Is spórt íseal-strus é siúl. Siúlann daoine d'aon chatagóir aoise agus a bhfuil folláine choirp éagsúil, galair agus riocht ginearálta an choirp orthu. Gach lá, déanann líon mór daoine gearán faoi laige, troime nó pian i limistéar na gcos.
Péine sna cosa agus tú ag siúl - is féidir leis na cúiseanna a bheith an-difriúil, agus chun a fháil amach gur fearr dul i gcomhairle le speisialtóir. Ná déan mearbhall ar na cosa tuirseach is gnách tar éis siúlóidí fada nó lá oibre. Más rud é, tar éis thart ar chúpla dosaen céim, go dtarlaíonn pian agus numbness sna géaga, agus nach gcabhraíonn scíthe, d’fhéadfadh galair nach dteastaíonn a bheith mar thoradh air seo.
Pian cos agus tú ag siúl - cúiseanna, cóireáil
Níos minice ná a mhalairt, bíonn daoine i dtaithí ar míchompord a bheith acu tar éis lá ar a gcosa, agus ní haon ionadh é sin. Ar feadh an lae ar fad, glacann na cosa níos mó ualaigh ná aon chuid eile den chóras mhatánchnámharlaigh.
Is féidir leis an raon braiteachtaí pianmhara a bheith ann idir griofadach éadrom agus numbness go taomanna. Go minic, ní bhíonn aon rud tromchúiseach mar thoradh ar phianta den sórt sin agus ní comharthaí iad de ghalar ar leith.
Ach tá cásanna ann nuair is gá teagmháil a dhéanamh go práinneach le otharcharr:
- Mar gheall ar bhraistintí pianmhara, tá sé dodhéanta meáchan coirp a aistriú go cos amháin nó bogadh.
- Tá briseadh mór briste nó oscailte le feiceáil.
- Crunching nó cliceáil, agus pian dian ina dhiaidh sin sa réimse seo.
- Ag an am céanna, d’ardaigh an teocht, rinneadh na géaga a shlogadh, a reddened agus thosaigh siad ag gortú.
- Tá dath an chuid den chos athraithe, tá an chuid áitiúil i bhfad níos airde ná teocht an choirp.
- Bhí an dá chos swollen agus tháinig análaithe níos troime.
- Pian leanúnach sna cosa ar chúis ar bith.
- Pian láidir sna cosa tar éis seasamh fada suí.
- Méadú tromchúiseach ar an gcos, a bhfuil dath gorm air agus laghdú teochta ag gabháil leis.
Le linn aon cheann de na hairíonna seo, ba cheart duit cabhair a lorg go práinneach ó speisialtóirí, mar d’fhéadfadh deacrachtaí teacht chun cinn dá bharr.
Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn pian cos le feiceáil i ndaoine atá róthrom, galair cardashoithíoch, féitheacha varicose, daoine scothaosta, ag imirt spóirt, agus mar sin de.
Easnamh vitimíní agus mianraí
Faigheann duine beagnach na vitimíní agus na mianraí riachtanacha go léir don chorp le linn béilí. Má tá easnamh orthu, bíonn fadhbanna le díleá, riocht an chraicinn agus braistintí pianmhara i géaga éagsúla an choirp mar thoradh air seo.
Is féidir le heasnamh fadtéarmach vitimíní agus mianraí riachtanacha i gcorp an duine ní amháin pian a bheith mar thoradh air, ach oistéapóróis agus oistéapóróis freisin. Is coinníoll é seo ina n-éiríonn cnámha go háirithe leochaileach mar gheall ar easpa vitimín D, rud a fhágann go bhfuil sé an-éasca rud a bhriseadh.
Is féidir an míbhuntáiste a aithint trí:
- Liopaí tirim agus chapped.
- Bíonn sciath bán le feiceáil ar an teanga, agus bíonn na gumaí ag fuiliú i gcónaí.
- Titeann brú leanúnach.
- Goile neamh-chomhsheasmhach.
- Insomnia.
- Tinneas cinn.
- Pianta leanúnacha tráthnóna sna cosa, agus iad ag at.
Nuair a shainaithnítear na hairíonna seo, is gá cabhair a lorg ó theiripeoir, tosú ag ithe i gceart, ag athneartú an choirp le breiseáin speisialta agus táirgí míochaine.
Tráma
Is féidir le haon díobháil a bheith ina chúis le pian i limistéar na gcos. Chomh maith le gortú úr, is féidir le pian cos iarmhairtí bristeacha agus gortuithe eile ar chnámha, hailt agus ligaments a chur faoi deara. De ghnáth is é an príomh-shíomptóim ná pian dian agus tú ag siúl.
A luaithe a thagann fadhb den sórt sin chun cinn, is gá teagmháil a dhéanamh le trámaiteolaí. Chun gluaiseacht shábháilte agus gan phian a chinntiú do dhaoine a bhfuil iarmhairtí gortuithe acu, caithfidh siad gairis speisialaithe a chaitheamh - orthóis.
Cosa comhréidh
Is galar an-choitianta é cosa comhréidh i measc daoine d’aoiseanna difriúla. Tá pian pianmhar leanúnach ag gabháil leis sa chos agus sa chos íochtarach, nach n-ardóidh ach sa tráthnóna. Chomh maith leis sin, éiríonn daoine leis an tinneas seo tuirseach go tapa agus iad ag siúl nó ag rith.
Is féidir cosa comhréidh a chinneadh trí aird a thabhairt ar shean-bhróga, má tá an t-aonach caite go mór nó caite ar an taobh istigh den chos - is dóichí gur fianaise é seo ar an ngalar seo. Chomh luath agus is féidir, ba cheart duit cabhair a lorg ó ortaipéideoir.
Chun cosa cothroma a mhaolú agus a leigheas, ní mór duit bróga speisialta a chaitheamh gan sála nó insteps, do chosa a choinneáil i ndabhach speisialta le salann mara agus cleachtaí agus massages a dhéanamh a fhorordaíonn do dhochtúir.
Díhiodráitiú an choirp
Ní galar é díhiodráitiú, ach is minic a bhíonn sé ina shíomptóim tinnis. Tarlaíonn sé i gcorp an duine nuair a bhíonn an méid sreabhán a ídítear níos lú ná an méid a fhágann an corp.
Tá comharthaí an díhiodráitithe roinnte i gcatagóirí:
Caillteanas éadrom uisce sa chorp.
- Béal tirim.
- Éiríonn an seile slaodach agus tiubh.
- Tart dian.
- Laghdú goile.
- Méid beag fuail agus dorcha.
- Tuirse, táimhe agus fonn codlata.
Meánleibhéal díhiodráitithe.
- Buaileann an croí níos gasta.
- Tá teocht an choirp ardaithe.
- Gan urination ar feadh níos mó ná 12 uair an chloig.
- Giorracht anála fiú ag an gcuid eile.
Céim throm.
- Vomiting.
- Éiríonn an craiceann tirim.
- Rave.
- Cailliúint an chonaic.
Cheana féin le céim mheasartha, is féidir go mbraitheann tú pian sna cosa, tarlaíonn sé mar gheall ar scaipeadh fola lagaithe sa chorp. D’fhonn díhiodráitiú a sheachaint, is gá an taise iomlán i gcorp an duine a athlánú.
Meáchan iomarcach
Is minic go mbíonn troime agus pian ina gcosa ag daoine atá róthrom. Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn at na géaga ag daoine den sórt sin, na cosa den chuid is mó.
Tá sé seo ní amháin mar gheall ar strus méadaithe ar na cosa agus ar an gcóras mhatánchnámharlaigh ar fad, ach freisin mar gheall ar an méid mór saille subcutaneous, a chuireann crapadh na soithigh fola chun donais.
Veins varicose
Ceann de na galair is coitianta i measc daoine a bhíonn i gcónaí ar a gcosa. Tá an pian ag gabháil leis: pianta tráthnóna, at, pulsation i matáin na gcosa, chomh maith le comharthaí seachtracha (mílí gorm agus scaoileadh artairí, othrais).
Is fearr veins varicose a chosc roimh ré, mar má shroicheann an galar seo an chéim dheiridh, beidh sé dodhéanta é a leigheas.
Láithreach ní mór duit teagmháil a dhéanamh le máinlia soithíoch agus ultrafhuaime Doppler a dhéanamh. Chun deireadh a chur le pian agus cosc a chur ar fhorbairt an ghalair go luath, moltar góiséireacht chomhbhrúite a chaitheamh.
Thrombophlebitis
Tá thrombophlebitis ar cheann de na deacrachtaí a bhaineann le féitheacha varicose, inar féidir téachtáin fola a fhoirmiú i vein. Féadfaidh siad a bheith marfach má théann siad isteach san artaire scamhógach nó cairdiach leis an fhuil. D.
Is féidir an galar seo a aithint leis an bpian tréitheach tréith sna matáin lao, braistintí a dhó, deargadh an chraiceann, at agus ionduchtú timpeall na féitheacha.
Má aimsítear an tinneas seo, ba cheart duit cabhair a lorg go práinneach ó mháinlia soithíoch. Tar éis sin, ba chóir tástáil fola agus angioscánú a dhéanamh, déantar an chóireáil ar bhonn othar seachtrach.
Athlasadh na nerve sciatic
Is galar é a éiríonn as obair neamhghníomhach, murtall, ardú trom, diaibéiteas agus seanaois. Is athlasadh an nerve sciatic pinching i gcúl an thigh nó masa.
Tá pian leanúnach ag gabháil leis i gcúl uachtarach na pluide, i riocht suí méadaíonn na braiteachtaí pianmhara, agus bíonn ceint dhó le feiceáil. D’fhéadfadh go mbeadh taithí agat freisin ar numbness agus swelling na cosa agus pianta fuála sna géaga nach gceadaíonn gluaiseacht.
Chun pian a laghdú, ní mór duit gan do chorp féin a bhrú, do chúl a shíneadh agus ointments scíth a ligean speisialta a úsáid.
Tar éis don ghalar tosú, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le veirteabraí. Déanfaidh sé, ar a uain, cóireáil a fhorordú, a dhéantar le cabhair ó dhrugaí, teiripe fisiceach, instealltaí stéaróidigh isteach sa néar sciatic agus, i gcásanna tromchúiseacha, máinliacht.
Oistéapóróis
Is breoiteacht é an oistéapóróis ina mbraitheann crampaí leanúnacha dian sna cosa, go minic sna matáin lao. Níos minice, tarlaíonn an fhadhb seo i measc na mban os cionn 40 bliain d’aois, tá sí coitianta go háirithe i measc daoine a bhfuil athruithe géiniteacha orthu (gruaig, dath na súl).
Ar dtús báire, ba cheart duit cabhair a lorg ó speisialtóirí agus densitiméadracht a dhéanamh. De ghnáth déantar an chóireáil le cógais agus vitimíní.
Airtríteas
Is é airtríteas an t-ainm ginearálta do gach galar comhpháirteach sa chorp. Tá thart ar 15-20% de dhaoine a bhfuil airtríteas orthu faoi mhíchumas.
Tréithrithe ag fuála, ag casadh pian sna hailt, a bhíonn le feiceáil agus iad ag bogadh nó ag seasamh ar feadh i bhfad. Tosaíonn siúntaí ag freagairt d’athruithe aimsire, le pian, at agus deargadh.
A luaithe a thiteann amhras ar an tinneas seo, is gá dul chuig réamaiteolaí. Níl an chóireáil ach casta, lena n-áirítear cógais, cleachtaí speisialta, aistí bia agus go leor eile.
Spor sála
Is fás é seo a tharlaíonn ar an tsáil agus a bhfuil pian mór sa cheantar ag gabháil leis. Láithreach, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le ortaipéideoir, agus déantar an chóireáil le cabhair ó chógais, massages, teiripe léasair agus bróga speisialta. De ghnáth, imíonn an tinneas seo le himeacht ama.
Diaibéiteas
Galar a d’fhéadfadh a bheith le feiceáil ar go leor cúiseanna, is iad na príomh-airíonna: at na géaga, pian agus troime sna cosa, na cosa agus na cosa cos, agus triomaíonn an craiceann. Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn na cosa caol le griofadach tréith agus neamhábaltacht bogadh.
A luaithe a thit amhras faoin ngalar seo, is gá tástáil siúcra a dhéanamh agus dul i gcomhairle le speisialtóir.
Garchabhair le haghaidh pian sna cosa agus tú ag siúl
Má bhíonn braiteachtaí pianmhara le feiceáil go tobann sna cosa, ar dtús, ní mór duit:
- Tabhair sosa do chosa, luí síos agus scíth a ligean, agus ba chóir go mbeadh na cosa níos airde ná suíomh an chroí.
- Cuir comhbhrú fionnuar i bhfeidhm ar an limistéar ina ngortaíonn sé nó ina bhfuil comharthaí eile air.
- Glac aon mhaolú pian.
- Massage do chosa.
Diagnóisic pian
Tá sé deacair go leor pian agus a chúis a dhiagnóisiú leat féin. Dá bhrí sin, má mhaireann na braistintí míthaitneamhacha sna cosa a d’eascair fada go leor, nó go córasach is fearr é a imirt sábháilte agus dul i gcomhairle le dochtúir.
Bearta coisctheacha
Chun aon ghalair agus pian sna cosa a chosc, ba cheart duit:
- Níos lú statach.
- Bog níos mó agus glac le stíl mhaireachtála gníomhach.
- Faigh réidh le barraíocht meáchain.
- A chinntiú go soláthraítear vitimíní agus mianraí riachtanacha don chorp.
- Roinnt uaireanta in aghaidh na bliana le seiceáil ag speisialtóirí an bhfuil claonadh géiniteach ann do ghalair mar diaibéiteas mellitus, veins varicose.
Is féidir le pian i limistéar na gcosa tarlú ar chúiseanna éagsúla, ó thuirse shimplí go galar do-ghlactha. A luaithe a bhíonn na chéad chomharthaí d’aon ghalar le feiceáil, ba cheart duit cabhair a lorg láithreach ó speisialtóirí.
