Tá an-tóir ar chaife glas mar dheoch do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh. Ní dócha go bhfanfaidh lovers caife díograiseacha aroma cumhra agus bríomhar caife fíor ón táirge seo. Tá sé deacair doimhneacht an bhlais a mheas de réir analaí le espresso láidir.
Éilíonn lucht margaíochta go gcuidíonn an deoch le meáchan a chailleadh. Ligean le rá ar an bpointe boise go bhfuil sé sin amhlaidh i ndáiríre, ach sin amháin maidir le fíor-ghráin nach ndearnadh cóireáil teasa orthu. Ní dhearbhaíonn fógraíocht i gcónaí an méid a thairgtear i siopaí agus ar an Idirlíon inniu. Is é fírinne an scéil nach sroicheann caife úr glas sinn, agus an rud a bhfuilimid ag déileáil leis ná forlíonta aiste bia, áit a bhfuil an céatadán d’aigéad clóraigineach (an-substaint a mbíonn gach duine ag caint an oiread sin air) neamhbhríoch.
An bhfuil caife glas ann agus cad é atá ann?
Is beag duine a thuigeann cad é caife glas i ndáiríre agus conas é a ullmhú i gceart. Déanta na fírinne, is gnáth-pónairí caife iad seo nár déileáladh le teas.
I dtaighde, tá eolaithe tagtha ar an gconclúid go bhfuil aigéad clóraigineach i gcaife glas, a bhfuil roinnt airíonna tairbhiúla ann a sháraíonn na buntáistí a bhaineann le caiféin. Déantar é a chaomhnú go beacht mar gheall ar easpa cóireála teasa. Cé go bhfuil cion caiféin na pónairí glasa trí huaire níos lú ná cion pónairí rósta, chinn eolaithe go bhféadfaí é a laghdú tuilleadh chun tairbhí an aigéid a fheabhsú. Dá bhrí sin, uaireanta déantar próiseáil bhreise - decaffeinization, i.e. caiféin a bhaint. Tá sé seo bunúsach do na buntáistí sláinte a bhaineann le caife glas. De réir taighde a rinne eolaithe agus dochtúirí, is é 300 mg de chaiféin an dáileog laethúil uasta do dhaoine.
Is frithocsaídeoir cumhachtach é aigéad clóraigineach atá in ann an cill a athnuachan trí phróisis redox a chothromú ann. Tá roinnt airíonna dearfacha aige:
- díthocsainiú a chur chun cinn;
- leathnaíonn sé ballaí na soithigh fola;
- déanann sé feidhmiú ceart an ae a athbhunú agus an t-orgán seo a chosaint;
- laghdaíonn léamha brú fola.
A bhuíochas le haigéad clóraigineach, méadaíonn cealla íogaireacht inslin. Cuidíonn sé seo le hionsú siúcraí ó bhia a mhoilliú, agus ar an gcaoi sin an riosca a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt a laghdú, fiú le ró-ithe leanúnach.
Chomh maith le méid beag caiféin, tá tannin na substainte tairbhiúla sa táirge. Tá a gníomh beagnach mar an gcéanna leis an gcéad cheann, ach tá níos lú fós sa deoch:
- méadaíonn tannin brú fola mar thoradh ar vasoconstriction;
- laghdaíonn sé tréscaoilteacht ribeach, méadaíonn sé a gcobhsaíocht, seachnaíonn sé an baol hematomas agus bruises;
- tá airíonna antiseptic aige, rud a chuireann cosc ar fhás miocrorgánach pataigineach;
- luathaíonn sé cneasaithe créachta, de réir mar a mhéadaíonn téachtadh fola.
A bhuíochas le comhghníomhaíocht caiféin agus tannin, mothaíonn duine go ceanúil tar éis dó an deoch a ól. Fós, tá ról mór ag aigéad clóraigineach i dtairbhí an dí críochnaithe. Tá thart ar 300-800 mg den tsubstaint in 1 lítear de chaife glas. Tá baint dhíreach ag an gcainníocht leis an mbealach a ndéantar an caife a ghrúdú.
Cuireann an t-aigéad cosc ar ionsú carbaihiodráití tapa agus cuireann sé cosc ar an bpróiseas carnadh saille. Is mionsonra tábhachtach é seo do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh. Díreach cosúil le caiféin agus tannin, spreagann aigéad an lárchóras néaróg, ag líonadh duine le fuinneamh agus fuinneamh. Is frithocsaídeoir é freisin a choisceann saorfhréamhacha ó ionsaí a dhéanamh ar chealla sa chorp. Cuireann an mhaoin seo cosc ar fhorbairt ailse.
Airíonna dearfacha pónairí glasa
Mar gheall ar a chomhdhéanamh ceimiceach, soláthraíonn caife glas buntáistí iomadúla don chorp. Cuireann an t-ábhar méadaithe frithocsaídeoirí agus riandúile leis an éifeacht tonach. Cuidíonn aigéad clóraigineach le troid go gníomhach punt breise, cellulite, galair fungasacha, glanann sé na soithigh fola. Tá éifeacht fhuaimneach frith-athlastach agus frith-athlastach aige. Úsáidtear sliocht caife glas chun leaisteachas gruaige agus craiceann a neartú.
Ní bhíonn cáilíochtaí úsáideacha le feiceáil ach má dhéantar an táirge a bhailiú, a stóráil agus a ullmhú i gceart. Má sháraítear an teicneolaíocht, cailltear na hairíonna dearbhaithe go léir.
Tar éis duit an deoch a ullmhú agus a ól i gceart, ag breathnú ar chomhréireanna agus tuiscint ar chomhréir, is féidir leat na torthaí seo a leanas a bhaint amach:
- Feidhmíocht a fheabhsú, seasmhacht fisiceach. Déantar fuinneamh a threorú sa treo ceart a bhuíochas le táirgeadh méadaithe adenosine. Déanann sé teannas néaróg a mhaolú ó chealla.
- Méadú ar tháscairí brú fola le hipotension leanúnach mar gheall ar normalú na n-árthach cheirbreach.
- Próisis meitibileach a spreagadh agus rúin gastracha a tháirgeadh. Tá caife contraindicated sa chás seo d’othair a bhfuil fadhbanna gastrointestinal acu.
Beidh na héifeachtaí seo le feiceáil mura sáraítear an ráta laethúil. I gcás ródháileog, d’fhéadfadh éifeacht dhiúltach agus iarmhairtí míthaitneamhacha a bheith ann don chorp.
Fo-iarsmaí, contraindications agus dochar caife glas
Tá éifeacht láidir ag caife glas, mar sin ní mór duit a bheith thar a bheith cúramach agus tú á úsáid.
Tá ródháileog fraught le fo-iarsmaí míthaitneamhach:
- cur isteach ar an gconair díleá;
- greannaitheacht;
- tinneas cinn agus meadhrán;
- easpa codlata;
- luascáin giúmar tobann;
- prostration.
Is féidir fiú méid beag caiféin a bheith andúileach le himeacht ama. Sin é an fáth go gcaithfidh tú a bheith cúramach leis an táirge seo.
Tá roinnt contraindications ann maidir le caife glas a ól:
- hipiríogaireacht le caiféin (mar riail, nochtann sé é féin i nausea, brú fola méadaithe, laige ginearálta agus arrhythmia);
- apnea;
- galair an chórais díleá;
- neamhoird néaróg, hyperexcitability nó dúlagar;
- brú fola ard;
- tréimhse beathú cíche;
- óige.
I gcainníochtaí móra, is féidir le caife glas buinneach neamhrialaithe a chur faoi deara. Ina dhiaidh sin, beidh roinnt iarmhairtí míthaitneamhacha mar thoradh air seo don chorp.
Caife glas agus meáchain caillteanas
D'aithin eolaithe ó na Stáit Aontaithe na buntáistí a bhaineann le pónairí caife neamhphróiseáilte le haghaidh meáchain caillteanas. Tar éis dóibh cion ard aigéad clóraigineach a fháil ina chomhdhéanamh, tháinig siad ar an gconclúid gur féidir leis cabhrú sa troid i gcoinne an iomarca meáchain. Is é fírinne an scéil go bhfuil sé de chumas ag aigéad leibhéil siúcra fola a rialáil trí leibhéil glúcóis a ísliú. Déanann sé seo na próisis a dhóitear an iomarca saille. Ina theannta sin, laghdaíonn an cróimiam i ngráin cravings do milseáin agus earraí bácáilte, agus laghdaíonn sé goile agus ocras freisin.
Mar sin féin, tá úsáid breiseán bia atá faoi cheilt mar chaife glas neamhéifeachtach. Ní fíor-tháirge iad na táirgí a thairgtear i gcógaslanna inniu, ach forlíonadh aiste bia ina bhfuil méid beag sliocht caife glas. Leis féin, ní chuireann sé le meáchain caillteanas, ach amháin i gcoinníollacha aiste bia ceart agus gníomhaíocht choirp dosed. Nach bhfuil níos mó.
Chun an éifeacht mhaolaithe a bhaint amach, teastaíonn gráin úra uait nach ndearnadh cóireáil teasa orthu.
Conas caife glas a ól?
Ionas go dtaispeánfaidh an deoch na hairíonna tairbhiúla ar scríobh muid fúthu thuas i ndáiríre, caithfidh sé a bheith fíor, ar ndóigh, ach níl na bealaí lena stóráil agus lena hullmhú chomh tábhachtach céanna.
Chun tús a chur leis, is féidir na gráin a fhriochadh beagán i bpanna tirim, gan níos mó ná 15 nóiméad. Ansin meileann iad. Le haghaidh gnáthfhreastail, glac 1-1.5 spúnóg bhoird de chaife in aghaidh an 100-150 ml d’uisce de ghnáth.
Téitear uisce i dTurcach nó i liagh, ach ní thugtar chun boil é. Ansin cuirtear gráin talún ann agus cócaráiltear iad thar teas íseal, agus corraigh ó am go chéile iad. Léiríonn an cúr atá le feiceáil ullmhacht an dí. Boil é ar feadh cúpla nóiméad agus ansin é a bhaint den teas. Sa chás seo, beidh dath glas ar an uisce. Déantar an caife a dhoirteadh isteach i gcupán trí criathar.
Tá difríocht mhór idir caife glas agus an deoch dubh is gnách i mblas agus i mboladh. Tá sé úsáideach, áfach, go háirithe má ólann tú é leathuair an chloig roimh bhéilí - sa chás seo, éiríonn leis gach próiseas ríthábhachtach a thosú agus duine a chur ar bun le haghaidh gníomhaíochta bríomhar, ag tabhairt fuinneamh agus fuinneamh.
