.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Spreagadh chun rith ó na Cluichí Parailimpeacha

Níl sé neamhchoitianta cloisteáil ó reathaithe nach bhfuil acu spreagadh chun dul ar rith eile... Is minic a d’fhulaing mé féin an tinneas seo nuair is gá dom traenáil, ach tá sé an-deacair iallach a chur orm féin.

Ach thart ar leath bhliain ó shin, scríobh mé alt i nuachtán áitiúil faoi rath lúthchleasaithe faoi mhíchumas inár gcathair ag an lá spóirt deireanach sa réigiún i measc daoine faoi mhíchumas. D’fhonn ábhar maith a ullmhú, shocraigh mé féachaint ar thaifeadtaí na gCluichí Parailimpeacha Samhraidh den chéad uair i mo shaol. Ó tharla gur lúthchleasaí mé féin, roghnaigh mé na cineálacha lúthchleasaíochta ar an gcéad dul síos. Ina dhiaidh sin, d’athraigh mo dhearcadh i leith spreagtha.

Teastaíonn spreagadh ó dhaoine laga

Seo mar a thosaigh mé ag réasúnaíocht tar éis féachaint ar rásaí cathaoireacha rothaí lúthchleasaithe i gcéin 100 méadar... Ní amháin go bhfaigheann daoine gan chosa an spreagadh chun maireachtáil. Faigheann siad spreagadh chun leanúint ar aghaidh ag imirt spóirt agus onóir a dtíre a chosaint. Tar éis duit féachaint ar fhíseáin den sórt sin, tuigeann tú má tá airm agus cosa agat, ansin níor cheart go mbeadh ceist an spreagtha ar chor ar bith. Níor cheart go mbeadh. Ar ndóigh, bhí a fhios agam faoi fhíric an-mhór na gcomórtas seo roimhe seo. Ach nuair a bhíonn tú ag faire, nuair a fheiceann tú le do shúile féin conas a chuireann duine céad faoin gcéad isteach ar mhaithe le bua, ansin tá na braistintí go hiomlán difriúil.

Go ginearálta, is maith liom an chaoi ar thosaigh spórt ag forbairt i measc daoine faoi mhíchumas. IN siopa cathaoireacha rothaí is féidir leat teacht ar go leor roghanna atá deartha le haghaidh spóirt. Ar ndóigh, le haghaidh tiomána ardluais teastaíonn strollers speisialta uait, ach, mar shampla, chun leadóg bhoird a imirt, tá strollers den sórt sin foirfe.

Agus mura féidir leo siúd, go loighciúil, é a dhéanamh, an neart a fháil le dul isteach i gcomhair spóirt, ansin ní gá do dhaoine sláintiúla fiú smaoineamh ar leisce agus easpa spreagtha.

Is bláthanna beatha iad leanaí agus na spreagthaigh is fearr

Ach ní raibh ann ach an tús ag breathnú ar na Parailimpeacha. Agus mé ag cuardach físeáin ó na Cluichí Parailimpeacha, tháinig mé ar fhíseán ina raibh, díreach cosúil lena gcomrádaithe fásta, ar cathaoireacha rothaí do leanaí tá lúthchleasaithe an-óga san iomaíocht cheana féin.

Samhlaigh go bhfuil fadhbanna den sórt sin ag duine atá cheana féin sa luath-óige le fiseolaíocht agus sláinte, nach féidir leis feidhmiú cosúil le gach leanbh. Ag an am céanna, le comhfhiosacht nach bhfuil neartaithe fós, faigheann sé an neart chun dul san iomaíocht agus an saol iomlán lán-chuimsitheach is féidir a chaitheamh.

Tá sé seo iontach i ndáiríre. Ó shin i leith, gach uair mé Rithim agus bíonn sé deacair orm, Is cuimhin liom na daoine seo a ritheann, ag grátáil a gcuid fiacla, go dtí an líne chríochnaithe, is cuma cén. Agus ansin ní féidir liomsa, fear óg folláin láidir, stad agus tosú ag déanamh trua dom féin.

Seo é - an fíor-spreagadh a fuair mé dom féin.

Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh don rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.

Féach ar an bhfíseán: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book. Chair. Clock Episodes (Bealtaine 2025).

Alt Roimhe

Kickstarter do Runners - Gabhálais Rith Crowdfunding iontach & neamhghnách!

Alt Seo Chugainn

Kickstarter do Runners - Gabhálais Rith Crowdfunding iontach & neamhghnách!

Earraí Gaolmhara

Meáchain láimhe

Meáchain láimhe

2020
Pasta le piobar agus zucchini

Pasta le piobar agus zucchini

2020
Ointment téimh do lúthchleasaithe. Conas a roghnú agus a úsáid?

Ointment téimh do lúthchleasaithe. Conas a roghnú agus a úsáid?

2020
Biowaving gruaige: cad a bheith ag súil leis ón nós imeachta

Biowaving gruaige: cad a bheith ag súil leis ón nós imeachta

2020
Conas a chomhaireamh an pedóiméadar ar an bhfón?

Conas a chomhaireamh an pedóiméadar ar an bhfón?

2020
Bogshodar eatramh nó

Bogshodar eatramh nó "fartlek" le haghaidh meáchain caillteanas

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Fo-éadaí teirmeacha - cad é atá ann, na brandaí agus na hathbhreithnithe is fearr

Fo-éadaí teirmeacha - cad é atá ann, na brandaí agus na hathbhreithnithe is fearr

2020
Gnéithe de reáchtáil le haghaidh meáchain caillteanas

Gnéithe de reáchtáil le haghaidh meáchain caillteanas

2020
Caighdeáin chorpoideachais do leanaí scoile 2019: tábla

Caighdeáin chorpoideachais do leanaí scoile 2019: tábla

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta