Labhróidh muid inniu faoi oiriúintí reatha a bhfuil tóir orthu. Ní aithníonn gach lúthchleasaí a riachtanas, agus measann go leor daoine nach gcuireann gach cineál nuálaíochta ach bac ar oiliúint. Os a choinne sin, tá daoine eile ag déanamh dlúthfhaireacháin ar earraí nua i réimse an trealaimh spóirt agus ná bíodh aon leisce ort iad a cheannach. Creidimid go bhfuil an dá thaobh ceart ar a mbealach féin, agus mar sin tá roinnt oiriúintí spóirt roghnaithe againn nach féidir le lúthchleasaí ar bith a dhéanamh gan.
Buidéal uisce.
Tá an rud bunúsach seo fíor-riachtanach chun cothromaíocht uisce a choinneáil, a bhfuil a thábhachtaí don chorp ar an eolas faoi gach lúthchleasaí. Ba chóir go mbeadh buidéal beag, éadrom ina Arsenal ag gach cleachtadh.
Monatóir ar ráta croí.
Tá an gléas seo, ar a dtugtar monatóir ráta croí freisin, deartha chun an ráta croí a chomhaireamh le linn gníomhaíochta coirp. Tá gnéithe breise ag cuid de na monatóirí ráta croí is costasaí a d’fhéadfadh nó nach gcabhróidh leat.
Stopwatch.
An gléas is simplí inar féidir leat do dhul chun cinn a rianú, do chlár oiliúna a choigeartú agus d’fheidhmíocht a fheabhsú. Chuige seo go léir, tá stad-uaireadóirí meicniúla agus leictreonacha oiriúnach.
Mála Waist.
Ní cúlpháirtí riachtanach é má tá tú ag rith i staidiam nó i seomra aclaíochta le taisceadáin le haghaidh do chuid earraí pearsanta. Ach más fearr leat limistéar “fásach” cosúil le páirc, foraois, sráid, ansin ar aon chuma beidh áit ag teastáil uait le haghaidh eochracha, teileafóin agus rudaí beaga eile. Stórálfaidh an mála beag do chuid giuirléidí go sábháilte gan aird a tharraingt ort ó do rith.
Áiritheoir céim.
I bprionsabal, ní gaireas riachtanach go háirithe é dóibh siúd a bhíonn ag traenáil in áiteanna speisialta: hallaí, clubanna, staidiamaí faoi dhíon. Tá an pedóiméadar úsáideach, in áit, dóibh siúd a ritheann ar bhealaí deacra éagsúla agus atá ag iarraidh an fad cruinn a fháil. Fíor, ar tír-raon garbh, is féidir leis an bhfeiste seo an toradh a thaispeáint le botún, dá bhrí sin, tá gá le calabrú éigeantach do pharaiméadair. Go ginearálta, is fútsa atá sé cibé an bhfuil an gléas seo uait nó nach bhfuil.
Spéaclaí gréine.
Bhuel, tá gach rud soiléir anseo: má dhéantar oiliúint in aimsir te grianmhar, ansin ní féidir leat a dhéanamh gan cosaint súl. Ná bíodh leisce ort an cúlpháirtí seo a chur le do Arsenal spóirt.
Glacadóir GPS.
Ligfidh an gléas nua-aimseartha seo duit do ghluaiseachtaí a rianú ar an léarscáil, bealaí agus pointí a mharcáil air, do dhul chun cinn a roinnt le cairde ar líonraí sóisialta, agus gnóthachtálacha daoine eile a rátáil. Réiteach maith do lúthchleasaithe óga agus gníomhacha atá ag iarraidh a bheith i lár an aicsin.
Imreoir.
Is cúlpháirtí é seo do amaitéarach. Is maith le duine éigin é nuair a shocraíonn an ceol sna cluasáin an luas, ach déanann daoine eile mearbhall agus cur ann. Le linn rith, is féidir leis an imreoir a bheith úsáideach: cuidíonn ceol gasta le luas áirithe a choinneáil, agus léachtaí fuaime - chun forbairt ní amháin go fisiceach ach go meabhrach freisin. Ach ar an tsráid, is féidir timpiste a bheith mar thoradh ar éisteacht leis an imreoir.
Metronome.
Cosúil leis an imreoir, buaileann sé an rithim atá ag teastáil, ach ag an am céanna tá sé níos sábháilte agus ní amháin nach dtarraingíonn sé aird, ach díríonn sé aird an reathaí freisin.
Bandaí láimhe agus bandaí muinchille.
Má dhéanann tú allas go géar agus tú ag bogshodar, ní féidir leat a dhéanamh gan na rudaí beaga seo. Tá siad deartha chun taise a ionsú san áit is mó a chuireann sé isteach ort. De ghnáth, is é seo an forehead, as ar féidir le allais "na súile a cheilt."
