Is féidir fadhbanna glúine go minic a bheith mar thoradh ar ghortuithe minic. Má tharlaíonn míchompord, is gá cúis an phian a aithint agus bearta práinneacha a ghlacadh. Is minic a bhíonn ligamentitis glúine ainsealach agus bíonn iarmhairtí tromchúiseacha aige.
Ligamentitis glúine - cad é?
Is próiseas athlastach é an galar ligamentitis glúine sa chomhpháirt glúine, as a dtagann dífhoirmiú na ligaments agus na tendons.
Is minic, bíonn rónta sa chomhpháirteach ag gabháil leis an gcineál seo galair agus tá na gnéithe seo a leanas aige:
- tosaíonn carnadh salainn ag foirmiú sna ligaments;
- ró-fhás agus dífhoirmiú na bhfíochán i gcomhpháirt na glúine;
- sárú soghluaisteachta ligament.
Is minic a nochtann an galar é féin mar chomharthaí míthaitneamhacha, a mbíonn claonadh ag dul in olcas dóibh le gluaiseacht.
Cúiseanna an ghalair
Is féidir próiseas athlastach i gcomhpháirt na glúine a bheith ann mar thoradh ar na cúiseanna seo a leanas:
- gníomhaíocht choirp fhada ar na hailt, ag spreagadh cuma gortuithe agus damáiste;
- stíl mhaireachtála neamhghníomhach;
- barraíocht meáchain;
- bróga spóirt a roghnaíodh go míchuí a úsáidtear le haghaidh oiliúna agus mar úsáid laethúil;
- easpa cóireála le haghaidh galar comhpháirteach;
- gortuithe glúine;
- drochchúrsaíocht sna codanna íochtaracha den chorp;
- galair autoimmune;
- deacrachtaí synovitis agus bursitis.
Chomh maith leis sin, is féidir le hathruithe a bhaineann le haois a bheith ina gcúis choitianta le hairíonna pian.
Comharthaí
Léirítear ligamentitis leis na hairíonna seo a leanas:
- ní féidir le duine bogadh de ghnáth agus ualach a chur ar an gcos gortaithe;
- agus an chos á lúbadh, tá bac ann;
- ardaíonn teocht an choirp, braitear teas i limistéar na glúine;
- pian a dhó a nochtann é féin i spásmaí;
- méadaíonn na glúine i méid;
- d’fhéadfadh fuaim crunching tarlú agus tú ag tiomáint.
Laghdaítear feidhmiú na coise, ní féidir leis an duine fanacht ina sheasamh ar feadh i bhfad. Tar éis gluaiseacht fhada, casann an glúine dearg agus cuireann sé isteach ar an duine fiú amháin i riocht socair.
Ligamentitis agus ligamentosis - cad é an difríocht?
Léirítear ligamentosis le leochaileacht na ligaments sa chomhpháirt glúine. Is é an chúis atá leis an symptom seo a léiriú ná sárú ar mheitibileacht cailciam i gcorp an duine.
Mar thoradh air sin, tá rónta agus carnadh salainn le feiceáil i gcomhpháirt i gcainníochtaí móra. Nuair a dhéantar scrúdú le X-gha, léirítear an cineál seo galair mar spotaí bána, cé nach bhfuil na hairíonna sin ag ligamentitis.
Diagnóis an ghalair
Tar éis don othar casadh ar an dochtúir, déantar scrúdú seachtrach ar an limistéar atá buailte, agus déanann an speisialtóir comparáid idir gearáin an duine.
Sanntar na cineálacha diagnóisic seo a leanas freisin:
- x-ghathanna chun rónta féideartha a aithint;
- scrúdú ultrafhuaime;
- MRI.
Is gá freisin tástálacha fola ginearálta a rith. I gcásanna deacra, is féidir cineálacha breise scrúdaithe a shannadh.
Cóireáil ligamentitis glúine
Braitheann cóireáil an ghalair den chuid is mó ar an gcúis. Le forbairt an ghalair, is gá cur chuige comhtháite a úsáid i leith cóireála.
Sa phróiseas cóireála, is gá an t-ualach ar an gcos gortaithe a laghdú agus an comhlacht a sháithiú le vitimíní úsáideacha chun próisis athghiniúna nádúrtha na bhfíochán damáiste a ghníomhachtú.
Cóireáil drugaí
Úsáidtear na cineálacha drugaí seo a leanas chun an galar a chóireáil:
Drugaí frith-athlastacha - laghdaigh at agus pian sna glúine:
- Nurofen;
- Ketanov;
- Ibuprofen.
Faoiseamh pian - laghdaigh pian agus dó dian:
- Diclofenac;
- Tinoridine;
- Indomethacin.
Díochlaontaí - forordaithe i bhfoirm instealltaí i limistéar an patella:
- Dexamethasone;
- Hydrocortisone.
Déanann cóireálacha seachtracha faoiseamh a thabhairt do puffiness agus méadaíonn siad do chompord agus tú ag tiomáint:
- Voltaren;
- DIP;
- Nurofen;
- Diclofenac.
Ní fhorordaítear an cineál druga ach tar éis an scrúdaithe. Is féidir le féinchóireáil cur le dul chun cinn tapa an ghalair.
Modhanna traidisiúnta
Is féidir le húsáid modhanna cóireála malartacha comharthaí pian a laghdú agus comhghluaiseacht a mhéadú.
I measc an líon mór teicnící, is gá aird a tharraingt ar:
- comhbhrú le propolis. Déantar píosa fabraice a thaisrítear i propolis agus cuirtear i bhfeidhm go te é ar an limistéar a ndearnadh damáiste dó. Fágtar an comhbhrú thar oíche, cuirtear i bhfeidhm é go dtí go n-imíonn na hairíonna míthaitneamhacha go hiomlán;
- insileadh celandine. Le haghaidh cócaireachta, is gá planda úr a chopáil agus meascadh i gcionmhaireachtaí comhionanna le ola lus na gréine. Seas ar feadh 5 lá. Strain, ola na glúine cúpla uair sa lá;
- tae sinsir. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola. Déantar fréamh sinsir úr a ghrátú. Maidir le 200 gram d’uisce fiuchta, cuirtear 5 gram de fhréamh, insileadh agus ídítear iad trí huaire sa lá;
- saille broc - cuirtear an tsubstaint i bhfeidhm ar an limistéar damáiste agus cuimiltear isteach sa chraiceann é. Clúdaigh le tuáille ar a bharr agus fág thar oíche é;
- gránaigh. Déantar na calóga a ghrúdú agus a chur i bhfeidhm go te ar an limistéar a ndearnadh damáiste dó. Tá timfhilleadh plaisteach agus tuáille socraithe ar a bharr;
- mil agus horseradish. Is gá mil agus ruán mionghearrtha a mheascadh i gcionmhaireachtaí comhionanna. Cuirtear an comhdhéanamh mar thoradh air seo ar na glúine agus fillte i bhfilleadh plaisteach.
Chomh maith leis sin, le haghaidh pian i gcomhpháirt na glúine, is féidir ola Rosemary nó Köln triple a úsáid mar rub.
Cóireáil oibriúcháin
Úsáidtear máinliacht nuair nach laghdaíonn cóireálacha eile míchompord agus pian. I gcásanna den sórt sin, úsáidtear fáil réidh leis na limistéir a ndearnadh damáiste dóibh agus ionchlannáin a chur ina n-áit; ligeann cóireáil den sórt sin do na glúine filleadh ar a soghluaisteacht.
Chun an próiseas téarnaimh a fheabhsú tar éis obráid, is minic a úsáidtear tendons an othair, a thógtar as ceathar an choirp. Is fearr a fhulaingíonn othair an cineál idirghabhála seo agus laghdaítear an baol deacrachtaí.
Fisiteiripe
Feabhsaíonn úsáid nósanna imeachta fisiteiripe scaipeadh fola agus déanann sé limistéir a ndearnadh damáiste dóibh a dheisiú.
Úsáidtear na modhanna seo a leanas chun an comhpháirteach glúine a chóireáil:
- cóireáil láibe;
- maighnéaditeiripe;
- teiripe léasair;
- iarratais leighis.
Déantar fisiteiripe a úsáid i gcomhcheangal le modhanna cóireála eile.
Fisiteiripe
Moltar gluaiseachtaí a laghdú le linn na cóireála. Mar sin féin, tá cleachtaí speisialta ann a mholtar a dhéanamh faoi mhaoirseacht mhionsonraithe speisialtóra.
I measc na cleachtaí seo tá:
- flexion agus síneadh na glúine agus iad ina luí ar a chúl;
- ag siúl in aon áit amháin;
- gach re seach ag ardú na glúine;
- ranganna ar oiliúnóir éilipseacha;
- gluaiseachtaí ciorclach glúine.
Sula dtosaíonn tú ar chleachtadh, ní mór duit téamh suas, arb éard atá ann suathaireacht éadrom agus uachtar téimh a úsáid. Tosaíonn gníomhaíocht choirp le híosmhéid agus méadaíonn sé de réir a chéile de réir mar a fhorordaíonn speisialtóir.
Bearta coisctheacha
Chun forbairt galar cosúil le ligamentitis glúine a chosc, caithfear na modhanna coiscthe seo a leanas a urramú:
- an meáchan is fearr is féidir a rianú do dhuine;
- bianna sláintiúla a úsáid chun an corp a sháithiú le mianraí agus comhpháirteanna úsáideacha;
- bogadh go rialta, do dhaoine a gcuirtear iallach orthu suí ar feadh i bhfad, moltar sos a ghlacadh gach 40 nóiméad;
- seachain foirmiú gortuithe i limistéar na glúine;
- diúltú ó dhroch-nósanna;
- siúlóidí laethúla roimh leaba san aer úr;
- le mion-sprains, oiliúint a laghdú agus bindealáin leaisteacha a úsáid chun an comhpháirteach glúine a shocrú;
- do dhaoine a bhfuil baint acu le spóirt, is gá na bróga spóirt cearta a roghnú, agus gnéithe struchtúracha uile na coise á gcur san áireamh;
- cóireáil thráthúil ar ghalair an chórais chnámharlaigh.
Tá dáileadh ceart an ualaigh ar na hailt le linn spóirt an-tábhachtach freisin. Mar thoradh ar ró-ualú rialta ar na glúine réabfaidh na ligaments, atá mar thoradh air sin fraught le galair chontúirteacha.
Is minic a thugann galair an chomhpháirte glúine comharthaí pian trom agus feidhmíocht laghdaithe do dhuine. In éagmais cóireála tráthúil, d’fhéadfadh séalaí tarlú, arb é atá ann cailciam.
Mar thoradh air sin, laghdaíonn gníomhaíocht mhótair duine go gasta, agus ní féidir an comhpháirteach glúine a athbhunú ach le cabhair idirghabhála máinliachta. Chun an cineál casta seo a chosc, ní mór duit cúnamh speisialaithe a lorg go pras.
