp a choinneáil i gcruth, monatóireacht a dhéanamh ar do mheáchan sa bhaile (i.e., in aon séasúr i ndáiríre, beag beann ar an aimsir).
• Is féidir an clár a úsáid chun fadhb ar leith a réiteach.
• Cuireann go leor meaisíní aclaíochta córas mhaolú ar fáil a fhéadann fiú daoine le cosa tinn aclaíocht a dhéanamh.
• Is féidir an treadmill a úsáid a chomhcheangal le gníomhaíochtaí eile: féachaint ar shraith teilifíse, éisteacht leis an gceol nó na léachtaí is fearr leat.

Mar sin féin, is fiú a mheabhrú go bhfuil roinnt míbhuntáistí ag baint leis an treadmill:

• Ní ghlacann rith muileann snáithe ionad rith nádúrtha lasmuigh, cibé meaisín a roghnaíonn tú.
• Tá roinnt samhlacha treadmill mór go leor chun go leor spáis faoi dhíon a ghlacadh.
• Caitheann brandaí níos saoire amach go gasta agus teastaíonn cistí uathu.

Léirmheasanna muileann snáithe

Le dhá mhí úsáide, chaill mé níos mó ná 2 kg, agus é mar aidhm agam torthaí níos mó a fháil. Reáchtáil malartach le cleachtaí eile. Dála an scéil, tá binse san insamhlóir chun an preas a phumpáil (úsáidim Quant-sport).

Maria

Tá insamhlóir meicniúil á úsáid agam le thart ar 2 mhí, anois ní thógann sé ach áit an tí! Molaim go láidir ceann leictreach a roghnú, déanann sé do chosa tuirseach go tubaisteach! Nó b’fhéidir gurb é an rogha is fearr ná ballraíocht sa ghiomnáisiam a cheannach?

Dóchas

Bhí sé i bhfad níos éasca 15-20 nóiméad a chur ar leataobh sa bhaile ar mhuileann tread ná iallach a chur ort féin dul ag rith san aer úr gach uair. Má shocraíonn tú - ceannaigh! Tá Atemi AT 627 á úsáid agam, tá buntáistí agus míbhuntáistí ann, cosúil le samhlacha eile.

Alexandra

Táim ag úsáid rian leictreach Oxygen Laguna le breis agus bliain. Níor thréig mé ranganna riamh, táim sásta le mo rogha, feidhmiúlacht, cáilíocht an insamhlóir!

Alina

Tá an teaghlach ar fad ag úsáid rian Torneo Magic le thart ar bhliain, samhail an-chompordach! Cheannaigh muid é ar feadh 49 míle rúbal, 2 each-chumhacht, tá sé áisiúil go leor do gach úsáideoir, ní stopann muid ranganna, táimid dírithe ar thorthaí iontacha!

Egor

Mar sin, tá roinnt buntáistí agus míbhuntáistí ag rith ar treadmills. Má tá tú cinnte dearfa de d’intinn insamhlóir a cheannach, treoraigh tú, ar an gcéad dul síos, chun na críocha a bhfuil tú á cheannach dó, leibhéal d’aclaíochta coirp agus, ar ndóigh, do mheáchan agus do mhéid coirp. Siopadóireacht shona duit!

Féach ar an bhfíseán: Automatic Treadmill India - Top 3 Best Selling (Nollaig 2024).