Bhí CrossFit sa Rúis le feiceáil go réasúnta le déanaí. Mar sin féin, tá rud éigin againn cheana féin agus cé le bheith bródúil as. Rinne ár lúthchleasaithe ceannródaíocht an-mhór sa disciplín spóirt seo in 2017, ag sroicheadh leibhéal fiúntach sa réimse crossfit domhanda.
I gceann de na hailt, labhair muid cheana faoin gcrosfhocail cáiliúil Rúiseach Andrei Ganin. Agus anois ba mhaith linn aithne níos dlúithe a chur ar ár léitheoirí leis an mbean is cumhachtaí sa Rúis. Is í seo an lúthchleasaí Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla), a léirigh ní amháin an toradh is fearr i measc cros-fheistiú mná tí, ach a bhí in ann dul isteach sna 40 duine is ullmhaithe san Eoraip freisin. Agus is toradh an-láidir é seo cheana féin, atá gar go leor do ligean isteach chun páirt a ghlacadh sna Cluichí Crossfit.
Cé hé Larisa Zaitsevskaya agus conas a tharla sé go dtaispeánann cailín óg, cumasach ceoil torthaí iontacha i spórt sách diana - inseoidh muid duit inár n-alt.
Beathaisnéis ghearr
Rugadh Larisa Zaitsevskaya i 1990 i Chelyabinsk. Tar éis di an scoil a fhágáil, chuaigh sí isteach go héasca in Ollscoil Stáit Ural Theas, a bhain sí céim amach in 2012.
Le linn a cuid staidéir san ollscoil, nocht mac léinn óg de chuid Roinn Teanga agus Litríochta na Rúise a cuid tallainne gutha dochreidte dóibh siúd timpeall uirthi agus ar feadh a blianta mac léinn sheinn sí go minic ag imeachtaí éagsúla ollscoile.
Gach bliain, níor tháinig feabhas ach ar chumais gutha Larisa Zaitsevskaya, agus rinne go leor díobh tairngreacht go rachadh sí isteach i ngairm cheoil.
In ainneoin na sonraí a bhí ar fáil, ní dheachaigh an céimí cumasach i mbun gnó ceoil agus seó, áfach, níor oibrigh sí ina speisialtacht. Fuair Larisa post mar iniúchóir i gcuideachta a gaoil.
Go dtí céim, ní raibh baint ar bith ag saol an chailín chumasach seo le CrossFit. Thairis sin, ina baile dúchais - Chelyabinsk - ag an am sin níor fhorbraíodh an disciplín spóirt seo go praiticiúil.
Ag teacht chuig CrossFit
Is beag nár tharla tús an scéil faoin aithne a bhí ag Larisa ar CrossFit le tús a cuid oibre mar iniúchóir. De réir a fisice, ní cailín an-lúthchleasaíochta í Zaitsevskaya, beagán claonta le bheith róthrom. Dá bhrí sin, bhí uirthi go tréimhsiúil déileáil le barraíocht meáchain trí chuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta. Caithfidh mé a rá go raibh buanseasmhacht agus diongbháilteacht ag baint le Larisa: tar éis sprioc a leagan síos di féin, rinne an cailín claochlú go héasca faoin samhradh.
Lean d’fhear céile chun workout
Chuaigh Larisa Zaitsevskaya isteach i CrossFit trí thimpiste agus níor shainaithin sí í féin ar dtús leis an spórt tromchúiseach seo. Is é an rud ná gur chuir a fear céile, agus é ina lucht leanúna de stíl mhaireachtála shláintiúil, spéis i gcláir CrossFit, a measadh a bheith nuálach do Chelyabinsk ag an am sin. Bhí Larisa, mar chéile grámhar, ag iarraidh níos mó ama a chaitheamh lena fear céile agus a leasanna a roinnt, agus mar sin tháinig sí chuig an seomra aclaíochta leis. Ar dtús, mheas sí an ghairm seo a bheith sealadach, agus ba í an phríomhdhreasacht a bhí aici maidir le hoiliúint ná an fonn foirm trá a fháil don chéad séasúr eile. Mar sin féin, go luath chuaigh gach rud go hiomlán mícheart, mar a bhí súil ag an gcailín ar dtús.
Rinne Larisa Zaitsevskaya a chéad chéimeanna i CrossFit i mí an Mhárta 2013. Tar éis an chéad dian-workout, níor fhill sí ar ranganna ar feadh beagnach seachtain - chomh láidir is a bhí an scornach tinn. Ach ansin ghlac an spórt deacair seo léi go hiomlán. Agus ní raibh an pointe ar chor ar bith sa mhian a bheith níos fearr agus níos láidre, ach ar an bhfíric gur chuir a leithéid de chleachtaí éagsúla sa seomra aclaíochta spéis sa bhean óg agus fonn dó gach ceann acu a fhoghlaim.
An chéad chomórtas
Sé mhí ina dhiaidh sin, ghlac an lúthchleasaí nua páirt i gcomórtais amaitéaracha ar dtús. Dar léi, chuaigh sí ann ní le haghaidh duaiseanna, agus ní le haghaidh bua, ach don chuideachta amháin. Ach gan choinne ar a son féin, ghlac an bhean óg an dara háit láithreach. Ba é seo an spreagadh do Larisa cinneadh a dhéanamh cáiliú do lúthchleasaithe gairmiúla.
Creideann Larisa í féin go raibh sí an-chrua agus suim aici ansin. Ní raibh aon cheist faoi aon teicníc nó mianta ag an am sin.
Ach buanseasmhacht agus spéis a d’fhéadfadh céimí simplí de Dhámh na hiriseoireachta a dhéanamh mar an lúthchleasaí is ullmhaithe i gCónaidhm na Rúise inniu.
Sa lá atá inniu ann tá Larisa Zaitsevskaya neamh-aitheanta - tá sí ina fíor-lúthchleasaí gairmiúil. Ag an am céanna, in ainneoin feidhmíocht lúthchleasaíochta mórthaibhseach agus oiliúint neart frantic, d’éirigh léi figiúr tarraingteach baininscneach a choinneáil. Ní dócha go ndéanfaidh duine “gan solas”, agus í ag féachaint ar an gcailín caol, deas seo buille faoi thuairim inti an bhean is cumhachtaí sa Rúis.
Bhí sé seo indéanta ar fad mar gheall ar chur chuige freagrach Larisa i leith oiliúna agus comórtais. In ainneoin na huachta ollmhór atá le buachan, measann sí nach féidir glacadh le dópáil agus traenáil go heisiatach chun a pléisiúir féin. Faigheann sí tacaíocht óna fear céile grámhar, a bhíonn ina cóitseálaí agus ina chomhpháirtí foirne uaireanta.
Táscairí i gcleachtaí
Nuair a bhí Larisa san iomaíocht ag an gCáilitheoir Oscailte, thaifead an chónaidhm a torthaí pearsanta i roinnt clár a cuireadh san áireamh i mbabhtaí cáilithe 2017.
De réir sonraí an Chónaidhm Idirnáisiúnta CrossFit, is iad seo a leanas na táscairí taifeadta i gcláir agus i gcleachtaí Zaitsevskaya:
| Cleachtadh / clár | Meáchan / athrá / am |
| Coimpléasc Fran | 3:24 |
| Squat Barbell | 105 kg |
| Brúigh | 75 kg |
| Snatch Barbell | 55 kg |
| Deadlift | 130 kg |
| Grace casta | Cónaidhm gan socrú |
| Helen casta | Cónaidhm gan socrú |
| Caoga caoga | Cónaidhm gan socrú |
| Sprint 400 méadar | Cónaidhm gan socrú |
| Trasnaigh 5 km | Cónaidhm gan socrú |
| Tarraingt suas | Cónaidhm gan socrú |
| Troid an-dona | Cónaidhm gan socrú |
Nóta: Tá Larisa Zaitsevskaya ag fás agus ag forbairt i gcónaí mar lúthchleasaí, dá bhrí sin is féidir leis na sonraí a chuirtear i láthair sa tábla ábharthacht a chailleadh go tapa.
Torthaí léirithe
Tháinig Larisa Zaitsevskaya chuig crosfheistiú gairmiúil ceithre bliana ó shin, mar a deir siad, go praiticiúil ón tsráid. Ní raibh aon ghairm bheatha spóirt taobh thiar di, cosúil le lúthchleasaithe eile. Ar dtús, ba é an príomhchúram a bhí uirthi ná an corp a thoisiú. Mar sin féin, ghabh an chuid spóirt den disciplín a raibh an-tóir uirthi an oiread sin gur éirigh léi dul ó amaitéarach simplí go lúthchleasaí gairmiúil rathúil le go leor bua i gcomórtais ag leibhéil éagsúla.
| Comórtas | áit | bhliain |
| Corn Dúshlán 5 Ratiborets | An chéad áit | 2016 |
| Corn Mór Samhraidh do Dhuais Heraklion | Iomaitheoir deiridh le Uralband | 2016 |
| Dúshlán Lúthchleas Ural | An chéad áit i ngrúpa A. | 2016 |
| Taispeántas Siberian | An tríú háit le aisling Fanatic | 2015 |
| Corn Mór Samhraidh do Dhuais Heraklion | Iomaitheoir deiridh | 2015 |
| Dúshlán Lúthchleas Ural | An tríú háit i ngrúpa A. | 2015 |
| Dúshlán Lúthchleas Ural | Iomaitheoir sa Ghrúpa A. | 2014 |
Nóta eagarthóireachta: ní fhoilsímid torthaí Oscailte réigiúnacha agus domhanda. De réir Larisa féin, áfach, tá a bhfoireann níos gaire ná riamh chun dul go leibhéal an domhain.
Bliain tar éis di dul isteach i CrossFit, thosaigh an lúthchleasaí ag glacadh páirte i gcomórtais thromchúiseacha, agus faoi 2017 bhí torthaí iontacha bainte amach aici.
In 2016, ghlac Zaitsevskaya páirt ina céad Oscailte. Ansin ghlac sí an 15ú háit i gCónaidhm na Rúise agus chuaigh sí isteach sa chéad mhíle lúthchleasaí i réigiún na hEorpa.
Gníomhaíochtaí oiliúna
Anois tá Larisa Zaitsevskaya ag ullmhú ní amháin do chomórtais nua, ach oibríonn sí mar oiliúnóir i gclub CrossFit Soyuz CrossFit. Chun daoine óga a mhealladh chuig spóirt ardú meáchain, reáchtálann Larisa agus a comhghleacaí ranganna saor in aisce do leanaí óga sa rannán ardú meáchain. Le 4 bliana d’obair sa chlub, tá sí, mar chóitseálaí, tar éis níos mó ná céad lúthchleasaí óg a oiliúint, gan dearmad a dhéanamh faoina hullmhúchán féin do na comórtais atá le teacht.
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur mhéadaigh Larisa a feidhmíocht san Open go suntasach in 2017. Go háirithe, bhí sí ar an mbean is ullmhaithe i gCónaidhm na Rúise, agus bhain sí an 37ú háit amach san Eoraip. Sa lá atá inniu ann tá cúpla liathróid scartha óna chéad áiteanna, agus, dá bhrí sin, ó bheith rannpháirteach sna chéad Chluichí eile.
Faoi dheireadh
Deimhnítear le deimhniú speisialta go bhfuil Larisa Zaitsevskaya ar cheann de na mná is ullmhaithe i gCónaidhm na Rúise. Cé a fhios, b’fhéidir tar éis Open 2018 go bhfeicfimid ár réalta crossfit i céimeanna na lúthchleasaithe atá ag feidhmiú ag na Cluichí Crossfit 2018.
Ag breathnú ar shlí bheatha spóirt Larisa, is féidir linn a rá le muinín go bhfuil a cuid éachtaí uile ag an gcéim seo i bhfad ó bhuaic a cumais. Agus deir an lúthchleasaí í féin go bhfuil rud éigin le déanamh aici fós - ní bhraitheann sí tuirseach. Is é an t-aon rud a bhfuil eagla ar Larisa ann, ina focail féin, ná "luath nó mall a thabharfaidh mé suas, agus ní mheallfaidh CrossFit mé a thuilleadh mar a bhíodh ..."
