Gairleoige - airíonna úsáideacha, díobháil agus sáruithe

Tá na héifeachtaí tairbhiúla a bhaineann le gairleog ar chorp an duine ar eolas ó am ársa. Tá comhdhéanamh ceimiceach an ghléasra spíosraí saibhir i macronutrients agus vitimíní. Is féidir gairleog a fhriochadh, a stewed agus fiú a bhácáil ina iomláine, ach ní chaillfidh an glasra a airíonna cneasaithe, a úsáidtear go forleathan agus go forleathan i míochaine tíre. Le cabhair ó gairleog, is féidir leat an córas imdhíonachta a neartú, leibhéal an cholesterol “olc” san fhuil a laghdú, seasmhacht agus feidhmíocht a mhéadú, rud a bhfuil meas ar leith ag lúthchleasaithe air.

Comhdhéanamh gairleog agus ábhar calraí

Tá tacar saibhir vitimíní, macra- agus micrea-eilimintí i gairleog. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil antaibheathaigh nádúrtha ann. (Foinse - Wikipedia). Is é an cion calraí atá ag gairleog úr ná 148.5 kcal in aghaidh an 100 g agus athraíonn sé ag brath ar an modh cócaireachta, eadhon:

• triomaithe - 344.8 kcal;
• bácáilte - 15.7 kcal;
• picilte nó saillte - 46.5 kcal;
• bruite - 20.1 kcal;
• friochta - 41.4 kcal;
• stewed - 143.2 kcal;
• pods gairleog (saigheada) - 24.2 kcal.

Tá thart ar 5.8 kcal in 1 clóibh gairleog.

Luach cothaitheach an táirge úir in aghaidh an 100 g:

• carbaihiodráití - 29.9 g;
• próitéiní - 6.5 g;
• saillte - 0.5 g;
• uisce - 60 g;
• snáithín cothaithe - 1.5 g;
• fuinseog - 1.5 g

Cuirtear comhdhéanamh ceimiceach gairleog in aghaidh an 100 g i láthair sa tábla:

Ina theannta sin, tá méid beag d’aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe óimige-6 - 0.0229 g agus óimige-3 - 0.02 g, chomh maith le stáirse - 27 g agus déshiúicrídí - 3.9 g in aghaidh an 100 g.

© ma_llina - stoc.adobe.com

Sochair Sláinte

Mar gheall ar a chomhdhéanamh ceimiceach uathúil, tá airíonna tairbhiúla ag gairleog do shláinte an duine:

1. Cuidíonn an táirge le díleá a fheabhsú, tá sé úsáideach go háirithe é a chur le miasa a bhfuil go leor saille iontu. Ina theannta sin, tá éifeacht tairbhiúil ag an ngléasra spíosraí ar fheidhmiú an ae agus an gallbladder.
2. Cuidíonn ithe gairleog go rialta le leibhéal an cholesterol “olc” san fhuil a ísliú agus leibhéal na maitheasa a mhéadú.
3. Cuidíonn gairleog le brú fola a normalú.
4. Coscann an táirge foirmiú téachtán fola agus tá sé de chumas aige cur isteach ar greamaitheacht pláitíní.
5. Tá planda spíosraí úsáideach i láthair atherosclerosis - méadaíonn an táirge gníomhaíocht fibrinolytic.
6. Feidhmíonn gairleog mar ghníomhaire próifiolacsach i gcoinne galair oinceolaíocha mar gheall ar an allicin, atá mar chuid den phlanda spíosraí. Tá sé éifeachtach freisin le linn cóireála ailse.
7. Tá airíonna antiseptic ag an bplanda mar gheall ar allicin, tá sé in ann E. coli agus Staphylococcus aureus a throid. Is féidir sú nó laíon gairleog brúite a úsáid chun créachta a chóireáil.

Tá gairleog úsáideach do lúthchleasaithe agus do dhaoine a bhfuil saothair choirp acu - méadaíonn an táirge seasmhacht agus feidhmíocht.

Na buntáistí a bhaineann le gairleog don chorp baineann

Laghdaíonn gairleog pian i ngalar mar osteoarthritis femoral, ar mó an seans go mbeidh mná ag fulaingt ina seanaois. Moltar an táirge a ithe go rialta mar phróifiolacsas don ghalar seo. Tá éifeacht tairbhiúil ag na comhdhúile sulfair a dhéanann gairleog ar riocht na ligaments, cartilage agus joints.

Laghdaíonn úsáid chórasach an táirge an baol ailse a fhorbairt sna faireoga mamaigh agus sa chóras genitourinary. A bhuíochas leis an ngléasra spíosraí, is féidir leat an corp a athshlánú go tapa tar éis staideanna struis, staid an néarchórais a fheabhsú agus patrúin codlata a normalú.

Ina theannta sin, úsáidtear gairleog chun críocha cosmaideacha chun riocht an chraicinn a fheabhsú agus cailliúint gruaige a chosc.

Sochair d’fhir

Is é an sochar is cáiliúla d’fhir as úsáid chórasach gairleog ná potency a mhéadú, ós rud é gur aphrodisiac nádúrtha é an táirge seo. Nuair a úsáidtear é go córasach, laghdaíonn gairleog an riosca d’ailse próstatach thart ar 50%.

A bhuíochas le cumas an luibh baictéir a throid, cuireann sé cosc ​​ar fhorbairt na n-ionfhabhtuithe a bhféadfadh infertility fireann a bheith mar thoradh orthu.

De réir staitisticí, is dóichí go bhfaighidh fir atherosclerosis ná mná, agus má chuirtear gairleog go rialta le bia, is cuma cén fhoirm é: glanfaidh úr, bruite, friochta, bácáilte nó triomaithe, na soithigh fola a ghlanadh agus cosc ​​a chur ar fhoirmiú plaiceanna colaistéaróil san fhuil.

© whitelook - stock.adobe.com

Airíonna cneasaithe

Sa leigheas tíre, úsáidtear gairleog chun críocha próifiolacsacha agus chun críocha míochaine. Ba cheart aird níos mó a thabhairt ar an táirge le linn scaipeadh na ngalar tógálach.

Leathnaíonn airíonna íocshláinte an ghléasra spíosraí go:

1. Scornach thinn. Chun dul i ngleic le scornach tinn, ní mór duit tincture gairleog a ullmhú le hól (doirt 5 clóibh mionghearrtha gloine bainne géar, fág ar feadh leathuaire iad, ól 1 teaspoon cúpla uair sa lá) nó gargle (ritheadh ​​1 clóibh trí phreas gloine uisce lukewarm a dhoirteadh, lig seasamh 1 uair an chloig agus ansin draenáil).
2. Fliú nó fuar. Tá sé fadhbanna galar tógálach a leigheas le cabhair ó gairleog mionghearrtha ina n-aonar; caithfear é a úsáid mar leigheas breise in éineacht le mil, ag meascadh i méideanna comhionanna. Is leor leigheas tíre a ghlacadh cúpla uair sa lá ar feadh leathuaire sula n-itheann tú.
3. Atherosclerosis. Ullmhaítear an tincture íocshláinte le gairleog mil-bhunaithe. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit leath spúnóg bhoird de sú planda spíosraí a thógáil agus é a mheascadh le mil sa mhéid céanna. Tóg 3 huaire sa lá 30 nóiméad roimh bhéilí.
4. Asma bronchial. Maolaíonn decoction gairleog i mbainne comharthaí an ghalair go suntasach. Caithfidh tú 12-15 clóibh gairleoige a thógáil agus cócaráil i 0.5 tbsp. bainne, ól go leor tincture uair amháin sa lá.
5. Slaodacht iomarcach fola. Déantar an tincture tanaithe fola as clóibh gairleog scafa agus uisce íonaithe i gcóimheas 1 spúnóg bhoird de laíon go 3 spúnóg bhoird de leacht. Gráta na clóibh gairleog ar grater mín agus clúdaigh le huisce iad. Coinnigh an saotharphíosa in áit dhorcha ar feadh 2 sheachtain, ag corraigh ó am go chéile. Ansin brú an tincture agus cuir 1 spúnóg bhoird de mil agus líomóid leis. Ith 1 tbsp. l. san oíche. Is féidir líon na gcomhpháirteanna a mhéadú, is é an rud is mó ná cloí le comhréireanna.

Dochar agus contraindications

Is é an iontógáil molta de gairleog in aghaidh an lae ná 2, 3 clóibh ar a mhéad, má dhéantar mí-úsáid ar an táirge, féadfaidh sé dochar a dhéanamh do shláinte.

Is iad seo a leanas na sáruithe ar úsáid planda spíosraí:

• ailléirge;
• paiteolaíochtaí ae mar heipitíteas nó nephróis;
• éadulaingt aonair;
• ulcer boilg;
• gastritis;
• pancreatitis;
• foirm níos measa de ghalair gastrointestinal eile.

Tá sé toirmiscthe gairleog a ithe do mhná altranais.

Ní mholtar do dhaoine a dteastaíonn aird mhéadaithe agus imoibriú tapa uathu (píolótaí, máinlianna, tiománaithe, srl.) An táirge a ithe roimh an obair, mar is féidir le gairleog a bheith ina chúis le suaitheadh.

Is féidir le húsáid iomarcach an táirge a bheith ina chúis le crá croí, bloating agus flatulence sna intestines. Tá sé cosc ​​iomlán gairleog a ithe do dhaoine a ghlacann milsitheoirí fola, ós rud é go bhfuil airíonna comhchosúla ag gairleog agus beidh sé deacair stop a chur le fuiliú i gcás díobhála.

© dvoevnore - stock.adobe.com

Toradh

Is táirge úsáideach agus ilúsáideach é gairleog a fheabhsaíonn ní amháin blas na miasa, ag tabhairt piquancy dóibh, ach a bhfuil éifeacht cneasaithe aige ar chorp an duine freisin. Le cabhair ó phlanda spíosrach, is féidir leat fáil réidh le punt breise, potency fireann a mhéadú agus seasmhacht a mhéadú. Neartóidh tomhaltas córasach gairleog an córas imdhíonachta agus seachnóidh sé ionfhabhtú le galair víreasacha agus baictéaracha.

Féach ar an bhfíseán: Gairloch u0026 Poolewe Wester Ross. circa 1961 silent (Bealtaine 2025).