Tá baill éadaigh chomhbhrúite, nach n-úsáidtear ach chun críocha leighis amháin, coitianta anois i measc lúthchleasaithe atá ag iarraidh a bhfeidhmíocht oiliúna agus feidhmíochta a mhéadú ar gach bealach is féidir.
Chas mé léi den chéad uair nuair a thug mé faoi deara go raibh roinnt de mo chomh-reathaithe maratón ag rith i stocaí il-daite. Ar dtús ghlac mé é le haghaidh treocht faisin.
Is treocht freisin an úsáid a bhaineann le stocaí comhbhrúite le haghaidh rith, triathlon agus rothaíochta, ach cad í an eolaíocht atá taobh thiar de - an oibríonn na táirgí seo i ndáiríre agus ar cheart iad a úsáid roimh turas nó rith nó dá éis?
Cad a dhéanann ball éadaigh comhbhrúite i ndáiríre?
De réir roinnt staidéir, is féidir le stocaí glúine comhbhrúite a chaitear le linn spóirt ghníomhacha cúrsaíocht venous a fheabhsú agus cuidiú le haigéad lachtaigh a bhaint.
Tá dhá chineál scaipeadh fola ann: fuil ag sileadh ón gcroí, ag iompar ocsaigine (ar a dtugtar fuil artaireach), agus fuil atá ag sileadh trí na matáin cheana féin agus ag filleadh ar an gcroí le haghaidh ath-ocsaiginithe, ar a dtugtar fuil venous.
Tá brú níos ísle ag fuil venous ná a chéile, agus ós rud é go gcuidíonn crapadh na matáin léi filleadh ar an gcroí, creidtear go bhfuil brú ar na matáin tairbheach.
Más féidir leis an mbrú ar do ghéaga sreabhadh fola a spreagadh, ba chóir go gcuirfeadh baill éadaigh comhbhrúite an méid ocsaigine a fhaigheann do matáin, agus dá bhrí sin ba chóir go gcabhróidís leo oibriú níos fearr.
Is féidir le héadaí comhbhrúite a chaitear le linn aclaíochta cosc a chur ar chreathanna iomarcacha matáin a bhféadfadh tuirse a bheith mar thoradh orthu. Má tá go leor matáin agat (kidding, tá an méid céanna matáin ag daoine!), Smaoinigh ar an méid a osclaíonn do quads nuair a ritheann tú?
Amharc ar obair do chosa agus tú ag rith nó ag féachaint ar fhíseán ag gluaiseacht go mall d’obair do matáin - beidh an-iontas ort cé mhéid agus cé chomh minic a ascalaíonn siad. Creathann matáin na reathaithe, mar shampla, níos mó ná matáin rothaithe, díreach mar gheall ar dhifríochtaí i bpatrúin gluaiseachta.
Cad Maidir le Comhbhrú le hAisghabháil?
Go minic, caitheann lúthchleasaithe gairmiúla buaicphointí glúine le haghaidh téarnamh a luaithe a chríochnaíonn lá an rása. Is é an impleacht atá ann ná go méadaíonn brú an scaipeadh fola, rud a chuideoidh le téarnamh.
Ní féidir ach rud ar bith a mhéadaíonn an ráta ar féidir le d’fhuil tocsainí mar aigéad lachtaigh a shruthlú amach as do chorp.
Leotard comhbhrú 2xu le haghaidh téarnamh
Tá go leor tuairimí agus faisnéis chontrártha ann faoi bhaill éadaigh comhbhrúite rothaíochta. Bhí mé ag iarraidh é féin a thriail. Roghnaigh mé an branda 2XU as cúpla ceann eile a moladh dom.
Chomhoibrigh 2XU le hInstitiúid Spóirt na hAstráile (AIS) chun tacú le caitheamh éadaí comhbhrúite spóirt.
Luaitear na buntáistí ar a suíomh Gréasáin 2xu-russia.ru/compression/:
- Feabhsú Cumhachta 2% tar éis Aisghabhála idir Workouts
- Treisiú cumhachta 5% ag an mbuaic, méadú 18% ar shreabhadh fola sna cuadrothair
- Cumhacht a mhéadú suas le 1.4% i dtacair oiliúna 30 nóiméad
- Baintear lachtáit as an fhuil 4.8% níos tapa. 60 nóiméad Aisghabháil
- Laghdaíonn sé 1.1 cm de éidéime ceathar agus 0.6 cm den chos íochtarach bunaithe ar thomhas girth tar éis éadaí a chaitheamh ag sceitheadh. Aisghabháil
Dealramh
Chuir 2XU an leotard “Women Power Compression” chugam le haghaidh athbhreithnithe. Déanta na fírinne, níor mhaith liom rothaíocht a dhéanamh in éadaí téarnaimh - is maith liom mo chuid éadaí ASSOS. Táim ag lorg cabhrach i dtéarnamh - seo an rud ba mhaith liom a fheabhsú i gcónaí. Mar sin, thosaigh mé ag caitheamh an leotard “2XU Power Recovery Compression” tar éis oiliúna.
Tá cuma na luiteoga seo fíor spórtúil. Go pearsanta, sílim go bhfuil cuma dhubh ar gach dubh, ach chuir siad dubh agus glas chugam, rud a bhfuil cuma craiceáilte air i mo thuairim.
Mar sin chaith mé iad sa bhaile. Cuidíonn an waistband leathan leis na luiteoga a choinneáil ó shleamhnú, rud atá tábhachtach mar is gnách go mbíonn riteoga téarnaimh níos géire ag an mbarr ná ag an mbun.
Teicneolaíocht
Úsáideann an leotard seo an leibhéal is airde comhbhrú 2XU - 105 nead - i bhfabraic comhbhrúite agus stráice an-leaisteach ach cobhsaí a bhraitheann láidir agus dlúth. Tá na luiteoga lánfhada, téann siad chun na coise ag fágáil na toes agus an tsáil ar oscailt. Rud atá iontach, toisc go bhfuil bharraicíní clenched braistint an-mhíthaitneamhach.
Tá "comhbhrú dáilte" ag leotards. Ní féidir liom a mhíniú i ndáiríre cad a chiallaíonn sé seo, ach is féidir liom glacadh leis go gciallóidh sé comhbhrú de réir a chéile - laghdaíonn leibhéal an chomhbhrúite agus tú ag dul suas an chos.
Tá an fhabraic buan, wicking taise, antibacterial agus fiú tá cosaint gréine UPF 50+.
Mothúcháin agus conas a shuíonn sé
Tá sé an-tábhachtach luiteoga aisiríoch a fháil a d’oirfeadh go gasta nó nach n-oibreoidh siad i gceart. Molann 2XU méid níos lú a roghnú má thiteann tú idir mhéideanna, ach ós rud é nach mbaineann sé seo liomsa, níor roghnaigh mé ach an XS.
Tá waist agus cromáin sách beag agam, ach quads réasúnta forbartha, luíonn na luiteoga go compordach orm. Tá sé níos deacra iad a chur ar siúl ná luiteoga rialta a tharraingt, glacann sé iarracht agus deaslámhacht.
Tá an t-ábhar silky agus fuaraíonn sé an craiceann go taitneamhach. Cuireann seams comhréidh cosc ar chafing. Is é an comhbhrú is láidre timpeall na laonna agus níl sé faoi deara go háirithe ar na pluide. Glacaim leis go bhfuil sé seo toisc gurb é an smaoineamh sreabhadh na fola ó na cosa go dtí an croí a bhrostú. Fíor, bhí súil agam níos mó brú a chur ar mo pluide tuirseach, díreach toisc go mbeadh sé go deas!
Tá strapaí ar na luiteoga agus mar sin tosaíonn an comhbhrú díreach ag na cosa. Níor thaitin an brú ar an gcos liom, bhí sé míchompordach, mar sin táim chun bun na luiteoga a ghearradh amach. N-oireann an leotard go leor snugly timpeall an rúitín ionas go gcoinneoidh mé leibhéal ard comhbhrú.
Oibríonn siad?
Hmm ... bhuel, tá sé deacair a rá go cinnte - níor thomhais mé na táscairí, ach tá na héadaí compordach a chaitheamh. Is breá liom an mothú atá ag brú leanúnach ar mo chosa, tá rud éigin bog faoi. Nuair a chuirim orthu iad, is dóigh liom go bhfuil rud éigin maith á dhéanamh agam do mo chosa agus go dtabharfaidh mé seans níos fearr dóibh téarnamh gasta.
Tar éis dom ailt eolaíochta éagsúla a léamh faoin éifeacht comhbhrúite, chinn mé gur fiú éadaí den sórt sin a chaitheamh, mar is fiú feabhas beag fiú amháin ar cheist an téarnaimh. Go háirithe más é atá le déanamh agat ná leotard comhbhrú a chaitheamh ar feadh cúpla uair an chloig in aghaidh an lae.
