Tábla calraí de thorthaí triomaithe agus ábhar BZHU * Crossfit

Is minic go gcuireann daoine a thug suas milseáin torthaí nó torthaí triomaithe ina n-áit. D’fhonn aiste bia a fhoirmiú i gceart agus ní calraí “dul thairis”, teastaíonn tábla d’ábhar calraí i dtorthaí triomaithe.

Ainm	Próitéiní, g i 100 g	Saillte, g in aghaidh an 100 g	Carbaihiodráití, g i 100 g	Ábhar calraí, kcal
Bananaí triomaithe	3.9	1.8	80.5	390
Barberry triomaithe	0.0	0.0	38.0	152
Sceach gheal triomaithe	0.0	0.0	38.0	142
Silíní leigheasta	1.5	0.0	73.0	290
Silíní triomaithe	1.5	0.0	73.0	290
Piorraí triomaithe	2.3	0.6	62.6	249
Melon triomaithe	0.7	0.1	82.2	341
Raisíní	2.9	0.6	66.0	264
Rísíní rísíní	2.3	0.0	71.2	279
Rísíní órga Úisbéicis	1.8	0.0	70.9	291
Rísíní dubha Úisbéicis	1.8	0.0	70.9	291
Figs triomaithe	3.1	0.8	57.9	257
Lus mónraí triomaithe	0.1	1.4	76.5	308
Cnónna cocktail agus torthaí triomaithe	11.2	27.9	46.6	483
Kumquat triomaithe	3.8	0.0	80.1	284
Aibreoga triomaithe	5.2	0.3	51.0	215
Mango triomaithe	1.5	0.8	81.6	314
Péitseog triomaithe	3.0	0.4	57.7	254
Torthaí crann shea (shea)	0.0	0.0	0.0
Aibreoga triomaithe	5.0	0.4	50.6	213
Dátaí	2.5	0.5	69.2	274
Torthaí candied (meascán de anann agus ciúbanna papaya)	2.0	1.0	71.0	301
Anann candied agus papaya "Gach lá"	5.0	1.0	82.0	360
Anann candied	1.7	2.2	17.9	91
Oráiste candied	2.0	1.0	71.0	301
Peels watermelon candied	2.5	0.0	51.0	209
Piorraí candied	0.0	0.0	91.6	343
Melon candied	0.6	0.6	52.0	319
Cairéid candied	2.9	0.2	70.5	300
Papaya candied	0.0	0.0	81.7	327
Úlla coinnle	0.5	0.0	91.6	343
Gormacha triomaithe	0.9	0.7	72.3	309
Prúnaí	2.3	0.7	57.5	231
Móna triomaithe	10.0	2.5	77.5	375
Rosehip triomaithe	3.4	0.0	21.5	110
Úlla triomaithe	2.2	0.1	59.0	231
Caora goji triomaithe	11.1	2.6	53.4	309