Is spórt réasúnta éasca é an rith, ach tugann sé buntáistí iontacha don chorp ar fad. Neartaíonn sé go leor grúpaí matáin, déanann sé an córas cardashoithíoch a shlachtú, sáithíonn sé fíocháin agus cealla le hocsaigin ríthábhachtach.
D’fhonn bogshodar a dhéanamh compordach, tá daoine ag teacht suas le héadaí níos compordaí agus - go háirithe - bróga oiliúna leis na cianta. Níl gortuithe reatha chomh coitianta, ach má dhéanann siad, tá sé den chuid is mó mar gheall ar bhróga atá feistithe go míchuí.
Cé a shamhlódh go rithfeadh sé i sála arda? Nó i slipéir tí, nó i mbróga soladacha? Agus cén fáth? Toisc go mbeidh an chos thar a bheith míchompordach. Fiú amháin ní bheidh gach sneakers spóirt compordach ag rith. Dá bhrí sin, le haghaidh oiliúna, is fearr spící a cheannach - fo-speicis speisialta sneakers, géaraithe go sonrach do reathaithe.
Is bróga iad spikes a bhfuil cuma an-chosúil orthu le sneakers tanaí agus íseal, ach le spící ar an t-aonán. Má thógann tú péire bróga den sórt sin i do lámha, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil meáchan an táirge iontach íseal: níl aon bhonn toirtiúil, gan aon bhallaí toirtiúla, ná cosantóir breise sa ladhar.
Gnéithe de spící reatha
Feidhmeanna
- faoiseamh meáchain ar na cosa. Uaireanta roghnaíonn lúthchleasaithe gan taithí sneakers móra stylish le haghaidh bogshodar a bhfuil cuma sholadach orthu ar chos mhatánach. Ach tarraingfidh sneakers den sórt sin an t-úinéir síos go liteartha, agus méadóidh sé an baol galair féitheacha cos. Tá stodaí an-éadrom. Dála an scéil, inniu ní fhágfaidh a ndearadh neamhshuim fiú an esthete is sofaisticiúla;
- greamaitheacht mhaith leis an dromchla. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás lúthchleasaithe a gcuirtear iallach orthu rith ar asfalt uirbeach. Go háirithe má tá an asfalt fliuch. Tá an t-aon cheann de na samhlacha reatha feistithe le spící: rubar nó fiú miotal, coinníonn siad an chos go daingean ar dhromchla sleamhain;
- elasticity den scoth. Ní chuireann stodaí beagnach srian ar ghluaiseachtaí na gcosa, toisc go bhfuil téad sochorraithe acu. Má rinne duine iarracht siúl ar “ardán” (bonn crua nach lúbann ar chor ar bith), is cuimhin leis go foirfe na braistintí seo sna cosa: caithfidh áilleacht íoc le pian míthaitneamhach sna cosa. Ní fhéadfaidh sneakers láidre cuair na coise a leanúint go hiomlán, ach is féidir le bróga reatha.
Gnéithe de stodaí ar achair éagsúla
Chomh maith le bogshodar amaitéarach, tá spóirt reatha ghairmiúla ann freisin. Agus anseo tá rith roinnte ina: sprint (achair ghearra, de ghnáth ó 100 go 400m), faid mheán (800m - 1 km) agus achair fhada (ó 1 km).
Dá réir sin, tá na spící ar achair dhifriúla beagán difriúil:
- sprint. Is é a n-peculiarity easpa eilimintí ionsú turraing beagnach iomlán. Tá na spící orthu suite go príomha sa tosaigh, mar is minic a ritheann lúthchleasaí a bhíonn ag rith ar luas ar bharraicíní. Uaireanta bíonn dúntóirí sa srón chun airíonna aerodinimiceacha a fheabhsú. Is annamh a ghlacann samhlacha sprint rásaí 800m (an fad is deacra do reathaithe i dtéarmaí teicníc) - tá siad oiriúnach go leor, ach is fearr bróga a thógáil ar achair mheánacha chomh fada sin;
- ar feadh achair mheán. Anseo, cheana féin i sÚil an t-aonán, tá ionsúirí turraing ann, tá na stodaí beagnach chun tosaigh freisin, mar gheall go mbíonn lúthchleasaithe fós ag rith ar a gcosa agus iad ag rith ag achar 800-1000m;
- thar achair fhada. Is sainairíonna iad dea-mhaolú an aonáin agus a bhog níos mó i gcomparáid leis an gcéad dá chineál. Tá meáchan iomlán na stodaí fadraoin beagán níos airde, ach tá an cruth féin níos cothrom. Deartha le haghaidh rith ar luas íseal, fiú ar feadh na mílte ciliméadar;
- tras-tír. Dírithe ní ar an achar, ach ar an gcineál dromchla reatha. Ag dul ag rith ar bhóthar salachar nó tír-raon creagach? Tagann spící croise chun an tarrthála. Tá a n-outsole thar a bheith láidir, cuimilt agus puncture resistant, agus feistithe le ionsúirí turraing.
Cad ba cheart a lorg agus stodaí á roghnú agat?
- sábháilteacht oibríochta. Caithfidh an tsamhail a bheith láidir ar dtús, ós rud é go bhfuil an t-ualach air ag rith ard. Go háirithe má tá an dromchla capricious;
- sólás do dhaoine. Níor cheart go mbeadh aon mhíchaoithiúlacht ann, gan aon míchompord. Tá cosaint taise riachtanach, cosaint ó salachar, sleamhnú ar an dromchla eisiata;
- cáilíocht. Ná ceannaigh spící riamh ar suaitheadh an mhargaidh. Ná tóg bróga le hainmneacha oiriúnacha Síneach orthu mar "Abibas" nó "Nikey". Tiocfaidh titim as a chéile tar éis na chéad rith. Mar thoradh air sin, gan aon choigilteas, gan aon bhróga maithe. Ba cheart duit muinín a bheith agat as brandaí iontaofa, a ndéanfar cur síos mionsonraithe orthu thíos;
- cineál dealga. Tá cruthanna difriúla ag na spící féin: pirimídeach, snáthaidí, bioráin bioracha, cnámh scadán. Ar aon chuma, ba cheart duit ceart a dhéanamh ar an láthair, iad a mhothú le do lámha. Ba chóir go mbeadh na cleats láidir agus ceangailte go daingean leis an outsole. Go hidéalach, tá na stodaí cruach agus comhleádh isteach sa téad aonair atá ag céim na déantúsaíochta cheana féin;
- gile i meáchan. Is féidir le meáchan breise na mbróg dul i bhfeidhm ar an luas: é a laghdú. Mar sin féin, ba cheart go dtabharfadh an bhróg reatha amhrasach éadrom, beagnach gan meáchan, roinnt machnaimh duit ar mharthanacht. Tar éis an tsaoil, má íoslaghdaíonn tú an meáchan, ansin is féidir leat rith i mbróga Seice, ach ní bheidh sé compordach ar chor ar bith;
- méideanna. Bí cinnte triail a bhaint as stodaí ar an bpointe. Déan iarracht gan an táirge seo a ordú ó shiopaí ar líne mura bhfuil sé sin riachtanach. Níor chóir na toes a mhaolú go cabhrach, níor chóir go mbeadh an tsáil ag siúl. Maidir le mná, tá samhlacha speisialta ann - le cuid chúl athneartaithe a shocraíonn an chos. Is minic go mbíonn cosa de mhéideanna difriúla ag duine, mar sin roghnaigh bróga ionas go mbraitheann an dá chos go maith iontu.
Na spící reatha Asics is fearr
Asics HYPER SPRINT
Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, is spící iad seo le haghaidh rith achair ghearr. Ladhar éadrom, ladhar cruinn. Airde aonair iomlán: 3cm. Ábhar outsole: rubair. Ábhar feistiú: fabraicí sintéiseacha. Lacing. Spikes cruach, suite ag an tosaigh. Unisex, d'aon séasúr. Nuair a bhíonn stodaí caite, is féidir na seanchinn a bhaint agus cinn nua a chur ina n-áit. Suas le 5400 rub.
Asics SONIC SPRINT
Spikes sprint le bloc “cobhsaíochta” speisialta a shocraíonn an chos go foirfe. Dearadh álainn, spící maol sa chos tosaigh, lacing, gan líneáil, séasúr demi, próifíl aonair. Suas le 5700r
CHASER HEAT Asics
Is spící achair fhada iad seo. Ultra-lightweight, oiriúnach go foirfe, feistithe go hiomlán (gan bearnaí), gan aon líneáil. Níos lú spící ná samhlacha sprint, déanta as ábhar pebax.
Glasáil “Cobhsaíochta” go deireanach, midsole speisialta Solyte, mhaolú. Tá an t-imlíne an-contoured, ag soláthar tarraingt den scoth. Suas le 5600r.
Asics HYPER LD 5
Breathnaíonn na spící seo doiléir i gcuimhne do sneakers clasaiceach, ach níl an t-ardán ard (1cm), níl an tsáil ach 1.8cm. Níl an t-ábhar uachtarach, murab ionann agus samhlacha roimhe seo, aonphíosa, ach comhcheangailte: fabraic dlúth móide mogalra breathable chun taise a mhúscailt.
Ní mór an taise a bheith olc ar shiúl, toisc go bhfuil na stodaí seo ar feadh achair fhada agus reathaithe gairmiúla. Tríd is tríd, tá greim den scoth ag an tsamhail seo a bhuíochas dá cruth dea-shainithe agus dá mionsonraí dlúth. Suas le 4200 rub.
LAP Asics GUN
Cosúil le bróga reatha rialta, tá na cáilíochtaí go léir is gá ag na spící seo le haghaidh achair fhada: gile, faoiseamh ón t-aonán, spící miotail.
Tá oiriúnach daingean ar chúl na coise freisin. Gné: Draenáil uisce láithreach a bhuíochas le crúba speisialta san aonréad. Tá an tsamhail seo foirfe chun bogshodar le constaicí locháin. Suas le 5500r.
Asics JAPAN THUNDER 4
Stodaí ar achair mheán agus fhada. Ultra-éadrom (ach 135 gram), dearadh thar a bheith solúbtha, dearadh simplí agus discréideach. Pláta Studded - Níolón, ráille dealbhaithe le haghaidh tarraingt foirfe, stodaí inbhainte mogalra iomlána. Suas le 6000r.
Asics HYPER MD 6
Stodaí le haghaidh rith lár-achair. Déan an cos a shocrú go háisiúil. Soláthraíonn Pláta Spike Pebax, atá tiubhaithe i lár an aonaigh, tacaíocht den scoth don chos. Cushioning ar chúl, studs pirimídeach 6mm, dromchla mogalra. Suas le 3900 rub.
FREAK CROSS Asics
Stodaí le haghaidh dromchlaí gan phábháil agus tír-raon garbh foraoise. An t-imlíne is marthanaí, contoured le geoiméadracht speisialta bumps le haghaidh tarraingt foirfe ar dhromchlaí deacra. Córas muiníneach, a sholáthraíonn socrú iontaofa ar an gcos agus a choisceann casadh féideartha na coise.
Tagann an tsamhail seo le dosaen spící naoi milliméadar agus eochair lena bhfeistiú / a ndíchóimeáil. Tá samhail den scoth oiriúnach le haghaidh treodóireachta, spóirt i ndálaí nádúrtha, cleachtaí cosanta sibhialta. Suas le 3000r.
Cá háit le spící reatha ar ardchaighdeán a cheannach?
Ós rud é go gcaithfidh roghnú bróga reatha a bheith an-chúramach, is fearr iad a cheannach as líne. Is féidir iad seo a bheith ina siopaí earraí spóirt "Decathlon", "Sportmaster". Seans go mbeidh samhlacha spíce de chineál éigin ag roinnt hipearmhargaí an-mhóra ("Lenta" nó "Auchan").
Is siopaí beaga spóirt iad seo a gheobhaidh tú cinnte in aon ionad siopadóireachta agus siamsaíochta. Ar an Idirlíon, téigh chuig Margadh Yandex, chuig siopa Wildberries, Ebay, Aliexpress. Más mian leat airgead a shábháil i ndáiríre, is féidir leat cuardach a dhéanamh ar chláir teachtaireachta mar "Avito". Tarlaíonn sé mar sin gur cheannaigh duine táirge, ach níor tháinig sé i handy, nó níor oirfeadh sé don úinéir - agus anois: díoltar beagnach 100% den rud nua ar phraghas níos ísle ná praghas an stóir.
Léirmheasanna ar úsáideoirí spike
“Ag am amháin thosaigh mé ag rith. Ar an asfalt. Ar dtús ghlac mé na sneakers céanna inar oibrigh mé sa seomra aclaíochta: ar bhonn tanaí le haghaidh aclaíochta. Coicís ina dhiaidh sin, thosaigh na rúitíní ag gortú, agus thosaigh airtríteas. Cúis: Ní raibh aon mhaolú ar na bróga sin. Thug na dochtúirí comhairle dom spící Asiсs a úsáid.
Ansin cosnaíonn siad 2500r, samhail US 7 - EURO 38. Éadrom, le barr mogalra, tá na cosa aeráilte i ndáiríre. Sa tsáil tá ionsúire turraing silicone, cuir isteach múnlaithe i lár an aonáin - cosaint ar dhí-áitiú na coise. Chuir mé i gcomparáid iad le spikes Nike agus thuig mé go dtugann Asics 100 pointe chun tosaigh dóibh i gcáilíocht. Thar a bheith buan, ní fiú a bheith faoi deara ón taobh amuigh. Go bhfuil siad á n-úsáid i gcónaí. Ard-mholadh! "
Mam Masha
“Thart ar dhá bhliain ó shin rinne mé cinneadh daingean: meáchan a chailleadh! Chuimhnigh mé ar an gcaoi ar ghnách liom dul isteach i gcomhair spóirt agus shocraigh mé tosú ar a laghad trí rith. Tá a fhios agam ó thaithí gurb iad bróga na cinn is tábhachtaí le rith, agus sin an fáth gur roghnaigh mé an branda Asics beagnach láithreach.
Ar fheistiú, mhothaigh mé neamhghnách: shuigh an tsamhail síos chomh docht agus chomh compordach ar a cos, amhail is go raibh a cosa tumtha i scamaill bhog. Is é an uachtair mogalra, agus é clúdaithe i leathar bréige le haghaidh marthanacht. Cushioning ag an tsáil.
Bróg reathaithe an-chompordach agus éasca ar fad. Roghnaigh mná an dath: bándearg te. Míbhuntáistí: le linn titim sneachta, bíonn an ciseal barr fliuch go mór, ar asfalt fliuch tá an chos beagáinín, ach sleamhnaíonn sí. Ar an iomlán, táim an-sásta! "
Valkiria-ufa
“Tá go leor samhlacha sneaker ann anois, agus ritheann mo shúile leathan. Ach tuigim nach áilleacht iad na sneakers don chosán, is “capaill oibre” iad. Thit spikes Asics ar mo rogha: praghas réasúnta le caighdeán maith. Ar feadh 3000r amháin, tháinig mé chun bheith ina úinéir ar an míorúilt seo.
Tá ráille marthanach agus éadrom, glas sála, uiscedhíonach, lacing láidir. Is é an t-aon mhíbhuntáiste atá ann ná nach bhfuil líneáil mogalra ann. Úsáidtear chun achair fhada a rith agus a siúl agus chun téad a léim. Tá sé beartaithe agam caitheamh le haghaidh badmantan: greim den scoth + gile "
CollectMen
“Thosaigh mé ag rith go forneartach: bhí orm ullmhú don scrúdú corpoideachais, agus is léir go raibh bearnaí agam. Bhí sé riachtanach cros a rith ag 1000 méadar, ar luas. Bhí staidiam agam le asfalt ar fáil, áit ar thosaigh mé ag bogshodar. Ar dtús, ní raibh a fhios agam cad ba cheart a dhéanamh i mbróga speisialta, agus mar sin seachtain amháin ina dhiaidh sin thosaigh mo ghlúine ag gortú go suntasach, agus tar éis dhá, ghortaigh an dá ghlúine, bhí an dá rúitín gortaithe, agus bhí mo thigh ag dul i laghad cheana féin.
Nuair a d’éirigh an pian go hiomlán dosháraithe - cad ba cheart a dhéanamh: bhí orm cur isteach ar an oiliúint. Ach bhí an scrúdú díreach timpeall an choirnéil, mar sin chuaigh mé ag lorg bróga speisialta - spikes. Bhí grá ag na Asics láithreach don bhog agus don mhaolú maith, agus iad uile thar a bheith éadrom. Ábhar uachtarach breathable, ní lásaí ró-fhada. Thug mé 3000r dom agus fuair mé cosa go hiomlán sláintiúil agus buíoch. Ghnóthaigh mé an scrúdú le marcanna den scoth, agus tá na spící fós liom ag gach cleachtadh reatha - anois nílim i mo chónaí gan rith ”
Bláthanna na gréine
“Bhí mé ag rith le fada, bhí mé fiú go gairmiúil ag aon am amháin. Fiche bliain ó shin bhí spikes coimhthíocha i bpraghas agus, más féidir, chun iad a fháil. Agus d’fhág an caighdeán go raibh sé inmhianaithe. Ansin, nuair a cheadaigh an t-airgeadas dom agus nach raibh na samhlacha gann a thuilleadh, rinne mé foráil do ritheann tras-tíre Asics (rithim ar thrasnuithe). Ar dtús níor chuir mé ach iad ar an tseilf agus bhí eagla orm teagmháil a dhéanamh leo fiú - bhí sé chomh deacair a chreidiúint gur tháinig an aisling i gcrích.
Ansin chuir mé air é agus thuig mé an méid a chailleann daoine nuair a bhíonn siad ag rith i ngnáth-sneakers ollmhóra. Mar dhuine a bhfuil oideachas teicniúil aige, ní fhéadfainn a chreidiúint ar feadh i bhfad: conas is féidir le héadán chomh héadrom agus chomh soineanta a bheith chomh láidir. Rith sé thar chlocha géara carraigeacha, agus thar fhréamhacha crainn ag gobadh amach, agus os cionn gairbhéil, más gá. Níor athraigh na spící ná an t-aonán an chuma fiú. Agus tá an barr chomh maith le nua. Níor rith mé sa bháisteach fós (ní maith liom a bheith fliuch), ach tharla sé trí locháin. Ná bí fliuch. Cuir muinín ionam: ceannaigh é - ní bheidh aiféala ort! "
Mickki rurc
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach só iad spící le haghaidh rith agus nach bealach iad chun “an seó a ligean ar lár”. Is riachtanas é seo ionas nach gortaítear do chosa agus tú ag rith, nach dtarlaíonn gortuithe agus trioblóidí. Agus i spóirt ghairmiúla, is é úsáid bróga reatha an eochair do thorthaí maithe agus do bhua éigeantach!
